最近話題の健康食品「蜂蜜」の適切な摂取量と摂取タイミングとは？ - ハニー男子ちゃんあつがつくる３分でできる簡単ハチミツ料理2016 - 02 - 15 最近話題の健康食品「蜂蜜」の適切な摂取量と摂取タイミングとは？ 栄養 蜂蜜 蜂蜜がどれくらい健康にいいのか ・疲労回復効果があります！ ハチミツはぶどう糖と果糖が主成分です。 構造が単純な単糖類でできているため、 体内に入ると短時間で腸壁から吸収され血管に入り込み、 胃腸に負担をかけることなく栄養分となります。 このような特徴から、疲れが溜まっている時や身体が弱っているとき、 スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、 とても効率良く栄養を吸収することができ、 素早く効果的な疲労回復が期待できます。 ・老化を防止する効果があります！ 体の老化の原因は、体内に活性酸素が増えてしまうことが１つの原因とされています。 はちみつには、抗酸化作用といって活性酸素を除去してくれる効果があります。 つまり、はちみつを食べることによって体の中から老化防止をすることができます
