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「猫背」の予防方法を紹介していました。 日本人の７割〜８割は、猫背だともいわれている。 猫背によって背中の筋肉が衰え血流が悪くなる。 血流が悪くなることで、疲労感、腰痛、頭痛、肩こり など、体のさまざまな不調につながっている。 円背（えんばい） 背中が全体的に丸まっている。一番代表的な猫背。 ・チェック方法 うつ伏せに寝て、 足の甲を床に付けたまま、上半身を反り上げて、そのままキープ。 この時、手の指先が床から６０ｃｍ以上、上がっていればＯＫ。（２リットルペットボトル２本分の高さ） それよりも低い人は円背の可能性がある。 ・予防方法 椅子に座るときに背もたれを使わず浅く座る。高めの椅子に座る。 ストレートネック スマホの使用によって急増中の猫背。 ・チェック方法 背もたれを使わず、椅子に浅く座る。 上半身を真っ直ぐ伸ばして、顔をゆっくりと天井に上げていく。 顔が真上を向いていたらＯＫ。 途
体型を維持するためのトレーニング法を紹介していました。 腹筋と背筋を連続でします。 【１】 まず、うつ伏せになって体を反らす 【２】 そのまま、横にひっくり返る 【３】 腹筋と背筋を使って、手をつかずに回転する この往復を３セットします。
花屋さんを長年悩ませ続けている「ある問題」がある。 生ものである花は、売れ残ってしまうと、しおれる一方。 どんどん商品価値が下がって、捨てるしかなくなってしまう。 これが「フラワーロス」。 一般的な花屋さんでは、仕入れた花の３〜５割くらいを捨てている。 このフラワーロスによる経済的な損失は、年間１５００億円にものぼるという分析もある。 一般的に、どこの花屋でも、客が買って帰ったタイミングで、満開を迎えるよう花がつぼみの状態で、５℃〜８℃の冷蔵庫に入れて保存している。 それでも、もつのは１週間が限度。 ２週間後には、花は冷蔵庫の中で、咲いてしまう。 もっと成長を遅らせるためには、温度を下げるしかない。 しかし、５℃以下に下げると、花の中の水分が流れにくくなる。 水分が行き届かず枯れてしまう。 そんなフラワーロスを解消するべく、林正史さんが研究中の最新マシンがある。 こちらが、その特殊な冷蔵庫
こちらは、ハンコです。 普通は、朱肉を使いますが・・・、 これがなくても、使える「シャチハタ」があります。 その秘密は、小さい穴にありました。 ハンコの軸に入っているインクが、ゴムに開いているたくさんの小さな穴を通って少しずつ出てくるからです。 作っている工場を見てみます。 ハンコの材料になるゴムに塩を入れます。 よく混ぜ合わせてから板になって出てきます。 中には、塩粒が入っています。 それを今度はお湯に入れて塩だけを溶かします。 すると、塩粒があった所には、 小さな穴が開いて、水分がにじみ出てくるので、 朱肉がなくてもハンコが押せるのです。
■ Rakuten Miniが届いた 新しくサービスが始まったRakuten Mobileは静観の構えだったんだけど、Rakuten Miniが1円(しかもRakuten UN-LIMITプランは1年間無料)という大盤振る舞いと聞いて慌てて申し込んだのが6月1日。品薄のクリムゾンレッドだったからいつ届くのか心配していたが、無事、昨日届いた。……つーかぜんぜん「無事」じゃなくて、届いたのは(初期仕様のBand1対応版ではなく)物議を醸し出している改悪版である。まぁこれは交換対応アリとのことなので、おいおい片をつけることにしよう*1。 なんにせよ、ちっこい端末はわくわくしますな！ 最近はXperiaもなかなかCompactモデルを出してくれなくなってしまい、小さい端末ばかりを使ってきたおれとしては本当につらい世の中。そのXperiaの中でもひときわ小さかかった懐かしのSXと比べてもこのサイズよ
【5月末まで】公立中学生限定で無料オンライン家庭教師をします。（2020/06/13更新） - かめイズム
