疲労研究が進み、「疲労回復に効果」と思われてた物質の多くは、「疲労感を軽減させる物質であり、疲労回復の効果はない」ことが分かった
ダイヤモンド・オンライン @dol_editors 疲労研究が飛躍的に進んだ結果、栄養ドリンクのCMから「疲労回復」という言葉が消え、「疲労感の軽減」というちょっと遠回しな言い方が主流になりつつあります。 bit.ly/2ZsFtfU リンク ダイヤモンド・オンライン 栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ 栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えたことにお気付きだろうか？これは疲労の原因物質が発見され、研究が飛躍的に進展したからだという。この大発見を成し遂げた研究チームを率いる近藤一博教授に、話を聞いた。 155 users 549
中学の頃から使ってきたベッドのマットレスを買い換えたら激的に睡眠時間が短縮された「12時間で得られていた満足感と疲労回復が7時間で得られる」
クオンタム(作家/漫画原作) @Quantum44_NJ 中学の頃から使ってきたベッドのマットレスを買い替えたら劇的に睡眠時間が短縮されてビックリしてます。これまで12時間睡眠で得られてた満足感と疲労回復を7時間で得られてる。ニトリの4万円のやつでこの効果が得られるのはちょっと凄すぎる。 2022-04-30 13:45:21 クオンタム(作家/漫画原作) @Quantum44_NJ 「自分は12時間寝ないと疲れが取れないんだ」ってずっと思ってたんですけど、マットレスが劣化して(&身体に合ってなくて)睡眠の質がめちゃくちゃ落ちてた可能性が高いですねこれ。7時間睡眠でも全然眠くないもん。 2022-04-30 13:46:24
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ
きはら・ひろみ／宮城県出身。大学在学中にコピーライターとして働き始め、20代後半で独立してフリーランスに。西武セゾングループ、松坂屋、東京電力、全労済、エーザイ等々、ファッション、流通、環境保全から医療まで、幅広い分野のPRに関わる。2000年以降は軸足を医療分野にシフト。「ドクターズガイド」（時事通信社）「週刊現代?日本が誇るトップドクターが明かす（シリーズ）」（講談社）「ダイヤモンドQ」（ダイヤモンド社）などで、企画・取材・執筆を深く、楽しく手掛けてきた。2012年、あたらす株式会社設立（代表取締役）。近年は医療系のWebサイト、動画制作（企画・ライティング・プロデュース）にも力を入れている。 ＆慢性痛～知っておきたい慢性痛のホント（横浜市立大学ペインクリニック内科との協働制作） https://www-user.yokohama-cu.ac.jp/~mansei2/ あるペインの少女
AOKIは、一般医療機器の届け出をした疲労回復衣料「RECOVERY CARE＋ リカバリーケアプラス」を公式オンラインショップ限定で発売した。徐々に関心が高まっているリカバリーウェアに参入することで、お客の健康を支援し、売り上げ拡大を狙う。 生地には温熱治療効果のある高純度セラミックが練りこまれている。体から発する遠赤外線エネルギーを吸収・輻射することで血行が促進され、ハリ・コリを軽減させ疲労回復を促す効果が期待できる。洗濯をしても効果は持続するとしている。 シンプルな形のクルーネックスウェット五分袖シャツと、七分丈スウェットパンツ（各2990円、カラーは紺と黒）を展開し、年代・性別を問わない商品として打ち出す。就寝時などの冷房利用で血行不良が起きやすい夏季の利用を想定し、部屋着や就寝着として着用できるデザインとした。 関連記事 話題の“ヤクルト1000”に長蛇の列 日本橋駅に突如出店─
甘酒とお酢を合わせることはよくあるけれど、バルサミコ酢×甘酒となると、なんだか新鮮。 料理用ではなく、飲むバルサミコ甘酒です。 【材料】 甘酒 50g 無調整豆乳 30mL バルサミコ酢 小さじ1 バルサミコ酢は様子を見ながらまずは小さじ1から。すべてをシェイカーで混ぜるだけです。 仕上がりを味見して、バルサミコ酢が大好きな私は、追いバルサミコさらに小さじ1。 これは、イケるっ。 一般的な醸造酢やリンゴ酢、レモン汁よりも、とても深い甘みと酸味が印象的。ブドウのフルーティー感と独特な発酵臭が際立つ。 これは夏バテに効きますっ。 バルサミコ酢が苦手な方は、小さじ1のままで。大丈夫な方は、小さじ2で。フルーティーさを楽しむなら、断然多めをおすすめします。 アルチェネロ（alce nero） 有機バルサミコ・ビネガー 有機ホワイトバルサミコ・ビネガー 250ml ／ オーガニック 有機JAS EU
