いつもご愛読ありがとうございます。 Ladies and gentlemen,I really apriciate your help reading my blog. 「そのみちほうげん」です。 This is Sonomichihougen. (^^♪(^^♪(^^♪ さて皆さん、普段の食材選びからちょっと疑問が浮上したので調査しました。 僕が食品を購入する時は、製品であればパッケージに記載されている糖質量をみて、 野菜や魚・肉などの生ものは100ｇあたりの糖質量を見て選んでいます。 ふと、本当にこの方法でよいのだろうか、思った次第です。 まず、皆さんと一緒に糖質制限食の基本的な考え方を再確認し、要注意食品、食べて 良い食品を理解します。 そして皆さんも一緒に効果を上げていきましょう。 １．糖質制限食の基本的な考え方 ①血糖値を上昇させる糖質を制限する ②たんぱく質と脂肪を中心とした食

トップバリュ*1の「オーガニック 成分無調整豆乳」。 置き換えダイエット食品のオルビス「プチシェイク」と混ぜるために買いました。 でも、ダイエット期間中に「プチシェイク」を食べることがそれほどなくて、１リットルの豆乳が半分位余った状態で、いつの間にか賞味期限の「2018年8月16日」から２週間程すぎてしまっていました。 そもそもこの賞味期限は、開封前の状態です。 この豆乳、製造年月日の記載がないですが「賞味期限は製造日から120日後」と書いてあったので、たぶん４月中旬～下旬に買っています。 恐る恐る少量を飲んでみたら、全然おいしい。変な臭いも全くない。 結局、まるまるコップ一杯分飲んでしまいました。普通においしくて飲みやすかったです。 でも、開封してから120日以上経った状態の豆乳が「おいしく飲める」のがちょっと気になって、「トップバリュ お客さまサービス係」に問い合わせをしてみました。

運動をする 姿勢をよくする 声の老化に気を付ける 口角を上げるために顔のエクササイズをする メイクアップは引き算位で アテニア　スキンレタッチャー 無印のハイライトカラー・ミックスタイプ 今日、小3の孫娘に二の腕をつかまれて引っ張られて すごっ！ずいぶんブヨブヨになったね！！ ‥‥💦💦 子どもっていつの世も残酷です。でも遠慮なくスパッと言ってくれるからこそなんとかしなくては‥‥！！って素直に思えるもの、旦那あたりがそんなことを言ってきたら大変な事になります(笑)。 女性ホルモンの分泌が一気に下がりましたので、意識をしないと外見がオジさん化してしまいます。 小3の孫娘と一緒にいてもお世辞でしょうけどお母さんと間違えられるので気をよくして☚少し若々しく見える努力はしています。二の腕はすごいんですけど。。 私が若く見える（自己満足）ようにしていることは、 運動をする ウォーキングや軽いジョギ

どうも。毎日運転している、ねーこん大佐です。 車を運転するに当たって、教習所は必須です。 しかし、 近頃 ウインカーを出さない人が多くないでしょうか？ ニュースでも取り上げられているように、重大な事故が多発しています。 「運転中にヒヤリ」とした事がある人も多いのではないでしょうか？？ ※運転するに当たってマナーは守るべきものです。 今回は、地域別の車線変更の違いを書いていきます‼️ ①車線変更のルール ②関西における車線変更 ③地方での車線変更(三重県) ④まとめ ①車線変更のルール 昔通った教習所。とても懐かしいです。 車線変更にもルールはあります。 【車両通行帯】 白い破線：車線変更可能・追い越し可能 白い実線：車線変更可能・追い越し可能 オレンジ実線：車線変更禁止 また車線変更変更に当たり、ウインカーは3秒以上前には出さなければいけません。 ※急な車線変更は事故の原因です。 ②関西に

