こんばんは♪ nammieです。 居酒屋てっぺんに行ってきました。 店員さんが元気で朝礼がすごいことで有名な居酒屋さんらしいです。 先日友達の誕生日に行ったところ、可愛らしい店員さんが元気いっぱいに挨拶してくれました。 やっぱり元気な店員さんがいるお店っていいなあ。 個人的には、福岡出身なので「博多劇場」もすごく好きです。店員さんは若くて元気な人が多く、何回でも行きたくなっちゃうのは「てっぺん」と同じですね。 「博多劇場」は1時間で100個の一口餃子を食べ切ったら、1年間餃子が無料で食べられるクーポンがもらえるらしいです。(笑) ちょっと話が逸れました。 今回行った「てっぺん」は雰囲気も良いし、料理もおしゃれなものが多く、本当は全部片っ端から注文してみたかったほどです。 nammieが一番感動したのはこちらの「いくらおにぎり」です。 もうめちゃくちゃ美味しかった！！！ この1個のためにお店

寒い季節になってきた。 リビングのドアを開けておくと廊下からすーすーと冷たい風が入ってきて室温が下がる。 ドアをしめるか、しめないか、それが問題だ。 我が家には４歳になる黒猫がおり、自分が主人だと思いこんでのうのうと暮らしている。 それでも去年までは、なんとなくトイレや餌がひと通り揃っているリビングを自分のテリトリーだと思って暮らしていたので、寒い季節はドアをしめてもそれほど深刻な苦情は出なかったものだ。 事態が変わったのは、今年の夏、一緒に育ってきたトラ猫が病気でなくなってしまってからである。 病と死の気配を恐れた黒猫は、リビングを避けて逃げ回り、しばらく廊下にあるクローゼットに閉じこもったりして暮らした。 さすがに気の毒なので、家中どこでも行きたいところに居たいだけ居られるように気をくばるようにしていた。 そうやって一人と一匹、ときに身を寄せ合い、ときに距離を取って仲良く暮らすうちに季

友人と一緒に電車に乗って移動。 地元のパン屋さんへ行きました。 並んで入りました。 ここでパンを購入！ 近くのカフェでホットチョコレートを。 このパンとホットチョコレートを持って私たちはOcean Beachへと向かいます。 サンフランシスコの海。なんだか大きいなぁ。 海がある街で育った私たちだから、海に来ると落ち着くね。地元では海で語ったり一緒に花火をしたりしたなぁ。 異国の海に来てもやっぱり海はいいねぇ。風が強くて波が大きかったけれど、なぜだかいつもの海みたいな安心感があったよ。こうしてまた一緒に来れて嬉しかったなぁ。 バレンシアストリートへ。 歩いているだけでオシャレな街でした。 雑貨屋さんもたくさんありました！ 可愛いバスで売ってあるフレッシュなグリーンスムージーを買いました！この瓶はもらえました。 (瓶代込みの値段で9ドルでした！) このサンフランシスコでの目的のひとつ。 日向ぼ

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

あなたの職場や周りに知識をひけらかす人はいませんか？？ ”ひけらかす”とは、得意そうに見せる。見せびらかす。自慢する。という意味がありますが、こちらが頼んでもないのに自分が知っている知識を語り始め、しまいには知識のマウンティングを仕掛けてくる「面倒くさい人」。 そういう人ってひけらかすことに重点を置いているようにも感じられ聞いていられないことが多々ありますよね。 なぜそんなにひけらかしたいのでしょうか？聞いている側のことを考えないのでしょうか？ 今回は、そんなひけらかす人にはどういった特徴があるのかご紹介していきたいと思います。 ひけらかす人の特徴 👆聞いていないことを話す 👆目立ちたがり屋 👆自分に自信がない 👆人より優位に立ちたい 👆人を見下している 👆人の気持ちを考えられない 👆コンプレックスがある 👆 自己アピールが激しい ひけらかしがよく思われない理由 💣中身の

こんにちは！ たけしです。 冬から、年度末にかけて道路などのインフラ関係の工事が活発化してきますね♪ そんな道路工事に役立ちそうな技術がありましたので、紹介していきます！ くるみえ for Cities こちらは、ドライブレコーダーとAIを組み合わせた道路の異常を検知するサービスとなっています。 (NECより、提供されるそうです) NECは、高速道路の劣化検知などの技術を身につけていましたので、その技術の派生でこのサービスが始まったのかなと思いました。 こちらが参考URLです♪ NEC、世界初、構造物内部の劣化状態を映像から推定する技術を開発 (2014年12月09日)：プレスリリース | NEC この技術が浸透した場合の未来を想像してみました！ 未来の想像 電気自動車と自動運転を駆使して、定期的に街中を走り回って道路状況を確認する。 なんだったら、この車がタクシーであったり、荷物の運搬な

今回は「フェミニズムの本丸」とも言うべき、［ラジカル・フェミニズム］の紹介をしようと思います。 1. 様々な概念の創造 1-1. 男女平等から女性の尊厳へ 1-2. 家父長制 1-3. ジェンダー、リプロダクティブ・ライツ 2. 反男性思想へ 1. 様々な概念の創造 「フェミニズムの本丸」というキャッチコピーは、さっき私が勝手につけたものなので、別に覚えなくて良いのですが、 なぜ「本丸」なのかと言うと、 ラジカル・フェミニズムは、おそらく全盛期のフェミニズムで、現代のフェミニストのイメージを作っているものだからです。 そして、このように影響力を持ち得た理由は、ラジカル・フェミニズムが様々な問題提起をしたからでしょう。 1-1. 男女平等から女性の尊厳へ 19世紀～20世紀前半にかけてのフェミニズムは［リベラル・フェミニズム］と呼ばれ、 主にインテリっぽい人が担っていた 女性が男性と同じ権利

