いつもの食材を温めるだけ！ストレスフリーなホットヨーグルトダイエット - ライブドアニュース2015年11月10日 19時31分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ホットヨーグルトの作り方と効果をまとめている 好きな無糖ヨーグルトを500Wの電子レンジで40秒チンするだけで完成する 温かいヨーグルトはカルシウムの吸収率がアップするとのこと ホットとはその名の通り温かいヨーグルトのこと。これが今、に効く！ということで話題になっているのをご存じですか？ 今回は６割の女性が実際にやってみたいと答えたホットヨーグルトについてご紹介します。 なぜ温かいヨーグルトにするの？ ヨーグルトにはたくさんのカルシウムが含まれていますが、実は冷たい状態ではカルシウムの吸収率はダウン！ 逆に、温かいヨーグルトはカルシウムの吸収率がアップするのだといいます。 カルシウム不足は太る原因にもなるそうなので、ホットヨーグルトで効率的にカルシウムを摂取することで、太りにくい身体を作っていく
