[B! 健康] sisicomのブックマーク

多発する謎の腎臓病に除草剤の「ラウンドアップ」が関係している可能性が浮上

by Mike Mozart 過去数十年にわたり謎の腎臓病が多発していたスリランカの農村を調査した結果、世界中で使われている除草剤「ラウンドアップ」の成分が原因である可能性が判明しました。 Glyphosate and Fluoride in High-Hardness Drinking Water Are Positively Associated with Chronic Kidney Disease of Unknown Etiology (CKDu) in Sri Lanka | Environmental Science & Techno logy Letters https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.estlett.3c00504 Roundup herbicide ingredient connected to epidemic levels

sisicom 2023/10/18

グリホサードが原因なのか、それとも硬水？

リンク

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて

sisicom 2023/07/22

初心者ボーナス欲しい！

リンク

｢うつ病の原因は疲労｣と言えるこれだけの理由

コンテンツブロックが有効であることを検知しました。このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕

sisicom 2023/05/14

疲れ…否定のしようがない

リンク

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調

無意識に陥ってしまう糖質中毒日々の食事・栄養の改善の最初のステップとして取り組んでほしいのが、「糖質中毒」からの脱却です。それに加えて、カフェインの過剰摂取を改善することです。砂糖が入った甘いコーヒー、紅茶類、コーラやエナジードリンクを飲むことを毎日の習慣としている人は、これらをやめることから始めましょう。カフェインも糖質も依存性があり、毎日たくさん飲んでいると、もっと飲みたくなる性質があります。そして依存性がある飲み物を売れば定期的に買ってもらえるため、飲料メーカーはカフェインや砂糖が入った飲み物を積極的に作ることをやめません。買う側からすると、「飲むと美味しくて気分が良くなるから」と思っているわけですが、実は砂糖とカフェインに依存していて、「飲まずにはいられない」身体になっているのです。アルコールにも同じことが言えるのですが、アルコールは朝や仕事中に飲む人はいないので、まずはカ

sisicom 2023/03/26

気になる内容

リンク

手が痺れるエンジニアを支える技術

こちらに触発されて「そういや俺も手が痺れて色々やってたしな、共有したろ！」と思い筆を取りました。過去形っぽく書いていますが今でも油断して悪い姿勢で作業し続けると痺れが再現します。ひどい時は無理せず休みましょう。手の痺れの原因手の痺れと一口に言っても原因は実に様々ですが、痺れている部位でどの神経が痛めつけられているかわかるので、それである程度特定することができます。私の場合は主に手の外側、小指と薬指が痺れる範囲でした。この範囲の場合、圧迫されているのは尺骨神経という神経のため、考えられる疾患としては肘部管症候群、胸郭出口症候群、頚椎ヘルニアのあたりでした。引用: 尺骨神経とは？解剖・支配筋・感覚枝 https://www.doctor-1.com/archives/2110 色々MRIやらCT取っても確定診断は出なかったのですが、後述する分離型キーボードを導入してかなり楽になっ

sisicom 2023/02/05

環境大事

リンク

平畑光一(Koichi Hirahata)さんはTwitterを使っています: 「当院では５千人以上の #コロナ後遺症の診察をしてきました。コロナ後遺症は寝たきりになってしまうほど重くなることがあるので注意が必要です。当院の調査で、重い後遺症になるのは、COVID-19になってから２か月以内が91%です。コロナ後遺症は、疲れると重くなりますから、COVID-19になったら、」 / Twitter

sisicom 2023/01/08

コロナ対策。治っても

リンク

長生きしたければ小太りが一番…リハビリ専門医が｢老後の栄養不足はがんよりも恐ろしい｣と訴えるワケ｢やせた高齢者｣は実質的に低栄養状態にある

高齢になったら太っていたほうが健康的「健康で幸せなお年寄り」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか。ひとり人生の思いに浸る仙人のような姿でしょうか。無欲で達観した仙人の域に行けたら、たしかに幸せなのかもしれません。しかし、「健康で幸せか？」と問われると同意できません。「それではこの先10年もたないだろう」と、思います。私は、熊本リハビリテーション病院で栄養に関するリハビリの専門医として、たくさんの高齢者を診てきました。実際の健康で幸せそうな高齢者は、けっしてやせ細ってもいなければ、無欲で孤高でもありません。体格はぽっちゃり。静かでも寡黙でもなく、ほがらかでお話し好き。男性より女性に多く見られる印象です。病院の待合室で、すぐに誰とでも友だちになります。治療に来たのか、友だちに会いに来たのかわからないほど、そのような人のまわりには自然と人が集まります。友だちと連れ立って病院内のレス

