12分間走のススメ。最高に鍛えられます、そしてそのデータをフルマラソンのタイム予測に活用！ワタシの特訓メニューもご紹介。必読です！ | サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ
12分間走のススメ 12分間走やりましょう。12分間に何m走れるかという測定です。練習としても本当に効きます。 多くのランニング練習は速く走れば、休むことが出来ます。「早く終えて楽になりたい…」これはランナーを支えるモーチベーションとも言えますが、この12分間走は「できるだけ速く！できるだけ遠くに！」本気で取り組めば、こんな苦しい練習はありません。メンタルが強くなります。 12分間走のデータ活用 12分間の走行距離は心肺機能の評価やフルマラソンのタイム予測などに重宝されています。 「最大酸素摂取量 VO2max」という心肺機能を評価する指標があります。最大酸素摂取量は「1分間に摂取できる最大酸素量」です。体の大きい人、小柄な人でも比較しやすいようにそれを体重1kgあたりで比較するのが一般的です。正確に測定するにはマスクをしてトレッドミルを走りますが、こんなことは一般のランナーには無縁です。
つま先をまっすぐ出して歩く弊害｜こば＠靴、インソールのブログ投稿
つま先はやや外向きが楽 座っている人、立っている人、寝ている人。 STOP！！！！ そのままの姿勢でそっと顔だけ動かして足元を見てください。 つま先はどこを向いていますか？ きっとやや外向きだと思います。 これは、関節の角度やスネの骨の捻じれ、股関節の開きが関係している事が多いと言われています。※女性の方は骨格の関係から、つま先が正面を向きやすい傾向にあります。少なくとも内側を向かないようにする程度で十分です。 また、実際に立ってみてください感じ方の違いを体験して欲しいのですが、ふつうに意識せずに立って 1 つま先を内側に向けてください 2 次に正面に向けてください。 3 最後につま先を外側に向けてください。 いかがですか？ きっと、多くの方は少し外側に向けた方が楽に感じたと思います。 これには3つの要因が関係していて1 つま先が内を向くと内体重になり 2 足の土踏まず、横アーチが潰れやす
松岡正剛の千夜千冊
先週、小耳に挟んだのだが、リカルド・コッキとユリア・ザゴルイチェンコが引退するらしい。いや、もう引退したのかもしれない。ショウダンス界のスターコンビだ。とびきりのダンスを見せてきた。何度、堪能させてくれたことか。とくにロシア出身のユリアのタンゴやルンバやキレッキレッの創作ダンスが逸品だった。溜息が出た。 ぼくはダンスの業界に詳しくないが、あることが気になって５年に一度という程度だけれど、できるだけトップクラスのダンスを見るようにしてきた。あることというのは、父が「日本もダンスとケーキがうまくなったな」と言ったことである。昭和３７年（１９６３）くらいのことだと憶う。何かの拍子にポツンとそう言ったのだ。 それまで中川三郎の社交ダンス、中野ブラザーズのタップダンス、あるいは日劇ダンシングチームのダンサーなどが代表していたところへ、おそらくは《ウェストサイド・ストーリー》の影響だろうと思うのだが、
そのシューズ、まだ履ける？ランニングシューズの寿命と買い替え期 | ASICS Japan
履きなれたランニングシューズ、思い出の詰まったお気に入り。いつも手に取るのはそのシューズ。 「ちょっとソールがすり減ってきた気がするけど、まだ走れるから大丈夫かな」 「毎日履いているけど、この間買ったばっかりだし」 「全然破れないしまだ履ける！」 「慣れているから他のものは履きたくないなぁ」 なんて思っていると、“いつまで履いて良いのか”というシューズの寿命がわからなくなってきますよね。「愛用のシューズに別れを告げるのは名残惜しい」というその気持ち、とてもわかります。 ですが、シューズの寿命は意外と短く、すっかり寿命の過ぎたシューズを履き続けている人も多いと言われています。寿命を迎えたシューズは、本来の性能がすでに失われていることが多く、場合によっては怪我や故障の原因になることも。 買い替えの判断がつきにくいランニングシューズ。寿命はどこをチェックすればわかるのでしょうか？ランニングコーチ
映画『スカイクロラ』感想&考察、解説 『退屈』なことの偉大さ - 物語る亀
