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味見でなくなりそうな無限キャベツ「キャベツのガーリックオイル蒸し」でおいしく風邪予防【北嶋佳奈】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 安いと思って丸々1個買ったものの、なかなか減らないキャベツ。そこで今日は、キャベツがたっぷり食べられるレシピを紹介します。にんにくをガツンと効かせて、お酒のおともにもぴったりな一品です。にんにくのいい香りでつい味見したくなる、でも味見でなくなりそうなほどおいしい“無限キャベツ”ですよ。 ビタミンC豊富なキャベツ、そして抗酸化作用の強いにんにくで、まだまだ寒い季節の免疫力を助けましょう。 北嶋佳奈の「キャベツのガーリックオイル蒸し」 【材料】（作りやすい分量） キャベツ 1/4個 にんにく 大きめ1かけ（5～6gくらい） ごま油 大さじ1 鷹の爪（輪切り） 1本分 鶏がらスープの素（顆粒タイプ） 小さじ1 水 大さじ1 塩、黒こしょう 少々 作り方 1. キャベツはざく切り、にんにくはみじん切りにする。 2. フライパンにごま油とにんにく、鷹の爪を熱
9年くらい前に1000年に一度の大震災を目の当たりにしたはずなのだが、今度は100年に1度のパンデミックなんてものを目の当たりにするとは、なかなかすごい時代に生まれてしまったものだと思う。こんなときだから人々がいろいろと語りたくなる気持ちはわかるのだけれども、素っ頓狂な「アフターコロナ論」を言い出す人々にはずいぶんともやもやしたものを感じてしまう。 もやもやするのはそんな論者たちばかりでもない。専門家会議の出した「新しい生活様式」というものにもたいへんもやもやするものがある。距離を取れ、食べながらしゃべるな、そんなこと専門家が指示するようなことだろうか。 そもそも SARS-CoV-2 、新型コロナウイルスはそんなに特別なものだろうか。 確かに誰もまだ免疫を持ってない新しいウイルスだし、変異したばかりで毒性も高い。そりゃあ感染も広まりやすいだろう。だがよくよく考えて欲しい。よくよく思い出し
生姜パウダーは生姜を乾燥させて粉末にしたものなので、普通のショウガと同じように使えます。 身体を温めたいなら生のショウガよりも乾燥（加熱）させたショウガのほうが良いと言われています。 生のショウガにはジンゲロールという成分が含まれていて、これは末端の血管を広げて血流を良くしてくれますが、身体の中心部の体温が手足に移動するため逆に冷えてしまうこともあるんだそう。 ジンゲロールは加熱するとショウガオールに変わります。 ショウガオールも血流を良くしてくれますが、違うのは体の深部で熱を作り出してくれることです。 じわじわと身体を温めてくれて、冷え性に効果的なのは加熱乾燥させた生姜なんですね。 もちろん、辛みもちゃんとあるので、生姜焼きにも使えます。 生姜焼きならティースプーン1杯ぐらい。 シャキシャキとした生姜の歯ごたえが欲しい料理には使えないけれど、それ以外ならなんでも使えます。 豚汁に最後溶か
「風邪をひいたときはネギがいい」という民間療法を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。いわゆる「おばあちゃんの知恵袋」のひとつですが、ネギには本当に風邪対策に効果があるといわれています。ここではネギが持つ風邪対策の効果について、ネギに含まれている成分などを紹介します。 ネギを首に巻くだけで効果あるのか？ ネギを食べることは風邪対策になる！ ネギは鍋に入れて食べよう！ 第１問 風邪対策に、より効果的なネギの食べ方は？ 第２問 疲れている時、ネギと一緒に食べると効果のある食材は？ 第３問 風邪対策に効果的なネギの部位は？ 第４問 長持ちするネギの保存法は？ 最後に ネギを首に巻くだけで効果あるのか？ 風邪をひいたらネギを首に巻けば治るという話を聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、ネギは首に巻くだけでは風邪対策にはなりません。 ネギには独特のニオイと辛さがありますが、それはア
どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！！ この寒い季節で風邪予防したい方々にオススメ！お取り寄せ出来るゆずスイーツをご購入していきます！！！ そもそも何でゆずは風邪予防に効果があるの！？ 北川村「モネの庭」手づくり工房の柚子シフォンケーキ ゆず蜜ロールケーキ 四国銘菓一六タルト 大分県銘菓 ゆず一番 ゆずフィナンシェ 美味しいゆずスイーツまとめ ※筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ コンビニスイーツレビューまとめ ※現在発売中のセブンイレブンのスイーツは以下になります！是非読んでみて下さい！！ ※現在発売中のローソン”ウチカフェスイーツ”は以下になります！是非読んでみて下さい！！ ※ファミリーマートで現在販売されているスイーツは以下になります！是非読んでみて下さい！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧くだ
「病は気から」 たった５文字の大雑把な言葉なので色んな解釈できますが、僕は「気合いがあれば風邪ひかない」というイメージを持っています。 スポーツ強豪校の監督が大事な試合前に風邪ひいてしまった選手を怒鳴るときに使ってそう。 「試合前に風邪ひくなんて、たるんでるぞ！気合いが足りん！！」みたいな感じですね。 ところが困ったことに現実は真逆で、気合い入れて激しく運動する人ほど風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 なんって理不尽な💦 ストレスを受けると免疫機能が低下するのは定説ですよね。 しかし「気合いを入れる」という緊張状態もまたストレスであるという認識までは、運動の指導者全員に常識として広まっているかどうか疑問です💦 ちなみに気合いで楽になる病というのは花粉症など炎症性疾患に関係する病気で、免疫が暴走してる状態に対して、気合いは免疫機能を低下させるため楽にしてくれます。 アスリートは
例年よりインフルエンザの流行が早まっているそうで、息子の通う小学校でも何人かインフルエンザで休んでいる子がいます。 そんな中、高校生の娘が昨日から熱を出して学校を休んでいます😭 もしかしてインフル？と思ったのですが、検査の結果陰性でただの風邪のようです💦 原因は体を冷やしてしまったことと、寝不足です😂 課題が終わらない、予習が間に合わないとなんだかバタバタ。 本人はやること多くて大変だとアピールしていましたが、先週の三連休はがっつり遊んでいたよねぇ💦 もう少し上手くこなして欲しいなぁと思うのですが、娘は追い込まれないとやらないタイプ😅 なるべく小言を言わないように気を付けているけれど、体調が心配でついつい小言が出てしまう(>_<) 見守るって難しいですね💦 最近思うのは、母親が出来るサポートは美味しいご飯を作ることかなぁと 昨年は受験期だったこともあって、自分も色んな本を読んで
【山岡家で風邪予防】醤油ラーメン＋白髪ねぎ＋海苔【ねぎ祭りした】 - 目標1000記事&ブログ毎日更新！メダカ皇帝のクチコミ
山岡家でラーメン食べ収め いつもおいしい本格的なラーメンが食べられる山岡家。最近は、本当においしくなって、お昼はいつも混雑していますね。 年も押し迫ってきましたので、ラーメン食べ収めです。オーダーは醤油ラーメンに白髪ねぎと海苔をトッピング。お好み（麺の固さ、味の濃さ、油の量）はオール普通です。 山岡家の醤油ラーメン、白髪ねぎ＆海苔トッピング デフォルトでのる薬味ネギにさらに白髪ねぎでねぎ祭り。 ネギ祭り ねぎが入っているのにねぎを入れて、さらに海苔も5枚追加で合計８枚。健康的だと思う（たぶん）。 チャーシュー越しにねぎ祭り チャーシューの居場所がないくらいにねぎ祭り。海苔の応援も相まって、風邪もインフルエンザもびっくりしていることだろう。ねぎのパワーで今日も元気！ 山岡家、いつでもおいしいラーメンをありがとう！来年もまたねぎ祭りしに行くぜ！