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ
きはら・ひろみ／宮城県出身。大学在学中にコピーライターとして働き始め、20代後半で独立してフリーランスに。西武セゾングループ、松坂屋、東京電力、全労済、エーザイ等々、ファッション、流通、環境保全から医療まで、幅広い分野のPRに関わる。2000年以降は軸足を医療分野にシフト。「ドクターズガイド」（時事通信社）「週刊現代?日本が誇るトップドクターが明かす（シリーズ）」（講談社）「ダイヤモンドQ」（ダイヤモンド社）などで、企画・取材・執筆を深く、楽しく手掛けてきた。2012年、あたらす株式会社設立（代表取締役）。近年は医療系のWebサイト、動画制作（企画・ライティング・プロデュース）にも力を入れている。 ＆慢性痛～知っておきたい慢性痛のホント（横浜市立大学ペインクリニック内科との協働制作） https://www-user.yokohama-cu.ac.jp/~mansei2/ あるペインの少女
なめらかあまおうM 690円→490円(税抜) シャインマスカット滑り込みセーフだった 12月以来の果汁工房果琳さんへ 宣言通りイチゴを飲みに行きました。 ot-icecream.hatenablog.com めっちゃ、イチゴ。 たっぷりのあまおうが なめらかで フレッシュで 酸っぱくて 甘くて。 ちょっといろいろ疲れていたのだけど 一気に吹き飛んだ感じです。 紙ストローです。 エコですかね。 でも。プラカップか。 ちょい下アングルで撮るとけっこうな量、 に見えるだけで実際は小ぶりなMサイズ。 特別価格の今が、飲み時です。 k-karin.jp 店内にイートインスペースもありますが ジョイナス&NEWoManはテラス席が沢山。 だからテイクアウトしても問題なしです。 ✔️果汁工房果琳 横浜ジョイナス店 神奈川県横浜市西区南幸1-5-1 横浜ジョイナス１F 045-594-7809 10：0
疲労回復におすすめの食べ物・飲み物は？コンビニや外食でもOK、疲れた時の選び方 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
疲労回復には、食べ物と飲み物の選び方がカギになります。 「最近、なかなか疲れが取れない……」と感じるような慢性的な疲れがある場合、もしかしたら栄養の偏りが原因かもしれません。 本記事では、疲れのタイプに応じた食べ物・飲み物のおすすめメニューやモデル献立を、すぐに試せる実践例を交えて分かりやすく解説します。コンビニ・外食の選び方も紹介しますので、早速今日の食事や飲み物選びの参考にしてください。 目次 なぜ「食事と飲み物」で疲れが取れるのか タイプ別・疲労回復を助ける食べ物＆飲み物 1日で整える！ 疲労回復のモデル献立（朝・昼・夜・間食・飲み物） コンビニ・外食・冷凍食品でもOK！ 忙しい人のための疲労回復メニュー 栄養を最大限に生かす「組み合わせ食」と飲み方のコツ 逆に疲れるNG習慣とその改善ポイント 食材やメニュー選びの工夫がカギに （執筆者）岡本あお サプリメント管理士・ヘルスケアライタ
CyberIguana @CyberIguana 年に1度のビッグセール 7/8～ より開催のAmazonプライムデーの先行セールと 7/11(金)～7/14(月)23時59分までの プライムデーのお買い得品【超まとめ】です。 ↓ サイバーイグアナ式のセール情報はこのポスト中ほどです 重要情報です 『先行セールで登場していたアイテムが本番で さらに値下げされたという事例はなかった』との事なので phileweb.com/news/hobby/202… つまり先行セール超有利です！ 賢く立ち回って物価高の世の中を生き残りましょう 規制の関係で値段が書けないので 「買いだめチャンス」等の表現になりますが 全て品質・価格・サクラレビュー調査済みの コスパ優秀なカテゴリ別のリストになります。 先行セールや『大幅割引中』 の表記を目印にどうぞ。 ↓ 以下、ツリーに追記していきます ↓ まずはサイバー
