名倉潤などうつ病を患った芸能人の例に見る、様々なうつ病の原因と対策 芸能ネタ 2020年01月05日 09時00分 ツイート 2019年中にうつ病を発症した、お笑いトリオ・ネプチューンの名倉潤。名倉は、かねてから治療していた椎間板ヘルニアの手術以降、睡眠障害などの不調を訴え、8月よりうつ病を理由に2か月間に渡って芸能活動を休業し、10月には無事に復帰を遂げている。 名倉の場合は、うつ病を発症した原因が「侵襲 (外科的手術に伴う身体的ダメージ)によるストレス」だったが、うつ病の発症となる原因には様々なケースが存在する。 例えば、クワバタオハラの小原正子や釈由美子、木下優樹菜などが経験したと告白している「産後うつ」や、渡辺正行や木の実ナナの「更年期障害」がきっかけで発症したうつ病では、急激なホルモンバランスの変動といった内分泌的な要因と、“完璧主義”や“他人の評価を気にしすぎる”といった個人の
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ストレスが原因で起こる心や体の症状 ストレスが原因で起こる症状や病気には、心に現れるもの、体に現れるものの 両方があります。症状の現れ方や程度は人によって異なるものの、 心身の変化はストレスのサイン。専門家監修のもと、ストレスに関連する 病気・症状について・・・ そもそもストレスって？ 日常的に使っている「ストレス」という言葉ですが、ストレスとは、 負荷がかかって歪みが生じた状態のことで、もともとは物理学の分野で 使われていた言葉です。 肉体的な負荷や精神的な負荷を「ストレッサー」と いい、ストレッサーによる刺激を受けると、人はそれに適応しようとして、 心や体にさまざまな反応が起こります。これを「ストレス反応」といいます。 ストレスは適度であれば有益とされていますが、過度なストレスがかかると、 心が緊張した状態が続き、心や体に負担や悪影響を与えます。 ストレスの5つの種類 現代はストレス社
当院の心療内科では、栄養療法を取り入れています。 栄養の不足が気分障害や不安障害、発達障害までも引き起こすことは、今までのブログでも書いてきました。 外来でも栄養の話ばかりしているのに、私は料理が作れません。 どうもセンスがないようで、自分で作ったものは全くおいしいとは感じません。 しかし、採血のデータから不足している栄養素を読み取ることはできます。 栄養療法では、まず採血をします。 採血をして不足している栄養素を読み取り、それを補うアドバイスをしていくのです。 ここで料理ができればレシピなども話せるので、勉強しなければと思ってはいるのですが、どうも苦手意識が勝ってしまってい良くないですね。 私たちが特に注目する栄養素は、タンパク質、ビタミンB、ビタミンD、鉄、亜鉛、コレステロール、マグネシウムなどです。 ご自宅にある血液検査の結果を見てみましょう。 健診等の結果からもある程度は分かります
人生にはお休みも必要だよね
思えば割と動き続けた10年だった。興味のあることが目の前に現れる頻度が高くて、それを追い続けて10年経っていた。でも、去年の暮れに抑うつ状態になってしまって、2週間くらい休んだ。何にも興味が湧かなくて、Netflixも見られないし、本も読めないし、一番怖かったのは歩けなくなったことだ。散歩が生きがいの私にとって、歩けないということは人生の楽しみを半分くらい奪われたのと同然で、家でじっとすることしかできなかった。20時間くらい寝て、起きてもずっと憂鬱だった。気分障害に加えて、めまいと吐き気があって、普通には生活ができなかった。2週間休んで、ある程度復活したと思ったんだけど、やっぱりダメだった。ラジオのお仕事を休演させてもらうことにした（今後の出演がどうなるのかについてのお知らせはあともう少しお待ちください）。あと、2月に大きな展示をやる予定だったんだけれど、それもキャンセルになった。その他に
最近になってようやくメディアなどにも取り上げられる機会が増えてきた「女性の月経への理解について」。今回は自分自身も理解を深めておく必要があるという思いもあって記事に残したいと思います。 月経前や月経中に起こる体や気持ちの変化 人それぞれ状態は異なるかと思いますが、月経前になると、いらいらして理由なく怒りっぽくなってしまったり、抑うつ状態になったり、下腹部が張って痛くなったり、頭痛、下痢や吐き気まで起きる人もいます。 こういった心身面の不調は月経前症候群（PMS）と呼ばれ、さらに症状が重度になると月経前不快気分障害（PMDD)となります。症状は月経前３日～１０日ほど続き、月経がはじまるとなくなっていくものだそうです。 こうした症状があっても周りからの理解（特に男性からの）をされず、そんな状況に苦しんでいる方が多くいます。 こんな症状が毎月あるなんてとてもつらいですね。。 僕ら男性ができること