こんにちは、ぱんだぬきです。 今日は厚木でもこの冬一番の寒さです。 昼間からエアコンで暖房。 先週から栽培を始めたしいたけは 寒暖の差に喜んでいるのでしょう。 今日はこんなに大きくなっていました。 （11月12日） もう、しいたけらしい色の傘がついています。 一昨日がこんなでしたから 成長の早い事。 （11月10日） 一時間くらい見つめていたら シュークリームがオーブンで膨れるように 大きくなるのが見られるんじゃないかしら。 （11月9日） 梱包をといた時はこちらでした。 （11月5日） 傘が出来てからが早いようです。 傘の裏の幕が切れてひだが見えはじめたら 収穫の時期なのだそうです。 今週末はしいたけパーティーかしら。 www.pandanuki.com

先日、ふらりとお買い物に行ってきた時。 ちらほらとセールが始まっていて、 なんだか久しぶりにウキウキしてしまい 色々お買い物をしました。 コーズウェイベイ（銅鑼湾）の タイムズスクエア（Times Square / 時代廣場）だったのですが、 一定金額以上お買い物をするとクーポンがもらえるよ～ とお店の人に言われ、5階へ向かうことに。 その途中、 「Fortnum&Mason（フォートナム・アンド・メイソン）」 ショップの前を通りかかって。 「そういえばだいぶ前に写真撮ったけど ブログで紹介できてないなぁ・・・」 と思い出したので、 せっかくなので今日ご紹介したいと思います。 Fortnum&Mason フォートナム・アンド・メイソン ※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。 「Fortnum&Mason（フォートナム・アンド・メイソン）」は イギリスの百貨店。紅茶などがとても有名で

こんにちは。 だいぶ寒くなってきましたね。 朝起きてもなかなか布団から出られません。 しかし僕が履修している講義はすべてオンラインなので、 布団から出なくても授業を受けることができます。 これはオンライン授業最大のメリットだと思います。 さて、僕は昨月の13日にこのブログを始めました。 今日は11月12日なので、 ちょうど今日は開設1か月記念日にあたります。 ということで、 今回はブログを1か月続けた現在の成果を報告し、 今後の目標を発表したいと思います。 また、この記事を読んで、 これからブログを始める方やまだ初めて1か月経っていない方が、 1か月ブログを続けた自分を想像しやすくなれば僕はうれしいです。 10記事書いたときに同じようなことを書いたばかりなんですが、 まぁ、そこはお許しください。 （これは10記事書いたときの記事です。） asiatonokatati.hatenablog.

ある外国人の疑問に、野々村の「々」の読み方は何？という話がありました。 「野々村」「代々木」「来々軒」「担々麺」など、 同じ文字が続いている時に使うように思われるが、 広辞苑で調べてみると、「度度」「年年」「堂堂」などと書いてある。 実は、「々」の字、「漢字」でも「文字」でもなく、「記号」。 「、（読点）」や「。（句点）」、「？」と同じ。 「々」は、「同の字点」という。 漢字は、中国からやってきた。 「々」も、中国の書き方がある。 例えば、「堂々」は、こちらのように「点点」を使って書く。 日本の「ひらがな」は、続けて文字を書く。 漢字から仮名を生み出した感覚で、 同の字点も、徐々に段々と変化していった。 例えば、井上（いのうえ）や 一瀬（いちのせ）は、わざわざ「の」を書かなくても、その名字として読むことができる。 しかし、野々村（ののむら）や佐々木（ささき）といった同じ音が２回続く場合、「

キャンプでの調理に欠かせないのは、食材を切るときに使うカッティングボードなどのまな板です。 長方形のカッティングボードが一般的ですが、ユニフレーム「fan5まな板」は、クッカーとスタッキングもできる丸型のお洒落まな板になっています。 ユニフレームとは？ ユニフレーム「fan5 まな板」【基本仕様】 ユニフレーム「fan5 まな板」【仕様】 ユニフレーム「fan5 まな板」【特徴】 ユニフレーム「fan5 まな板」【価格】 ユニフレーム「fan5 まな板」【レビュー】 【ポイント1】鍋敷き代わりに使える！ 【ポイント2】皿の代わりになる！ 【ポイント3】スタッキングがしやすい！ 【ポイント4】料理が美味しそうに見える！ ユニフレーム「fan5 まな板」【セット品】 ユニフレーム「fan5 DX」 ユニフレーム「fan5 duo」 ユニフレーム「fan バケツ」 ユニフレーム「fan5 まな板