“食欲の秋”という言葉がありますが、秋はたくさんの美味しい食材が旬を迎えます。 旬の食材は、大地のエネルギーをたっぷり含み、栄養成分が豊富で、 その時期に合わせて、私たちの体調を整える働きがあります。秋の食材は、夏の暑さで弱った胃腸を回復し、体を温めてくれる効果があります。 なぜ旬の食材がいいのか 秋が旬の食材に含まれる栄養と疲労への効果 野菜 ●根菜類 ●きのこ類 くだもの 魚類 木の実 レンジで超簡単！キノコと秋鮭のバター蒸し 秋の朝食に！サツマイモの味噌汁 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 なぜ旬の食材がいいのか “旬”とは、その食材を最もおいしく食べられる時期のことを指します。 旬の時期は、味だけでなく栄養価が高くなる食材が多く、また、流通量が増えるため食材の値段が安価になりやすいという特徴があります。 秋が旬の食材と言えば、キノコ類やサツマイモが代表的です。 キノ
「秋バテ」という言葉をご存知ですか？過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない……、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。今回は意外と多い「秋バテ」の症状と対策、また、疲労回復におすすめの食材をご紹介！！！！ 秋バテの症状は？ 秋バテの原因は“大きな変化”と“夏の疲れ” 秋バテ予防は“疲労回復”と“変化への順応” 山芋 さつまいも かぶ にんじん しいたけ 秋バテの症状は？ 「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました。主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です。 ☐ カラダがだるい ☐ 疲れがとれない ☐ ヤル気が出ない ☐ 頭が痛い ☐ めまいがする ☐ 食欲がない ☐ 胃がもたれる、などです。 秋バテの原因は“大
とろろ飯 疲労回復♪美容にも♪ - 木瓜のぽんより備忘録
9月に入りましたね。 少しは涼しくなってくれるといいな。 (*´∀｀) 8月はまるで灼熱地獄のようだったので 夏バテしちゃった方も多いのでは？ 疲れがたまって怠かったり、辛い時 体を元気に回復させたい時 皆さんは何を食べますか？ 夫は「肉だよ。肉。」と言うのですが わたしは【とろろ】を食べます。 とろろ（山芋） とろろは元気になる食材？ 丸子宿のとろろ汁 とろろの思い出 とろろの栄養素 ビタミン・ミネラル 食物繊維 炭水化物・タンパク質 生で食べられるのがポイント とろろで痒くなる？ とろろの効能 消化を助けてくれます 疲労回復・滋養強壮 血糖値やコレステロール値を抑えてくれます 腸内環境を整えてくれます 体の調子を整えてくれます 【訂正】とろろのネバネバ≠ムチン とろろ料理 かける 汁物にいれる つなぎとして使う とろろを冷凍保存 すり降りして冷凍 塊のまま冷凍 市販の冷凍とろろ フリー
近年話題の甘酒は、夏バテ防止のエナジードリンクとして昔から親しまれてきたものですが、今では“飲む点滴”と言われ手軽にコンビニでも買えることから身近なものになっています。 甘酒といえば、「酒」とついていることからアルコール入りと思われることが多いのですが、ここではノンアルコールの麹甘酒の作り方と効果的な飲み方をご紹介します。 女性に嬉しい甘酒の効果 酒粕甘酒(さけかすあまざけ)と麹甘酒の違いとは 甘酒の3つの効果 家庭でできる麹甘酒の作り方 甘酒の効果的な取り入れ方 女性に嬉しい甘酒の効果 麹甘酒は米麹を利用した食品です。米麹が発酵することで豊富な栄養素だけではなく旨み成分もたっぷり含まれています。ビタミン、ミネラルが豊富で私たちのカラダを動かすのに必要な9種類の必須アミノ酸が含まれていることから“飲む点滴”と言われます。甘酒は栄養たっぷりで美と健康のエッセンスとして使え女性に嬉しい食品です
クエン酸は、健康をサポートする非常に優れた成分で、疲労回復や血行促進、消化促進、美肌効果など、多くの健康効果を持っています - japan-eat’s blog