Ｑ3：いわゆる新型うつの理解と対策は？：専門家が事例と共に回答～職場のメンタルヘルス対策Q&A～｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
【Q】質問 いわゆる新型うつ病というのは、どのように理解してどのように対策を図るのがよいでしょうか。 【A】回答 １）「新型」の意味するもの 職場のメンタルヘルスは、精神科医療においても注目を浴びている分野のひとつです。職場でのストレス過多が関連している患者では、精神科医にとっても軽症とはいえ治療の難しい症例が多いとの印象があります１）。その大きな理由は、休職させた患者が復職しても容易に再休職することが多く、休養と薬物療法といったこれまでの治療では十分な回復が得られないことに気付いたためです。 では、企業の人事担当者からは、休職する社員はどのように見えているのでしょうか。図１に示すデータは日本生産性本部が企業の人事担当者を対象に行った調査１）の中で、心の病の原因を聞いた結果です。ここでは「職場の人間関係」「業務遂行に伴うトラブルや困難」「重すぎる仕事の責任」「長時間労働」「昇進や配置転換」
今週のお題「人生最大の危機」 鬱病になる前の生活 １０年越しの結婚と最愛の子供の誕生 鬱病の再発 結婚と子供の誕生 ちょっと高めの家賃のマンションから安くて広いアパートへ引っ越し 職場での出世と転勤命令 環境が激変したこととプレッシャーに押し潰される 転職先で待っていたのは地獄だった 希死念慮がもっとも苦しかった 無職になり専業主夫と通院の日々 このままではいけない！力を振り絞って動き出す ハローワークに通い、今後どうするかを考える 職業訓練で資格を取得して転職することに成功 この記事は ✔ 私の体験談 ✔ 鬱病のつらさ ✔ 鬱病の克服方法 ✔ その後の生活 について書いています。 読み終わるまでの所要時間はおよそ５分です。 鬱病になる前の生活 私はその頃、営業の仕事をしており 転勤や出張を繰り返したり、休日返上で働くような 仕事中心の生活をしていました。 私（当時）の性格はというと ・真
マルチビタミンを毎日摂取しても死亡率は下がらない 研究結果 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
マルチビタミンのサプリメントを毎日摂取しても死亡率は下がらないことが、医学誌「米医師会紀要（JAMA）」に26日掲載された論文から明らかになった。 米国立がん研究所が今回行った研究では、年齢中央値61.5歳で、慢性疾患の既往歴がなく全般的に健康な39万人以上の被験者の健康記録を20年以上にわたって追跡した。一般的に、健康的な生活習慣を心掛けている人や疾患を持つ人はマルチビタミンを摂取する機会が多い傾向にあるため、研究ではこれを考慮に入れ、結果に影響を与えないようにした。 それによると、マルチビタミンを毎日摂取していた参加者は、大卒の割合がやや高く、毎日摂取していなかった群より肥満の指標となる体格指数（BMI）が低く、睡眠の質も高かった。他方で、マルチビタミンを毎日摂取している人は、がんや心臓病のほか、脳卒中や動脈瘤（りゅう）などの脳血管疾患による死亡率に差はなかったものの、すべての死因によ
エプソムソルトはうつ病に効果的？自律神経を整える効果も！
エプソムソルトを使用した入浴では、自律神経を整えてくれる作用があることがわかっています。抗うつ作用も期待され注目を集めています。今回はエプソムソルトのうつ病への効果について解説します。 おすすめ関連記事 ＞エプソムソルトのおすすめ人気ランキング8選！白髪や毛穴ケアにも効果的！ エプソムソルト入浴はうつ病にも効果的わたしたちの身体にとってマグネシウムは、とても大切な栄養素の一つです。健康的で丈夫な骨を作る効果や高血圧を予防する効果など、体内で約300種類以上もの酵素の働きをサポートしてくれるミネラルがマグネシウムです。 その効果の一つとして、精神的ストレスなどによる神経の興奮を抑えて、自律神経を整えてくれる働きがあります。マグネシウムを摂取することで、精神状態を整えてイライラを抑制してくれる効果があります。 エプソムソルトの主成分は、「硫酸マグネシウム」と呼ばれるマグネシウムの一種です。 エ
お詫びとご説明。 - 七転び八起き
読んで下さりありがとうございます。 登場人物 ＊もんちょ 謎の宇宙生命体 ＊山本タケル もんちょの相棒。人間。中学2年生。 ＊私 このブログの管理人。もんちょとタケルの、作者。 タ「なぁーなんで星やめたの？」 私「え？」 タ「はてなスター。」 も「………」 私「過剰に反応しすぎてしまい。未だかつてなく落ち込んでしまいました。」 タ「なんで。」 私「なんでって言われても。」 タ「単純に内容が面白くなかっただけだろ。」 も「タケルーーーーーー(＞人＜;)」 タ「コメントも。あんなに沢山励ましてもらっておいて。失礼じゃない？」 も「タケルタケル〜ちょっと言い過ぎだよ〜。」 私「おっしゃる通りです。私の弱さで自分勝手でした。」 タ「病気のことも、もう少し素直に話たら？」 私「パニック障害と、躁鬱病です。持続性気分障害とも言われてます。」 タ「それでメンタル一定しないんだな。」 私「元気な時は普通に
