世の中の人は、人の痛みに鈍感？ - 繊細さんが、今日も行く
以前に記事にしましたが、私は生まれつき股関節が悪いです。 mabelle.life 15歳のときに大きな手術を受け、劇的に良くなりはしなかったものの、大学時代まではそこそこ元気に暮らせていました。 学生の身であれば「やばいぞ、これ以上歩いたら痛くなりそう。これくらいでやめて帰ろう」と自身をコントロールできますが、社会人となるとそうはいきません。 就職してから無理がたたり、再び痛みが出るようになりました。 今日は、社会人時代の辛かった経験についてお話したいと思います。 ２０代の終わりに、ある法律事務所に転職しました。 どうしてもその事務所に入りたかった私は、（本当はいけないことだとは思いますが）持病は伏せて面接を受けました。 よくよく注意して観察したら、少しおかしな歩き方をしているなという程度だったので、デスクワークなら問題ないだろうと思ったのです。 ちょっと説明が難しいのですが、私が転職し
さて先日 ワークマンのケベックをやめて コロンビアのチャケイピアを 買ったわけなんですが これがとてもとてもいいです 足も痛くならず快適に歩けます マイナス10℃になる朝は 流石につま先が寒くなります。 防寒でいったらワークマンの ケベックNEOの方が上回ります しかしケベックNEOにはないホールド感 走りたくなります かかとのホールド感がすごい がっしりと踵の動きを抑えてくれる それでいて痛くならない 靴擦れを起こさない そして甲高なわたしの足も しっかりサポートしてくれて 靴のどこかにわたしの足の甲やつま先が擦れて 靴擦れ、みたいなことがないです。 靴紐は縛るのではなくて プラスちっくで締め上げるやつ 名前はわからん、シューレースロッカー？ そういうやつなので ぎちぎちに足首を締めることはできません できませんが先程のホールド感のおかげで 靴が抜けることなんてもちろんないです わたしの
その肩こり・腰痛は椅子が原因かも！？意外と重要な椅子の高さと硬さ、座面の角度について解説します！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は日常でよく椅子に座る機会が多い人、デスクワーク、在宅ワークの人への肩こり・腰痛に対する記事です。 ではどうぞ！ 腰痛と椅子の関係 椅子の高さが高すぎる 肩こりへの影響 腰痛への影響 椅子が高さが低すぎる 肩こりへの影響 腰痛への影響 座面の硬さ・柔らかさと腰痛 硬いクッション 柔らかいクッション 座面の角度と腰痛 まとめ 最後に 腰痛と椅子の関係 以前に長時間椅子に座って腰痛が出る人の座り方の特徴について書きました！ その記事がこちら➡長く椅子に座っていると腰が痛くなる人の座り方 その時は、骨盤の前後傾や足の位置について書いていきました！軽く高さや椅子の角度についても触れましたが今回はその部分に焦点を当てて書いていきたいと思います！ 椅子の高さが高すぎる 机に対して、椅子の高さが高すぎる場合に問題となっているのが、
私は「ちゃんと歩く」ということを、３７歳になるまで知りませんでした。 幼い頃から母に「ちゃんと歩きなさい」と言われ続けてきましたが、どう歩けば注意されずにすむのか分かりませんでした。 というのも、「先天性股関節脱臼」という病気のせいで私は左足に比べて右足が少し短く、かかとを地面にしっかりつけて歩くのが難しかったのです。 はたからみると、足をものすごく引きずっているわけではないけれど、右肩がちょっと下がっていて、お尻を振って歩いている感じだったと思います。 それでも中学２年生まではふつうに体育の授業も受けていましたし、痛みというものもほとんど感じてはいなかったと記憶しています。 そして中学３年生のある夏の日、体育の授業にクラスの誰かが遅れてきたことを理由に「連帯責任」として校庭を５周だったか１０周だったか忘れましたが、とにかく無理矢理走らされたのです（昭和の悪しき教育です）。 授業後、教室に
8月10日、札幌ドーム周辺は、歩道も車道も人であふれ返っていた。試合開始3時間前。普段は車の少ない道が、すでに渋滞していた。乗用車でドームにたどり着くには、いつもの倍ほどの時間がかかった。小野伸二、北海道コンサドーレ札幌所属でのラストゲーム。クラブ担当7年目で経験したことのない、ワクワク感と寂寥（せきりょう）感の入り混じった空気が、試合前から会場には流れていた。 試合5日前、J2の琉球FCへ小野が完全移籍することが発表された。突然の報に、浦和レッズ戦のチケットの売り上げは、1日1500枚ペースで伸びていった。当日、詰めかけた観客数は8年ぶりに3万5000人を超えた。そのほとんどが注いだ視線の先にいたのは当然、小野だった。試合前の選手紹介の際、誰よりも大きな声援に包まれた。小野は両手を高々と挙げ、その声に応え、ラストピッチに立つ時を待った。大観衆も出番を信じ、小野の一挙手一投足を見守った。