亀爺（以下亀） 「さて、今回は押井守作品を基にした実写映画が近いということで、押井作品を扱うということであるが……なぜここに来てスカイクロラなのじゃ？ いや、悪い作品ではないが……もっと他にあるじゃろう」 ブログ主（以下主） 「何となく、スカイクロラに関してはいつか語らないといけないと昨年からずっと考えていたんだよね」 亀「元々主が押井ファンなのは知っておるが、もっと他にもあるじゃろう。攻殻機動隊は語っておるが、他にも『イノセンス』『パトレイバー』『ビューティフルドリーマー』の方が需要がありそうな気がするがの」 主「誰もが語る名作といえばその辺りだよね。 だけどね……はっきりと言わせてもらうと、今の自分にとって1番考えなければいけない押井作品は、誰がなんと言おうと間違いなく『スカイクロラ』なんだよ。 多くの人にとっては単なる押井作品の1つかもしれないけれど、自分にとってこの作品は非常に大き
森博嗣シリーズ作品の登場人物相関図【ネタバレ】
相関図に含まれていない内容について 相関図は2021年頃に作成したため、2021年以降に明らかになった事実は反映されておりません。とはいっても、シリーズの新刊は「オメガ城の惨劇」くらいだったりします。 主要登場人物 シリーズの主な登場人物を表にまとめます。 S＆Mシリーズの主人公は犀川創平と西之園萌絵、Vシリーズは瀬在丸紅子、Gシリーズは海月及介、加部谷恵美、山吹早月、Xシリーズは小川令子、椙田泰男(保呂草潤平)、真鍋瞬市、四季シリーズは真賀田四季です。 登場人物 名前 主シリーズ
伝聞昔話「はまぐり女房」（楽しい民話） - 怪談「徒然草子」
伝聞昔話「はまぐり女房」 タスケは腕の良い猟師である。 そして人が良いとみなが言った。 人が良いのかようりょうが少し悪いのか分からないが、タスケを嫌うものは少ない。 その日、タスケが漁をしていると、大きなはまぐりがかかった。 不思議とみりょくを感じたので、タスケは海に帰した。 またかかった。 また帰した。 三度目にかかった時にタスケはこのはまぐりを家に持って帰ることにした。 そのはまぐりを桶に入れてやった。 次の日、はまぐりはいなくなり、美しい女がいた。 その女はオハマと名のった。 オハマは魚の場所がわかるらしく、タスケにここに行けと言った場所で漁をするとよくとれた。 そして、飯が美味かった。 オハマのみそ汁はとても美味かった。 ある日、タスケは漁をすると言って家を出たが大事なことを思い出した。 その日は妻と娘の命日だったのだ。 流行り病で死んだ妻と娘。オハマは不思議と二人といるような感じ
「アレルギー患者が食べられる卵」報道について｜たまごのソムリエ 小林ゴールドエッグ
こんにちは！ こばやしです。 さて、少し前の報道なんですが、どうしても書きたかったので、時期おくれでご紹介します。 先月の終わりごろ、下記のようなニュースが、TVや新聞で報道されました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「アレルギーでも食べられる卵」にご注意を 消費者庁 – MSN産経ニュース 2010.10.29 「アレルギー患者が食べられる」とうたった卵をインターネット上で販売している業者が９月に少なくとも６件見つかったとして、消費者庁は２９日、卵アレルギー患者は医師の指導なしに食べないよう注意を呼び掛けた。 同庁によると、卵アレルギーの原因となるのは卵の主成分で、重症の場合は呼吸困難などになるため患者は卵を食べられない。だが、これらの業者は「卵アレルギーだった息子も、この卵だけは食べられる」
「この卵は食べてもアレルギー症状出なかったよ！」の怖さ｜たまごのソムリエ 小林ゴールドエッグ
こんにちは！こばやしです。 本日は卵アレルギーについて書きます。 「いやー、△△県の○○卵ってタマゴはスゴイらしいよ。卵アレルギーで困ってる子供が知り合いにいてさァ、評判聞いて試しに食べさせてみたら症状がぐっと軽いんだって。」 ・・・・・・なんて話を時々耳にします。 これってホントなんでしょうか？ 試しにその卵の販売サイトを見てみると、「お客様の声」みたいなコーナーで「卵アレルギーの人でも大丈夫なんです。」なんて書いてあったりするんですね。 これ、とっても恐ろしいことなんですね。 ◆ニワトリさんである限り不可能！？ 結論から言うと、現状「卵アレルギー症状が出ない鶏卵」は存在しません。 （１） たまごアレルギー症状を示すタンパク質は、反応の強弱併せて全鶏卵中の６５％もあること （２） それだけ多量のタンパク成分が、たかだか水や飼育環境、飼料を変えただけで変性してしまうことはあり得ないこと 少
ほんまもんの卵（カンナンファーム創業者 河南 一夫さん）｜三田丹波菓子 サントアン SAINT AN