風邪予防の効果あり？？「ねぎ」を首に巻くと風邪が治るという話！本当かどうか調べました。そして、僕の答えを導きました(^^♪ - てあわせblog
風邪予防の効果あり？？ネギを首に巻くと風邪が治るという話！本当かどうか調べました。そして、僕の答えを導きました(^^♪ こんにちは。 ２歳の娘から、毎度のこと 風邪のウイルスをもらっております ユゥヨです(^^♪ いきなりですが！！ 皆さんは、こんなお話知りませんか？ 昔からある風邪に聞く方法として、、、 「ねぎ」を首に巻くと風邪が治るという話 １度は聞いたことがありますよね？ いやいや、、、 こんな話は 眉唾もの でしょ～と思っている そこの貴方！！ いやいや、、、 ネギで風邪が治ったら、 医者いらずやん…と思っている そこの貴方！！ そんな方々のために、私 ユゥヨ 調べてまいりました (*'▽') 調べてみると、どうやら ネギの成分である「アリシン」という 物質がキーポイントみたいです。 今日の記事はこんな方にオススメです！ ☑ ネギが風邪の予防に効果あるのか知りたい方 ☑ ネギを首
立春を過ぎたものの、まだまだ暖房器具が欠かせない日々が続いています。我が家はエアコンで暖を取ることが多いのですが、実家ではこたつに入ってぬくぬくすることもあります。そんなこたつと切っては切れない関係にある(と思っている)のがみかんなのですが、なぜ「こたつといえばみかん」なのでしょうか？ 「こたつといえばみかん」なのはなぜ？ 実は風邪予防にも効果的！？ みかんの消費量は減少中 「こたつといえばみかん」なのはなぜ？ こたつとみかんが切っては切れない関係となったのには、さまざまな理由があるとされています。ここではその理由をいくつかご紹介したいと思います。 ①みかんは冬が旬であるため みかんの収穫期は秋〜冬で、冬の間も多くのみかんが流通します。こたつを出す時期に手軽にみかんが入手できることも「こたつとみかん」を後押ししたのかもしれません。 ②常温でも長持ちするため みかんは常温で保存しても2〜3週
【冷え性改善・風邪予防】身体の芯から温まる生姜湯の効果的な飲み方とは - 店通-TENTSU- 「お店が主役」の飲食業界情報メディア
店通-TENTSU-は、店舗流通ネットの公式オウンドメディアです。出退店支援をはじめとした街づくりに繋がる多角的な事業の情報や、街の未来を想う社員の活動をお届けします。
自分の原付きが義母の元へ行き、何とも歯がゆい日々 時間通りに行動できない上に貧血でフラフラな週間というのもあり、行かねばならない場所へ足を運ぶのも何度か諦めた 当たり前の日々が当たり前でなくなったが、たかが原付き如きで良かったとふと思う 何の手立てもなく必死で生きている人もいるんだからと、原付では通れない道を通りながらちょっと違う毎日探しをしてみたわ。。。 スポンサーリンク とはいえなんかモヤモヤする・・・そんな時は掃除ももちろんありだけど、家の不穏な空気を総入れ替えしたくなった 窓を開けるだけじゃ全然入れ替わらない時期なので、乾くか微妙だったけれどこたつ布団やラグマット、敷パッドなど全て洗ってスッキリさせた 冬場はあまり豪快に干してるお宅も少ないが、ベランダいっぱいいっぱいに干して嬉しくなった ギリギリに乾いてたモノたちの洗濯したての良い香りに癒されたわ 大掃除はしないけれど、大掃除を終
またまたヒンメリ作ってます。 クリスマスに似合うようなものを作りたい。 ヒンメリ作りのお供は、ひと月前に作ったしょうがの蜂蜜づけ。 薄くスライスしたしょうがを、消毒した瓶に入れたはちみつに浸けておきました。 お湯で割って飲むと… ほっ。おいしい〜！ 体がぽかぽか やたらと冷えるな〜という時や、 風邪予防にも効果てきめん はちみつの甘さにもホッとします。 体の中からあったまると心も前向きになるし、体の調子も不思議と良くなるんですよね。 甘さ控えめが好きなので、多めのお湯で割って少しずつ飲んでます。 炭酸で割ったり、紅茶なんかに入れても◎ ベランダでとれた唐辛子も入れてみました🌶 味が少しきりっとする感じ。 はちみつに生姜がしっかり浸るようにすれば3か月は保存OK＊ 夫は飲まないので、1人ぶん飲みきれる量にしました。 スライスした生姜はそのまま食べたりしてたけど、生姜焼きにも使えるようなので
