本を読むと人は美しくなる？「1日10分」から始めて読書を“生活習慣”にする方法【精神科の名医が助言】 THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン） / 2024年5月8日 7時0分 趣味の代表ともいえる「読書」ですが、忙しかったり、なんとなく苦手だったりして、本を読む習慣がないままシニアになる（なった）という人もいるのではないでしょうか。しかし、現役時代よりも時間に余裕ができるシニア世代こそ読書を習慣化することをおすすめします。今回は、シニア世代の名医・保坂隆氏の著書『お金をかけず気軽にできる 「ひとり老後」が楽しい77の習慣』（KADOKAWA）から、読書を習慣化する方法などをご紹介します。 本は未知の世界への扉です私自身が無類の本好きということもありますが、中高年、とくにひとり暮らしの人には、大いに読書をしてほしいと思っています。読書は視野を広げ、感受性をはぐくみ、人間性を磨い

14900KF＆RTX 4070 SUPER構成で最大35.9dB、図書館よりも静かなゲーミングPCに耳を澄ます ASCII.jp / 2024年5月2日 10時0分 PCの主な騒音源は、クーラーやPCケースのファンだ。ゆえに、究極の静音PCとは、完全ファンレスPCのことを指す。しかし、その代償に冷却性能が低くなるので、高性能なCPUやビデオカードをあきらめなければならない。 ゲーミングPCはGPU性能が命のため、ファンレスビデオカードの性能は極端に低く、快適プレイは望めない。ある程度の性能が欲しければ、ある程度の騒音は仕方がない。もはやこれは暗黙の了解だろう。 つまり、性能と静音性はトレードオフの関係にある。そのバランスに秀でたBTOパソコンが、サイコムの「Silent-Master NEO Z790/D5」だ。ゲーミングPC然とした性能を備え、圧倒的に静かに運用できる。 14900KF

Apple IDを乗っ取る攻撃に注意、執拗なパスワードリセットの通知に負けるな マイナビニュース / 2024年5月2日 10時17分 Avast Softwareは4月29日(米国時間)、「What is MFA bombing? Apple users were targeted using this phishing technique」において、Apple IDを乗っ取ろうとする多要素認証消耗攻撃(別名：MFA Bombing、MFA Fatigue Attack)とソーシャルエンジニアリング攻撃を併用する攻撃に注意を呼びかけた。 ○多要素認証消耗攻撃とは 多要素認証消耗攻撃とは、アカウント認証の追加のセキュリティ層として利用される多要素認証(MFA: Multi-Factor Authentication)を突破する攻撃手法の一つ。攻撃者は認証等の操作を繰り返し実行し、標的のデバ

ヤマト運輸を騙る偽サイトが2月頃からSNS上で話題になっています。 この手の偽サイトは「日本語がおかしい」「作りが雑」などの場合が多く、少し注意していれば「偽だと見抜ける場合」がほとんどです。しかし話題の偽サイトはかなり「できが良い」のだとか。どの程度のものなのか、確認してみました。 ■　「お荷物お届けのお知らせ」という本物そっくりなメール 偽サイトへの入り口は、メールアドレスに届く「お荷物お届けのお知らせ」という通知。これ自体が本物そっくりに作られているそうです。今回実物をお見せしたかったのですが、編集部では入手できず。 実物が届いた人たちからのSNSへの投稿を参考にすると、本物そっくりではあるけれども見分けるポイントはないわけではないそうです。 1つめは宛名の欄。本物は「○○様」と、受け取る人（自分）の名前が書かれていますが、ここが偽では「メールアドレス」になっています。 そして2つめ

鍼灸師の大野沙織さんが、上柳昌彦アナウンサーがパーソナリティを務める、ラジオ番組「上柳昌彦　あさぼらけ」内コーナー『食は生きる力 今朝も元気にいただきます』（ニッポン放送 毎週月・金曜 朝5時25分頃）にゲスト出演。 『超！解毒スープ – おつかれ気味の腎臓がよみがえる』（ワニブックス）、『腎臓毒出しスープ – これだけで不調が消える！』（ワニブックス）の著者で、YouTube『腎機能アップ！ちゃんねる』（登録者数12.4万人）では実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的に発信している大野さんに、腎臓にいいスープの作り方や、それが体にいい理由、そして腎臓の機能を失った実体験を聞いた。 20代で右の腎臓の機能を失った経験 上柳：大野さんの著書を読ませていただき、やはり「腎臓」という文字が目につくんですが、腎臓が大変だった時があるみたいですね。 大野さん：そうなんです。20歳頃からちょっ