どうも♪ 今回はコロナの話。 とりあえず過度に反応していても仕方ないので、以下のことを行いましょう。 運動腸活D活自律神経への意識など、できることは色々あります。(やらなければ感染する確率は確実にアップ！) 腸活にはラクトビフィ プロバイオティクスが最高です。 自宅で手軽に運動するならステッパーがオススメ。 日々の生活習慣によって感染するリスクも変わります。 過度に反応して焦っても仕方ありません。 だから落ち着きましょう❗️ 競馬好きの皆さんなら、馬券を買うくらい賢い皆さんなら、大丈夫ですよね❓ 競馬で馬券を買っている人が実は超絶賢いかもしれないと思うたった1つの理由 今日は免疫力の話を少し。 もしコロナになったら、競馬どころじゃないですから。 空腹で感染リスクを下げよう瞑想をしてあらゆる部分を強化する最後に 空腹で感染リスクを下げよう 空腹と瞑想。 この2つに意識を向け、実践している方は

こんばんは！ 昨日は、湯村温泉の旅話をさせて頂きました＾＾ atchanyuichan.hatenablog.com atchanyuichan.hatenablog.com atchanyuichan.hatenablog.com atchanyuichan.hatenablog.com atchanyuichan.hatenablog.com この「GO TOキャンペーン」旅シリーズ、本日が最終回です☆ 今日は、城崎マリンワールドへ行ってきたお話♬ marineworld.hiyoriyama.co.jp 城崎マリンワールドは前からとても評判の良い水族館だというのは聞いたことがありました(#^.^#) ですので、前から行ってみたいと思っていたのですが、入場料が結構高いんですよね＾＾； 大人２，６００円、子ども（小・中学生）１，３００円、幼児６５０円なんです。。。 これまではこのお値段に

本日もお越し頂きありがとうございます。 人生の熟成がまだまだ足りていないウイスキーを愛する料理人Yaffeeです。 （@TW0GPYU3yMS7N3o） 今回のテーマは「ウイスキーになぜ12年が多いのか。」そして、「おすすめの12年物ウイスキー」についてです！！ よく「年数表記」があるウイスキーを見ると思います。 その中であることに気が付きませんか？？ そう、 「12年」のウイスキーってすごく多い！！ 違い銘柄のウイスキーでも12年物のラインナップは多いかなと思います。 「10年」の方が区切りがいい気がしますが、 それでも「10年物」のウイスキーより「12年物」のウイスキーの方が多く見かけるのではないでしょうか。 実は、「12年」には大きな理由があります。 今回はウイスキーに「12年物」が多い理由、そして僕がおすすめしたい12年物のウイスキーについてまとめていきます！！ 「12年物」のウイ

紅葉よりあんパン、である。個人的には（笑）。 ５年ぶりに那須高原であんぱんの名店に立ち寄った。 「那須あんぱん」の白地の暖簾がまぶしい。 ベーカリー「パン・ドゥ・ルアン」。 知る人ぞ知る店。御用邸にも隠れファンがいるらしい。 今回の狙いは前回、売り切れていた「生クリームあんぱん」。 キューブ型の、見事な一品だと思う。 つぶあん（右）とこしあん（左）の２種類。それぞれ税込み２２０円。 注文を受けてから自家製の生クリームを注入する。 なので鮮度が違う。 カフェコーナーもあるので、そこで新鮮なうちに食べることにした。 パンの美味さにまず唸る。 香ばしさ、密度、もっちり感・・・すべてが素晴らしいとしか言いようがない。 あんこのぎっしり感と生クリームのはみ出そうなほどのボリューム。 つぶあんもこしあんもあんこ屋さんに特注したもの。 北海道産小豆のきれいな風味。 甲乙つけがたいが、こしあんよりつぶあん

ごきげんよう、ことりです🤗 睡眠障害についてたくさんのコメントをどうもありがとうございました！ 眠れることや、質の高い眠りは、きっと自然治癒力に大きく関わってくるでしょうから大切ですよね🎵 はてな以外のかたも、お気軽にコメントいただけましたら幸いです😊 わたしも含めはてなの人たちは、もっといろんな人に出会いたいと思っていると思いますし、双方向から学べると楽しいので引き続きよろしくお願いいたします。 ♦収支を出してみましょう ♦まとめ ピーマンに続き、 オクラさんが寒さで 花は咲くものの、実がならなくなりました。お別れになりました😭😭😭 これまでの経緯 調べてびっくりしました！ オクラの記事は一つしかありませんでした。 あまりに手ががからない子でした。 ありがとう！ kotori2525.info ♦収支を出してみましょう 採れた個数は 86個 自然食品のお店では 7㎝くらいの小

以前、猫さんが気に入らなかったグッズについてブログにさせていただきました。 www.betty0918.biz 夏場は忘れていましたが、猫さんがお気に召さなかったグッズ、もうひとつありました。 リンク クールマットもハナさんはお気に召さなかったようなのですが、ホットマット（？）も結局あまり使ってくれませんでした。 www.betty0918.biz 寒くなってきたので、そろそろ使わないかな～と思って出してみたのですが、まったく興味を示しません。 なので、ダンボールの中に入れてみました。 するといつの間にか、のっかってくれました！ 嬉しくて、大急ぎで電源を入れました。 温まるよ～。 この目つき(;'∀')あまり気に入ってない？ しかし。 ユカペットが温まる前に、ハナさんはいなくなりました(´；ω；`)ｳｩｩ いつも商品を選ぶ時は、「きっと喜んでくれるだろうな～♪」と小躍りしながらポチするのに