精神障害者グループホームとは｜入居条件や障害者手帳、家賃一例をご紹介
自立を目指す精神障害者の方に適したサービスのひとつが精神障害者グループホームです。 グループホームというと高齢者向けというイメージがある方は多いかもしれませんが、精神障害者向けのグループホームは若い世代も多く利用します。 この記事では精神障害者グループホームの入居条件や家賃、障害者手帳の取得法など入居に必要な情報をまとめてみました。 精神障害者グループホームとは具体的にどのようなものを指すのでしょうか。その定義や入居条件、対象となる精神疾患についてご紹介します。 グループホームの目的 グループホームとは、障害のある方が必要な支援を受けながら共同生活を送ることができる地域の中にある住居のことで、「共同生活援助」の通称でもあります。 「共同生活援助」とは自立支援給付と地域生活支援事業で成り立つ「障害者総合支援法」で定められた障害福祉サービスのひとつで、入浴・食事などの介助や生活相談といった、日
昭和39年、東京都西東京市出身。東京大学理科Ⅱ類（薬学部）卒業後に医師を目指し、横浜市立大学医学部医学科に再入学。卒業後に内科研修を1年履修した後、精神科に興味を抱き、東京都立松沢病院で2年間研修する。平成5年に医師免許、平成10年に精神保健指定免許を取得。現在、大内病院精神神経科医師。 精神科医としてこれまでの27年間でのべ5万人以上を診ている。統合失調症、気分障害（躁うつ）、軽症うつ病の分野で高い評価を得ている。 精神科医が教える後悔しない怒り方 職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。ささいなことを発端とした怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして、日々を平和に穏やかに過ごすコツを、20年以上にわたり、のべ5万人を診
【買い物依存】メンタルの不調による「衝動的な買い物」行為にご注意｜心療内科｜ひだまりこころクリニック栄院
【買い物依存】メンタルの不調で「衝動的な買い物」行為に駆られることもあるのでご注意 買い物依存症かも・・・？実は意外と多い二次性のメンタルの不調 衝動的な買い物行動は、依存症だけではありません 買い物依存症とは、ICD-10では成人のパーソナリティー及び行動の障害に分類される「習慣及び衝動の障害」に分類されている疾患でもあります。 しかし、買い物依存症と考えられる、衝動的な買い物行為は、実は依存症だけに起きるのではないのです。 ここでは衝動的な買い物行動について解説を行っております。 衝動的な買い物行動には、実は2種類あります 買い物をしたくなる衝動というのはどのような時でしょうか？ ・辛い気持ちを発散させるための買い物 ・落ち込んだ気持ちに耐え切れずに、何か気晴らしや気分転換になればと思い繰り返してしまう買い物 ・買い物をしないと何か悪いことが起きたり良くないことが起きるのではないかとい
【天才の悩み】頭が良い人はより感度の高い肉体を持っているので注意！
頭の良い人に病弱な人が多いのはなぜ？アニメや漫画などでは、知性の高い優秀な人は運動が苦手だったり、病弱な肉体で描かれることが多いです（近年の作品では文武両道で両方優秀な人も多いですが）。 彼らは普段、屋内で本などを読んでいるので、身体が弱くなっているという理屈です。これは一般的なステレオタイプとしても当てはまるでしょう。 実際に、2017年の研究では、ずば抜けて高い知能を持つ人は、心理的・生理的な障害を経験するリスクが著しく高くなっている可能性があることがわかっています。 kruchoro.com 賢い人ほど本当に病気にかかりやすいこの研究は、IQが98パーセンタイル（上位2％）以上の3,715人を対象に調査したもので、その結果、高い認知能力と、気分障害や不安障害、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラム障害（ASD）の有病率との間に強い関連性があることが明らかになりました。 頭
【薬理凶室の怪人で医師免許持ちの超天才・亜留間次郎の世界征服のための科学】 女性が性的に逝きまくるのが止まらなくなる奇病、一般にはイクイク病と呼ばれる「持続性性喚起症候群」は2001年になって初めて報告された新しい病気です。 21世紀になって発見されたこの病気は20世紀以前には患者がいなかったのか不明ですが、最近の研究で本当に世紀末になって登場した新しい病気である可能性が浮上してきました。 持続性性喚起症候群は自然な病気ではなく、1988年にSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）であるフルオキセチンが一般化してから出現した医原性の性機能障害だったようです。 フルオキセチンは1988年に鬱病の薬として登場して以来、奇跡の薬として適用範囲が無節操に拡大されて大量消費されています。 アメリカやカナダなどでは適用範囲が非常に広く鬱病、心的外傷(PTSD)、強迫性障害、神経性過食症、パニック障