「安心して食べてください。絶対大丈夫です」。インタビューの中で聞いたこの言葉。シンプルだけど私の中でどんどんと重みを増していくような気がします。迷うことなくそう言い切ることのできる背景には、これまでどれだけの試行錯誤があったのだろう。 今回のインタビューは兵庫県丹波市春日町にある養鶏場、有限会社カンナンファームの会長、河南一夫さん。隣の鶏舎で鶏の元気な声がよく聞こえる中、お話を聞かせて頂きました。 ―会長が養鶏場を始められた頃のお話を聞かせてください。 もともと私は農協におりまして、その頃食べものの値段が非常に高かったんですよね。卵の値段も。だから鶏もね、飼えば飼うほど儲かった。自分で鶏飼うたら、こりゃこっちの方が分がええなということで、大胆にも農協を辞めちゃったんですね。それでこの道に進んだんです。なんで養鶏かというと、戦前、私が幼いとき、父親が卵屋さんをやってましてね。鶏を100羽ほど
【平飼い有精卵】ファーム・レラ「大雪なたまご」は卵アレルギーの私が食べても症状が出ずすごい～ホルモン剤、抗生物質不使用
【平飼い有精卵】ファーム・レラ「大雪なたまご」は卵アレルギーの私が食べても症状が出ずすごい～ホルモン剤、抗生物質不使用 2022/3/18 2023/5/26 アレルギー対策, 肉・たまご 私は生まれつき卵の食物アレルギー持ちで、食べるとアトピー性皮膚炎の湿疹が出るため、小学校に上がるまでは完全除去、それ以降は少量なら平気になったものの、積極的には食べないようにして生活してきました。 ただ、卵自体は好きなので、どうにかアレルギー症状の出にくい食べ方はないか試行錯誤し、どうしても食べたいときはエサの内容に気をつけた平飼いの有精卵（1個50円ほどのもの）を選ぶようにしていました。 同じ卵でも、平飼いの有精卵だと、アレルギー症状がまったく出ずに済んだりするんですよね。 有精卵でも生卵や半熟だとダメ しかしながら、たとえ「平飼いの有精卵」でも、吐き気や全身倦怠感などの、わりと強めのアレルギー症状に
[mixi]アレルギーが出なかった卵 - 卵アレルギー | mixiコミュニティ
かつさん このトピックを立てるのに、勇気を出して書きました。 なぜなら農業畜産業の不都合な真実が明らかになり、困る方が沢山でるからです。 ですが、僕は命と真剣に向き合い、共に生きる暮らしをして来て、結果が出て来たので紹介させて頂いたのでした。 名前は出しませんが、このアレルギーが出なかったと言ってくださった方々はリアルな地元のマイミクさんで、このコミュニティーに参加していらっしゃる方もいます。 戦前産まれの親やその世代の方に伺うと「わたしらが子供の時にはアレルギーやアトピーなんて子はいなかった」と言います。 戦争で開発され使用された化学兵器が戦後に農薬として使われる様になったのは有名な話しで、家畜飼料の代表トウモロコシはアメリカの畑で何度も農薬を使い、船でもかけます。 ただでさえ雛化後から廃鶏にされるまで何度もワクチンを打たれるのに、鶏インフルエンザの恐怖からさらに過度に打たれます。 卵を
![[mixi]アレルギーが出なかった卵 - 卵アレルギー | mixiコミュニティ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8eabc73985a7deb0df07ce8267f611de30a86f18/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flogo-imagecluster.img.mixi.jp%2Fphoto%2Fcomm%2F36%2F7%2F233607_89.jpg)
文化庁メディア芸術祭名古屋展 あそびのダイナミクス～こころのインタラクション、メイカーズピア特設会場
文化庁メディア芸術祭名古屋展あそびのダイナミクス～こころのインタラクション、メイカーズピア特設会場：名古屋市港区金城ふ頭2-7-1（レゴランドジャパン前） 文化庁メディア芸術祭はアート、エンターテインメント、アニメーション、マンガの４部門において優れた作品を顕彰するとともに、受賞作品の鑑賞機会を提供するメディア芸術の総合フェスティバルです。 平成９年度（1997年）の開催以来、高い芸術性と創造性を持つ優れたメディア芸術作品を顕彰し、受賞作品の展示・上映や、トークイベント等の関連イベントを実施する受賞作品展を開催しています。 いま、2年以上にわたって、人類は新型コロナウィルスがもたらした地球レベルのパンデミックにさらされています。ソーシャルディスタンス、テレワーク、オンラインなどが新しい日常となった今日、それらを支えるデジタルテクノロジーは、人々の生活レベルまでより深く浸透することとなりまし
