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![「炭水化物」は人類の敵なのか、味方なのか | 読書 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6773f30fc1c9c3f7ec767314e06c307c6f687d7d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ftk.ismcdn.jp%2Fmwimgs%2F8%2F9%2F1200w%2Fimg_890d69858c113071ed983c9fe618467c298080.jpg)
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はるか、昔の人類には肥満という言葉は存在しませんでした。そもそも人類が肥満で悩みだしたのは農耕を始めてからと言われています。だったら原始人……狩猟時代の食生活を参考にすればいいんです! 本日は原始人食を取り入れて、夏までに体重ダウンできる食事ルールをお伝えしていきます。 積極的に食べよう、原始人食赤身肉原始人=マンモスを狩り、赤肉を食べている絵が浮かんできませんか? まさにその通り 赤身肉は美味しいのに、脂肪分が少なくたんぱく質豊富。牛肉や豚肉はなるべく脂肪分を取り除き、調味料はできるだけ控えて調理。シンプルに塩コショウで食べても◎。 鶏肉・卵原始人食では総摂取エネルギーの30%ほどは動物性たんぱく質から摂ることが大切であり、キレイへの道。皮を除いた鶏もも肉がおすすめです。また、卵も同様に必須アミノ酸のバランスが◎。体内で効率よくたんぱく質が利用できて腹持ちがよくなり、ダイエットに向いてい
男性の精子は毎日つくられるのに対し、女性の卵子の基となる細胞(原子卵胞)の数は生まれた時から増えることはありません。一般的な女性では、出生時に約200万個あった原始卵胞は、思春期には約20~30万個まで減少してしまいます。その後も、1回の月経周期に数百~千個が減少すると言われています。日に換算すると、1日当たり数十個が減り続け、やがて閉経を迎えます。女性が一生の間に排卵する卵子の数は、おおよそ400個程度。そう考えると「たくさんあるなら、減っても大丈夫そう」というような気がしてしまいますが、排卵される卵子は「選りすぐりの1個」だけ。つまり、正常に受精、着床、出産できる卵子が排卵されるためには、母数が多い必要があり、一般的には卵胞数が多ければ妊娠しやすく、減少するにつれて妊娠しにくくなります。卵子を減少させる要因 卵子の数は月日の経過に伴って減り続けるので、当然年齢が上がるにつれて減少してい
2015年の東京を舞台に、ハマちゃんこと浜崎伝助の新入社員時代を描く本作。ハマちゃんが務める会社の社長・スーさんを演じる西田は、映画版「釣りバカ日誌」で長年ハマちゃんを演じてきたことでも知られる。西田がどんなスーさんを演じるのか注目が集まるところだ。なお併せてドラマの場面写真、オフショットなども公開された。 ドラマ「釣りバカ日誌~新入社員 浜崎伝助~」は、10月よりテレビ東京系にて放送。監督は映画「釣りバカ日誌」シリーズでもメガホンをとった朝原雄三が務める。 西田敏行(鈴木一之助役)コメントスーさん役を演じることについて ドラマを作るとは思っていなかったですし、オファーをいただいてとても驚きました。 スーさんを演じることについては、最初はありえないかなと思っていました。 ハマちゃんとして20年生きてきて、今度はスーさんを生きてみないかということでしょう。 最初は無いなと思ったんですけどね。
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