クエン酸は、果物や野菜に自然に含まれる有機酸の一つで、特に柑橘類（レモンやグレープフルーツ）や梅に豊富に含まれています。クエン酸は、酸味を持つ成分としてよく知られており、その健康効果が広く認識されています。 クエン酸の特徴と役割 化学的特徴 酸味の元 クエン酸の健康効果 疲労回復 血液サラサラ効果 消化促進 アルカリ性効果 美肌効果 デトックス効果 クエン酸を豊富に含む食品 梅 レモン グレープフルーツ オレンジ パイナップル 酸味のあるベリー類 クエン酸の摂取方法 梅干しや梅ジュース レモン水 フルーツやジュース クエン酸が美容に良い理由 抗酸化作用とアンチエイジング コラーゲン生成のサポート 血行促進と肌の血色改善 デトックスと美肌 美白効果 肌の水分保持力を向上させる 最後に クエン酸の特徴と役割 化学的特徴 クエン酸（Citric acid）は、化学式C₆H₈O₇を持つ有機酸で、通
疲労回復効果が期待出来るサプリメントには色々な種類があります。 疲れた体の回復を早めたいという人に人気があるものが、にんにく卵黄サプリメントです。 にんにくは古くから滋養強壮などパワーがつく食材として親しまれており、卵黄も豊富なタンパク質を含んでおり、健康に役立つ食材として知られています。 にんにく卵黄自体は古くからあるもので、南九州地方の地方食の１つです。 古くからの民間の知恵に目をとめたサプリメントのメーカーが、にんにく卵黄のノウハウをもとに、サプリメントをつくったというわけです。 にんにく卵黄の原材料となっているにんにくは、代謝を高め、エネルギーを体内で燃焼させやすくする作用があるといいます。 寝てもなかなか疲れが取れないという人には、エネルギーの代謝が低下していることが考えれます。 いくら食事からカロリーを摂取しても、エネルギーとして使うことができなければ、人間の体は疲れたままです
疲労回復専用ジムとして2017年にオープンした「ZERO GYM（ゼロジム）」。2017年の終わりには雑誌の特集「2018年ヒット予測」で第3位に取り上げられ、多くのビジネスパーソンの注目を集めました。さまざまなプログラムがある中、ランチ時間を活用して昼寝をする「パワーナップ」は人気で、コロナ禍に入ってからはオンラインで気軽に受けられるプログラムとなり、さらに人気が拡大したそう。 メディアのリリースから約1年、止まることなく駆け抜けてきた編集部員の疲労を回復すべく、今回は「パワーナップ」を体験。その実力とともに、ZERO GYMがビジネスパーソンに支持される理由に迫りました。 おなじみ編集部員、いざ疲労回復体験へ！ ZERO GYMを訪れたのは、2022年4月某日のこと。この日を待ちわびていた編集部員がわらわらと集合します。 スタッフとインストラクターのお二人が明るく出迎えてくれる 早速、
疲労回復で重要なのは「何もしないこと」なので自宅で入院生活を再現する『お家入院』で完全回復しよう「まじで効く」「風呂屋のお風呂入院もオススメ」
わび @Japanese_hare 何度も言うけど、疲労回復で重要なのは「何もしないこと」だよ。だから、疲れてるときは「お家入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅で再現するもので、激しい運動や遠出は絶対しない、ゲームなどをしてても22時には消灯するなど、身体への負担を排除する。たまには「お家入院」で完全回復しよう。 2021-06-12 08:00:18 わび @Japanese_hare 「お家入院」については、いろんな方が紹介しています。元陸上自衛隊心理幹部の下園さんもその一人です。下園さんは心をリセットするする技術なども本にされています。参考になりますよ。amzn.to/2TrmVti 2021-06-12 12:17:54
【材料：2～3人分、調理時間：10分】 豚こま切れ肉：150gズッキーニ：1本（乱切り）パプリカ：1個（種を取り除き、一口大に切る）※今回は赤・黄パプリカ半量ずつを使用 水：300mlカレールー：2かけ醤油：小さじ1/2 今回選んだ食材は、疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富な豚肉をメインに、同じく疲労回復や風邪予防に効くビタミンB群や夏バテ防止に良いとされるカリウムなどのミネラルを多く持つズッキーニ、抗酸化作用が高く免疫力を高めるビタミンA・C・Eがバランスよく含まれたパプリカ。 特に、ズッキーニやパプリカは旬の夏に最も栄養価が高く、味わいもよくなるため、いまの時期に摂りたい野菜の1つと言えるでしょう。 作業は切るだけ、あとは電子レンジにお任せPhoto: 松島徹手順は簡単な3ステップ。 まず、耐熱皿にすべての材料を入れて、水を加えます。 Photo: 松島徹次に、耐熱皿にふんわりとラッ