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ タイトルにもある通り猫背を本気で辞めたい人に対して、 自分で出来る対策を書いていきます！ 猫背を楽に治そう✖ 猫背改善方法 ①肩甲骨ぐるぐる体操 ②胸椎のストレッチ ③胸筋のストレッチ ④胸筋のストレッチ２ ⑤顎を引く ⑥肩甲骨の引き寄せ ⑥肩甲骨の引き寄せ２ ⑦首・腹・股関節のストレッチ ⑧背筋を鍛える 最後に ではさっそく、ノット…………cat back！！ 猫背を楽に治そう✖ 楽に治そうとは言っていますが、無理です。 本気で治したいのであれば頑張りましょう！ では早速ですが、猫背改善のストレッチを紹介します。 猫背改善方法 ①肩甲骨ぐるぐる体操 肩甲骨ぐるぐる体操 猫背、巻き肩、肩こりに効果的 ブログ更新中 pic.twitter.com/psSBrgjo06— 将軍トレ (@
【サトシ超人説】「ピカチュウを肩に乗せて歩く」ってよく考えたらキツくない？ → 検証してみたら肩こりどころじゃ済まなかった
突然ですが、「サトシ超人説」をご存じでしょうか。 テレビアニメ「ポケットモンスター」の主人公・サトシは、個性豊かなポケモンたちとともに冒険の日々を過ごしているのですが、ネット上では以下のような超人的なエピソードが出回っており、「スーパーマサラ人」と呼ばれることもあるようです。 ピカチュウの「10まんボルト」を食らっても死なない リザードンが吐いた炎が直撃しても死なない 数十～数百キロのポケモンを軽々と持ち上げる 「こうそくいどう」で走って、自動車に追いつく 今回はスーパー一般人である筆者、フリーライターのオケモトが「サトシの肉体はどれほど強靭なのか」を検証してみたいと思います！ サトシの身体能力の高さを検証（マネできる範囲で） ……とはいえ、先に取り上げたサトシの行動をマネしたら、笑えない結果になること間違いなし。常人では不可能なことをしているからこその「スーパーマサラ人」なのです。 サト
【サラリーマンのダイエット記録】2021年4月21日〜4月27日分【ライフログ2021年16週目】 - ウミノマトリクス
この記事は現在先頭に固定しております。 ※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年4月28日 2021年4月27日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの
｢急にガタがきた｣体で密かに起きている大変化
「年をとったから体にガタがきた」は本当？ 腰痛、ひざ痛、頭痛、股関節痛、坐骨神経痛、肩こり、目のトラブル、冷え……。年を重ねるごとに、こうした痛みや不調を抱えがちになり、いちばんつらい症状が少し治まっても、次から次に別の症状があらわれるようになった、という声をよく耳にします。 このような実感を「年をとったから体にガタがきた」と片づけるのは簡単ですが、実は何か別の原因から起きた現象かもしれません。というのも、こうおっしゃる方の体にはたいてい「ある特徴」が見られ、そこに手を打つことで痛みや不調が遠ざかったケースがあったからです。 その特徴としてまず挙げられるのが、背中が「広がっている」こと。背中と言われても、自分の背中を真正面から見る機会はないでしょうから、あまりピンとこないかもしれません。ですが人混みの中などで他人の背中を観察すると、一口に背中と言ってもさまざまな状態にあることがわかるはずで
昨日の続きになります。 対処療法についてお話してきました。 対処療法はその目の前の症状を一旦和らげる（無くす）ので 薬が効いているときはとてもカラダが楽です。 しかし、 その症状の原因を消さない限り、いつまでもあなたのカラダに現れます。 ここで言う「あなたのカラダ」とは ＝「愛犬のカラダ」 です。 昨日のブログで 赤ちゃんと愛犬は言葉で伝えられないということを記しました。 なので 一旦楽になると 動きます。 それは 本能で生きているから です。 痛いものは痛く、楽なものは楽 なのです。 この先は脳の理論になるので SASURU講座 の範疇になります。 一つ愛犬さんの対処療法の例を出します。 私の知り合いの愛犬さんでした。 もう数年前になります。 愛犬さんが股関節を痛めて獣医さんにかかりました。 痛み止めの注射を打ってもらい一日ゲージの中に居たそうです。 痛みが取れたようで 翌日は痛みが出る