最強レベルの台風が横断していった爪痕はあまりにも大きかったことが分かります。 やはり想像以上のものでした。 各地の猛威が後からもわかるようにまとめました。 【台風21号】駐車場付近で火災、車100台が炎上 兵庫・西宮https://t.co/UvHZcUh8dP 現場は中古車のオークション会場とみられる。台風の影響で海水が浸水し、その後、車両が燃え始めたという。 pic.twitter.com/k2putiMvFg — ライブドアニュース (@livedoornews) 2018年9月4日 再上陸した兵庫県神戸市からは海辺の商業施設の瓦屋根が吹き飛び、付近が冠水している様子が報告されています。沿岸部は非常に危険な状態ですhttps://t.co/FZAicLXynV#台風21号 pic.twitter.com/yjR75oDBnT — ウェザーニュース (@wni_jp) 2018年9月4

僕は昔から呼吸が苦手だ。 高校生の頃までは「口呼吸」をしており、大学生になって、何がきっかけかは覚えていないが、「口呼吸」は間違った呼吸であり、人間本来の呼吸は「鼻呼吸」であると知った。 口呼吸の人は、口の中で舌の位置が下顎に落ちているため、顔も締まりのない顔になってくるし、汚れた空気を直接体内に取り入れるため、風邪などの病気になりやすくなる。 口呼吸は、百害あって一利なしなのだ。 一方、鼻呼吸の人は、舌の位置も上顎に張り付いて、顔もリフトアップされ締まっているし、鼻から取り入れた汚れた空気は、鼻毛というフィルターを通して体内に送られるため、綺麗な空気を吸う事が出来、風邪などもひきづらくなる。 口呼吸をしていると自覚のある人は、ぜひネットで鼻呼吸のメリットや口呼吸のデメリットについて調べて欲しい。 口呼吸をしていると人生の８割くらいは損していると僕は思う。 医者の中には「口で呼吸をすること

腸腰筋を動かして刺激してみよう！ 歩いたり走ったり、姿勢を制御するために使われている腸腰筋。 更に、お腹周りのダイエットやシェイプアップにも関係しています。 ・関連記事 腸腰筋はお腹の奥にあるインナーマッスル karada-de-manabou.hatenablog.com 今日は、その腸腰筋をとっても簡単、そして楽チンに刺激して使いやすくするエクササイズをご紹介します！ そして、おやすみ気味の腸腰筋の状態を気持ち良くしてあげましょう。 目次 腸腰筋を動かして刺激してみよう！ 腸腰筋の代表的なトレーニングの「もも上げ」は結構大変！ 横に寝て行う腸腰筋のエクササイズ 腸腰筋エクササイズのコツと注意点 腸腰筋の代表的なトレーニングの「もも上げ」は結構大変！ 「もも上げ」ってしたことありますか？ もも上げは、直立した姿勢でその場で太ももを上げ下げするトレーニングです。 学生の頃に運動部に所属して

西日本の皆さま、台風21号の影響は大丈夫でしょうか。 私が生活している関東圏内でも大雨と強風の影響で、被害が出たところもあるようです。 これ以降は東北から北海道の方々ですね。どうぞお気を付けください。 www.nikkei.com 今日は話題を2つ書きます。 話題①「テザリングについて」 WiFiや専門ルーターの代わりにAndroid等でネット環境に接続できる機能として、 「テザリング」があり、ご存知の方も多いと思います。 この「テ」ザリング、多くの人が「デ」ザリングと覚えているようです でも、正しくは「Tethering」。 「Dethering」ではないので、ご注意ください。 （勝間和代さんのメルマガ（2018年9月2日）より） かく言う私も「デ」ザリングと5年くらい思い込んでいました。 勝間さんのおかげで恥をかかずに済みましたね。 皆さんはいかがでしょうか。 www.nttdocom