無印良品のアイテムが防災グッズとして万能！「地震の時これがあって助かった」「お風呂入れないときの救世主」売り切れ必至の名品とは？ まいどなニュース / 2024年4月29日 15時15分 さまざまな災害に備えて防災グッズは準備しておきたいところ。でも実際そろえるとなると、どんなものを準備すべきか悩みますよね。そんな中、いくみ・防災女王さん（@193fp）によるX（旧Twitter）への投稿が話題となりました。 「『地震のとき、無印良品の大判ボディシートのストックがあって助かった』って、断水で1週間もお風呂にはいれなかった友だちが言ってた。たった100円だから、試しに私も使ってみたんだけど、スウゥっと爽やかな感覚でキツイ香りも全然ない。スゴく気持ち良くて、コレ1枚でシャワーを浴びたみたいに全身すっきりしたって聞いたのも納得！しかも個包装で保存してても乾かないのも嬉しい。すぐに持ち歩き防災ポー

「F-35戦闘機で核使用OKに」それが意味する重大な転換点 日本には“有益”といえる理由 乗りものニュース / 2024年4月21日 6時12分 このたびF-35戦闘機での戦術核爆弾の運用能力が認証されました。これにより同機の導入を進めるNATO諸国では核兵器の共同運用が進むことになりますが、同機は日本も調達中です。F-35での核兵器運用は自衛隊にも影響を与えるかもしれません。 F-35Aで核兵器を使えるように 2024年3月、アメリカ製のステルス戦闘機F-35A「ライトニングII」に関して、戦術核爆弾B61-12の運用能力が認証されたとの報道がありました。 これによりF-35Aは通常兵器と核兵器の両方を任意に搭載し運用可能な、「複合対応航空機（DCA）」としての地位を確立したことになりますが、このことはNATOにおける核兵器の運用体制が大幅に拡充することにつながるだけでなく、将来、航空自

日本では英国、イタリアと共同開発する次期戦闘機の第三国輸出がやっと閣議でＯＫが出たようだが、依然として武器輸出には批判や懸念の声が強い。ところがお隣、韓国では武器輸出は重要な成長産業として官民挙げて大々的に進められており現在、世界９位の輸出額を数年内には世界４位にするという。 その市場はすでに東南アジア、中東からヨーロッパに広がり、品目も戦車や大砲から軍用機、潜水艦まで多岐にわたっているが、聞くところによると今後、輸出先の一つに日本も視野に入っているとか。とくに各国に輸出実績のあるＴ５０練習機を航空自衛隊のＴ４練習機の後継機として売り込みたがっているという。 Ｔ５０は韓国空軍の曲芸飛行隊「ブラックイーグルス」に使用され世界各国のエアショーで評価が高い。軽攻撃機としても輸出されている。日本の国産機Ｔ４も航空自衛隊で「ブルーインパルス」として曲芸飛行に使われ人気だが将来、その代わりに韓国製の軍

富士通など、2次元画像から人や物体を動的かつ高精度に3次元化する技術を開発 マイナビニュース / 2024年3月7日 11時9分 富士通と米Carnegie Mellon University（カーネギーメロン大学）は3月7日、2022年2月に開始したソーシャルデジタルツインの共同研究の一環として、人や物体の3次元形状や位置を高精度かつ動的に再構築する技術を2024年2月に開発したことを明らかにした。 同技術は固定設置の1台の単眼カメラから得られる画像に映る物体を、AI（Artificial Intelligence：人工知能）によって3次元に変換しデジタル化しているという。両者は2024年2月22日から、カーネギーメロン大学周辺の交差点を撮影した画像データなどで同技術の有効性を検証する実証実験を開始している。 ○3次元形状推定技術 3次元形状推定技術は、さまざまな角度から撮影した市街の複

