花粉症、今年は早めに初期療法 どんな薬を使うの？ - 日本経済新聞
花粉シーズンになると、鼻がグズグズ、目もかゆくてたまらない。マスクやメガネでしのいでみるも、だんだん症状がひどくなり慌てて病院へ…。このように例年、花粉症でつらい思いをしているなら、今年は早めに予防治療の「初期療法」を試してみてはどうだろう。発症時期を遅らせる、症状を軽くする、つらい時期を短縮できるなどの効果が期待でき、「鼻アレルギー診療ガイドライン」［注1］などでも推奨されている。初期療法の効果
花粉シーズンになると、鼻がグズグズ、目もかゆくてたまらない。マスクやメガネでしのいでみるも、だんだん症状がひどくなり慌てて病院へ…。このように例年、花粉症でつらい思いをしているなら、今年は早めに予防治療の「初期療法」を試してみてはどうだろう。発症時期を遅らせる、症状を軽くする、つらい時期を短縮できるなどの効果が期待でき、「鼻アレルギー診療ガイドライン」［注1］などでも推奨されている。初期療法の効果
目の疲れやかすみ、ピントの合いづらさ……年とともに深くなる目の悩み。これを改善するには、血流を高めるのがポイント。温めたスプーンなら、血流を高めながら、さらに目にいいツボも刺激できる。「たたく」「さする」「ゆする」の3ステップで3分ほどだ。
ワインの健康効果というと、赤ワインばかりクローズアップされ、白ワインの影は薄い。ブドウから作られたお酒なのだから、ある程度の健康効果を期待したいところだが、実際のところはどうなのだろうか。酒ジャーナリスト・葉石かおりが今回は、ワインの醸造と健康効果の研究に取り組んできた山梨大学ワイン科学研究センター客員教授の佐藤充克さんに白ワインの健康効果を聞いた。◇ ◇ ◇すっかり日本の食卓酒として定着し
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】骨を丈夫にし、骨折のリスクを下げるためには、運動も有効であることが分かっています。では、次の運動のうち、骨密度を高める運動として「ふさわしくないもの」はどれでしょう？（1）スクワット（2）ダンス（3）水泳（4）ジョギング（5）太極拳答えは次ページ答えと解説正解は、（3）水泳
忙しさやおっくうさから、おざなりになりがちなのが「体を動かすこと」ではないだろうか。「動かない生活や体力の低下は、メタボだけでなく、死亡率や認知症にも関わります。そのリスクは40代ぐらいから進行していることもわかってきました」と、順天堂大学大学院代謝内分泌内科学・スポートロジーセンター先任准教授の田村好史さんは言う。「動かない生活」がどのように健康リスクにつながっているのかを聞いた。座り時間が長いと死亡率が高くなる
飲み込んで消化管の中を検査するカプセル内視鏡が、患者数が多い大腸の病気や検査で使えるようになってきた。保険適用できる患者の対象が広がり、従来の内視鏡検査が難しい人の新たな選択肢になっている。ただ、まだ性能や実施体制に改善の余地があり、診療所などでの普及をどう進めるかなどの課題も浮かぶ。下痢に悩まされていた愛知県一宮市在住の女性（45）は11月、藤田医科大学病院で大腸検査が必要と言われた。肛門か
寒い季節になると血行不良を招き、痔（じ）に悩む人が多くなる。今年はコロナ禍による在宅勤務で運動不足の人が増え、リスクも高くなっている。適切な予防法と、症状が出たときの受診の目安を知っておこう。痔は「3人に1人は経験する」とされ、起こりがちな病気だ。寒い季節は「血行が悪くなって肛門のうっ血が進み、水分をとらなくなって便が硬くなることでも痔になりやすい」とJCHO東京山手メディカルセンター（東京・
カレーは週3回食べる 専門医がやっている認知症予防 『医師が認知症予防のためにやっていること。』著者に聞く - 日本経済新聞
食事や運動など生活習慣に気をつけると、将来、認知症になるリスクを下げられることが分かってきた。しかし、今はまだ、実際に認知症予防を意識した生活を送っている人はそれほど多くはない。そこで、『医師が認知症予防のためにやっていること。』（日経BP）の著者である、認知症専門医の遠藤英俊さんに、どんなことを実践しているのか、続けるコツは何かを聞いた。◇ ◇ ◇40～50代から認知症予防はやったほうがいい？