洞察力とは、物事の状況や背景を読み取る力のこと 洞察力を鍛えるための1つの方法として人間観察があります。人の行動を観察し、想像力を膨らませることで、洞察力を鍛えることができます。 洞察力の鍛え方については、過去に執筆したこちらの記事も参考にしてください。 マネジメント能力を向上させる洞察力の鍛え方３選！ 25年前、田舎から大阪に出てきた私は「アメリカ村」に出かけるのが楽しくてしょうがありませんでした。 ※アメリカ村とは、大阪のミナミにある繁華街のことです。 田舎では見かけることのない奇抜なファッションをした人たち、楽しそうに飛び交う関西弁。今となっては当たり前の光景が当時はとても新鮮だったことを覚えています。少し高いところにあるファミレス（4階だったかな？）の窓際に座り、ドリンクバーを頼んで歩いている人たちを観察しているだけで、楽しい時間を過ごすことができました。 人の行動をずっと見ている

地球環境回復活動に行ってきました。 途中、とってもとっても苦しくて、きつくて、どうなることやら❓と思っていたら、終わり頃にすっと楽になりました。 地球さんと宇宙さんの優しさとエネルギーを感じて、とても素晴らしい地球環境回復活動でした🌟。 雲一つない青空が広がっています。 このまま宇宙さんへ飛び出してしまいそうなくらいの青空です。 地球さんの青は最高に綺麗でした✨。 地球さんが元氣になって、地球上の全生命体も元氣になっていくのを、心から願います。 帰り途中、白い八重椿を見つけました。 たくさんつぼみもついています。 もうすぐ、秋から冬へ季節が移り変わるのだなと感じ、椿さんの可憐さにしばし見とれました。 椿さんありがとうございます。 帰り道、樹齢3,000年の巨木の大杉を見ました。 迫力と優しさにとっても癒やされました。 大杉さん、ありがとうございました。 地球環境回復活動に参加させていただ

おつかれさまです。 JR浜松町駅で、珍キャラを見つけました。 「アマビエ」じゃなくて 『ハマビエ』 キン肉マンっぽく「浜」。 横にいるこの子は何者でしょうか。 前は、「はままっちょ」というマッチョキャラもいましたね。 シュールすぎる駅構内のディスプレイ。 駅員さんが作ったのかな。 これ、たまに倒れていることがあるのです。 気がついたら、そっと、直します。 『ハマビエカードイベント』は、浜松町駅からのミッションを１つクリアするとハマビエカードをもらえるそうです。 浜松町駅はオフィス街というイメージですが、東京生まれHIPHOP育ちのわたしからすると、おすすめの観光スポットでもあります。 大名庭園の「旧芝離宮恩賜庭園」 www.koshikakeol.com 駅チカじゃなくて海チカな「アトレ竹芝」 www.koshikakeol.com 舟運施設「Hi-NODE（ハイノード）」 www.kos

築地銀だこさんに行ってきました〜♪ 目当てはクロワッサンたい焼きの甘栗あん♪ クロワッサンたい焼きジャーン！！ 超サクサクで美味しいんですよ〜！ 表面の栗とざらめも美味しい♪ 中身は甘栗あん♪ 栗さん:「また栗か。。」 たこ焼きも美味しそうだったのでランチはたこ焼きに♪ 期間限定のてりたまチーズコンソメ♪ 旦那さんは普通のたこ焼き選んでました！ 一個食べたら映画の宣伝！！笑 クロワッサンたい焼きさん:「最後にブログランキングの応援ポチをお願いします！！」 1日1ポチ応援お願いします♪ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 人気ブログランキング 猫の邪悪なラインスタンプ販売中笑 ストアURL↓ http://line.me/S/sticker/1093762

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

行動をするためには、前提として情報収集が必要です。媒体、集め方、取捨選択の仕方は人それぞれですが、工夫が必要ですね。 情報過多の時代。 情報の選別はとても重要です。 読書に限って言えば、以下の点を意識しています。 本の読み方 - 石井隆浩の日記 やはり、コアな部分を知ることがまずは大切です。 枝葉末節、言い換えるとオリジナリティのある部分は、そのあとで十分です。 同じ分野の本を複数 - 石井隆浩の日記 面倒なように見えて、最も効果的な情報収集法だと思います。 もちろん、情報は日に日に古くなります。 温故知新、なんてこともあるかもしれませんが、常にアンテナを張って、新しい情報に触れている人こそが、本当の意味での温故知新を体験できるのだと思います。 情報集め、工夫をしていきたいですね。 Twitter、facebookもやってます！ https://twitter.com/shirocan_t

みなさん、おはようございます(*^▽^*) 最近ずっと、特に夜は涼しいのですが、なぜか昨晩は夜中に目が覚めたら汗がダラダラでした💦💦 さて、今週月曜日からデリバリーのダイエット弁当DIET IN A BOXを３食にしました。 朝食は軽くても良いし要らないかな～と思って最初の週は朝昼の２食でオーダーしました。 ですが、３食の方がメニューの組み合わせ的にバランスが良さそうだと思い変えました。 さて、月曜日の３食はこちらです。 左から朝昼夕 ２食か３食かでたった１食あるかないかの違いなんですが、こうして並べてみるとやっぱり３食の方がボリューム感というか満たされた感がありますね(*´艸`*) では、朝食です。 Broccoli, Pinapple Omelete w/ Garlic Honey Pork Stripe & Beetroot Rice ブロッコリーとパイナップルのオムレツ、ガーリ