｢伝説のエンジニア｣が明かすエヌビディアの死角 ラピダスや孫正義氏の半導体戦略はどう見る？ 東洋経済オンライン / 2024年3月4日 8時0分 メタのザッカーバーグCEOが岸田文雄首相と面会した2月27日。もう一人のハイテク界の大物が東京にいた。半導体業界の伝説的なエンジニア、ジム・ケラー氏だ。 AMD時代に圧倒的なコスパのCPU（中央演算処理装置）で黄金期のインテルに対抗し、倒産目前だった自社を救ったのは産業史に残る逸話だ。アップル、テスラでも独自半導体の開発を率い、「シリコンの魔法使い」とまで呼ばれる。現在はカナダのスタートアップ・テンストレントのCEOとしてAI用半導体を開発するケラー氏。エヌビディアが独占するAI半導体市場に、魔法使いはどう挑むのか？ だからエヌビディアは強い――過去40年以上、そうそうたる企業で半導体を開発してきました。半導体産業を深く知るあなたから見て、今の業

銃撃戦想定した訓練　記念行事で一般開放　宮古島の陸自駐屯地5周年で　「子どもに見せるな」市民団体が正門前で抗議 沖縄タイムス＋プラス / 2024年2月19日 9時10分 陸上自衛隊宮古島駐屯地の創立5周年記念行事が18日、沖縄県宮古島市上野野原の同駐屯地を一般開放して行われた。記念行事では銃撃戦を想定した空包を使った訓練、車両の行進があった。また、装備品の展示、車両の試乗体験などもあった。 式典で比嘉隼人宮古警備隊長は「駐屯地一丸となって南西地域の抑止力の要としての役割を果たし続ける」とあいさつ。西銘恒三郎衆院議員や平良敏夫市議長らも出席した。 駐屯地の正門前では「ミサイル基地いらない宮古島住民連絡会」などが抗議集会を開き、「5周年を祝えない」「銃撃訓練を子どもに見せるな」などと声を上げた。（宮古支局・當山学）

ドコモはユーザーの期待を裏切らないよう、品質改善に資金をつぎ込んでいくべきだ ASCII.jp / 2024年2月14日 7時0分 NTTドコモ 2024年2月2日の会見より（編集部撮影） 　NTTドコモは2月2日、通信サービス品質改善の取り組み状況を説明した。筆者は当日、アップル「Apple Vision Pro」をハワイまで買い出しにいくという重要なミッションがあったため、残念ながら参加できなかった。配付された資料によれば「12月までの改善は計画通り完了。対策によってスループットが向上し、SNS上のネガティブな声も減った」とのことだ。 NTTドコモ「どうしちゃったのか」レベルの品質低下　NTTドコモのネットワーク品質低下は、昨年の春頃から顕著になってきた感がある。当初、NTTドコモは「2023年の夏までに改善させる」と宣言していたが、その後、夏を過ぎても、改善に兆しがなく、結局、「20

機内モードが過去の遺物に？フライト中の自由な通話を可能にする防音マスク「Skyted」 Techable / 2024年2月5日 10時0分 装着者の声がほぼ聞こえなくなるマスク型デバイスの開発・発表が続いている。2022年に「Phasma」(現在は販売終了)を世に送り出したMETADOXは、東京ゲームショウ2023に最新型「OMBRA」を出展した。 日本企業としてはShiftall社がメタバース対応防音Bluetoothマイク「mutalk」を販売中だ。また、2023年11月にはキヤノンが装着型減音デバイス「Privacy Talk」のコンセプトモデルを発表。Makuakeで資金調達プロジェクトを実施し、目標金額の1095%達成(約1100万円)という結果を出している。 そして今年1月、「Skyted」が新たに登場し、CES 2024にて発表された。 こちらもクラウドファンディングサイト

【ニューヨーク共同】米南部フロリダ州の議会下院は24日、16歳未満の子どもに対し、通信アプリを除くソーシャルメディアの利用を禁止する法案を賛成多数で可決した。AP通信が伝えた。上院を通過して知事の署名も経て成立する公算が大きいが、法案は対象の事業者を特定しておらず、混乱が起きそうだ。 APなどによると、法案は、子どもらが過度に使用するように設計された中毒性のあるソーシャルメディアを禁止対象に指定。事業者には子どもの利用が疑われる場合はアカウントの閉鎖を求める。 共和党が優勢の下院で一部の民主党議員も法案に賛同し、賛成106票で反対13票を大きく上回った。事業者側は全面的な禁止ではなく、ダウンロードする際に保護者の許可を義務付けるなどの対策を提案していた。 南部アーカンソー州では18歳未満のソーシャルメディアのアカウント作成に親の同意を義務付ける州法が成立したが、連邦地裁は昨年8月に事業者側