メンタリストのDAIGOさんが取り上げていた臨床心理学士のマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士によるクロノタイプ診断。 衝撃的に面白すぎて英語全くわからない僕が数種類の翻訳サイトを駆使して和訳しました。ここではクロノタイプの診断と属性の特徴をご紹介します。 クロノタイプとは？クロノタイプとは、個人の概日リズムのタイプ(24時間周期で変動する生理現象)です。個人の体内時計のタイプと考えればわかりやすいかもしれません。バイオタイムが体内時計です。 すべての人は自分の脳の中で刻々と過ぎるマスターの体内時計と、何十もの小さな体内時計を持っています。そしてこの体内時計の周期は人それぞれ異なります。朝方もいれば夜型も存在する。それを4種類の動物になぞらえてパターン化したものがクロノタイプです。驚くほど性質を捉えています。その人のクロノタイプ、周期に合わせた生活リズムをとることが必要とな
トリンテリックスという新しいタイプの抗うつ剤が発売された その２ : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
2月16 トリンテリックスという新しいタイプの抗うつ剤が発売された その２ カテゴリ:抗うつ剤うつ病 （前回の続きである） うつ病では、大きな社会的な問題を生じていることが以前から指摘されている。それらは、職業機能の低下、就労困難、生産性の低下、欠勤、生活の質（QOLの低下）、などである。 https://journals.lww.com/co-psychiatry/Abstract/2016/01000/Cognition_in_major_depressive_disorder__a.9.aspxhttps://journals.lww.com/co-psychiatry/Abstract/2018/01000/Cognitive_dysfunction_in_major_depressive_disorder.6.aspx そして、認知機能障害が、この社会的な問題を生じさせている大き
週1回以上スポーツを実施している人の割合は成人全体で51.5％（30～50代に限ると40％台半ば）、また「自分は運動不足だ」と感じている20～50代は80％という統計データがあります。 このデータをどう解釈するかはさておき、時間のない働き盛りの方にぜひおすすめしたいのが「歩く」「ウォーキング」。「ただ歩くだけでは若い人に物足りないのでは？」との声が聞こえてきそうですが、最近の研究によると「歩く」ことには、素晴らしい健康効果があることがわかってきました。それもたった「10分」で！ たった「10分」歩数アップの効果とは？ １日平均の歩数からわかる、予防できる病気一覧 引用：中之条研究「1年の1日平均の身体活動からわかる予防基準一覧」 上記の表は、１日の平均歩数から予防できる病気一覧です。群馬県中之条町の住民5000人の「歩き」と病気の関係を15年間追跡した研究の一部で、健康づくりにおいて、早歩
今宵より雪の予報となっておりますが、その前になんとか初詣に行って参りました、白兎です。 皆様、如何お過ごしでしょうか。 昨日、基本日深夜に記事とさせていただきました、イジメ。 rayleonard-00.hatenablog.com 自ら読み返してみて思った感想ですが。 長いな、おい。 6500文字を軽く超えて、これまで抱え続けてきた思いを感情任せに書いていたことを、少々反省いております。 好きに書いても、どう表現しても良いと私は思いますが。 もっと、大切なことを忘れていました。 読んでくださる人たちが、読みやすいかどうか。 記事を通して、最終的に伝えたいことは、何なのか。 そこで、今回は前回の記事で中途半端になっていた内容と別に書き起こし、同時に、閲覧してくださる方たちのことを考えながら、ブログというものと向き合っていきたいと思っています。 本日は、イジメという傷が人生に与える影響。 社