【四十肩その8】慢性期になったとはいえ痛みは続く四十肩。痛い方の肩を上にして寝るんですが、垂れ下がったウデの重さがまた痛みを引き起こすんですよねー。なわけで試してみたのが抱き枕っ！抱きついて寝ると腕の位置が安定して非常によい！ついでに膝と股関節も楽チンになるとゆー3度おいしい結論に！これはナイスなお買い物！身を捩るたびにズキズキしてた左肩の痛みがだいぶ緩和され、まとまった睡眠がとれるようになりました〜。抱き枕マジオススメ！
ご覧いただきありがとうございます 2022年4月1日が始まりました 久々に思いを書いていきたいと思います。 頑張りすぎ 頑張るということについて 痛みの捉え方（周囲はどうすればいいのか） 日々の記録（抜粋） 訪問リハビリ 毎日波がある影響 頑張りすぎ このブログは好きでやっている。 やりたくてやっていることだから 別に毎日書く必要はないし 体調がつらいときは書かなくていい と思う。 そういう気持ちもあるのだけれど もうすっかり習慣になっているし、 文章で伝えることは難しくもあるけれど 結局書くことは好きなのだと思う。 私はこうやって文章を書くことで 自分の思考や内観をアウトプットしていて それは一番は自分のためになっているし 願わくば読んでくださっている方たちに 何か伝わったり響いたりすることが１つでも あったらうれしいなと思っている。 頑張るということについて それで、今日も 自分に言い
みなさんは、腰が痛くなったり、しませんか。 私は、以前、立ち仕事をしていたとき、ひどい腰痛に悩まされていたことがあります。仕事中は気合かで立てるのですが、お家に着いたらうずくまるほどの激痛でした。 いまでも時々痛みがもどってくることがあります。 ぎっくり腰になった場合＞＞ ぎっくり腰（急性腰痛）安静期間 １ヶ月で治る？症状 おすすめ ストレッチ まとめ 腰痛はいまや国民病 腰痛は、いまや国民病のひとつと言われています。 厚生労働省の調査によると、自覚症状のある体の悩みで、 男性で第１位、女性で第２位、 という結果がでています。 （引用元：厚生労働省HPより） 腰痛の原因 腰痛の症状は、 大きく原因が特定できるタイプと原因が特定しにくいタイプの２つに分けられます。 原因が特定できる腰痛 原因が特定できるタイプは、腰痛の15%を占めています。病院での治療が必要です。 （引用元：NHK健康chよ
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、股関節痛に対して有効なストレッチと筋トレの方法についてご紹介します。股関節痛と言っても様々な原因がありますが、できるだけ共通して有効なエクササイズをご紹介いたしますので、この記事を読みながらぜひ実践してみましょう！ ではどうぞ！ 股関節痛に有効なストレッチ 腸腰筋 ハムストリングス 大腿筋膜張筋 殿筋 股関節外旋筋 股関節内転筋 股関節のストレッチ効果のまとめ 最後に 股関節痛に有効なストレッチ 股関節は自由度が高く、関与する筋肉も多いため筋肉のアンバランスや固さなどにより不安定になりやすい関節です。 ・曲げる ・伸ばす ・外と内に動かす ・捻じる など360°に動く特徴があります。 特に固くなりやすい筋肉のストレッチを紹介します！ 腸腰筋 腸腰筋は股関節を曲げる筋肉で腰骨を安定させる筋肉です。 ストレッチ方法はこ
60代から整形外科に行く回数が多くなる！石灰沈着性腱炎は痛風並みの痛さ！ - シニアおひとり様みさぽんブログ
60歳になって、整形外科に行く回数がとても多くなるそうです。 まずは私は、スポーツクラブのダンス中に半月板損傷。 尾てい骨の継続的痛み。 右手のしびれ。 今回は最悪。 石灰沈着性腱炎になりました。 最初にレントゲンとった時よりも痛くなってくるなんて！ ツィート見たら、若くても石灰沈着性腱炎の痛みで悩んでいる人多し。 整形外科に行く回数を減らすにはどうしたら良いのか？ 加齢が原因以外は、普段からの生活次第で整形外科に行く回数も少なくなります。 石灰沈着性腱炎はどんな人がなるの？ 広告 私は60歳。 今回の肩の痛みは50肩の痛みなんてもんじゃない。 骨の病気だったらどうしようとドキドキ！ レントゲンでくっきりと石灰化している影が見えました。 きっと加齢が原因かなと思いました。 調べたら、40～50代の女性が石灰沈着性腱炎になることが多いらしいのです。 ですので、加齢じゃないとも言えないんですよ
投球障害肩のリハビリテーション 投球障害肩の病態・オーバーヘッドスポーツスコア・投球再開に向けて - 野球 × 理学療法士