去年、自分の数少ない友人・・というか、知り合いの人が、会社を興したと聞きました。 まあ、会社といいましても、家族経営のような、ほとんど社長一人で動いているような会社なんですけどね。 その後しばらく音沙汰がなく、どうしてるんだろうな～と思っていた矢先、連絡がありました。 大成功はしていないが、少しずつの成功を積み重ねて、なんとかやっていけているとのこと。 今日は、少しの成功体験の積み重ねが、人を大きくし、成功につながっていくよというお話を書きたいと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 勉強や仕事などでも同じことだと思いますが、人は失敗続きだと、嫌になって投げ出してしまうことがあります。 例えば、飛び込み営業をしている人が、１００件回って１００件すべてが失敗に終わると、その後も継続はしたいと思わなくなりますよね？ 勉強だって、どんなに頑張っても１０点前後ばかりだと、やらないほうがマシだ

このニュースを見てうんざりした。 とてつもなつ恐ろしい事を言っている。 国家の責任を果たさず、 国民の命を民間に押し付ける。 www.nikkei.com そもそも仕事なんてそんなにあるか。 全ての民間企業にだってそんな体力はない。 生き残るのは定年を延長した公務員だけ。 国民に夢と希望を与える政策や発言は一切なし。 人々を労働から解放させない。 技術革新による人の仕事が減っていく と言われている事に真逆の考えでどうする。 この国は完ぺきに無理だ。 ただ年金を支払いたくないのと、 外資の保険会社に医療保険を売り渡したいのが はっきりと見えてくる。 このニュースを見た人の中には、 生きてゆく気力を失った人がいるのではなかろうか。 『過労死するほど仕事があって、 自殺するほど仕事がない。』 と、いう図式はもっと色濃くなる。 こちらのブログ記事も是非御覧頂きたいです。 ichan2828.hat

どうも、ぶっきーです。 僕はそれなりに一人暮らし経験が長い（10年以上）。そこで本記事では、10年以上の一人暮らしを経て身についた食費節約方法を紹介してみよう。 節約レシピなどはググれば腐るほど出てくるからここでは紹介しない。できるだけ独自性のある方法を紹介していく。 なおこの記事では食費だけでなく光熱費も考慮する。「食材の値段ばかり意識して光熱費をおろそかにし、結局出費が高くつく」というミスはありがちだからだ（僕がそうだった。特にガス代を甘く見ていた）。 １．冷蔵庫を整理する（食材を無駄にしないため） ２．サランラップを食卓に置いておくこと ３．自炊にこだわらない ４．「～のタレ、～の素」系のお手軽調味料は極力買わない ５．食品のモニターに登録する ６．1日3食という常識を疑え ７．食事瞑想を取り入れる １．冷蔵庫を整理する（食材を無駄にしないため） 節約するために食材を買っても、使わず

毎日のプチ断捨離が汚部屋を救う！キッチン・冷蔵庫編です(*´▽｀*） 細かいものが多いから、断捨離も掃除も面倒くさい！！ でも、そろそろやらないと・・・重い腰を少し上げてみました。 だけど、ミムラなので断捨離も少しずつですよ(笑) 応援クリック感謝です(=ﾟωﾟ)ﾉ タイムリーな記事を目にして、奮起しました！ まるで「いい加減、断捨離しろや！！」って言われてるみたいに、キッチンや冷蔵庫の断捨離記事に遭遇。しかも1件だけじゃなく、数件も！！ たまたまなのか？みんなの気持ちが通じているのかな？ キッチンの断捨離を本格的に取り組まなきゃな・・・と思っていたところに、タイムリーな記事。 もうこれは断捨離するしかないっしょ！！ということで、冷蔵庫から断捨離してみることに・・・。 冷蔵庫の扉ポケットの断捨離からはじめてみました 冷蔵庫の断捨離は時々やっていたから、断捨離するものなんてないのでは？と思い

昨日、ワイのブログ意味分かんなかったろ? ごめんな〜、アレね寝ボケてた訳よ、限界突破で更新する言うたから何とか1000文字書いて更新したはずが内容を次の日見たら、何のこっちゃ分からん訳よ、これを読んだ人軽く苦痛だったでしょ？ でもね、謝る気は不思議と無い。 ふざけんなって話しですよね？ でもねコレを含めてワイのコンテツ何ですよ、ご理解とご協力をお願い致しますって言う押し付けがましいセリフで締め括ると同時に、ご了承下さいと言う分れやって言う押し付けがましいセリフで完結するよ(江田島平八) ちょと待てよ、誰が男塾、塾長江田島平八であ〜るなんだよ。 とにかく、毎日読んでくれてありがとう なので今日は、かなり内容の濃いブログとするよ、今日さ〜台風来てる事もあって、風が尋常じゃなく吹いているよね、こんなにも強い風久々だよ 風が舞い、木の葉が舞いそしてジャングル大帝の如く舞ってたね うん？ ジャングル