風邪予防に効果のあった行動をまとめてみた
生まれつき体が弱く新卒入社以来、毎年付与される有給休暇20日のうちすべてを風邪や体調不良で使っていた。 QOLを上げるため10年に渡っていろいろ試したところ、風邪を年2回程度に抑えることができるようになった。 風邪予防のための行動をまとめておく。他におすすめの手段があれば教えてほしい。 【投稿者のスペック】 ・アラサーの独身リーマン ・慢性扁桃炎持ち、喘息持ち ・アレルギー体質 ・風邪はほぼ100%上咽頭の違和感から始まる ●風邪予防のための行動 ・頻繁な手洗い、うがい 基本なので省略 ・マスクをする、加湿器をつける マスクはあくまで湿度の維持が主目的だと思っている。 梅雨や夏の時期にマスクをつけてもあまり効果はないように感じる。 冬の乾燥する時期は加湿器がないと生きていけない。 ・スマホの除菌 スマホを除菌シートで毎日拭く。 たまに洗う。スマホは手と同じ。 ・20時から22時にうたた寝し
水分不足で、風邪をひきやすくなる。 通常、ウイルスは口や鼻から入り込みますが、咽喉から肺に至る気道の内壁を覆う粘膜とせん毛が、その侵入をガードしています。 気道に入ったウイルスは粘液で捕らえられ、その下にあるせん毛によって絡み取られ、体外へ排出されています。 ところが、体が水分不足になると、気道の粘膜にあるせん毛が乾燥し、ウイルスの侵入をガードしにくくなります。 水分補給量の目安は、1日1.2L。 水分不足による「せん毛」の乾燥は、水分を補給することで予防できます。 また、水分補給により喉や鼻の粘膜を潤すことでウイルスの侵入を未然に防ぐ効果も期待できます。 水分補給量の目安は1日1.2Lで、意識して積極的に補うことが必要です。 水分補給はこまめに、1日8回。 水分の摂り方は、「こまめに」がポイント。 一度にたくさん飲んでもすぐに排泄されてしまうので、150mlの水を1日8回（起床時・朝食時
安心なノンアルコールミストで快適除菌♫ 風邪予防にクリクラのZiACO（ジアコ）を無料体験してみました - 登山やキャンプや日々のこと
もう10年近く前になりますが、子供が生まれたときにミルクを湯沸かしすることなく簡単に作れるようにってことで使い始めたクリクラさんのウォーターサーバー。 子供が大きくなってからも、朝のスープや夜の焼酎湯割りと、なにかと利用頻度が高いので継続利用しています。 そんな馴染みのクラクラさんから、無料でお試ししてみませんか？と提案されたのが今回レポする次亜塩素酸のミストで除菌・消臭効果のある「ZiACO（ジアコ）」です。 無料お試しですし、冬場のインフルエンザや風邪予防になればと思い、試してみることにしました。 ZiACO（ジアコ）について 我が家の使用レポ 料金 我が家の結論 無料お試し ZiACO（ジアコ）について まずは、ZiACOについて詳しい解説を。公式サイトからの抜粋です。 ZiACOで利用されている次亜塩素酸って？ ZiACO（ジアコ）で使用している次亜塩素酸ナトリウムは、水道水、食品
冬の風邪予防に「24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー」を購入しました - ksakmh’s blog