最近、ちゃきちゃきと頑張っていたのですが、 わが強敵・PMSが帰ってまいりました…！ PMSについてあまり知らない方のために、公益社団法人日本産科婦人科学会さんのHPから簡単に解説を引用させていだきますと、、、 月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。 （中略） 精神神経症状として情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります。とくに精神状態が強い場合には、月経前不快気分障害（premenstrual dyspholic disorder : PMDD）の場合もあります。 *1 要約すると、毎月の月経前に、心身共にひどい症状がでるひとがいる、と思っていただければ、いいのかな
Moodistory: メンタルヘルスそして感情日記アプリ
*** Apple Watchアプリとウィジェットが含まれています *** ムードトラッカーで気分と行動のパターンを分析。簡単操作と美しいデザインで日記の習慣が続き、メンタルヘルスをよりコントロールできるように！ 気分と行動・出来事を記録して、メンタルヘルスを管理。 文字入力なし、ほんの数秒で簡単に日記エントリーが作成可能です。カレンダーやピクセル表示で、気分のパターンや、行動・出来事と心理状態の関係が視覚的に分かります。 「普段の生活でポジティブになれる方法を知りたい」「自分のメンタル面について理解を深めたい」というあなたにオススメです。 ◎ Mood（気分）＋ History（履歴）＝ Moodistory（ムーディストーリー） 人生は山あり谷あり。 そのアップダウンに振り回されないためには、自分の感情や気分についてよく知っておくことが大切です。 それを簡単にできるのが、Moodist
49歳「人生もう負け組です」…“気持ち悪いやつ”研修中からパワハラ、不安障害で退職（西日本新聞） - Yahoo!ニュース
福岡市の男性（49）は4年前、観光バス会社の新人研修を受けていた。運転手になる訓練で実際にバスを走らせる。時速50キロほどで山道に入った。 【画像】パワハラの6類型 そのとき、運転席の後ろにいた男性上司から、傘の持ち手を首に引っかけられた。強い力で後ろに引かれ、体がのけぞる。車体は揺れた。「何するんですか」。思わず振り払った。 ハンドルを握ると猫背になる癖があり、いつも注意されていた。その指導だったのだろうが、上司は黙ったまま。同乗していた数人の研修生も声を出さない。怖くて会社には報告できなかった。 男性は入社直後から、上司にアイドルファンであることを冷やかされた。「気持ち悪いやつ」「いい年して」「おたく」…。会社中に言いふらされ、同僚にもからかわれた。 高速道路を時速100キロで走る研修中、上司がスマートフォンでアイドルの動画を再生し、耳に近づけてきたこともある。慌てて振り返り、脇見運転
和歌山県監察査察課は26日、不正に病気休暇を取って給与も得ていたとして、県人事課の男性主査（50）を懲戒免職にした。また、部下にパワハラをしたとして、県道路局の課長級の50代男性職員を減給10分の1（1カ月）の懲戒処分とした。 監察査察課によると、人事課の男性主査は2018年9月～19年12月、気分障害などうその理由で、断続的に計155日の病気休暇を取得。パソコンを使って医療機関の診断書や領収書を計48回偽造していたという。偽りの病気休暇の間に、計275万円の給与を不正に…
負のスパイラルから抜けられなくなっている ──文部科学省が2023年12月に公表した「令和4年度公立学校教職員の人事行政状況調査」によると、教職員の精神疾患による休職者数は過去最多の6539人でした。ここ数年を見ても5000人台と高止まりしていましたが、メンタルヘルス悪化の要因はどこにあるのでしょうか。 精神疾患、とくにうつ病などの気分障害と診断されている人の数は、1990年前後以降、増加してきました。新しい抗うつ薬が発売され『うつは心の風邪』キャンペーンが張られたことで、理由のある悲しみは病気なのだという認識が広まったことの影響は大きいでしょう。また、働く人のメンタルヘルスという点では、1991年には最初の電通事件がおき、メンタルヘルス上の問題が労災として認定されます。それ以降、うつ病をはじめとする精神疾患の診断が増えていきました。 次に教員という仕事の「感情労働」という特性が挙げられま
【驚愕】ADHDの「他人から否定されることに激しい不快感を示す傾向」→RSD（拒絶敏感不快症）と呼ぶらしい : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
※メッセージより 是非取り上げてほしいものがあります HSPほど知名度がなく海外の当事者アカウントで2年ほど前からよく取り上げるrejection sensitive dysphoria（拒絶敏感不快症）、これを知り救われたADHDの一人なのでお願いします ADHDと併存することが多いとされているRSD (Rejection sensitive dysphoria 拒絶反応に敏感な不快気分) ．この症状を持つ人は，自分が拒絶されているという認識に対して非常にネガティブな反応を示します．それは，私たちが経験する一般的な不快感をはるかに超えています． — sopueltno (@fake_outlandos) April 18, 2021 RSDの人は，他人からの否定的な評価や排除，批判に対して強い感情的な反応を示します．それによって精神的に追い詰められ，反芻思考したり，激しい倦怠感に襲われた