ネガティブを代表する作家『カフカ』 カフカはネガティブです。 カフカは自身のことを、 虫けらのように思っていたそうです(;・∀・) フランツ・カフカ オーストリアの小説家で、20世紀最大の作家と 称されることもあるそうです。 そんなカフカが、 生きてる間に記した、ネガティブな言葉たちをまとめた本。 『絶望名人カフカの人生論』を読みました↓ 絶望名人カフカの人生論 (新潮文庫) posted with ヨメレバ フランツ カフカ 新潮社 2014-10-28 Amazon Kindle 楽天ブックス カフカの考えや言葉は、本当にネガティブです。 読んでると、カフカの人生には、 一筋の希望もなかったんじゃないかと思っちゃいます。 でもカフカの言葉に触れると、 ネガティブなんだけど、不思議と笑えてきて、 読後はなんだか元気になりますヽ(^。^)ノ カフカの言葉たち（名言≒迷言） カフカは結婚した

こんにちは！ 私は40本近いリップやグロスを持ってるんですが、何を一番よく使うかと問われるとダントツでコレ、オペラのリップティントなんですね！ 手持ちの3色を紹介しながら良さについて語っていきたいと思います～！それではいざ！ オペラ　リップティント 私の持っているカラー スウォッチ・ティッシュオフ画像 色味の説明 良いところ 悪いところ まとめ オペラ　リップティント 【オペラ(OPERA）】ティントオイルルージュ (1 レッド) 出版社/メーカー: オペラ メディア: その他 この商品を含むブログを見る リップケアオイルをベースにしたティント処方のルージュ さっとひと塗りでモテ質感リップに キレイ色が透けるようにつき、色を乗せたのではなく、唇そのものが色づいたような仕上がりに きれい色落ちずに続く 唇の水分に反応して発色するティント処方により、色落ちせず、つけたての色をキープします。 し

デグーケージの掃除はどうしていますか？チモシーが散らかったり、尿や糞があちこちにあったりと「意外と掃除が大変・・・」「どのように掃除すればいいの？」と思う方もいるかもしれません。 ちょっと油断していると、だんだん臭いもしてきますよね。そんなこともあるので、デグーが暮らすケージは、いつもキレイにしておきたいものです。今回の記事では、「ケージの掃除方法を教えてください！」「掃除をできるだけ楽にしたい！」そんなお手伝いをできればと思います。 デグー部屋の掃除頻度 ★アンケート★ デグーの掃除について質問です。ケージの掃除頻度を教えてください。 ※本アンケートはデグーブログの参考にさせていただきます — TORU＠デグーと暮らしてます (@degu_lifeis) 2018年9月3日 ケージ掃除の頻度を調べてみたところ、上のような結果になりました。9割以上の方が、一週間以内に掃除をしていることがわ

コロッケは子供の頃から大好きです。 今でもときどきすごく食べたくなると、コンビニに走ることも。 でも、揚げ物はカロリーのこともあるし、たくさんは食べられません。一人暮らしなので、家で揚げ物はほとんどしなくなりました。どうしても残った油の処理のことを考えたりして、面倒になります。 でも今回、魚焼きグリルで揚げないコロッケを作れると知って、試してみました。そこには発想の転換がありました。 応援に感謝です♡ 先にパン粉に手を加える「オイルパン粉」とは？ とんかつやコロッケなど、揚げ物がいかにも美味しそうに見えるのは、あのパン粉の焦げっぽい色ですよね？条件反射的に、食べたときの味わいまで想像してしまいます。 その焦げ色のパン粉を先に作ってしまおう！というのが、魚焼きグリルを利用したコロッケにつける「オイルパン粉」なのです。 まず、「オイルパン粉」の作り方をご紹介します。 オイルパン粉の材料 パン粉