今回は私がおすすめするTENTIALのMIGARUのレビューをしたいと思います！ 着心地抜群・着ていて疲れない服・デザインも良い こんな服が欲しい人は絶対に見て欲しい記事になってます。 最近またMIGARUシリーズが新しくなり、私が愛用していたMIGARUのスウェットの旧シリーズは売り切れで手に入らなくなりました！ TENTIALの商品の中で最も有名なBAKUNEを始め、TENTIALの色々なアイテムを愛用しています。 その中でもBAKUNEと同じくらいとてもおすすめなのがMIGARUです！ TENTIALのMIGARUシリーズは仕事着・普段着・部屋着全てにおいておすすめなので、是非チェックしてみて下さい。
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ
きはら・ひろみ／宮城県出身。大学在学中にコピーライターとして働き始め、20代後半で独立してフリーランスに。西武セゾングループ、松坂屋、東京電力、全労済、エーザイ等々、ファッション、流通、環境保全から医療まで、幅広い分野のPRに関わる。2000年以降は軸足を医療分野にシフト。「ドクターズガイド」（時事通信社）「週刊現代?日本が誇るトップドクターが明かす（シリーズ）」（講談社）「ダイヤモンドQ」（ダイヤモンド社）などで、企画・取材・執筆を深く、楽しく手掛けてきた。2012年、あたらす株式会社設立（代表取締役）。近年は医療系のWebサイト、動画制作（企画・ライティング・プロデュース）にも力を入れている。 ＆慢性痛～知っておきたい慢性痛のホント（横浜市立大学ペインクリニック内科との協働制作） https://www-user.yokohama-cu.ac.jp/~mansei2/ あるペインの少女
ゆるむと疲労回復効果が増します
そもそも 過度な緊張から身体の部位の痛みを出している事が多い気がします。 人間はそもそも、身体と心を守るために身体を硬くする習性があるので、外部から攻撃されないように知らず知らずの内に、身体を固くしてしまう事も多いのです。 『知らず知らずの内に身体が硬くなる経験をした事あるよ』って方いますか？ 私たち人間は、本来、ゆるみたい生き物なんですね。 そして、ゆるめることが実は得意なはずなのです。 身体のリズムを取り戻すためには、まずはゆるめることから始めて見ませんか? 大切なのは、ゆるめること 本当に大切なのは、ゆるめること。 ケガもしづらくなり、家事やお仕事のパフォーマンスがかなり上がりやすくなります。 ですので、脳のリラックス状態を全身に広げて行く事を意識して施術させて頂いています。 脳からリラックスをしてもらう為に、最初の施術は肩から上の頭をマッサージしています。 ヘッドマッサージをされて
出張中は・・ 応援で連れて行った職人が 「外食は好きではない」ということで コンビニ弁当だったそうです 頑張って働いて 夜ごはんがコンビニ弁当って 原始人夫の場合・・ とても残念だったことと思います 帰ったら 寿司食いたい！ と 毎晩LINEで 言っていたので 帰ってきたら 早速 お寿司 食べに行こう～♪ 原始人夫用 あたし用 ダイエット中なので 半分残して 原始人夫に食べてもらいました うんめぇ～ 元気出た？ 出た出た 疲労回復には 大好物の 新鮮お刺身とお寿司が いいみたいです にほんブログ村 50歳代ランキング
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は【疲労回復に効果のあるスムージー】についてまとめました。 気温が高くなり暑くなってくると、今までよりも疲れを感じます。 年齢のせい⁈と思ったけど、それでは終わらせたくないので、ここは栄養を補って疲労回復をしたいと思います。 疲労回復に役立つ栄養素にクエン酸がありますね。 クエン酸が摂れるスムージーをまとめました。 疲労回復に効果のあるスムージー レモンのスムージー ライムのスムージー グレープフルーツのスムージー パイナップルのスムージー 河内晩柑（ジューシーオレンジ・美生柑・宇和ゴールド）のスムージー さいごに 疲労回復に効果のあるスムージー レモンのスムージー フルーツの中で、だんとつにクエン酸を多くを含むレモン。 また、ビタミンＣも豊富なので美肌効果・アンチエイジング効果も期待できます。 【材料】 レモ