今回は、投球障害肩のリハビリテーションについて共有していきます！ オーバーヘッドスポーツスコアとつながる内容です！ 投球障害肩の病態について １．筋肉の消耗(疲労)の考え方 ２．運動連鎖からみた病態 ３．関節唇損傷が原因とする考え方 ４．関節唇と腱板関節面が投球時接触し損傷する internal impingment の考え方 ５．肩峰下インピンジメント症候群 投球障害肩の診察の手順 １．下肢と体幹の診察 ２．全身の関節の柔軟性評価 ３．肩関節の診察 ４．X線検査 ５．超音波検査 ６．MRI検査 保存的療法 投球再開に向けて 参考文献 投球障害肩の病態について １．筋肉の消耗(疲労)の考え方 投げ過ぎ、ストレッチ不足、下肢と上肢の機能バランスの不良などで投球障害肩が生じることが分かってきている 回旋腱板筋群や肩甲骨周囲筋の筋力が弱く、この両者の機能的なインバランスによって生じる 投球動作で
膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて、ついに１年間を終了させることができましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ６月の記録 まずはサクッと6月の記録。 今月は年間記録を出したいので、【身体の変化】も一気に掲載させていただきます。 １．6月のウォーキング 1日の歩数目標：3000歩〜5000歩 ウォーキング時間：40分〜50分 ６月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 ２．身体の変化 基礎データ【性別：女 年齢：38歳 身長：154センチ】 体重・体脂肪のグラフ（開始日：2022年7月45.５kg・30.3％） 月平均4000歩。 『できれば
腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯の解剖学 腸脛靭帯炎の発生機序 腸脛靭帯炎の発生要因 ①個体要因 ②環境要因 ③トレーニング要因 腸脛靭帯炎の評価 問診 理学療法評価 ①整形外科的評価 ②ファンクショナルテスト ③動作分析 腸脛靭帯炎の理学療法 参考文献 腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯炎は膝関節側面に生じる最も一般的な障害である 腸脛靭帯炎は、走り始めでなく、ランニングおよびサイクリングの距離の増加とともに出現し、膝関節屈伸時に膝関節外側に刺すような痛みが生じる 局所所見として、大腿骨外側上顆顆上の腸脛靭帯に圧痛、軽度の腫脹、屈伸に伴う轢音が認められる 性別の発症率は、男性が女性の2～9倍であった 腸脛靭帯の解剖学 『腸脛靭帯』について復習したい方はこちら ⇩⇩⇩ 腸脛靭帯炎の発生機序 腸脛靭帯は、膝関節伸展時に大腿骨外側上顆の前方に位置しており、膝関節の屈曲に伴い後方に移動し、大腿骨外側上顆を乗り越え
【参加報告】第9回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑
◎昨年の参加報告はこちら(柏の葉 春らんRun マラソン) 【参加報告】第8回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑 ◎前回の参加報告はこちら(勝田全国マラソン) 【参加報告】4年ぶりのフル！第71回勝田全国マラソンに参加してきました！ - アタマの中は花畑 1カ月半ほど前、4年ぶりとなるフルマラソン(勝田全国マラソン)に参加しました。それなりに練習も積んだ気になり意気揚々と臨んだのですが…目標タイムはおろか、自己ベストすらも10分以上下回る悔しい結果に終わりました。 元々、今シーズンは勝田全国マラソンを最後にしようと思っていたのですが…悔しいイメージで終わりたくなかったため、急遽もう1つ大会に申し込むことにしました。ということで、1年ぶりに千葉県立柏の葉公園にやって来ました。 今回はこちらで開催された「第9回 柏の葉 春らんRunマ
5月7日に始まった体調不良についてまとめました。 新型コロナウイルスの感染拡大にともない、感染予防と体調管理に注意していましたが、GW明けの5月7日に突然体がだるくなりました。 それから約2週間、不思議な体調不良。 PCR検査を受けていないので、新型コロナウイルスに感染していたかはわかりません。 しかし、今後のために今回の体調不良を記録しておきます。 スポンサーリンク 体調不良の記録 5月7日～20日の症状などを、メモとツイートを元にまとめます。 ちなみに私の平熱は36℃台前半です。 5月7日（木）体調不良1日目 夕食後、急に体がだるくなる。 19:15 体温36.1℃ 20:10 体温36.6℃ 関節・筋肉に軽い痛み。 5月8日（金）体調不良2日目 7:40 体温36.6℃ 午前中、仕事をしていたら倦怠感が強くなり、軽く寒気もしてきたので、大事をとって午後は休む。 15:45 体温36.