どうも、ぶっきーです。 先日訃報が報じられたさくらももこさんについて、以下のような記事があった。 headlines.yahoo.co.jp 要はさくらももこさんは乳がんの治療法として、抗がん剤などを用いる現代の標準的な治療ではなく、民間療法を選択していたらしいとのこと。 この記事の真偽は置いておいて、民間療法について僕が思うことを書きたくなった。 民間療法って？ ガン患者と民間療法 僕らは民間療法とどう向き合うべきか 民間療法を選択するにしても… 民間療法って？ そもそも民間療法とは、「古くから民間で見出され伝承されてきた方法によって行う治療法のことである」（Wikipediaより）。 要は、医師による治療ではないってことだ。 その中には「おばあちゃんの知恵」的なものもあれば、金儲けを目的とした悪質なものまで含まれる。 結構意味が広い言葉なのだ。 ガン患者と民間療法 ガンの場合、なんと半

１２年分の手帳を断捨離しました。 ２００６年にほぼ日手帳を使い始めてから、「手帳で夢を叶えるって斬新！」と様々な手帳術にハマりました。 未来の私が見たらきっと、懐かしさに浸ったり、役立つことがあるはず。 そう思って取っておいたのですが・・・・ 応援ありがとうございます⇒ 実際、過去の手帳は役立つ？ １２年前というと３３歳です。 長女は幼稚園年長、次女は３歳でした。 ゆゆ子の３０代は、今思うと混沌とした１０年だったように思います。 子育てをしながら自分らしく生きたいと、もがいてました。 子育ては虐待一歩手前くらいまで行くほど、追い詰められていたこともあります。 そんな状態の人が書いている内容ですから、愚痴とか、悩みとかで重いこと、重いこと。 一応、良い意味づけへ変換する記述もありましたけれど、それを今見て役立つかというと・・・？ 乗り越えてしまった今の私が見ても、何も響いてこない。 一見前向

やべｗアイキャッチめっちゃ怖くなっちゃったｗ 最近、ツイッター界隈でサロン活動が活発だよね！ 今日は、わたしが入っている『クソババアサロン』について書きたいと思います。 ネーミングが衝撃的だなww ほんとだよ クソババアサロンってなーに？ クソババアサロンの面白いところ ▼1ヶ月ごとの出入りが激しい ▼やりたいことやりはじめるババア多数 クソババアサロンに入ってよかったこと ▼フォロワーが増えた ▼すぐ病める クソババアサロンってなーに？ クソババアサロンは、今年６月から発足しました。 管理人は、高知県に住むちゃちゃこママ。 【9月からのクソババアサロンメンバー募集しまーす🙋】 ・LINEグループに招待 ・毎月自由に部屋を選べます ・TwitterのDMから連絡プリーズ クソババアたちが両手を広げて待っています🤗 pic.twitter.com/JIUUl3Wkae — ちゃちゃこ＠正

下着を断捨離したいと、急に思い立ちました。どうやら、夏の終わりは、下着の断捨離をするのにベストなシーズンのようです。 この断捨離をサクサクこなした体験をシェアしたいと思います。 今の家に引っ越してから、私の下着は引き出しタイプの衣装ケースにいれています。 とりあえず、まとめて入れておいて・・・と思っていたのに、これが日常使いになりました。 たくさん入るので、冬物と夏物の下着の両方を入れられます。 ただ、普通の引き出しより底が深いぶん、使いにくく、だんだんとごちゃごちゃになってきました。 そこで、断捨離です。やってみると、今のシーズンに行うのが、とてもやりやすいことに気が付きました。 以下がその理由です。 ヨタってきているもの、薄手のものを処分しやすい 夏は洗濯の頻度があがります。だから、この時期の断捨離では、何度も洗濯してヨタってきている下着を見つけやすいと感じました。 たいていは薄手のも