公開日 2022.1.5 はじめに 双極性障害では疾患の罹病期間中、うつ状態の期間が長いことが知られています 1）、2）、（図1）。 うつ状態では失業などの経済損失、身体疾患の悪化、自殺率の高さが報告されており躁状態のみならず、うつ状態の治療も重要です 3）、4）、（図2）。 図1 双極性障害におけるうつ状態の期間の割合 図2 自殺企図を呈した双極性障害患者のその後の経過 双極性障害うつ状態ではうつ病に使用される抗うつ薬ではなく、双極性障害うつ状態のための治療薬が使用されます。 日本では承認順にオランザピン（ジプレキサ）、クエチアピン徐放錠（ビプレッソ）、ルラシドン（ラツーダ）があります。 実際には、クエチアピン（セロクエル）が以前より治療のため適応外使用されていました。 アメリカではクエチアピン・クエチアピン除法錠、オランザピンとSSRIのフルオキセチンの合剤（olanzapine-fl
精神疾患が原因で生活に支障が出ている場合、精神障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳）を取得することで、生活しやすくなるかもしれません。手帳を持っていればさまざまなサービスを受けられ、障害者雇用枠での就労も可能です。 この記事では、取得者の多い2級と3級の違いや、受けられるサービスなどを解説します。 精神障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳）は障害者手帳の1つ 精神障害者手帳は、精神疾患が原因で生活等に長期間支障が出ている場合に交付される手帳です。1級〜3級の3つの等級があり、数字が小さくなるほど障害が大きくなります。 手帳の交付対象疾患の代表例は、統合失調症やうつ病ですが、さまざまなストレス関連障害も対象になっています。 精神障害者手帳とは 精神障害者手帳の正式名称は「精神障害者保健福祉手帳」。障害者手帳の一種で、精神疾患が原因で6か月以上にわたって日常生活や社会生活に支障を来している人に交付
筆者は男性だ。 月経をよく理解している男性はどれぐらいいるのだろうか。ある調査によると「生理について理解があるか？」と言う質問に対して「はい」と答えた男性は44.8%で、「いいえ」と答えた男性が41.5％であった。（※1）わずかではあるが、はいと答えた人の方が多いことから月経に対して関心を持つ男性が増えているのではないかと思う。その一方で、「はい」と答えた男性であっても実際の月経の痛さや精神的な辛さを知ることはできない。どうにかして理解するきっかけになることはないかと調べていると、月経痛を体験できるVR装置が奈良女子大学にあるとの情報を得た。問い合わせると、装置を体験させてもらえるというので、奈良県に出向いた。 ※1 参考:エラベル「男性は生理をどこまで理解してる？かかる費用や症状など理解度を調査【男性581人にアンケート】」 https://elabel.plan-b.co.jp/hea
脳メンテナンス大全ということで、脳のパフォーマンスを最高に 発揮させる方法についてまとめられています。 脳にいい食事、運動、サプリメントなどについて書かれています。 脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法 作者:クリステン・ウィルミア,サラ・トーランド 日経BP Amazon 楽天 『脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法』 『脳メンテナンス大全』のここに注目・言葉・名言 いくつになっても脳を変えることはできる ネガティブな思考 ネガティブな思考を繰り返すと 『脳メンテナンス大全』で取り入れたいと思ったこと あわせて読みたい 『脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法』 おすすめ度 おすすめしたい方 今日の読書「ビジネス書をチカラに！」 『脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法』 クリステン・ウィルミア,サラ・トーランド
ADHD（注意欠如・多動症）の薬①アトモキセチン（ストラテラ）について｜高津心音メンタルクリニック 川崎市 高津区 溝口 心療内科・精神科 町田