先日、２日連続でぎっくり腰になってしまいました～。 １回目と２回目のぎっくり腰で傷んだ部分は同じ場所でした。 １回目の時はまだ何とか動けたのですが、２回目に同じ場所をやってしまった時には、身動きが取れなくなってしまいました。 治る気がしないというくらい、腰の痛みがひどかったです・・・。 それでも、１週間くらいしたら、かなり回復してきました。 治療のために整骨院や整体院に行き、前よりもぎっくり腰や腰痛について知ることができました。 ぎっくり腰を再発したくないです。 再発しない体作り、自分の健康について真剣に考えるいい機会となりました。 ぎっくり腰について知ることができたことを、まとめました～。 １日目、１回目のぎっくり腰。まだ軽い 初日は、ぎっくり腰になっても動けた ２日目。２回目のぎっくり腰。ぎっくり腰のラスボス来た まったく動けなくなる。１時間以上体制を変えられないまま立ちっぱなし ２回
学生街で40年 学生に愛された大盛り定食屋が突然に無念の閉店 理由は原材料高ではなくて（よろず～ニュース） - Yahoo!ニュース
大阪府吹田市の関西大千里山キャンパス近くで、１９８４年（昭和５９）から営業してきた定食屋「大学亭」が４月いっぱいで営業を終えた。大ボリュームと、苦学生の財布にも優しすぎる価格で関西大の学生や職員に親しまれてきたが、不慮の事故に遭い４０年の歴史に幕を閉じた。閉店の知らせに、号泣する大学職員もいた突然の閉店劇。長らく学生街を見守ってきた店主の西之原猛博（たけひろ）さん（７３）に話を聞いた。 【写真】ふつう盛りでもてんこ盛りだった大学亭の定食 キャンパス近くにあった店には、店主からの「閉店のお知らせ」と題された紙が貼られていた。「病気と怪我の治療の為４月３０日を持ちまして大学亭を閉店することになり４０年と言う長い年月に渡り皆さまのご支援に心より感謝申し上げます」。 サービスランチ６５０円。てんこ盛りの定食は、どんなに高くても価格は８００円いかなかった。大盛りのカレーライスはずっと４００円。２０２
💉 3回目は... 💉 昨年とはうって変わって... 💉 反応が早いかも？当日夜～翌日 💉 6日経ちました 💉 3回目は... もう6日ほど経ちますが、先日3回目のワクチンを打ってきました。昨年2回打って以降『こんな連チャンで3回も4回も打ってたらキリないし、2回でやめとこう』と勝手に決めていましたが、今回『オミクロン対応』というやつが出始まった＆家族（職場で3回接種済）の『タダなんだから打っときゃいいじゃん』の一言で打ってみることに。 入国時にワクチンパスポート（3回接種済）があると手続きがスムーズにいく海外の国々もあるようだし...といっても旅行などは未定も未定、どころか欧州あたりへ行くのは戦争が終わらないとちょっと怖いですね。（本当は来年あたりどこか海外に行きたい...） 戦争もコロナもいつまで続くのやら... ※挿絵はイラストACから 💉 昨年とはうって変わって...
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、タイトルの通り反り腰の原因とチェック方法を中心に解説していきます。いくつか原因があるので、反り腰で悩んでいる方は注意が必要ですよ。 では早速ですが反り腰についてどうぞーーー↓↓ 反り腰とは 反り腰のチェック方法 ①壁に立った状態でチェックする方法 ②寝転んだ状態でチェックする方法 反り腰の原因 腹筋の筋力低下・腰の筋肉の硬さ 太ももの筋肉の固さ お尻の筋肉の弱さ 胸・肋骨の固さ 足首の固さ 反り腰に有効なストレッチ 最後に 反り腰とは 反り腰とは、その名の通り腰が反っている状態のことです。腰椎が通常よりも反っている状態で、上のイラストのように腰骨の後ろがタイトになり、腰の後方組織（神経や関節）にストレスがかかりやすい状態です。 ※腰椎は脊柱の中でも腰の部分に当たる高さで全部で5椎あります。比較的前後方向（反る・曲が
足首の痛みの原因となる「変形性足関節症」について整形外科医が解説してみました - 整形外科医oceanaidのブログ
こんにちは、中堅整形外科医oceanaidです。 今回は足首の痛みの原因となる「変形性足関節症」についてお話していきたいと思います。 脚の痛みについてはこちら 変形性足関節症とは？ 症状は？ 診断は？ 治療は？ スポンサーリンク 変形性足関節症とは？ 足関節（足首）は膝や股関節と比較し小さいため、 単位面積当たりの体重負荷が大きくなっています。 そのため、 ひとたび関節軟骨がすり減ると、 次第に関節の隙間が狭くなり最終的には骨同士が接触してしまいます。 このような状態を変形性足関節症と呼びます。 原因の明らかでない一次性と、 原因の明らかな二次性が存在し、 一次性の場合は主に加齢が、 二次性の場合は骨折や捻挫などの外傷や細菌感染などが影響していると言われています。 もともとは、外傷後の二次性が多かったですが、 超高齢社会となった近年では、加齢に伴う一次性が増加してきています。 症状は？ 体