エンゼルスの大谷翔平選手が ８月27日（日本時間28日）、本拠地ロッキーズ戦で15本目の本塁打を記録しました。 この本塁打15本って、 はっきり言って滅茶苦茶です。 松井秀喜のメジャー１年目の16本との比較 松井秀喜は、 米メジャーリーグに移籍するまで、 読売ジャイアンツの４番打者を務め、 NPB在籍10年間で、首位打者１回、本塁打王３回、打点王３回を獲得した 日本球界を代表するホームランバッターでした。 メジャーに移籍する前年の2002年には、50本塁打を記録しています。 この2002年、惜しくも三冠王を逃すも、本塁打と打点の２冠王に輝いています。 メジャーに移籍するまで、 松井選手は、 読売ジャイアンツ在籍10年間で、5506打席数を経験しています。 一方、 大谷選手は、 日本ハムに５年間在籍し、僅か1170打席数の経験しかありません。 大谷選手は、松井選手の５分の１の打席数しか経験し

小屋暮らしの危険は孤独？ dot.asahi.com 「Bライフ」という言葉の提唱者・高村友也さんが小屋から離れて暮らしているとは聞いていましたが、その理由について語っています。 「体が悲鳴」というタイトルからは、体力的に限界が来たのかと思いましたが、精神的に限界が来たようです。 私はBライフに憧れる気持ちがありますが、能力的にも体力的にも無理なので全くその道に足を踏み込もうと思いませんでした。 話を読むと、精神的にも私には無理そうだというのがわかりました。 ネガティブ思考に入ると危ない しかしその一方で、何年もひとりきりで生活していると、気分がいいときはいいのですが、ネガティブな思考や感情にとらえられると歯止めが利かなくなる。3冊目の本は長年考え続けてきた「死の観念」や自身の内面を掘り下げた内容で、自作した小屋のなかの暮らしは自分の脳内で暮らすようなものなので、ネガティブな思考にとらえら

まだピークじゃないのにこの酷さか… どうも、しーあです。 流石に雨風が酷いですね。仕事は休みだから家でのんびりするつもりでしたが、食べ物がなかったので先ほど近所のコンビニまで行ってきました。まだピークじゃないからなんとかなるだろうと思って外出したのですが失敗でした。まずスタートの時点で足場が滑って転けました。そして傘が壊れました。そのせいでコンビニまで走るはめになりました。帰りはまた一段と雨風が酷くなっていて心が折れかけました。家についた時点でテンションはがた落ちですね。 でも外に出る用事は何もないので今日は残りの時間はのんびり出来ますね。もしこれで外に出ないといけない用事が出来ても泣いて断る自信はあります。というか無理です。一応何が起きるかわからないので台風情報だけは見とくようにします。 以上、しーあでした。 【追記】 さすがに雨風がひどくなってきました。なんとなく外を眺めていると、ぱっ

腸腰筋を活用するためには何が必要か。 腸腰筋という筋肉は、人が走ったり、坂を登ったりする時に使われ、 骨盤の傾きを調整して、姿勢を整えるのにも必要な筋肉です。 それらは私達の生活の支えとなる運動ですから、 この筋肉の状態は常日頃、良くしておきたいものです。 ・関連記事 腸腰筋の位置や役割に関する記事はこちらになります↓ karada-de-manabou.hatenablog.com 腸腰筋はお腹周りにも影響が！？ karada-de-manabou.hatenablog.com しかし、この腸腰筋は位置的にも、大変、奥の方にあり、一般的にはあまり馴染みのない筋肉です。 今回は、腸腰筋をより良い状態にしていくには、どうしていけは良いのかを解説していきたいと思います。 目次 腸腰筋を活用するためには何が必要か。 歩行時の腸腰筋の働き 何が腸腰筋の働きを邪魔しているのか 腸腰筋の周りの筋肉と協