新型コロナウイルス禍以降、歩く時間が減る一方で、座っている時間が増えていないだろうか。運動不足が病気のリスクになることは多くの研究が示している。運動は大きく有酸素運動と筋力トレーニングに分けられる。有酸素運動はウオーキングなどの低強度のものであっても筋繊維が増えたり、末梢で循環する血液の量が増加したりすることで、疾患予防の効果があるとされている。例えば有酸素運動により糖尿病で計測するHbA1
肌や血管が老化するのと同じように、目も年齢とともに老化する。そして、50代から70代にかけて一気に有病率が高まる目の病気に、白内障や加齢黄斑変性、糖尿病網膜症、近視性網膜症などがある。「目は体の健康維持に関わる最重要器官の一つ。これを逆手にとれば、早めに全身のアンチエイジングを意識することで目の病気の発生を予防できる可能性がある」（慶応義塾大学医学部眼科学教室の坪田一男教授）。加齢にともない増える目の病気と、目のアンチエイジングに効果的な5つの生活習慣を紹介する。 ■眼の病気、50代から有病率が急上昇 英国で実施された「高齢社会で自立して生活するための条件を探る研究」では、認知機能、身体機能、視機能の3つの維持が重要だとしている。そして、視覚障害はほかの機能障害を招き、死亡のリスクも高めるとし、予防策の必要性を説く。（注1） ※注1:Int J Epidemiol. 2014 Aug; 4
どんな食事が病気の予防になるの？ また、どんな習慣がアンチエイジングにつながるの？ 世界中で進む、"健康"にまつわる研究について、注目の最新結果をご紹介します。今回は、大豆食品と大豆に含まれるイソフラボンと前立腺がんの関係について。納豆や豆腐などの大豆食品は日常よく食べられているので気になるところです。詳しく見ていきましょう。大豆食品の摂取が多いと前立腺がん死亡のリスクが高い可能性納豆、味噌、
新型コロナウイルス禍で在宅勤務が増え、運動する機会の減少で体力や筋力を落としてしまった人も少なくない。東京五輪などで柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、骨格筋評論家やボディービルダー「バズーカ岡田」として活躍する日本体育大学の岡田隆准教授に、社会人向けの筋トレ方法を聞いた。おかだ・たかし リオ、東京の五輪大会で柔道男子チームの体力強化部門長を務める。現役ボディービルダーで16年に日本社会人ボディビル選手権大会優勝。著書に『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』（小学館）など。
つらい「眼精疲労」防ぐ 眼球動かす体操を - 日本経済新聞
新型コロナウイルス禍で在宅勤務が広がり、長時間連続してパソコンに向かう人も多いだろう。テレワーク生活がもたらす「眼精疲労」で眼科を訪れる人も目立つという。目の疲れの原因や予防法を専門医に聞いた。ワープロやパソコンの出現で画面を見続けるビジネスパーソンが増えたころ、「テクノストレス眼症」と呼ばれる目の不調が指摘されるようになった。最近はスマートフォンの普及で「スマホ老眼」など目のトラブルを訴える
やせ型の人でも体内でひそかに進行する「やせメタボ」があるのをご存じだろうか。ポイントとなるのが筋肉だという。筋肉に脂肪がたまった状態である「脂肪筋」になっていると、糖尿病やメタボリックシンドロームのリスクを高めてしまう。「もはや、メタボは体形だけでは判断できません」と、順天堂大学大学院代謝内分泌内科学・スポートロジーセンター先任准教授の田村好史さんは言う。リモートワークで「歩かない生活」になり、忙
昏睡状態に陥る人もいれば、意識があっても吐き気や嘔吐を催す人、腎不全や視覚障害になる人もいた。彼らの視界は、受信状態の悪いテレビ画面のようになり、やがて完全に視力を失った――。2020年2月下旬、イラン各地の病院にこうした患者がぽつぽつと現れ始めた。首都テヘランにあるログマン・ハキム病院の臨床中毒学者ホセイン・ハッサニアン=モハダム氏は、この症状を以前にも見たことがあった。メタノール中毒である。