『変形性股関節炎 と 鍼灸整骨 と 栄養 と 占い』
みっくす占いで 運命図をひも解いてわかったこと . 四柱推命などで運命をひも解くにつれ 人は 天体の”気”、 ”季”節、 冷”気”、 熱”気”、 湿”気”、 乾”気” などいろんな ”き” の影響を受けて 生かされている のを感じます 運命の不思議さ 心と体のためになることも 書いてます 変形性股関節炎で ひどい時は、激痛で夜も寝られない日々が続き、 小康状態では、足に力が入ってなかったからか、 バックすらも重く感じて、歩くのもゆっくり、 少し出かけたり、自転車に乗ったあとは、 打撲の後のような鈍痛がしたり、 いろんなところがチクチクするような感じだったり、 筋肉痛のような感じだったりしたものです。 それで、婦人科の主治医に紹介され 鍼灸整骨院に通いました。 先生によれば、 「骨盤の中に力が入らないから、股関節に負担がかかって痛くなる。」そうです。 気を通すといって、腰の横のツボを押され
お笑いコンビ「千原兄弟」の千原ジュニアさんが3月18日、美容整形外科「高須クリニック」高須克弥院長のTwitterを引用する形で、自身のInstagramを更新。そこで明かした意外な縁に、ユーザーから驚きの声が集まっています。 千原さんと高須院長の関係性（画像は千原ジュニア 公式Instagramから） 千原さんは17日、自身のYouTubeチャンネルで入院と手術の予定を公表。「病名は特発性大腿骨頭壊死症」と、フリガナと絵をつけて報告しました。2021年10月に右の股関節が痛み出し、薬で一時進行が止まっていたものの、痛みが再発したことで人工股関節を入れる手術を決意したそうです。「手術を迷っている方の参考に多少でもなれば」と、公表に至ったいきさつを話しています。 病名は「特発性大腿骨頭壊死症」（画像は千原ジュニア 公式Instagramから） 千原さんの手術成功報道を受け、高須先生はTwit
らんこです。 10月も7日になってしまいましたが、9月の支出記録を晒したいと思います！ そんなお話しです。 2020年9月の記録。 実家への上納金。 コインパーキング代。 ガソリン代。 通信費。 食費。 お酒。 病院。 その他。 まとめ。 2020年9月の記録。 9月の予算も10万円でして、無事に10万円以内で乗り切ることができました＼(^o^)／ やればできる子、それがらんこ💕 自分で自分を褒めて頑張ります。とゆーことで内訳を見ていきましょう！ 実家への上納金。 0円 晴れてゼロ円になりました＼(^o^)／名実ともに家を出ましたのん。うふん。 ってことで夫さんのビール🍺代へ変身なのです。笑 コインパーキング代。 3,000円 カクカクしかじかで、腰やら股関節やらを痛めてしまい鍼灸院へ行ったところ「自転車こいだらあかーん💢」とストップがかかってしまった結果、コインパーキングを利用する
Instagramでの評判まとめ 多少のヘナショックが起こるも3度目のヘナで立ち上がり、弾力、自然な艶が復活 6回のヘナでくせ毛が改善 新しく生えたところは黒髪に。髪が太く健康になってサラサラ＆ツヤツヤのストレート美髪へ 80代女性の髪の毛も復活！ ラクシュミーのヘナは他者と違い、緩い方が染まりが良い ボロボロだった頭皮を救ってくれた救世主 Twitterでの評判 人によっては髪の毛が増えるかもしれないヘナ ラクシュミーのヘナ 僕は増えた 個人的な感想です 他のひとからもそんな声はチラホラ聞くけれど これを広める旅をする ひと ひらめちゃん 旅する美容師ひらめちゃん お話会 ヘナ塗り会 お茶会など 日本をまわって 本物の美容を伝える 人 — 旅する美容師 ひらめちゃん (@hiramegane1) November 13, 2022 プラセボ効果かわからんが、ここ数日続いている胃のムカつき
みっくす占いで 運命図をひも解いてわかったこと 四柱推命などで運命をひも解くにつれ 人は 天体の”気”、 ”季”節、 冷”気”、 熱”気”、 湿”気”、 乾”気” などいろんな ”き” の影響を受けて 生かされている のを感じます 運命の不思議さ 心と体のためになることも 書いてます 四柱推命では、 私自身はろうそくの火 私の命式は、木、火、土の三種類の星でできていて 一滴の水もない 乾いた、熱い、偏った命式です。 なので、健康面が良くないです 時に、生きるのがしんどい時が何度かありました そんななかで、命式に「戊」を持っています 戊は 火の光を遮る山であり 反面 温度調節してくれる炉でもあります。 現実面では 私にとって、「戊」は夫 時に、気性が荒い尖った夫にストレスを感じ 更年期も合わさって、鬱っぽくもなりました 反面 夫の経済力で支えられています ５年前 変形性股関節症で、激痛の日々
変形性股関節症の少納言👩、最初は抵抗あったけど杖のおしゃれを楽しんでいます💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