sisicom 2022/12/15

BMI超えていたって、元気ならば良いんだー、と肥満ぎみ？の人も思いました。勇気づけられる記事。

リンク

近くのラーメン屋が大盛り系しかないと気がついたのでラーメンを作った。

去年の健康診断がとにかくやばかった。会社に提出したら「病院いけ」といわれた。まぁ毎日ラーメン食ってるんだから当たり前だ。医者からの食事指導とか受けて「もうラーメンなるべく控えなきゃいけないんだな…」ってなって1ヶ月。大分数値が改善した。医者からは「食べすぎないように。まだ肥満気味だから油断しないように。」と釘をさされた。（あらすじここまで）で、最初の1ヶ月は全然我慢できた。毎日煮魚作って食べた。冬だしな。ブリアラがうまいのよ。でもちょっとづつ寒さが和らいできたころにふと「ラーメン食いてぇ」ってなっちゃった。んで、いつもいってたラーメン店どこかにいこうとおもった。チートデイってあるしたまにはいいよねって感じで。・二郎系の店A ・つけ麺大盛り無料系の店B ・まぜそば麺増量可能店C ・替え玉５個目から無料の店D ・台湾人がやってるどの定食にもラーメンがついてくる店E あとは餃子の

sisicom 2022/11/12

ほんとに笑った

リンク

Pinterest、減量に関する広告を全面禁止--他のSNSにも呼び掛け

Pinterestは米国時間7月1日、「ボディーニュートラリティー」（容姿ではなく体の機能に注目すべきだという考え方）を奨励する取り組みの一環として、減量に関する広告をすべて禁止すると発表した。減量に関する文言や画像、利用者の言葉、着用または肌への塗布による減量効果を主張する製品を掲載した広告を禁止する。BMIや、特定の体形を理想化したり中傷したりする画像や文言が入った広告も投稿できなくなる。Pinterestはすでに、広告ポリシーでやせ薬、減量のビフォー・アフター画像、減量法、他人の体形をけなす行為、非現実的な美容効果を禁止しているが、新たなルールによって禁止の対象が広がる。減量がテーマでなければ、健康的なライフスタイルや習慣、フィットネスのサービスや製品についての広告は認められるという。同社によると、夏が始まり、新型コロナウイルスのパンデミックが収束しつつある中、人々はボディーイ

sisicom 2021/07/30

原料が善と言う概念も変わってきているとこうことかな

リンク

ベジータが解説する現代病「スマホ巻き肩」気をつけよう！:ハムスター速報

TOP > 話題 > ベジータが解説する現代病「スマホ巻き肩」気をつけよう！ Tweet カテゴリ話題 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2015年06月10日 23:12 ID：hamusoku 話題の現代病「スマホ巻き肩」、簡単ではございますがドラゴンボールで図解してみましたので、皆さんも気をつけましょう(・o・)ノ話題の現代病「スマホ巻き肩」、簡単ではございますがドラゴンボールで図解してみましたので、皆さんも気をつけましょう(・o・)ノ pic.twitter.com/xISpqj2omW— ドラゴン画廊・リー (@dragongarowLEE) 2015, 6月 9 3 :名無しのハムスター2015年06月10日 23:17 ID：aqjQDPU.0 クオリティたけーなー 4 :ハムスター名無し2015年06月10日 23:17 ID：sYLzcg.30 実際に同じポーズをとってみた

sisicom 2015/06/15

肩こりの元になるから姿勢に気をつけよう

リンク

遅い結婚＆遅い出産で陥る老後の落とし穴、赤字老後に見舞われる三重苦の恐怖とは？

晩婚化、晩産化が進んでいるが、その結果としてお金の面では多くのリスクが待ち受けている。人生イベントが集中するため、老後資金が貯められないのだ。今発売中のダイヤモンド・ザイ11月号では「親の介護・自分の年金ゼロ・子供の教育費！3大負担が一度に押し寄せる赤字老後の克服法」について、そのリスクと失敗しない解決策を大図解で紹介しているが、その中から、退職後も教育費やローンの支払いに追われる貧乏老後などのリスクの正体を教えよう。子どもが20歳の時に自分はすでに退職、年金ゼロに加え親の介護も切実に！この子どもが20歳になった時、自分は何歳だろうか──。親なら一度はこんな計算をしたことがあるだろう。その考えを広げてみてほしい。例えば自分が60歳の時、妻（夫）、子、両親、義理の親は何歳で、どんな人生イベントを迎えているのか。昨年、平均の初婚年齢が初めて30歳を超えた。晩婚、晩産化が進み、リスクだら

