6月1日のブログ記事で、睡眠時間は7時間が最適との検証結果があることから、今後は「睡眠時間6時間31分~7時間30分」の範囲内としたいと記しました。 ↓ この記事です saitama-dame.hatenablog.com 6月1日から6月30日までの30日間で、最適な睡眠時間と考えられる「6時間31分~7時間30分」の範囲に収まったのは20日。この範囲に収まらなかったのが10日で20勝10敗でした。 7月1日から7月31日までの31日間で、最適な睡眠時間と考えられる「6時間31分~7時間30分」の範囲に収まったのは21日。この範囲に収まらなかったのが10日で21勝10敗でした。 本日の記事は、8月1日から31日までの「睡眠時間」の結果報告で、以下の通りでした。睡眠時間が6時間31分から7時間30分の範囲内となった日は「〇」、範囲外となった日は「✖」を付しました。 -・・・- 日 付