太平洋戦争末期の日本陸軍、B２９を相手にするため視力増強剤を開発ー飛行兵の疲労回復など、さまざまな研究の最後｜信州戦争資料センター(まだ施設は無い…)
太平洋戦争末期の日本陸軍、B２９を相手にするため視力増強剤を開発ー飛行兵の疲労回復など、さまざまな研究の最後 米軍がサイパンを陥落させ日本国内への空襲が本格化、1945（昭和20）年3月10日東京大空襲で都内が灰じんに帰し、他の都市も次々に被害を受けていたころ、本土防空を担う陸軍は、飛行場を守るため、光を点灯させることなく飛行機を離着陸させることで、夜間のB29迎撃と艦船攻撃に役立てようと、夜間視力の増強を狙って訓練で目を慣らさせようとしました。が、うまくいきませんでした。 このころ、第七陸軍航空技術研究所が夜間視力の研究にあたっており、眼球網膜に含まれるビタミンB2の量が夜間視力と関係を持つことに注目していました。しかし、ビタミンB2の大量生産は困難で困っていたところ、朝鮮半島の近海で捕れるスケソウダラの眼球に多量のビタミンB2が含まれていることが分かったため、これを利用して1945年4
｢ニンニクマシマシは正しい｣スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告 日本医師会“認定”のくすりであるニンニク…口臭和らげる身近な食材
代謝を高めるダイエット効果も 今、旬の時期を迎えているニンニクは、料理のスパイスとして親しまれているが、古くは貴重な薬として用いられてきた。エジプトでは紀元前からピラミッド建設に従事した労働者のスタミナ源として配られ、怪我をしたときにはそのしぼり汁を消毒にも使っていたといわれる。日本でも抗菌作用、抗感染症などの働きが注目され、かつては赤痢の特効薬としてもニンニクが利用されていたようだ。古来、強壮剤としても使われている。
最近身体が重い… 寝て起きても疲れが取れません。 若い頃は寝れば全回復でしたが自分はもう37歳。 無理が効かない身体になってきました。 にほんブログ村 👆応援よろしくお願いします！ 皆さんこんばんは！ 最近身体が油の切れたブリキ人形のようになっております。 コロナに感染し自宅療養が長かったので体力も落ちました。 そのせいもあり疲れやすくなったかもです(^_^;) 朝起きても身体が鉛のように重い。 こんな時はアレしかないですね。 自宅で作れる簡単疲労回復ドリンク 昔なら栄養ドリンクを買ったり レッドブルやモンスターに頼ったりしてました。 しかしそれは元気の前借りです。 無理やり元気になっているだけなんです。 効果が切れると更なる疲労感に襲われるのです。 そこでカフェインとか色々入っていない、身体に優しい疲労回復ドリンクを作ります。 材料 はちみつ クエン酸 塩 水 こちらを用意します。 分
こんにちは、よーたです。 WHOが健康な成人に、コロナワクチンの2回目以降接種（追加接種）を推奨しないと発表しましたね。 この【今更感】はひどすぎる。 雨が降るから傘持って着たのに、急に降らないとか今更なんだよぉ～～の今更とは違う、こんな悪質な【今更感】あっていいのだろうか？ あれだけコロワク打て打てと推奨し、今となってはコロナ後遺症にまで効くと煽り散らしている愚医師もいる中、 効果期待できんので追加接種は推奨せん って、もう3回も4回も打ってますがな・・・という事である。 この発表を機に多くの方々がWHOという機関がいかに胡散臭いか気づく事を願うばかりである。 苫米地さんも、コロワク接種とコオロギ食の背後に何があるのか・・・大事な部分は伏せながらもわかる人にはわかるように説明しています。 「コオロギ食推進者とワクチン推進者は同じ。日本の食の自給率低いなら、戦争やコロナワクチン行政に使った
オムライス おはようございます miyuremamaです ニトリでソファーを 決めた後は 少し前から 「また食いたいな」 と言っていた オムライス 「ポムの樹食堂」 で ランチ オムライスとたらこスパのセット(夫） お得なレディースセット(あたし） こんなに食べられるかな、 と 最初思ったけど ペロリと完食 うまかった！ おじさん・おばさんになっても オムライスは美味しいです にほんブログ村 50歳代ランキング