おはようございます☺ 昨晩 心を揺さぶられる様な出来事がありまして。 とは言っても感動することではなく、どちらかというとモヤモヤに近い。 ’’心を揺さぶる’’とは感動や良いことの時に使う言葉、とネット検索では書いてありましたが(^^;) 昨晩のちょっとした出来事が心を揺さぶり、モヤモヤしたけれど結果『良いことだった』と思えるように願掛けの意味を込めて使ってみました。 ’’モヤモヤ’’するからこそ考えるし、嫌な事があるから自分の好きが分かる。 『う～ん。なんだか違う気がする・・』 という違和感を掘り下げて、自分の本当の考えを知ってみようと挑戦中。 その違和感の中に本当の自分がいるはず☺ 何処に行っても誰と居ても、自分という存在を信頼していたら何も怖くない。 自分は自分、という意識がしっかりあればどんな環境でも最大限の自分を発揮できる。 もし望まない場所にいなければならない状況ならば、そこで不

コロナ禍で、増えているのが「ビデオ通話」。 しかし、近くで対面で話すのと違って、ビデオ通話では首から上しか映らないことが多い。 そのせいで、どれだけ手を動かしても、ジェスチャーは画面の外。 コミュニケーションの研究では、相手のジェスチャーが見えなかったり、目線が合わなかったりすると、自然とジェスチャーをしなくなってしまうと考えられている。 すると、本来ジェスチャーが持つと言われる、言葉を探したり、流ちょうにしゃべることを助ける力が、ビデオ通話では失われてしまう。 一方、対面だと、同じ空間を共有しているので、自分と相手がどういう形か、「リズム同調」が取りやすい。 リズム同調とは？ コミュニケーションをとる相手と心や体のリズムが合うこと。 これには、「うなづき」が有効だという。 対面で話をしたときに、「うなづいて話を聞く」と「うなづかないでじっとして話を聞く」という２つの状況で、 （青いライン

いつもベトナム語を教えてくれている ベトナム人のお友達のお姉さんのカフェで、新しいメニューが加わりました♥ 先日のお勉強会でランチに頂きました(｡-人-｡)♪ フーティウ【 Hủ Tiếu】 ベトナム南部を中心に食べられている、麺料理です。 フーティエウ【Hu Tieu】は、豚骨ベースのスープに、エビや豚肉、イカ、魚、たまご、野菜もたっぷり入った麺料理でベトナム、ホーチミンでは 約35,000VND（約190円）で食べることができます(｡-人-｡) ニンニクと、ライム、チリをお好みで入れて食べるそうです。 フォーに似てると思いましたが フォーとは全然違うらしいです。 麺は米粉から作られた細くて白い乾麺の米麺で、とてもコシがあって美味しかったです^^ スープが色んなダシが出ていてめちゃくちゃ美味しかったです。 ベトナムの麺料理って見た目が似ているのですがそのどれも違って、味の違いを楽しむこと

腸にもカラダやココロにもやさしい出汁で 糖質OFFしかもグルメなおかずです。 《目次》 椎茸のもどし汁 干し椎茸の栄養効果 豚肉とお麩の卵とじ ▶︎材料(4人分) お麩の効果 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク 椎茸のもどし汁 干し椎茸や昆布や煮干しから取る「出汁」は ビタミンB類・ビタミンDなど摂ることができるので サプリメントのようなものです。 干し椎茸の栄養効果 シイタケは生で食べるよりも、乾燥させると栄養価がアップします。 食物繊維は8倍 カリウムも8倍 ビタミン類はなんとなんと30倍! 干しシイタケは、カルシウムの吸収を助けます。 脳神経の発達も促す効果があります。 オトナも食べる 子どもはもっとたくさん食べたい食品です。 豚肉とお麩の卵とじ 食品ストック棚の 干し椎茸とお麩 冷蔵庫の豚肉とあわせよう。 ▶︎材料(4人分) 豚肉(コマ肉)・・・200g 溶き卵・・・3個 干

2020年11月12日　2020年12月19日：タイトル更新 目指せ細マッチョ！　ぽっこりお腹と闘う、45歳のオジサンです。 月に1回、恒例？？運動習慣報告です。 オジサンのぽっこりお腹が見たくない方はここで他の方のブログにジャンプしてください。 個人的には、スクワット50回は本当にキツイです。なので、ある程度数字に変化があるとうれしいです。 前回のその_3(2020年10月)から、体重・体脂肪率・筋肉量を計測しています。 【体重】60.5kg 【体脂肪率】13.1％ 【筋肉量】49.8kg でした。 さてさて、今回は・・・ 【体重】60.4kg 【体脂肪率】14.5％ 【筋肉量】49.0kg 今回は、画像が暗くて見にくくてすいません。フラッシュを使うと反射して余計に見にくくなったので、暗いままの掲載です。 いつか、写真、上手くなります。 そして、一番気になる見た目です。 【お腹・正面】相

ひろｃｙです。 今週、次女が通う小学校で運動会が開催されました。 ところが、コロナの影響で各学年ごとに分かれて競技が行われることに・・・ 結果 こんな状態での運動会。 しかも時間は45分。 なんだかさびしい時代になってしまいました。 ピアノチャレンジ第37週目 www.youtube.com 動画は毎週土曜日にアップしています。 チャンネル登録はここから～よろしくお願いします。