sisicom 2014/10/02

うーーん、このグラフを見ていると身につまされるような。

リンク

iPhoneの充電器を寝室に持っていった時点で、あなたはもう経営者失格よ | Leading&Company

新聞や出版業界の衰退により多くのジャーナリストが職を失っているというニュースを最近良く耳にするようになりました。欧米の大手新聞社は、記事を読むためには会員登録をさせたり、数多くのポップアップ広告などを入れてなんとか衰退を防ごうとしていますが、長い間、お金や権力によってメディアを支配してきた人達にとっては、方向変換が難しい時代なのかもしれません。伝統的なメディアを運営する企業が、時代の変化で大きく苦戦するなか、ギリシャ語の強いアクセントで、メディアとジャーナリストの未来をものすごく楽観的に語る女性がいます。「ジャーナリストの黄金時代が始まろうとしています。」 ↑もう若者が「紙」を手に取ることは少ない。このように語るのは、月間3300万人以上のユーザーが訪れるハフィントン・ポストの創業者、アリアナ・ハフィントンさんです。2005年にハフィントン・ポストを立ち上げると、ブロガーやジャーナリ

sisicom 2014/09/24

健康のためにも、仕事のためにも寝よう。

リンク

R25.jp

再生回数400万超えの大人気楽曲をカバー＆プロモーションまで…!? AWA新イベントの特典が豪華すぎる

sisicom 2014/09/05

これはメモっておかないと行けないなあ。

リンク

「幸せ」についての情報を図で表すとこうなる | ライフハックちゃんねる弐式

0000：ライフハカー：810/1000/81 ID:st.ni.co-lover ポジティブな方が幸せセロトニン（ターキーに多く含まれるトリプトファンから産生）は効果あり。 1日20分は日光を浴びると良い幸せを感じる人が多い職業は俳優、消防士、建築家、聖職者満足してる人の割合が高い国はメキシコとプエルトリコ、楽観的な人の割合が高い国はメキシコとナイジェリア 1番幸せを感じるのは、13.9℃。健康な人はそうでない人より20%幸せ。ドーパミンも大切。肉、魚、ミルク、バナナを摂取しよう。睡眠不足になるとネガティヴな言葉が頭に残りやすくなる。幸せの理由として最も大きいのは、「コミュニティ」の一員としての認識とそこで行われるお祝い事！ 1週間で2時間、1年間で100時間、近隣コミュニティを助ける事が幸せを招く。など「幸せ」について、インフォグラフィックで表

sisicom 2014/08/19

幸せを図にしたところで、心の持ちよう次第ではあるけどね

リンク

日経BP

株式会社日経BP 〒105-8308 東京都港区虎ノ門4丁目3番12号 →Google Mapでみる＜最寄り駅＞東京メトロ日比谷線「神谷町駅」4b出口より徒歩5分東京メトロ南北線　「六本木一丁目駅」泉ガーデン出口より徒歩7分

sisicom 2014/08/06

なるほど、休むほか、こういうことが必要なんだね

リンク

サービス終了のお知らせ

サービス終了のお知らせいつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

sisicom 2014/07/29

筋トレは長くコツコツと、習慣づけて、としかないかな。

リンク

働き過ぎで潰れないために。体や心が発する5つの警告サイン | ライフハッカー・ジャパン

ストレスというのは徐々に人間を蝕んでいくものです。自分の体や心が発する警告のサインを見逃さないように、常日頃から気をつけなければなりません。働き過ぎの兆候なんて、自分でも簡単に気付くと思っているかもしれません。長時間労働、朝起きるのが辛い、疲れやダルさが取れないなどは、間違いなく働き過ぎのサインです。しかし、そのような状況に身を置くと、人間の体も心も、おかしなことに少なくともしばらくは適応しようとするものなのです。労働時間が少しずつ長くなり、プレッシャーが徐々に増大していくと、ある日突然どこかに行ってしまいたくなる（もしくは消えてしまいたくなる）気持ちになるかもしれません。燃え尽きてしまうと、誰かや何かを恨むようになったり、体や心の健康が損なわれてしまいます。スケジュールやストレスレベルが異常になり始めた時の、警告サインに早めの気付くことができれば、そんな状態に陥らないようにすることも

sisicom 2014/07/28

ちょっとやばい傾向が出ているかな。気をつけよう。

リンク

価格.com - イーバランス、いびきを感知して寝がえりを促す「グッバイいびき君」

イーバランスは、「ROOMMATE」ブランドより、いびきを感知して寝がえりを促す「グッバイいびき君 EB-RM1810」を発表した。手首につけて寝ている際に、いびき音を感知すると電子波動を発して寝返りを促す機器。3回以上の連続したいびきを感知すると、電子波動により寝返りを促し、体勢を変えることで、いびきを軽減させる設計。睡眠を妨げることなく、無意識に寝返りを促すので安心して使用できるという。電源は単4形乾電池×1（別売）。使用可能時間は約8時間（8時間後オートオフ）。本体サイズは40（幅）×13（高さ）×58（奥行）mm。重量は約50g（本体とベルト）。価格は7,980円。製品情報

sisicom 2014/07/03

これは使えそう？

リンク

暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]

2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。