冬の風邪予防に「24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー」を購入しました 毎年この時期、風邪予防にマヌカハニーや飴を多めに摂ります。 マヌカハニーは私自身や家族の身体に合っているので続けています。 そして、今年はこちらのスプレーも買ってみました。 買おうと思っていたわけでなく、 久々に行ったオーガニックショップのレジ先に売っていたのでつい。 冬の風邪予防に「24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー」を購入しました 商品について 使い方 味 まとめ （前の飴2つは家にあったマヌカハニーキャンディです。添えてみました^^） 商品について 下記引用 24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー 自然豊かなニュージーランドのオーガニックマヌカハニーと ミツバチが樹液や木の新芽から集めた、オーガニックプロポリスを配合したのどをいたわるケアスプレ
加湿器は、風邪予防になりますね 年始早々に、インフルエンザA型にかかってしまったので、もうインフルエンザや風邪にかかりたくないなあと思っていました。 加湿器は、風邪予防になりますね 独りぼっちでのインフルエンザ 喉がイガイガ、これは加湿器が必要 最近の加湿器 まとめ 独りぼっちでのインフルエンザ 年始にインフルエンザにかかってしまいましたが、独りでインフルエンザの治療はキツイですね。 体温も下がらないですし、ずーと高温のままでした。食べるものや飲み物も無く、コンビニにとりあえず食料を買いに行こうと、車を運転しましたが、さすがに危ないなあと思い、1回だけ運転して、それ以外は歩いてコンビニまに行きました。 家族で住んでいれば、誰かに買ってきてもらえますが、独りだと全て自分でどうにか、しないとダメです。これが一番、厳しいですね。 なので、もう二度とインフルエンザや風邪を引きたくないと思い、何か良
ジム友さんに「庭にたくさんなっているので。」とお裾分けをいただきました。 レモンだそうです。 レモンにしてはあまりに大きい。 でもレモンだっていうから、レモンなんでしょう。 インフルエンザからの咳喘息で、自分の健康にすっかり自信をなくした私。 ホット蜂蜜レモンにしていただきました。 蜂蜜は昔から、抗菌作用や抗炎症作用があるといわれ、咳やノドの痛みに効果的です。 日頃から摂取することで風邪の予防にもなります。 ご存じのように１歳未満の乳児に対して蜂蜜を与えてはいけません。乳児の腸内細菌は未発達だからです。 また、レモンに含まれるビタミンCは風邪の治療や予防に効果があると言われています。 ビタミンC、大事！ 以前、「あすけん」さんに褒められたことあったけど、インフルエンザに羅漢してからすっかり自信なくした。 ビタミンC、意識しよう。 蜂蜜レモンに生姜を入れれば、大人の味になりますが、「温活」に
寒い季節がやってきた。冬将軍が風邪を運んでくる時期でもある。そんな時には健康効果が期待できるデザートを食べて防衛線を張るとかどうだろう。 漢方薬にも使用される生姜は抗炎症作用や血行促進効果があると言われている。シナモンも同様だ。それらをミルクティーに加え、コーンスターチでとろみをだし、プルプルでおいしいプリンを作ってみよう。 冷蔵庫で固めてプリンにして食べるのはもちろん、あたたかいままトロトロの生姜シナモンミルクティーとして飲んでもおいしいよ！ 追記（2020/03/04）休校支援の為子供たちにもつくれるレシピを再送します。 ※カラパイアクッキングの料理レシピは「#ネトメシ」で全部見られるよ。 ブックマークに登録してね！ ジンジャーシナモンミルクティープリンの作り方 この画像を大きなサイズで見る ■材料(200mlカップ 2個分 冷却外 20分) ・水 200ml ・牛乳 200ml 成分
うがいは風邪予防効果があるのか？【科学的根拠】 - Riklog
うがいは日本発の研究が多いです。 調べてみると、 ・うがいによりウイルス・細菌がどれだけ減るか ・水やイソジンによるうがいの効果は？ ・お茶によるうがいの効果は？ という観点で研究されているものがありました。 それぞれの最新の研究を紹介していきます。 うがいによりウイルス・細菌がどれだけ減るか イソジンの効果を検証したin vitroの研究を紹介します（Infect Dis Ther. 2018;7(2):249–259.）。 ・用法の指示通り（30倍希釈、15秒）に使うことで、Klebsiella pneumoniaeとStreptococcus pneumoniaeという肺炎の原因としてメジャーな細菌の活動度が減少しました ・同様の方法で、インフルエンザH1N1、SARSコロナウイルス、MARSコロナウイルス、ロタウイルスの活性が劇的に落ちました ・濃度が高いこと（薄めすぎないこと）が