おはようございます。 最近どうにもやる気が出ないです。 寒くなってきて体が冬眠使用になってきたのかも。 お休みの日とか家にいると全然動けません。 朝とか寒すぎて体が動かないので、とうとうこたつを出しました。 そしたら、さらに動けなくなるっていう。 冬は毎年心が沈みがちになります。 雪も降るし、雷はよくなるし、空は暗いので。 日照時間が少ないとなる冬季うつってやつかもしれません。 もし白夜とかあるノルウェーにもし移住したら大変なことになると思う。 しないけど。 昨日は仕事休みだったんですがご飯づくり、掃除機、洗濯など最低限の家事以外はこたつでごろごろしてました。 最近chromecastをつないでもらったのでYouTubeで音楽を大容量で流しつつ本を読んだりスマホみたり。 一人時間、最高です。 学校から帰った子供たちもこたつを見て大喜び。 さっそくこたつで丸くなっていました。 これからこたつ

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年11月19日 2020年11月17日分まで更新 fitbitログより　体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@s

ディーンアンドデルーカで、毎回毎回 チャレンジする勇気がなくてスルーしていたスイーツがあります。 それを今回はお持ち帰りしてみました。 さて、なんでしょう？ ディーン＆デルーカ クラッシュチョコレートマフィン マクドナルド マックフルーリー® オレオ®クッキー マックフルーリー® 超 オレオ® マックカフェ バイバリスタ オレオ®ロールケーキ まとめ ディーン＆デルーカ クラッシュチョコレートマフィン 価格 ¥340（税抜） チョコレートとマシュマロを忍ばせた生地に、クリームを挟んだビターなチョコレートクッキーを大胆にトッピング。仕上げに真っ白なパウダーシュガーを降らせました。ボリュームたっぷりの食べ応えのあるアメリカンマフィンです。 我が家では“オレオマフィン”と呼んでましたが、正しくは『クラッシュチョコレートマフィン』でした。 クラッシュといいつつ、ほとんど砕いていないチョコレートクッ

バナナスムージーコーヒー。 と言う名前で合っているかわかりません。 近くのバナナジュース専門店では バナプチーノ、と呼ばれています。 コーヒーにバナナスムージーを乗せた飲み物です。 www.coffeelab.work こちらの記事で旅するエスプレッソのカップチーノさんが作られていたコーヒーバナナシェイクを拝見した時から、コーヒー×バナナを試したいと思っていました。 コーヒーはいつもより濃い目に抽出。この日はエチオピアのモカイルガチェフG1です。 バナナスムージーもちょっと固めにジェラートくらいのイメージで作ります。この時は凍らせたバナナ1本半に対して、豆乳大さじ3。甘味料はなしで。 あとはコーヒーの上からバナナスムージーをオンするだけです。コーヒーがホットなので、もちろんバナナスムージーは溶け出していきます。 最初はちょっとスプーンでバナナジェラートを食べながら。 いい感じに混ざり合いま

今年の交通事故死者数がいまのところ愛知県がワースト1のようです。 私は県外から愛知県に来ましたが、まあこちらの運転の荒いこと！ いまはもう慣れてしまったんですが、初めは驚きの連続でした。 とりあえず空いている車線があれば左右どちらでも追い越しはしますし、ウィンカーは出さずに車線変更は当たり前。 ウィンカー無いの？と思うくらい。 前の車との間隔が少しでも空いていたら入ってきますのでご注意を。 一番ビックリしたのは踏切の一時停止。 皆さんはしっかり停まっていますか？？ 私の住んでいるところ周辺の踏切は徐行をよく見かけます。 中にはノンストップも！ 警報機が鳴って遮断器が降りてこようものなら、閉まる前に行く車も多いです！ 「電車が接近していて遮断器が閉まるので停まる」のではなく、「早く行かないと遮断器が閉まる！」という考え方なんでしょうかね。 こんなんなんでワースト1は当たり前ですよ。 それでは

お勤めご苦労様です。 こもれび（ @komorevi_net）です。 先日循環器内科の検診に行ってきました。 わたしは40代。 過去の心臓の手術が原因で不整脈を患っています。 一度完治を目指し、 カテーテルアブレーションという手術をしたのですが、 残念ながら完治には至らず。 主治医より2回目の手術を勧められています。 その手術の後、メンタルもおかしくなり、 不安感。めまい。不眠、、、と不調が続いていました。 しかし、いまは少し復調しました！ 今回は、同じ不整脈やメンタルの不調を 抱えてる人に、 わたしが「効いた！」と思う 腸活をオススメしたいと思います。 循環器内科の診察 質問１ 質問２ 質問３ カテーテルアブレーション2回目の手術時期 不安感やめまい、おならについて ダイエット宣言！ 現在 循環器内科の診察 ☟前回の記事はこちら この時の診察で、血液検査をしたのです。 心臓の疲れの数値や

最近母の朝食にはバナナパウンドケーキを焼くことが多いです。 以前はパンケーキばかりだったのです。 www.betty0918.biz でも最近パンケーキ焼いてない。 パンケーキ？ホットケーキじゃなくて？と突っ込まれた方。 そもそもパンケーキって何？ ホットケーキって何？ 私の認識では、分厚いのがホットケーキで、ちょっと薄いのがパンケーキでした。 でも最近「映え～📸」みたいな人気のパンケーキってふわっふわで、厚いですね。 先週のNHK『チコちゃんに叱られる！』でやってました。 ホットケーキとパンケーキの違いは何なのでしょう。 結論は「人それぞれ」 そもそもパンケーキの「パン」は食べるパンではなく、「フライパン」のパンです。 フライパンで焼いたものはすべてパンケーキ。クレープもどら焼きもお好み焼きも。 パンケーキという言葉が誕生したのは１５世紀ころ。 １５６０年に描かれた「パンケーキ・ベーカ