知っているようで知らない自分の体のこと。女性ホルモンが減少する40代50代は自分の体の変化にとまどうこともあります。気になる性の悩みや体の変化について、産婦人科医でもあり、性科学者でもある宋美玄さんがフラットに語ります。テーマは「更年期のセックス」です。更年期にはセックスも変わる更年期になるとセックスも変わってきます。女性ホルモンの減少とともに更年期には体にさまざまな変化が起こりますが、ほて
脳と腸が互いの健康状態に関わっていることがわかってきた。免疫細胞や神経回路を通して影響を与え合っているのだ。腸に良いとされる乳酸菌やビフィズス菌をとることで認知機能が改善されたという報告や、食物繊維を多くとる人たちはうつになるリスクが低い、といった報告も相次いでいる。「脳腸相関」の最前線と、脳や心の健康維持につながる腸活方法を見ていこう。脳と腸の関係でよく知られるのは、ストレスに伴う急な下痢症
ぎっくり腰 再生医療から新たな治療法も - 日本経済新聞
NIKKEI Primeについて 朝夕刊や電子版ではお伝えしきれない情報をお届けします。今後も様々な切り口でサービスを開始予定です。
ロコモ対策 実は下半身の筋トレだけでは不十分 - 日本経済新聞
体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらおう。今回は、ロコモ対策に必要な、下半身の筋トレ以外のトレーニングについて。若くしてロコモ予備軍になる人の特徴とはロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）の略
NIKKEI STYLEは次のステージに
キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」としてスタート。 ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。 その他のチャンネルはお休みし、公開コンテンツのほとんどは「日経電子版」ならびに課題解決型サイト「日経BizGate」で引き続きご覧いただけます。
カラダについてのお悩み、ありませんか？ 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！ 今回は、牛乳パックをつかんだときに落としそうになり、筋力が衰えたのではというお悩みです。今月のお悩み50歳でもう老化？ 牛乳パックをうまくつかめない 会社員の男性です。今年、ちょうど50歳になります。 最近、気になることがあります。物を落としそうになったり、実際に落としてしまったりすることが増えてきたのです。 例えば、冷蔵庫から牛乳パックを取りだすとき、きちんとつかんだつもりが、ツルッと滑って落としそうになったり。表面が少しぬれていたせいかもしれませんが、「あれ、握力が落ちてきたのかな」と心配になりました。 そういえば、コンビニでお釣りを受け取るときも、手をきちんと差し出しているつもりが、落
赤いレオタード姿がトレードマーク、現在85歳ながら、開脚やY字バランスも楽々こなす菊池和子さんが創始した「きくち体操」をご存じだろうか。手足の指などの体の末端、足首や膝裏、股関節、肘など、普段あまり意識しない場所を意識して動かす。歯を食いしばって、鍛えたりはしない。動かすところに意識を向け、ゆっくりと丁寧に「脳を使って」動かすことで、脳と体の機能を相互に活性化させ、心身の不調改善につなげていくとい
目の疲れを軽減し疾病から守るには、IT機器との接し方や喫煙、メタボに気をつけるなど、生活習慣が重要だ。目の不調を改善するための対策と言えば点眼薬が真っ先に思い浮かぶが、口から成分をとる方法もある。成分が目の組織に届き、ブルーライトのダメージから目を守ったり、目の疲労感を緩和したりする成分が入った健康食品も増えてきた。最新研究をもとに、「食べて目を健康にする」食品成分の選び方や食生活のポイントを紹介する。 ■色素成分に眼精疲労の軽減作用や網膜を守る働き 目の疲れやかすみなど、多くの人が抱える目の悩みを食品や食品成分で改善しようとする研究が進んでいる。 目の水晶体はピントを合わせるため、平らになったり厚くなったりする。この厚さを調節するのが、水晶体を周囲から取り囲む毛様体筋だ。「ところが、スマホなどで近くのものを凝視し続けると毛様体筋が収縮しっぱなしになり、筋肉疲労のような状態になる。また、4