こんばんは。保育士うみです。 私は鼻、喉が過敏でなのですぐに風邪を引きます。そして、常に保育園で子どもたちと一緒にいますので、子どもが咳をしたり鼻水を垂らしたりすると、風邪をもらってくることが多いです。 いつもの私の風邪パターンは、 鼻水が喉におりてくる（後鼻漏）→咳→上咽喉の痛み→微熱→鼻水の粘り気が増す→痰の絡んだ咳→黄色い鼻水→発熱38℃前後となります。 風邪が治ったと思ったらまた風邪を引く。冬場は毎月のように鼻と喉の調子が悪いです。 通院している漢方内科に相談すると 胃腸を強くして疲れを取りやすくする漢方を処方してくれることに。 「補中益気湯」【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒 1.875g×48包 www.tsumura.co.jp ご存知の方もいるかもしれません。医師によると、コロナ予防としても最近注目され、免疫力を上げるために飲む方が増えてい
おつかれさまです。 今日は 中国では当たり前の風邪予防対策 「板藍茶」のご紹介。 「ばんらんちゃ」と、読みます。 中国では、風邪やインフルエンザが流行する時期は、家庭や学校で積極的に板藍茶を取り入れることが常識なんだそうです。 そのため、中国の小学校では、学級閉鎖がほとんどないとか！！！ 漢方薬局でサンプルをいただきました。 板藍茶は、アブラナ科のホソバタイセイの根を乾燥した板藍根（ばんらんこん）を使用したお茶。 板藍根には、抗菌・抗ウイルス・解熱鎮痛のはたらき・免疫を高める働きがあります。 飲み方が独特で、 うがいをして、そのまま飲み込む 人目を気にしてしまいますね… 早速飲んでみましょう！ 普通の茶色い粉に、お湯を注いでガラガラ、ゴックン うっ… おいしく… ない… 良薬は口に苦し。 【イスクラ産業】板藍茶（ばんらんちゃ） １２０包 イスクラ産業 Amazon お茶が苦手な人は、板藍根
風邪予防対策に購入したもの - ミニマムライフ
薬・ミニマリスト。 薬が嫌いです。 病院も嫌いです。。 多少の体調不良は、自己免疫で治したい。笑 風邪予防、といえば、 普通はマスク、うがい、手洗いなのでしょうが。 マスクはしません。 販売員なので。 予防のためのマスクはしない。 花粉症持ちですが、それでもマスクはしない。 どうしても見た目がね、悪いですし。 お客さんの立場のときも、販売員さんがマスクしてると、 偏見かもしれませんが、 なんか嫌です。 うがいもあんまり。 めんどくさい。笑 手洗いも適当。←おい！ 殺菌とか嫌いです。 だって、常在菌が死んじゃう。。 人が多い店舗で、 インフルエンザが猛威をふるっているときも、 言ってみれば「丸腰」でいるわけです。 その割にはインフルエンザにはなかなかならない。 10年で一度、くらいでしょうか。 そんなに体が強いとは思ってませんが、 毎年のようにかかる人がいることを思えば、 優秀でしょう！ 前
柿は発酵させるべし！ ヒュー ヒューーーッ ぺ「風が冷たい、、急に冬っぽくなってきたような、、」 ほわほわ ぐつぐつ ぺ「ん？どこからともなく良い匂い〜〜」 仙「ウホホッ、冬大根の季節じゃ、とろとろの里芋もたっぷり〜」 ぺ「仙人、いい香りがすると思ったら、、」 仙「おでんの季節じゃのう、ぺんたんよ」 ぺ「そうですねー、大根&里芋love ♡」 グビっ 仙「おでんには日本酒、欠かせんのう」 グビグビっ グビグビグビッ ぺ「ふっ」 仙「なんじゃ、、」 ぺ「そうくるだろうと思って、、」 仙「そうくるだろうと思って⁈」 ぺ「作ったんですよ、昨日」 仙「何を？」 ぺ「はい、こちら解酒作用バッチリ！の『柿の糠漬け』」 仙「ほぉ」 するする トントン ぐぐぐっ 柿の皮を剥いて半分に切り、糠床に入れて糠をしっかり被せる ぺ「1日漬けておいたので、出来上がりです」 仙「ウホッ」 ぽん ぺ「柿の糠漬け、召し上