疲れてるなら 遠慮なく手を抜きなさい。 続けられなくなるより ずっといいから。 by精神科医Tomy 精神科医Tomyさんの名言です。 著書もあるそうです。 精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉 作者:精神科医Tomy 発売日: 2020/08/06 メディア: Kindle版 私は未読ですが、名言の紹介として引用させていただきました。 Twitterもされているそうで、有益な言葉が多いです。 それにしても、なぜこれほどまでに人に響く言葉を連発できるのか、人生経験が豊富なのかもしれませんね。 さて本日の名言です。 私はこの言葉を聞き、心が軽くなりました。 似たような名言で、以前紹介したのがこちらです。 似ている名言ですが、最近は私も疲れているのでしょうか、こういった名言を聞くと、楽になれるんですね。 手を抜かずに頑張ること、これは大切なことです。 でも、手を抜かずに頑張るあま

中国香膳　マイコト　訪問【大阪・粉浜　ディナー編】 日曜日の夜、美味しいもの食べたくて、南海線粉浜駅近くにある、中華のマイコトに久しぶりに訪問してみました。 マイコトは、こじんまりしたお店です。お店の一部は仕切られて個室のように使うこともできます。 一人でも、カウンター席があるのでちょっとした食事を気兼ねなくすることもできます。このカウンターの向こうが個室のように使うことができる部屋になっています。 まずは前菜として注文した蒸し鶏葱ソースです。パクチーが乗っかっていました。パクチーの独特の香りが好みではないので、次の料理からパクチー抜きで頼んでいます。 ジューシーな鶏肉に葱ソースがたっぷりかかっていて、前菜にはもってこいでした。 次に空芯菜の炒め物です。 味付けも好みの味付けになっていますし、空芯菜も歯応えがしっかり残っています。。おいしい一品です。 次に頼んだのが、黒酢の酢豚です。 パリ

どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんご存知でしたか？ なんと！なんと！ １１/３（火）に、『鬼滅の刃』と『ビックリマン』がコラボした 『鬼滅の刃マンチョコ』が発売されました！！！！ ひゃっほーい！！！！ 国民的お菓子であるビックリマンチョコと いまや誰も知らぬ人はいない、人気絶頂の鬼滅の刃とのコラボ。 これは買うしかないでしょう！！！！ とい訳で、発売当日の３日早朝に近所のコンビニを巡ってきました！ コンビニに到着し、 はやる気持ちを抑えながら小走りでお菓子コーナーに向かうオッサン。 で、ここからが問題なんですが・・・ 普通、発売当日の朝なんだから置いてあると思うじゃないですか？ ところがどすこい まぁ～ 売り切れちゃってる 当日の朝なのによ？ スッカラカンよ。 箱は置いてあっても中身は無い。 しかもどこのコンビニに行っても売り切れちゃってる。 朝っぱらから絶望。 いい大人なんだからそ

立冬は来年のツキを掴む日 | Dr.copa オフィシャルブログ Powered by Ameba 11月7日は立冬でした。立冬から来年の運が動き出します。僕としては、11月12月―1月2月3月にやることを決め、筋トレをどのくらいやるか決め、どこに行って何をやるか決め、何を買うかを決めます。 精神面の目標としてはくよくよしないを極めることですかね～。あとは目くじらを立てず、許してあげる。 レジャーとしては釣りを再開したいです。 音楽は、亡くなった赤い公園の津野さんを思い出しつつ、一生懸命やってる売れすぎてないミュージシャンを応援したいです。 こういうのをざーっと紙に書いているのですが、いつかブログにあげたいと思います。

消費社会において、大量の商品を供給し続ける大手メーカーの製品は、いつでもどこでも不自由なく手に入れることができ、ありがたいものである。その一方で、大量生産はかなわないが、大手にはないこだわりや独自性によって生き残り続ける中小メーカーもまた、消費者の購買意欲を掻き立てる。 横浜にある製麺所「株式会社丸紀」も、そんな魅力的な中小企業の一つ。麺文化が深く根付いたこの街で、大手メーカーに負けじと50年以上、市民の食卓を支え続けている。 茹で麺のそば・うどん、ラーメンから蒸し焼そば、最新作の「横浜ナポリタン焼そば」まで、バリエーション豊富な総合麺メーカーだ。 今回は、そんなローカルの製麺所が地道に刻んだ歴史と、新たな展開について取材し、紹介していく。 昭和の面影残す本社工場を取材！ ▲横浜市港北区にある丸紀の外観 横浜市営地下鉄ブルーライン・新羽駅から綱島方面へ歩き、鶴見川沿いの住宅街の中にたたずむ