眼球疲労回復に効果あり 目を閉じることによって、眼球疲労の回復に効果があります。 その理由は、目を閉じると涙が瞳全体に行き渡り、眼球に栄養分や水分を与えるからです。 また、目を閉じると光が遮断され、眼球のピント調節や運動が抑制されます。 これにより、目の筋肉が休まり、疲労が回復されます。 脳疲労の回復 目を閉じることによって、脳疲労の回復にも効果があります。 その理由は、目から情報が入らないことで、脳が処理する必要がなくなるからです。 また、目を閉じると脳波がリラックス状態を示すα波に切り替わります。 これにより、脳が休息することができます。 肉体疲労の回復 布団に横になることによって、肉体疲労の回復に効果があります。 その理由は、横になることで副交感神経が優位に働き、身体がリラックス状態になるからです。 副交感神経は、身体の疲れを取るために必要な神経です。 横になって目を閉じることで、副
スノーボード後におすすめ！？疲労回復サプリメント「アミノスパルタンGOLD」を使ってみた - お出かけは良いですよ！
スノーボードをしたことがある方なら誰でも経験する『翌日の筋肉痛』。 体が悲鳴を上げるほど辛い・・・なんて方も多いのではないでしょうか。 少しでも筋肉痛を和らげたい、疲労回復したいと思い『アミノスパルタンGOLD』というサプリメントを購入してみました。 栄養機能食品（ビタミンB6）となっており、疲労回復に期待できるアミノ酸が豊富に配合されています。 また、個包装なので滑った後にすぐ摂取できるのも嬉しいポイントではないでしょうか。 さっと摂取できるので是非、試してみてはいかがでしょうか。 今回は、そんな『アミノスパルタンGOLD』について紹介します。 実際に試してみた感想などもお伝えしますので、よければ参考にしてみてください。 【スポンサーリンク】 必須アミノ酸が配合されているサプリメント『アミノスパルタンGOLD』とは・・・ アミノ酸サプリメントのことです。 栄養機能食品（ビタミンB6）とな
今回は、簡単に熟睡とほぼ同じ効果を得る方法について解説します。 雑学クイズ問題 寝る前にやってはいけないこととは？ A. 温かいものを飲む B. 読書する C. 風呂に入る D. テレビ・スマホを見る 寝なくても簡単に熟睡とほぼ同じ効果を得る方法 眠れない焦燥感 「慌ただしい一日を過ごして疲れていて、翌日も忙しいから早く眠りたい」 しかし、そう考えれば考えるほど目がさえてきて、目を閉じていても眠れなくなることってありますよね。 そのような状況に陥ってしまった時は、なんとなくトイレに行ってみたり、スマホを見たり、本を読んでみたり……。 そんな負の連鎖が始まってしまい、気付いたら空が明るくなり始めていて絶望的な気持ちになる――― 誰もがこのような経験を一度はしたことがあるのではないでしょうか。 人間にとって睡眠は食事と同じぐらい重要なことであり、睡眠不足になると、極端な日中のパフォーマンスの低
60代。 酒場を知り尽くしたオッサンの飲んだくれ日記。 連日、東京の酒場で飲んでます。 天国に酒は無い！生きている内に飲もう♪ 大学時代の友人から飲み会に誘われた。 送られてきた店名を見ると「薬膳火鍋」の文字。 「薬膳」とはなんぞや？ なんとなく分かっていたつもりだけど、あえて調べてみると… 薬膳とは疲労回復、健康増進、病気の予防・治療、不老長寿などを目的とした中国発祥の献立のこと。 病気の患部を投薬治療で治す西洋医学に対し、中国の医学は「薬膳」が基本に考えられているそうだ。 ようするに「医食同源」ってヤツだね。 このところ寒い日が続いているし体調も芳しくないから丁度E。 薬膳火鍋を食べてBINBINになろうじゃないか！ 早めに品川に着いたので1人で軽くZEROして入店。 バナー↓をポチポチッとお願いします ■薬膳火鍋専門店 小尾羊 品川店 品川駅から徒歩3分の場所にある火鍋専門店。 予約
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えた深いワケ
きはら・ひろみ／宮城県出身。大学在学中にコピーライターとして働き始め、20代後半で独立してフリーランスに。西武セゾングループ、松坂屋、東京電力、全労済、エーザイ等々、ファッション、流通、環境保全から医療まで、幅広い分野のPRに関わる。2000年以降は軸足を医療分野にシフト。「ドクターズガイド」（時事通信社）「週刊現代?日本が誇るトップドクターが明かす（シリーズ）」（講談社）「ダイヤモンドQ」（ダイヤモンド社）などで、企画・取材・執筆を深く、楽しく手掛けてきた。2012年、あたらす株式会社設立（代表取締役）。近年は医療系のWebサイト、動画制作（企画・ライティング・プロデュース）にも力を入れている。 ＆慢性痛～知っておきたい慢性痛のホント（横浜市立大学ペインクリニック内科との協働制作） https://www-user.yokohama-cu.ac.jp/~mansei2/ あるペインの少女