こんにちは、藤井美樹です♪ 今日は美容に関連した記事です★ そろそろ夏も終わりでしょうか(*‘ω‘ *) 今年はナイトプールが流行っていたりして、 来年の夏に向けて、身体を絞りたい！！ なんて思っています(*´∇｀)ﾉ 画像出典：毎日新聞 でも、 食事は我慢はしたくない！ そう思って、調べていたら発見した食習慣 「ヘルシースナッキング」についてご紹介します( ≧∀≦)ノ ・ヘルシースナッキングとは？ ヘルシースナッキングは、1日3食の食事を軽めにして「健康的な間食」を取り入れることで、空腹による食べ過ぎを防ごうというものです。 米国・英国で行われた研究では、なんと1日の食事回数が多い人の方が総摂取カロリー量が少なくなり、肥満度も低くなるという結果がでているのです。 （引用元：フィットネスクラブ レスコ ） ちょっとずつをたくさん食べている方が、 空腹感が減って、１日に食べる総量が減る！！

ここ数年、かなりゆるくですが「肌断食」を続けています。 夏になると紫外線の問題があるのでファンデーションはつけます。が、基礎化粧品は手づくりの美肌水以外はほとんどつけません。洗顔も水、またはぬるま湯だけです。 応援に感謝します♡ 肌断食を始めた頃 私の場合は特に肌トラブルがあったわけではないのですが、あるとき肌が息苦しいような感じがしてファンデーションをやめました。冬で、仕事柄マスクをつけていることが多かったこともあります。 別のときに、今度は体を石けんで洗わないことに決めました。このときも冬でした。気が向くと泡ネットでアワアワを作って体に塗りつけたりすることもありますが、数えるほどです。 このときの自分の感情を覚えています。 「加齢とともに体の皮脂も少なくなっていることだし、石けん、いらなくない？」 これはそのとき自分に問いかけた言葉です。 体を洗っていて、ふと手が止まったんですね。 こ

出しっぱなしの物をしまうプロジェクトのため、断捨離中の島ゆゆ子です。 今回の目的は２つ。 一つ目は、あまり使っていない、埃をかぶったWindowsのノートパソコンを引き出しに収納すること。 ２つ目は、リビングの床に無造作に置かれているバッグの定位置を作ること。 PCは２台あります。 どちらも私のものです。 普段はMacを使い、Windowsは起動が遅いためあまり使っていません。 処分することも考えましたが、娘たちが学校の宿題で調べ物をするときにパソコンが必要になることもあるので、手元に置いています。 これ以上、埃まみれになったら壊れてしまいそうなので、埃から守れる場所に収納することにしました。 応援ありがとうございます⇒ これは小物をしまっているチェストです。 この状態だと一見綺麗そうに見えても、不要物の巣窟となっている場所でもあります。 ごちゃごちゃだったのですが、写真は撮り忘れてしまい

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シャンプーを断捨離して、１年以上が経ちました。それ以前の３～４年くらい、ときにはシャンプーに戻りながらの半・断捨離でしたが、ほぼ断ってからの時間が１年半くらいです。 湯シャンと石けんで、髪を洗い続けた推移と感想をシェアしたいと思います。 私がシャンプーを断捨離しようとしたきっかけは、まず抜け毛でした。そして、フケとかゆみもなんとかしたいと思っていたのです。 オーガニックシャンプーに変えて そこで、まず、シャンプーの種類を「オーガニックシャンプー」なるものに変えてみました。 アメリカ製の人気のものから、イギリス、ニュージーランド、オーストラリアと色々試しましたが、抜け毛は多少改善したものの、フケとかゆみから完全に解放されることはありませんでした。 それなら、いっそ何も使わないで湯シャンにしてみようか？と思いましたが、それでは汚れが落ちない気がして、実行できないままでした。そこで、次は石けんを