可愛いネコさん🐱の杖です💞白と赤の杖は少納言👩愛用しています🌟 🌸過去記事再編集🌸 少納言👩は、変形性股関節症ゆえ、歩く時は杖を使っています👩🦯 杖を使うと楽になるのは分かっておりましたが、 杖が必要な自分を認めることに相当な抵抗があり、痛くても我慢しておりました。 しかし、痛みに我慢ができないのと、長く歩くことが物理的に厳しくなりました💦 杖かあ‥‥ガラスの仮面の月影先生ごっこできるじゃん🙌💞 そう閃いたので、どうせならお洒落で可愛い杖が良い🌟と思って、 英国貴婦人風の花柄の素敵な杖にしましたの🌸 ⬇︎こんな感じで可愛いくて使いやすいの🌷 杖 折りたたみ リバティプリント リバティ 可愛い 女性 花柄 おしゃれ ステッキ かわいい つえ 高級 お洒落 アルミ 金属 長さ調節 伸縮 素敵 tue sutekki 専門店 神戸ステッキ LIBERTY 軽量 レ
開脚できるようになるストレッチ5選！体が固い人も股関節が柔らかくなる方法とは | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報
文：加藤 小百合（自律神経専門パーソナルトレーナー） 画像提供：服部 恵実 「180度開脚」を見て、チャレンジしたいと憧れる人は多いのではないでしょうか。股関節は固くなると痛みや違和感を生じるだけでなく、猫背や腰痛、つまずきやすくなるなどさまざまな不調を引き起こすこともあります。しかし、無理なストレッチはかえって股関節を痛めるおそれもあるため、注意が必要です。 そこで今回は、股関節が固い初心者でも無理なく簡単にできる、気持ちよいストレッチを紹介します。開脚ストレッチのコツやメリット・デメリットもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。 股関節が固いとどうなる？ 長時間の座り姿勢や立ったままの体勢、運動不足が続くと、股関節はどんどん固くなってしまいます。股関節が固くなることによるデメリットは主に7つです。 ・姿勢が崩れる ・太りやすくなる ・疲れやすくなる ・股関節に痛みが出る ・肩こ
運動し過ぎた･･･。 腹が減り過ぎた･･･。 昨晩は有酸素運動運動に特化させ、無駄に一時間弱の時間を割いた。 その分飲んでしまったことは置いておいて、軽い二日酔いの脳を叩き起こし、まずは整体へ。 順調に良くはなってきているが、それでも右足股関節付近はまだまだである。 涙目で痛みに耐え整骨院を出ると、なんかやけに腹が鳴る。 そう言えば、朝の体重、昨日の頑張りのせいでだいぶ減っていた･･･。 ｢ガッツリ食う｣ と言うミッションが脳内に伝達。 ライドオンからの爆走劇が始まったのは10:50。 赤い看板を見つけると、ちょうど車は一台空き。心の中で勝利宣言をし、しばし待つ･･･。 奥さんに食券を手渡すと言うことは即ち、奥さんに盛って頂くことに他ならない。 少な目コールをしなかったせいで、全体的なトッピングの量が、まさに陸王の標準になってしまった訳だが、 ｢ニンニク少しで｣ コールのお陰でレンゲの下方
シーバー病になってしまうと運動をするとかかとは痛くなってしまいますし、歩くだけで痛くなってしまう場合もあります。 かかとの痛みが続くと嫌ですよね… 今日はシーバー病を自分で治す方法を紹介していきます。 画像引用https://yawata.tbm-jp.com/casestudy/627/ 目次 １,シーバー病は治ります ２,シーバー病とは ３,なぜシーバー病になってしまうのか ４,シーバー病の治療法 ５,シーバー病を治す２つのメニュー ６,まとめ １,シーバー病は治ります 結論からいうと、シーバー病は治ります。 病院や整骨院に通っていたが治らなかった。 マッサージやストレッチなどの治療後は痛みは軽減するが、運動するとかかとが痛くなる。 テーピングやインソールをしてもなかなか治らない。 安静にしていると痛くないが、運動するとかかとが痛い。 かかとに痛みがあるがどうすればいいかわからない。
先日、フローリングの部屋でストレッチをするためにヨガマットを購入しました。 今年の春頃からでしょうか、朝の寝起き時に腰が痛くなるようになりました。 日中はその痛みは消えます。あるいは痛くてもそれほど気になるほどではありませんでした。 でも、毎朝、寝起きで腰が痛くなるのは気になりました。 それで腰痛対策として一つはじめたのがウォーキングでした。 腰が痛くなるのは運動不足などが理由で腰回りの筋肉が減ったのが原因の一つではないかと思ったのです。 だとしたらウォーキングで足腰の筋肉を少しでもつけようと思ったのです。 ですが、夏ごろになると日中も腰の痛みが続き、慢性的な痛みになってきました。 初期の頃は表層的な筋肉の痛みだったのが、なんか股関節の関節部分周辺に痛みを感じるようにもなってきました。股関節から腰にかけての部分です。 これはまずいかも、このままではさらに悪化しかねないかもと思い、ストレッチ
連日の自主練！日曜日 - Crecer FA