公開日 2021.11.2 作用 アトモキセチン（先発医薬品名：ストラテラ）はノルアドレナリンの再取り込みを選択的に阻害し、シナプス間のノルアドレナリンとドパミンを増加させ、神経の働きを強めることにより、不注意、多動・衝動性を改善するとされています（図1）。 図1 前頭前野でのアトモキセチンの薬理作用 ADHDでは脳の前頭前野における機能低下が不注意や注意の持続の困難を引き起こしているとされています １）。 前頭前野の働きは主にドパミン、ノルアドレナリンによって活性化されます ２）。 前頭前野ではドパミン、ノルアドレナリンが相互に補完的に作用しており、ノルアドレナリンの再取り込みを阻害しノルアドレナリンを増加させることにより、ドパミンを増加させることにもなり（図2）、その結果ドパミン、ノルアドレナリンの増加により前頭前野の機能が正常化され不注意などが改善されます ３）、４）。 図2 アトモ
新型コロナウイルスの収束が見えない中、懸念されているのが「メンタルヘルス」＝「心の健康」です。国内でも外出自粛などの影響で深刻な影響が出ているおそれがあるとして、厚生労働省も実態調査に乗り出しています。 WHO＝世界保健機関によりますと、新型コロナウイルスの感染が世界各地で拡大したことで外出制限による孤独感や収入の減少などから、飲酒の量が増えたり、不眠症に陥ったりする人が増加していると見られています。 厚生労働省は、国内でも外出自粛によるストレスや感染への不安などから、多くの人のメンタルヘルスに深刻な影響が出ているおそれがあるとして、先月、実態調査に乗り出しました。 調査はインターネットを通じて1万人以上を対象に行われ、感染が拡大して以降、仕事や生活への不安を感じていないかや、食事や睡眠の量、ゲームをする時間に変化がないかなどを調べます。 厚生労働省は早ければ年内にも調査結果をまとめ、自治
＜第87回＞情報素材料理会 | おせっかいマガジン
話題の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちると評判ですが、基礎代謝が減り痩せにくくなる、体調を崩す、という主張もあります。糖質制限は健康に良いのか？ 良くないのか？ 運動生理学の専門家で「京大の筋肉」こと森谷敏夫先生とEBH推進協議会理事長で京都大学大学院教授の中山健夫先生にうかがいました。 【菊池】「糖質制限ダイエット」の話題を最近よく聞きます。米やパンなどの炭水化物を減らすダイエット方法です。簡単に痩せられるという話と、健康に良くないという話、両方を耳にします。いったい「糖質制限」は体に良いのか？良くないのか？森谷先生、いかがでしょう？ なぜダイエットをするのか？ 【森谷】森谷です。よろしくお願いします。最初に、「なぜダイエットをするのか」です。これをしっかり考えないと、体重を減らす＝ダイエット、ＯＫ！ と思ってしまう。では、本来の目的は何か。「健康になる」ことです。体重を減らすことが
「人生の限りある時間を何に使うのか」。 この質問に即答できる人は多くはないだろう。私自身、これまでもそうだったし、恐らくこれからも明確な解は分からないままだろう。ただ、少なくとも、この問いに向き合い続けて生きてゆきたいと思っている。 私は、意識ばかり高かった学生時代、「モテたい」「稼ぎたい」とミーハーだった就活時代を経て、20代の大半を米系投資銀行で過ごしてきた。田舎で育った私にとって投資銀行の生活は刺激的で、辛いながらも「毎日が文化祭前日のような日々」を楽しく過ごすことができた。お金を稼いでは散財し、それも含めて充実した日々だったと思う。 そんな中、先日前職の退職を決め、年明けからエンタメ系のスタートアップで働くことに決めた。転職の理由は幾つかあるが、ここ半年間で自分の考え方が大きく変わるような出来事を経験して、おぼろげながら人生の方向性が見えてきたことが大きい。 私は今、幾つかのアプロ
自分の障害についての知識を深めることは、客観的に自分の障害を伝える上でとても大事なことです。そして自分の障害をきちんと理解するうえで役に立つのが、障害者手帳と障害等級です。 自分の等級だけでなく、ほかの等級に関する情報や、ひいては他の障害の等級制度についても理解を広げることで、自分のことがよりはっきりと理解できてくるでしょう。障害者手帳も、知らないと損してしまうようなサービスが多いため、是非正しい情報を身に着けて、しっかりと障害者手帳をフルに活用できるようになりましょう。 「障害者手帳」とは、障害のある人に交付される手帳です。 障害者手帳を持つことが障害者としての証明になるため、障害者手帳は非常に重要な役割を持っています。福祉サービスを受ける際や、障害者雇用枠で仕事を探す際にも必要です。 「どうやって仕事を探せばいいんだろう・・」そんなあなたには簡単1分でタイプ別にわかる！仕事の探し方診断
ブレインフォグとは？症状や原因、治療法について
