代謝の落ちるアラフォーからは、酵素補給で太りにくい体に✩スルスル酵素飲んでます。
こんばんは。 心カラダBeautyアラフォーママセブンです。 アラフォーからは、どうしても代謝が落ちてくる。昔に比べて太りにくくなる。 これは、体内酵素が減少するから。 そんなとき、酵素補給から体内酵素を代謝へ回すため、気軽に生きてる酵素を補給できるサプリを飲んでます。 バレンタインデーの今日、チョコを食べても安心。 管理栄養士の豊田愛魅さんが監修のスルスルこうそ。 スルスル酵素 お粥まで溶けてしまう酵素らしいと聞いて、早速オーダーしたのです。 年齢とともに不足する体内酵素を 酵素補給する事で消化に使われていた体内酵素を代謝へ。 酵素って、とっても大切。 痩せやすくて太りにくいカラダづくりをアラフォーからはしていかないと。 かわいい冊子が入っていて、その中には秘密がぎっしり。 管理栄養士、豊田愛魅さんが監修しているんです。 １回に２粒。食事の前に頂いてるわ。酵素って、食べ物の分解に役立って
看護師が教える！ 内臓脂肪を減少させる食べもの13選
内臓脂肪が蓄積すると、メタボリックシンドロームになり、動脈硬化が進んで、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなりますので、内臓脂肪を減らすことは健康維持・増進のためには欠かすことができません。 内臓脂肪を減少させるための方法は運動だけではありません。食事からでも内臓脂肪を減少させることができるのです。内臓脂肪を減らせる食品をご紹介します。 肉や魚で内臓脂肪を減少 内臓脂肪を減少させるための食品、まずは肉や魚類の中から、内臓脂肪を減少させることができる食品をご紹介します。 肉類や魚類はカロリーが高そうだし、脂質も多めだから、内臓脂肪を減少させるどころか内臓脂肪が蓄積しそうだと思うかもしれませんが、肉類や魚類の中には内臓脂肪を減少させる効果を期待できる食品があるのです。 （1）豚肉 内臓脂肪を減少させる肉類は、豚肉です。豚肉にはポークペプチドやカルニチン、ビタミンB群が含まれています。 ポークペプチ
看護師が教える！ 内臓脂肪を減少させる食べもの13選
飲み物やデザートで内臓脂肪を減少 内臓脂肪は飲み物やデザートでも減少させることができます。内臓脂肪を減少させる飲み物を5つご紹介します。 （7）寒天 寒天は天草という海藻からできていますが、カロリーは100グラムあたりたったの3.1kcalと非常に低く、さらに成分のほとんどが食物繊維なんです。 そのため、どんなに食べても脂肪として蓄積する心配はありませんし、一緒に食べた脂肪分を吸着して排泄するので、血中のコレステロールを低下させ、内臓脂肪を減少させるのです。寒天はゼリーにして食べると良いでしょう。 （8）ヨーグルト ヨーグルトも内臓脂肪を減少させるにはオススメのデザート類になります。ただ、内臓脂肪を減少させるためにヨーグルトを食べるなら、その種類に気をつける必要があります。 内臓脂肪を燃焼させるためのヨーグルトは、「ガセリ菌SP株」という乳酸菌が入っているものを選びましょう。ガセリ菌SP株
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