【冷え性改善・風邪予防】身体の芯から温まる生姜湯の効果的な飲み方とは - 店通-TENTSU- 「お店が主役」の飲食業界情報メディア
店通-TENTSU-は、店舗流通ネットの公式オウンドメディアです。出退店支援をはじめとした街づくりに繋がる多角的な事業の情報や、街の未来を想う社員の活動をお届けします。
寒くなってきましたね。疲れた時は、豆乳鍋で体を温めながら体力を回復させましょう。風邪の予防もしたいですね。 疲れた時は豆乳キノコ鶏鍋！体も温めて風邪予防！ １．豆乳キノコ鶏鍋の薬膳的解説 豆乳の薬膳的解説 シメジの薬膳的解説 舞茸の薬膳的解説 鶏肉の薬膳的解説 卵の薬膳的解説 キャベツの薬膳的解説 ニンジンの薬膳的解説 生姜の薬膳的解説 総合的解説 ２．豆乳キノコ鶏鍋のレシピ ３．豆乳キノコ鶏鍋の、一人鍋完成！ 疲れた時は豆乳キノコ鶏鍋！体も温めて風邪予防！ 豆乳キノコ鶏鍋 １．豆乳キノコ鶏鍋の薬膳的解説 豆乳鍋 材料 豆乳の薬膳的解説 豆乳は、平（温めも冷やしもしない）の性質を持ち、味は甘味で脾（上部消化器官）を補います。豆乳独自の性質として肺、大腸、膀胱を補い、疲れをとる性質を持ちます。また潤肺化痰平喘と言って、虚弱の咳、喘息、痰に良いので、痰咳の予防になります。 シメジの薬膳的解説
前回は夏風邪の特徴や症状を解説しました。今回は夏風邪の予防法と免疫力アップについてお伝えします。 特に免疫力が低下している時に夏風邪をひいてしまうと長引く可能性が高くなります。 手洗いとうがいの徹底 飛沫感染が多い冬の風邪と異なり、夏風邪は経口感染が多いため、手洗いとうがいが重要です。 手洗いは、流水で手を濡らした後、石鹸をつけて手のひらから始め、手の甲、指先・爪の間、そして指の間を丁寧に洗います。 親指も忘れずに洗い、手首まで洗うことが大切です。 洗い残しが多い部位を意識して洗うことと、手を清潔なタオルでしっかり拭くことも忘れずに行いましょう。 家族が夏風邪になってしまった場合は、トイレや洗面所のタオルの使いまわしを避けましょう。 免疫力アップのための食事と生活 ①ショウガやニンニク、乳製品をとりいれる バランスのとれた食事を心がけるとともに、発汗を促し免疫力を高めるショウガやニンニクを
こんにちは、かなりおです。 少しずつ気温が下がって風邪をひく方も増えていると思います。 先日、耳鼻咽喉科の先生と話をした際に『鼻うがい』を勧められました。 『鼻うがい』を行うと、これからのシーズンのインフルエンザの予防に効果的です。 ちなみにインフルエンザの予防接種にはインフルエンザの予防効果はありません。 予防接種をしていても、インフルエンザは発症するので油断はできません。 www.upablog.com ただ、鼻うがいのイメージは 鼻うがいって痛そう 鼻うがいのやり方がわらかない 鼻うがいってどれを使えばいいの？ などなど、とっつきにくいイメージが強いと思うので、今日は鼻うがいの方法と耳鼻咽喉科の先生おすすめの鼻うがいを紹介したいと思います。 鼻うがいは痛くない 生理食塩水を作るメリット・デメリット 水に溶かすタイプの洗浄剤を使用するメリット・デメリット どちらの方法でもOK 鼻うがい
最終更新日：2022年2月2日 この記事は 「グルタミンを飲もうと思っているけど、詳しいことがよく分からない」という方や 「プロテインは飲んでるけど、その他のサプリメントについてイマイチわからない」という方にオススメです。 こんにちは、KODAMINDです。 今回はトレーニーに大人気のサプリメントで、飲むことで風邪予防にもなる「グルタミン」についてその効果や、飲むタイミング、目安量についても分かりやすく徹底解説していきたいと思います。 グルタミンってなに？ グルタミンの効果について ①筋肉の分解抑制 ②消化管機能のサポート ③免疫力の向上 グルタミンを摂取するタイミング、目安摂取量は？ 注意点：グルタミンの過剰摂取には気をつけましょう まとめ：グルタミンはコンディションニングには欠かせないサプリメント グルタミンってなに？ グルタミンとは非必須アミノ酸の１つであり、筋肉内に豊富に存在するア