前回、先週の土曜日にやった自主練を書いて行きました。 今回は、次の日の日曜日にやった練習を書いていきます。 目次 選手育成コースを担当していた元競泳指導者が自主練メニューを構築 アップ AEトレーニング（有酸素・乳酸生閾値内） 脈上げ BAトレーニング（ベーシック・乳酸生閾値内） メイン1 EN1（エンデュランス・スレッショルド） リカバリー AEトレーニング メイン2 強制終了 胸の痛みは？ 選手育成コースを担当していた元競泳指導者が自主練メニューを構築 日曜日は、前日に強度の高い練習で追い込んだので、サッカーとは違う刺激を与える事を意識しつつも最大酸素摂取量の向上も意識してメニューを構築。 サッカーが上手くなることとフィジカル要素の向上を図っていきます。 流れは、アップ⇒脈上げ⇒メイン2⇒リカバリー⇒メイン2ストレッチ アップ AEトレーニング（有酸素・乳酸生閾値内） この日のアップは
効果抜群な股関節のストレッチまとめ：簡単で継続できるストレッチで股関節を柔らかくしよう - 姿勢とボディメイクを考える
Follow @bodymakerpt 今回は股関節のストレッチについてです。 レッツひっぷじょいんと！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 効果抜群の股関節のストレッチ ①腸腰筋 ②大腿四頭筋（大腿直筋） ③大殿筋、股関節外旋筋 ④中殿筋 ⑤大腿筋膜張筋 ⑥ハムストリングス ⑦股関節内転筋 股関節内転筋は固い人おおいですよー！ 股関節とは？ 最後に 効果抜群の股関節のストレッチ ①腸腰筋 ★腰痛にも関連する腸腰筋、姿勢保持にも役立っており、とても重要な筋肉です。 しっかり柔軟を行いましょう！ 足を持ち上げる（股関節を曲げる）筋肉です。 その1 腸腰筋を伸ばしましょう！#ダイエット #腰痛 #ブログ初心者 #ストレッチ #ブログ更新 #ボディメイク #ボディケア#エクササイズ #followｍe #股関節のストレッチ pic.twitter.com/DVnWUAwhKQ— body
仙腸関節障害の治療の進め方 ①リアライン相 ②スタビライズ相 ③コーディネート相 治療技術 ①組織間リリース ②補装具療法 ③運動療法 ④筋機能向上トレーニング ⑤動作修正 参考文献 仙腸関節障害の治療の進め方 骨盤マルアライメントを伴う仙腸関節障害の治療を、次の3相にて行う リアライン相 ：骨盤のアライメント修正する スタビライズ相 ：得られた良好なアライメントを保つための筋機能向上を図る コーディネート相：骨盤マルアライメントを再発させる動作を修正する この治療法を『リアライン・コンセプト』と名づけ、あらゆる関節疾患の治療に用いられる基本的な治療の設計図と位置づけている ①リアライン相 リアライン相では、骨盤のアライメントをできる限り理想の状態に近づけることを行う 理想の状態とは、左右対称に近いこと、両PSISが接近して仙腸関節が離開していないこと、前屈・後屈・回旋などの基本動作にお
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ これは・・・６８ｋｇも・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：ササミの残り物 本日の歩数：６４７０歩 うーむ(´･ω･｀) 本日の運動：足のトレーニング（レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ) 知人と足のトレーニングだけ一緒に行いました。やはり誰かとやると追い込めますのでいいですね。 レッグプレスは膝・股関節を深く曲げると、また腰に痛みが出ますね。ですので、軽めで回数を増やして行いました。 他の種目は問題なくできましたね。 痛み自体は軽減してきているので、この調子で頑張っていこうと思います。 （個人的なIPOメモ） フューチャーリンクネットワークス 抽選申し込み期間 ８月２日～８月６日 ・シイエヌエス 抽選申し込み期間 ８月４日～８月
痛みを感じず、傷の治りも早いスコットランド人の女性の秘密を解明痛みを感じず、傷の治りも早いスコットランド人の女性の秘密を解明 / Credit:Canva . ナゾロジー編集部スコットランド人女性のジョー・キャメロン氏は、物心ついたころから、自分が周囲の人々といくつかの点で決定的に違っていることに気付いていました。 周りにいる友達や大人たちは、転んで膝を怪我したり、包丁やハサミで指を切ってしまうと、しきりに「痛がる」様子をみせますが、キャメロン氏は同じ怪我をしても、ほとんど肉体の痛みを感じませんでした。 また他人から悪口を言われたり、不安やストレスによって心が痛む人がいることは知っていても、自分が同じような心の痛みに悩まされることがありませんでした。 そのため若い頃のキャメロン氏はある意味で「恐れ知らず」となり、必然的に多くのトラブルに巻き込まれ、生傷の絶えない生活を送っていました。 です
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