大腸に炎症が起きる難病の「潰瘍性大腸炎」を効果的に治療する新薬が相次ぎ登場した。標準的な治療で使うステロイドが効かない場合の選択肢が増え、中等度から重症の患者にとって福音になっている。一方で、薬の使い分けについての明確な基準がまだ無く、治療現場では模索が続いている。兵庫県に住む20歳代の女性は潰瘍性大腸炎を患い、兵庫医科大学病院（兵庫県西宮市）を受診した。ステロイドや複数の医薬品を使ったが、副
東京・赤坂見附の古びた雑居ビル。狭く急な階段を上がった2階フロアに、小さなパーソナルトレーニングジムがある。8月の週末、そのジムのオンライン端末画面越しに、ライフネット生命保険共同創業者で、ベンチャーキャピタル（VC）、スパイラル・キャピタル（東京・港）のマネージングパートナー、岩瀬大輔の姿があった。香港に滞在する岩瀬は週2回、用意されたメニューで汗を流す。自宅にはダンベルとベンチ台、10キロ
仕事をしている世代ががんになると、通院や入院などで働く日数が減ったり、休職したりして収入が減ることが少なくない。医療費もかかる中、どのように家計を切り盛りすれば、安心して暮らせるのだろうか。自身もがんになったライター、福島恵美が、がんになっても希望を持って働き続けるためのヒントを探るシリーズ。「がんになったら知っておきたいお金の話」（日経メディカル開発）の著者で、ファイナンシャルプランナー（FP）
健康的な食事をとり、中強度から高強度の運動を定期的に行い、タバコを吸わず、飲酒は節度ある適量に抑えて、認知機能（脳）を刺激する活動を日常的に行えば、アルツハイマー型認知症の発症リスクは6割低下する可能性がある――そんな結果が、米国の高齢者を対象とした観察研究によって示されました。危険因子を修正すると、どのくらい予防効果が得られる？世界的に高齢化が進んでおり、今後30年間にアルツハイマー型認知
「寝ながら」背中のコリもほぐせる下半身筋トレ、座りっぱなしの人に最適
『Esquire（エスクァイア）』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズしたうえで日々配信する、それが「エスクァイア・デジタル」です。 男のオフビジネス デキるビジネスパーソンは、オンだけでなくオフも充実しているもの。しかし、センスを磨く暇がないのも現状だ。そんな男たちのために、“男磨き”のノウハウを伝授しよう。 バックナンバー一覧 「スクワット」や「ケトルベル デッドリフト」を行う前には、怪我や故障回避のために準備運動として関節（可動域）を大きく動かすためにウォーミングアップが必要です。このことはトレーニーは周知のとおり、とても大切です。 下半身を鍛える
【効くのに負担が少ない】ぽっこりお腹に10回で効く！仰向けでできる下腹部引き締め腹筋エクサ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
お腹のぽっこりを凹ませたいけど、仰向けで、上半身を起こす動きは、首が痛くなったり、脚が浮いちゃって体が起こせなかったり「全然腹筋に効かせられない！」とお悩みの方。仰向けのままできる腹筋にトライしてみませんか？ ◆写真で詳しいやり方を見る｜ぽっこりお腹に10回で効く！仰向けでできる下腹部引き締め腹筋エクサ ■腹筋を腹筋に効かせるのは難しい？ お腹を凹ませたくて腹筋運動をしようとしても、首が痛くなったり腰が痛くなったり…トレーニングしても肝心の腹筋に効かせられないというお悩みは、あなただけではありません。実際、筆者がレッスンで腹筋運動を取り入れても、そのようなお声はたくさんあります。 一番ベーシックな「仰向けになって膝を立て、上半身を起こす」という腹筋トレーニングの動作は、意外に難易度が高く、このようなお声が多いです。 ・両手を首の後ろで組んでいるため、首が痛くなる ・上半身が起こせない ・起