梅シロップを作りました。 ー原料ー 青梅：1㎏ 氷砂糖：1㎏ リンゴ酢：200g 青梅を洗い、串でヘタを取り、水分を拭き取ります。ヘタは串を指して抜くだけで簡単にとれました。 ３リットル瓶に梅と氷砂糖を交互に重ねて入れます。 わたしは梅が「発酵」するのを防ぐ為、リンゴ酢を加えました。発酵は、梅の表面に存在する菌（乳酸菌など）が、梅や砂糖をエサにして増殖し、その酵母菌が砂糖をアルコールと二酸化炭素に分解します。発酵が進むと、泡（CO₂）が発生するので分かります。 「発酵≠腐敗」ではあるのですが、実際に泡が出ると、気になってしまいます・・・。酢の主成分である酢酸（CH₃COOH）は、微生物の天敵です。発酵を抑える働きがあります。 なお、酢であれば、リンゴ酢でなければならないという訳ではありません。米酢でも穀物酢でも、同じく発酵を抑える働きをします。ただ、リンゴは果物なので、いちばんフルー
昨日は土用の丑の日でしたね～ 鰻食べましたか？？ 我が家は旦那氏が鰻が嫌いなので、土用の丑の日だからと言って鰻は食べません 一人分だけ別メニューにしなきゃいけなくなるので、鰻を食べるのは回転寿司で食べるかほか弁で食べるかになります がしかし、昨日は仕事だったんですが帰宅すると旦那氏が「今日は土用の丑の日だから鰻を買いに行こう～」と言うではないですかーーー すでにお腹がペコペコで倒れそうだったので、すぐに食べれそうなスーパーで半額になっていた鰻弁当を手にしました←全然足りなくて肉まんなんかも食べましたｗ アホ舌なので安物でも美味しく感じますｗ 鰻が嫌いな旦那氏はパック寿司を買ってましたよ こんな感じの土用の丑の日でしたが、鰻は好きでも普段あんまり食べないので幸せでした（笑） スポンサーリンク 全然疲れが取れないって言ってましたが、とあるものを飲み始めてから劇的に変化しました それは「美酢」
元自衛官がおすすめする、心身が一気に回復する「疲労回復法」とは？
航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、その後、師団司令部や方面総監部で勤務。入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、「出世ばかりが人生ではない」「人に認められるためではなく、もっと楽しく生きたい」と思い、市役所に転職。激務だった自衛隊時代に比べると天国のような場所だったが、自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。給料は市役所時代の倍に跳ね上がった。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年でフォロワー数が8万人を突破。ツイートはネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している。 メンタ
こんにちは。飼い主♀です。 「皆さん、こんちは！今日のお昼はね・・・」 今日のお昼は・・・ 冷しゃぶー！ 維桜さん、さっそくいただいちゃう？ 「ちゃう、ちゃう〜♡」 それじゃ、いただきまーす！ 「ぷはーっ、うみゃ〜」 暑い日に冷しゃぶ、最高ですよね。 皆様はゴマダレ派？ それともポン酢派？ 私は、生わかめとたたき梅をトッピングして、ポン酢で食べるのが一番好きです。 無限に食べれてまうー！ 「ねぇ、ちょっと！」 ・・・あ、ごめん。 いつの間にか、維桜さんが食べ終わっていました。 「・・・ぴょい」 ・・・あ、おかわり？ おかわりのお手ならね、はい！ ここにどうぞ〜。 「え〜、もう・・・めんどいなぁー」 「・・・レロン」 ズコーッ レロン、ちゃう〜！ 維桜さん、お手よ？ お手！ おかわりの・・・ 「あ、お手？ はいはい」 ・・・って、手にはせんのなー！ 冷しゃぶの主役、豚肉には、タンパク質やナイ
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