ブレインフォグという症状が最近話題になっています。コロナウイルスの後遺症として訴えている人が多く、世界中で研究が進められている症状です。 今回は、ブレインフォグの症状や原因、治療法についてご紹介します。 ブレインフォグとは ブレインフォグは直訳すると「脳の霧」という意味で、脳に霧がかかったようにモヤモヤとして、日常的な物事をしばらく思い出せなかったり、普段からやっていることが混乱してできないなどの症状が出るものです。 「ブレインフォグ」は正式な病名ではありません。医学的に定義されたものはないため、ブレインフォグかもしれないと思って診察を受けても別の病名がつくことになるので注意して下さい。 ブレインフォグの症状 ブレインフォグの症状は概ね以下のようなものを指しています。 頭がボーッとする（思考力の低下） 目の前のことに集中できない（集中力の低下） 色々なことを考えてしまい混乱する 頻繁に物忘
PMSは、日本語で月経前症候群、または月経前緊張症と呼ばれています。 要するに、生理10日～1週間前に起こる体調不良・気分障害など不快な症状の総称のことです。 生理のある女性の9割以上が、PMSを発症しているとも調べられています。 その症状は様々で、身体症状としては下痢や便秘、胸の張りなどがあり、心理・精神的症状としてはイライラや怒りっぽさ、気分の落ち込み、何もしたくないと思う心などがあります。 特に心理・精神的症状では、家族にあたってしまう場合もあり、家族へ辛く接するがためにさらに落ち込むという悪循環を招く場合もあります。 そんな女性特有のPMSですが、姉妹のいる男性でも、このことを全くもって理解出来ない人もいるようですよ。 彼女がPMSだと思えば、その周期は1ヵ月置きに来るので、無駄な喧嘩も回避できるでしょう。 ただ気をつけて欲しいのが、彼女や女性の同僚がPMSで、不機嫌な時に軽くあし
気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼びます。「天気痛」の症状や出るタイミングは人それぞれで、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、体や心の不調以外にも、古傷の痛み、関節リウマチや喘息、更年期障害が悪化するなど多岐にわたります。まずは、ご自身に「天気痛」の可能性があるか下記のチェックリストで確認してみましょう。当てはまる数が多いほど、「天気痛」の可能性があります。 天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由は、気圧の変動にあります。気圧は天気の移り変わりとともに変動していますが、その変化を感じるセンサーが、耳の奥にある内耳（図１）と考えられています。内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、交感神経（体を緊張させる神経）と副交感神経（体をリラックスさせる神経）からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。交感神
昭和39年、東京都西東京市出身。東京大学理科Ⅱ類（薬学部）卒業後に医師を目指し、横浜市立大学医学部医学科に再入学。卒業後に内科研修を1年履修した後、精神科に興味を抱き、東京都立松沢病院で2年間研修する。平成5年に医師免許、平成10年に精神保健指定免許を取得。現在、大内病院精神神経科医師。 精神科医としてこれまでの27年間でのべ5万人以上を診ている。統合失調症、気分障害（躁うつ）、軽症うつ病の分野で高い評価を得ている。 精神科医が教える後悔しない怒り方 職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。ささいなことを発端とした怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして、日々を平和に穏やかに過ごすコツを、20年以上にわたり、のべ5万人を診
腰痛は80%の人が長い人生の中で一度は経験すると言われているぐらい多くある病気(症状)で、年を取るにつれ腰に痛みを感じる人が増えます。 これは老化とともに腰の骨や間にある椎間板というクッションがへたれてきたりするからもあります。 さらに他では言われませんが年齢とともにケガや手術などが重なり筋膜に代表される体を覆う膜がねじれたり引っ張られたりすることで体が窮屈になり腰に負担がかかりやすくなるからです。若いころは柔らかかったのに年を取ると固くなるのは、これが原因です。 腰痛もちの方は『激痛で動けない』『 座っていると腰が重だるい』というのは経験したことはあるのではないでしょうか？中には腰の痛みが長引いたり、何度も繰り返す方もいるでしょう。 そして一般的な腰の痛み治し方はシップをはったり手持ちの健康器具を使ったり、近所の整形外科、整骨院、鍼灸院、整体院にいかれているかもしれません。 しかし違和感
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