昔話解体新書「英雄たちの物語」 - 怪談「徒然草子」
昔話解体新書「英雄譚」 昔話の分析で物語を書けるようになるかもねで、昔話解体新書です。 今回は英雄物語です。 桃太郎に金太郎など英雄の出てくる話は色々ありますが、 基本的な英雄物語を語りたいと思います。 ３ステップで解体新書してみましょう。 物語の始まり「特別な子と特別な力」 英雄とは、その力を人の為に使う者です。 英雄物語は困った人や動物を救う優しい物語です。 その力を人の害に使うと、怪談とかになります。 人の為に力を使うのが英雄です。 英雄は特別な力を持っているので、その力の理由があります。 桃太郎は桃から生まれ、力太郎はお爺さんとお婆さんの垢から生まれます。 ありえない形から特別な力で生まれます。 金太郎や牛若丸は高貴な生まれです。 金太郎は山姥の子などいくつかありますが。 生まれが特別であることが特別な力を持っている理由になるのです。 もう一つ親がいます。 それは師匠です。 牛若丸
ドイツのことわざ - 怪談「徒然草子」
芸術はパンに従う ドイツのことわざ おいしいパンだといいな パン屋のパンっておいしいですよね あとデイリーヤマザキさんのお店のホットドックおいしいですよね
成り上がっても親への恩を忘れない『力太郎』 | オモイカネブックス
オモイカネブックスは電子書籍を通じて日本を世界へ発信するメディアです。「気付き・勇気・笑顔」提供する電子書籍を世界へ発信し、日本の叡智を世界中で共有します！電子書籍出版、書籍・小冊子・カタログの電子化などお気軽にお問い合わせ下さい。 日本の昔話の形式の１つである「異常誕生譚」。 異常な姿で生まれた子どもや、異常な生まれ方をした子どもにまつわる物語で、桃太郎や瓜姫などありますが、その中でもなかなかの異常っぷりを発揮しているのが「力太郎」。 おじいさんと、おばあさんの体をこすって出た垢から、生まれたというから驚きです。生まれたというより、生み出された、作られたって言った方がいいでしょうかね。 力太郎は岩手県に伝わる昔話で、主人公が垢で出来ているので、『垢太郎』とも言われます。また、岩手県ではアカのことを『こんび』と言うので、『こんび太郎』という名前でも知られていますね。 力太郎も桃太郎同様に、
力太郎 - アンサイクロペディア
力太郎（ちからたろう）は、メアリ・シェリーの「フランケンシュタイン」をリスペクトし、徳川三傑の本多忠勝・榊原康政・井伊直政らを主人公のモデルにして描かれた、日本の岩手県のロボット小説である。垢太郎（あかたろう）、またこんび太郎ともいう。 物語[編集] 誕生[編集] 昔々は今の今、ある村にものぐさな老夫婦がいた。二人は生まれてから一度も風呂に入ったことがなかった。けして貧乏から風呂を沸かせなかったのではなく、あくまでもものぐさだったからに留意されたい。この夫婦の生活に物品の不足は見られない。 そんな夫婦も、ある時風呂に入ろうと思い立った。自らのものぐささに反省したのではなく、ただの気まぐれにすぎない。なお、この風呂は湯殿ではなく、蒸し風呂だった。 蒸し風呂の中でおじいさんが胸を掻くと、でろり、と垢が落ちた。おばあさんも背中を掻くと、ぼろり、と垢が落ちた。二人がでろりでろり、ぼろりぼろりと垢を
猿蟹合戦 - アンサイクロペディア
開戦までの経緯[編集] 時は安土桃山時代、豊臣秀吉の甥豊臣秀次の家来に可児吉長と言う強者がいた。ある日秀次は吉長とじゃんけんをしたがどうしても勝てない。段々腹が立ってきた秀次は吉長に「お前、蟹の癖に何でチョキ以外を出すんだ」と文句を付けた。これに対し吉長は「俺は蟹じゃない」と言い返し、段々言い合いがエスカレートしてゆき乱闘騒ぎにまで発展した。 この乱闘騒ぎを聞きつけた全国の野生の猿と蟹が俺も秀次ないし吉長に味方するぞとわらわらと集まってきてただの乱闘騒ぎはいつの間にか猿と蟹の戦争になっていた。 泥沼化する合戦[編集] ドンキーコングやキングコングが猿側に味方したこともあり戦況は圧倒的に猿が有利であったがこれに対して蟹が「フェアじゃない」と文句をつけ戦場を海に移した。蟹の妄言に騙されてホイホイついていった猿達は海で溺れて死亡した。猿達は「騙しやがったな蟹共！」と激昂し魚雷を海中に投下した。ち
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