風邪予防大全 - ずんたへみおぱ
鉄フライパンで日常が華やいでいる。 毎朝、起きるたびに鉄フライパンを見に行っている。普段は買わない牛肉を買ったりもした。 牛肉はグラム290～590円のラインの食材なんだと初めて知った。 鉄フライパンで調理してもそんなに美味しくなってるようには感じないけど使うのが楽しい。 火加減がけっこう難しくて昔のやり込みゲーの転生システムみたいだなと思った。 ある程度育ったらレベルをゼロに戻し基礎値の強いキャラに転生するやつ。 俺の今までつちかった火加減の感覚とズレまくるけど基礎値の高い調理器具に転生したみたいな。 ジムではよく話しかけてくるおじさんがちょっと鬱陶しいな。しかも複数いる。 あんまり話しかけないでほしいが無下に扱うのも失礼やし困ったもんや。 本題の風邪予防について。 基本は手洗い、うがいだ。これを怠るものは全てにおいて遅きに失する。小便に行っても手を洗わないことを誇りに思っている類のやつ
Rik MD on Twitter: "ビタミンDの風邪予防効果について、おそらく数ヶ月〜1年以内に重要な論文（大規模ランダム化試験）が発表されます。 有効かどうかはデータをみていないのでわかりませんが、もし有効だとする結果となれば（おそらくそうなる）・・・、 ビタ… https://t.co/N8Cjsejl5F"
ビタミンDの風邪予防効果について、おそらく数ヶ月〜1年以内に重要な論文（大規模ランダム化試験）が発表されます。 有効かどうかはデータをみていないのでわかりませんが、もし有効だとする結果となれば（おそらくそうなる）・・・、 ビタ… https://t.co/N8Cjsejl5F
【つかる風邪予防！心も体もポカポカを味わえる入浴剤】 お風呂の入浴剤紹介 〜AYURA 薬用生薬風呂 薬用ハーバルホットスパ〜 - ユー・ゆあ・湯(ユーユアユー)
戦湯開始！ どうも、家風呂をこよなく愛す 風呂ガーDeoです。 開封後、いきなり生姜っぽい香りが！ 今回は序盤からしっかり香りで攻めてきます。 入浴前から、期待が上がる入浴剤。 そして投入後よもぎの香りが強め！！ 薬用系の入浴剤好きには合いそうなので ぜひ、機会があれば戦湯してくださいね。笑 入浴剤パッケージのご紹介 入浴剤の詳細について 状態(色合い、肌感など) 評価、個人的おふログは... 総括 こんな方にオススメ！ 入浴剤パッケージのご紹介 今回紹介の入浴剤はこちらッ！ ↓ 開封した様子はこちら 箱の様子はこちら。 入浴剤の詳細について 商品名：薬用ハーバルホットスパ AYURA(アユーラ) 薬用生薬風呂 (医薬部外品・薬用入浴剤) 購入価格：2000円(税別) 色：深いグリーンのお湯色 香り：生薬本来の香りにアロマティックハーブをブレンドしたほっとくつろぐ香り。 内容量：30g×8
『僕の風邪予防方法』
もう2月ですから今年乗り切れば 5年間私は風邪をひいてません。 風邪をひくことが 人生にとって 無駄で致命的というのを 悟った時から 以下は始めました。 👇 風邪をひいている人の近くによらない、避ける マスクをする、 帰宅したらうがいと石鹸で手洗いする、 外出と家ではインナーなど使い暖かくする(足元と背中重要) 暖房は石油ストーブで。(空気が乾かない) 暖かくして寝る。”ホットマット使います。” 不覚にも 風邪をひく時は 大体3月から4月です。＾＾ 暖かくなるとつい 油断します。ｗｗ 汗をかいてもそのままとか、 風呂入った後 湯冷めとかが原因です。 自分がマスクをする習慣に なったのは、夜も眠れなくなる 酷い花粉症になったのが 切っ掛けで毎年 10月から5月、6月まで 使い捨てのマスクをしています。 6月～7月までしていた時は まだマスクしてるんですか？？ などとよく人から言われました。
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