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】じめじめとして暑い梅雨から夏にかけては、水虫に悩まされる人が多くなる季節です。その水虫に関する次の記述のうち、間違っているものはどれでしょうか。一つお選びください。（1）爪水虫は一度かかると自然に治ることはない（2）爪水虫は市販の塗り薬ではまず治せない（3）水虫予防には、軽石など硬いもので足の裏をゴシゴシ洗うのがよい（4）温泉など、はだしになる場所に行ったときは帰宅後足を洗うとよい 答えは次ページ
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
生活習慣病を解消し、一生ものの体をつくるために知っておきたいことを大阪大学大学院の野口緑特任准教授に解説してもらう本連載。今回は読者からの質問にお答えいただく企画の第2弾。多くの生活習慣病を引き起こす根本的な原因となる「内臓脂肪」や「肥満」についての質問を取り上げよう。こんにちは。大阪大学大学院で生活習慣病予防の研究をしている野口緑です。読者のみなさんから生活習慣病についての悩みや質問を募集し
これまでに、「マスク」がこれだけ注目されたことはあっただろうか。
体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】テレビの健康番組などでは、「血管年齢」というキーワードがよく登場します。しかし、健康診断には血管年齢という項目はありません。自分の血管年齢はどうすれば分かるのでしょうか。（1）毎日、脈拍を測れば推定できる（2）自分で皮膚の上から血管を触って硬さを見る（3）専門医が皮膚の上から血管を触って硬さを見る（4）病院で専用の測定機器で測る（5）体重と身長の関係（BMI）からわかる 答えは次ページ
米プロバスケットボールNBAのスーパースター、レブロン・ジェームズ（ロサンゼルス・レーカーズ）は38歳になった今シーズンも圧倒的なパフォーマンスを披露しました。衰えを知らないその理由は、徹底したコンディション管理。身体のケアに毎年100万ドル以上も使っているそうです。米国では、そんな彼は「ケトジェニック・ダイエット」を実践していることが知られています。なにそれ？あんまり興味ないけど。と、大
座ったまま過ごす時間（座位時間）とがんによる死亡の関係を調べた研究で、1日の座位時間の合計が長いほどがんで死亡するリスクが高くなることが分かりました。
風邪に抗菌薬は必要なし あなたの処方は大丈夫？ - 日本経済新聞
医療の世界でも新しい研究が進み、情報は日々アップデートされている。同じ症例でも以前と今では治療法が違ったり、医師によって診断や処方が異なることもある。昨今、特に注目されているのが、「複数の疾患を抱える高齢者などに飲み切れないほどの薬が処方され、健康被害を起こす可能性がある『ポリファーマシー問題』」（病院勤務薬剤師の青島周一氏）だ。厚生労働省は2018年5月に「高齢者の医薬品適正使用の指針」を発
人生100年時代、見えにくさを我慢していると楽しみも半減する。老眼はなぜ進むのか、進むとどのような問題が生じるのか。単に見えづらくなるだけでなく、活動量や脳機能の低下を招く恐れもある。◇ ◇ ◇近年は高齢化を背景に老眼対策のニーズも高まっている。クイーンズアイクリニックの荒井宏幸院長も、自院への相談件数は5年前の5倍以上と話す。老眼はそもそもレンズの役割を果たす水晶体が加齢により硬くなり
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
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牛乳パックや小銭、落としそうに これは筋力の衰え？ 中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座 第4回 - 日本経済新聞
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