追記（2020/06/13）：現在、有料でのオンライン家庭教師を実施しており、生徒様を募集中です。 コロナの影響が収束に向かっていない？ということで、兵庫県の公立学校では、休校期間を5月いっぱいまで延長する、とのことです。 というわけで、なにかお役に立てることはないかなと言うことで...オンライン家庭教師を無料で実施したいと思います！！ 今年度から大学４年で、なかなかバイトできないからオンライン家庭教師の生徒を有料で募集していたんですが、信用もなく生徒集めに苦戦中です。笑 でもまずは、お金のことは置いといて、無料で中学生のサポートをさせていただこうかなと思っています。 〜無料オンライン家庭教師 実施の詳細〜 公立中学校が休校を延長したということで、5月31日まで中学生の学習を支援します。 ※公立中学校生限定 1回 60分 授業を週2回まで 0円 宿題などでわからないところがあれば聞いてくだ
2020-06-13 地震の予測マップとヒストグラム 14日の地震列島、深さ160kmで解析対象外ですが、奄美大島北西沖でM6.3, 震度4でした！ - 地震の予測マップと発震日予測
常に最新記事なら [こちら最新！] をアクセスし、ブックマーク！ ⚫ 防災科研さんから午前0時に2日前の詳細データが公開され、もって1年分のデータ解析を行なっています、題名先頭にある日付が解析データ1年分の最終日です 各領域の時系列データは排他的にして重複を排除しており、西域が南海トラフ監視領域を100%包含するので最も優先度が高く、順に以下の如くです ⚫ 西域_時系列：西域そのものであり、フィリピン海プレートの影響直接 ⚫ 中域_時系列：中域から西域を除き、日本海溝から太平洋プレートの影響直接 ⚫ 東域_時系列：東域から中域を除き、千島海溝から太平洋プレートの影響直接 ＝ 最新地震情報６月１４日（M3.0以上かつ震度1以上）です ＝ Yahooさん [4] より掲載（元データは [気象庁] さん）、マップ上黒枠緑印 ⚫ が震源位置 ⚫ 14日00時51分、奄美大島北西沖でM6.3、深さ1
サラリーマン投資家の投資信託運用実績報告（2020/06/13時点）～今週は▲263円 - おぐけんブログ 悠々自適の投資生活
投資信託の運用状況 投資信託 購入商品一覧（06/13時点） 運用状況 投資信託について 運用方針 過去の運用状況 参考資料 投資信託の運用状況 今週（06/13日時点）の投資信託の運用実績はというと。 投資信託への積立は、よい投資信託を選べば、非常によい投資となります。 株投資と異なり、長期でゆっくりと育てていく感じですね。 www.oguecolabo7.com 分散型の投資信託だと、利回りもそんなに激しく動くこともなく、平均で6％以上は見込めると思います。 少しづつ積立でのんびりと老後資金を貯めてはいかがでしょうか。 投資信託 購入商品一覧（06/13時点） 買っている投資信託は、以下の5つです。 三井住友Ｔ ＳＭＴグロ株 三菱 ｅＭＡＸＩＳ先進国株 三井住友Ｔ世界経済 ひふみ投信プラス 楽天資産形成ファンド(楽天525) 運用状況 ◆◆◆SBI証券（+楽天証券） ◆◆◆ ◆評価額：
お知らせ 2020/6/13: KubeFest Tokyo 2020 は 6/13 に開催されました。セッション録画は近日中に公開いたします。 2020/6/10: いよいよ今週土曜日の開催になりました。当日の参加方法などのお知らせは KubeFest Tokyo 2020 (6/13) 参加方法ほかのお知らせ をご参照ください。 KubeFest Tokyo 2020 とは KubeFest Tokyo 2020 は Kubernetes を利用している人、これから導入したい人が新しいことを学んだり、ネットワーキングすることを狙いとして開催するワンデイのオンラインイベントです。 12の一般セッションと5つのスポンサセッション、また Kubernetes の新機能開発・バグ修正・ドキュメント作成などのコミュニティ開発を円滑に行うためのトレーニングプログラムである Kubernetes ア
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Rakuten Miniが届いた - ただのにっき(2020-06-13)
KubeFest Tokyo 2020 (2020/06/13 10:00〜)
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