私が今思っても感動して涙が出てしまう話として、私の父親のことがあります。 私はその父親のことが、大嫌いでした。 口をきかないこともあったし、ずっと自分で嫌いと思い続けていたのです。 そんな父親ですが、今は好きになっています。 ここでは、嫌いだった父親と私の関係についてお話します。 ・父親は仕事一筋 私は父親とあまり話をしたことがありません。 それは会うことが、あまりなかったからです。 父親は、仕事が忙しくほとんど会うことがありませんでした。 そのことから、ほとんど母親が育児をしてくれていたのです。 ・中学生の時に嫌いになった 小学生の時は、まだ大丈夫でしたが中学生になると反抗期になり父親のことが憎いと思うようになりました。 育児をしないし、私のことをほおっていると思ったのです。 そんなことから、口を聞くことがありませんでした。 無口な父親でしたので、より口を聞くことがなかったのです。 嫌い

- 若宮神明社 直書きの御朱印です。 11月1日の参拝でしたので、「朔日参り」と書かれています。 【若宮神明社】 【白金龍王社】 【アクセス】 【参拝を終えて】 【御朱印一覧】 【追記】 【若宮神明社】 一宮市にある若宮神明社を参拝しました。 一の鳥居です。 若宮神明社は木曽川流域に鎮座し、この地域の氏神様です。 二の鳥居です。 これより境内となります。 境内の正面には御神橋があります。 いわゆる太鼓橋ですね。 今は通行することはできませんが、昔の人はこの橋を渡っていたのでしょうか。・・・・全く実用的じゃないですよね。（笑） 手水舎にて身を清めました。 和傘で飾られています。 拝殿にてお参りをしました。 若宮神明社では天照大御神（あまてらすおおみかみ）と素戔嗚尊（すさのおおのみこと）が御祭神として祀られています。 拝殿奥の本殿となります。 拝殿をぐるりと回りこんで、本殿前に行くことが出来ま

『罪の声』を観てきました。 2016年に原作小説が出て話題になったときに読んで面白かったことと、脚本が『MIU』『アンナチュラル』など、いつ観てもハズれない野木亜紀子さんだというので、行ってきたんです。 面白かったです。 映画『罪の声』予告【10月30日（金）公開】 みんな大好き「グリコ森永事件」で、指示書を読むテープに録音された声の子供たち、あの十代前半の女の子と小学校低学年の少年二人は、今どうしてるのだろうか、という実在の事件をベースにしたミステリー小説です。 私は、星野源の演じた主人公である「三人のうち最年少の子」とほぼ同世代ではあるのですが、それよりも印象が強かったのが「十代前半の女の子」の望ちゃんでした。 望ちゃんは英語が好きで映画翻訳家になりたくていつも洋画の本を読んでいる中学生です。 中でも繰り返し読んでいたのが「シネマ名言集２」という本だったので、劇場で変な声を出しそうにな

【 聖書を読んで励まして下さった声が今でも耳に残る。懐かしい声が聞こえる。】 この み言葉･･･何度も彼女から読み聞かせてもらったなぁー。おかげで あまり弱音を吐かなくなりました。 今朝 道を歩きながら思っていました。 どうして この仕事を続けているんだろうか、と。 20代の皆さんは、大学で4年間 勉強して しっかり受験対策をして、国家資格を取り 就職試験を受ける。 そういう色に染まってない、ホワイトカラーな状態から、その職場のカラーに染められていく。 若者たちを見ながら思います。 (無理しないでね〜息切れしないように～) 人間関係の悩みが尽きない職場。 生存競争に、出来れば勝ち残って行きたいよね。 だけど、負けても大丈夫よ。そのたった一つの思い込みに負けてみたら。意外に別の道が残されているから。 🌱🌱 この頃は、白髪染めを辞めました。 年輪が増すのに逆らわずに居たい。 がむしゃらに頑

こんにちは、ぱんだぬきです。 7月からレジバッグが有料化されて三か月。 もともと普段の買い物はキャンバストートで行っていたので レジバッグをもらわないことも多かったのですが 出先でのちょっとした買い物にはレジバッグをもらっていました。 良くなかったのですよね。 そこで反省して、レジ袋は極力買わないぞ、と。 大小のエコバッグを持ち歩くのにも慣れてきました。 お店や美術展のグッズやノベルティです。 柿渋や藍で染めたりして いろいろ楽しんでいます。 貯めてあったレジ袋はごみをまとめるのに便利でしたが どんどんなくなっていきました。 エコバッグはもちろん使い捨てでないので代用できません。 紙袋なら代用になるかと思って ある日燃えないゴミの日に瓶を紙袋に入れて 収集日に出してみたら… 収集後に紙袋が残されていました。 ビニール袋じゃなきゃいけないのだわ、と理解しました。 まあ、紙袋もあっという間にな

サンフランシスコ旅行記、続きます！ 楽しみにしていた、Rainbow Grocery(レインボーグロッサリー)へ。 オーガニックのものが揃っているお店。食材や化粧品、雑貨なんかも置いてあります！量り売りもたくさんありました！ ここもずっと居ても飽きないほど、楽しい。とても、興味深い場所！広い！ 事前に美容に詳しい友人から、おすすめの商品を教えてもらって、実際に色々と購入してみました！ 中でも特に忘れられないのが... Griffin Remedy https://griffinremedy.com/ というブランドのシャンプーとコンディショナー。サンフランシスコ発祥のブランドで、LAなどにも売ってあるそう。 友人に薦めてもらっていて気になり購入。シャンプーもコンディショナーもいくつか種類がある中で、私はスカルプを買いました。 (当時とデザインが変わってます) この使い心地が良くて。今までで