心や体のストレスを経験すると、身体にも負担がかかり、突然の動悸や息切れが生じることがあります。その後ストレスが過ぎ去ると、弛緩の時間が訪れます(と期待されます)。 束の間であれば、緊張や解放は健全なものです。闘争・逃走反応は、状況によっては、文字どおりあなたの命を救ってくれることもあります。 けれども、慢性的なストレスは健全ではありません。対処せずに放っておくと、鬱や高血圧、心臓疾患などの深刻な問題につながるおそれがあります。 もっとも簡単なストレス発散法わたしたちは、セラピーや瞑想といった方法をおすすめしていますが、ストレスを感じているときに頼ることができる、もっと簡単な手段もあります。それは何かといえば――おもちゃです。 「The Atlantic」が伝えているように、ニューヨーク大学工科学校(Polytechnic Institute of New York University)が