３０年近く会社勤めをしているので、ストッキングは散々履いてきました。 ですがここ数年は、ほぼストッキングを履かない生活になりました。 世間も段々とカジュアルな服装に寛容になっていき、それと共に会社のドレスコードもどんどんカジュアルダウンしていきました。 自分のドレスコードは、世間様や会社様の上を行く だらしなさ カジュアルさになってしまっている気はしますが… 今回の記事は、未だ僅かに残っている「ストッキング」の処分についてです。 僅かに残っていた買い置きストッキングは靴下との物々交換で処分 もちろん会社には、ストッキングを履き続けている方もいます。 ということで先日、僅かに残っていた買い置き用の「パンティストッキング」は、ストッキング派の方が持っていた要らない靴下と物々交換して処分しました。 お互いに結構な年代物の「新古品」でしたが、頂いた靴下は、雨の日用の替え靴下として活用しました。 ま

どうも、ぶっきーです。 Surface Pro 3を使い始めて4年以上、「これ買う前に知っておくべきだな」「ここに気を付けて使っておけば良かった…」と思うことがチラホラあります。 この記事ではそんなチラホラをまとめてみました。 網羅性とかはありませんよ。僕が思いついたことだけ書いてます。 あなたがSurface ProやSurface Goの購入を検討しているならば、参考になるかと思います。 買うならメーカー保証付きのものを 専用タイプカバーは経年劣化すると見苦しくなる スピーカーは買わなくていいよ Surfaceの電源アダプターは繋げ方に注意 Surface Goの購入を検討している人へ まとめ 買うならメーカー保証付きのものを そもそも保証が無いことに気づかずに購入するケースがあったりするので、注意喚起の意味でまず最初に挙げさせてもらいます。 Surfaceを買う場合、メーカー保証はつ

食欲の秋が近づいて来ましたね。 私がついつい買ってしまうのはドンクミニワンのパンです。 インスタグラム見てても美味しそう～♪ サイズ感が可愛いパンたちです。 <pは3～4ｃｍぐらいでしょうか？写真ですとみんな巨大にみえます。 >大きさ こちらミニワンの王道ミニクロワッサンです。 なにを買うか悩んだらこれですね！バターの香りにサクッサクの歯ざわりです。 クロワッサンにしては甘口ですね。紅茶と一緒に食べたいな。 100ｇ／155円 グラム売りですが1個でも売ってくれます。これは21ｇなのでひとつ32円 チョコクロワッサン これも大好き！ミニクロワッサンより好きかもです。 生地はミニクロワッサンのチョコ版ですが中にちょっとだけ焦げてちょっとだけ溶けた チョコレートが入っています。無限∞に食べたくなります～。 100ｇ／185円 22ｇひとつ40円 安納芋クルミもち もちっとした甘さのない生地にク

大阪の堺市にあるイオンモールに入っている無印良品のお店にいってまいりました。 今では日本全国に無印良品がありますが、ここはちょっと変わっています。 なんと食糧品からカフェにランチまでできちゃう。 以前は、阪急百貨店が入っていたフロアが丸ごと無印良品となりました。 店内をぶらぶらとみていると、ちょっと美味しそうでダイエットによさそうなものを発見。 無印カフェの手造りのヨーグルト 「Café＆Meal　MUJI」で手作りのプレーンヨーグルトをいただいてきました。 以前に大阪ほんわかテレビで紹介されたとか。 プレーンヨーグルトですが、これがびっくりするくらい伸びるんです。まるでトルコアイス並みに伸びる。これにはびっくりです。 プレーンヨーグルトなので、甘味はないのですが、あっさりしたお味でこのままでも美味しいです。 でも、やっぱり甘味がほしいという方には、本和菓糖という甘味のある物がついてきます

しょこら＠です。 本日（2914）日本たばこ産業（以下JT）から、待望の配当金入金がありました。2018年6月中間配当分になります。 【対象株数】　　　　400株 【一株あたり配当金】75円 【今回頂いた配当金】23,906円　※税引き後 【現在の価格】　　　2,909円　※2018/9/3時点 配当は年2回。12月の期末配当も75円/株を予想されていますので、年間で150円/株、現在価格をベースにした年間利回りは、税引き後4.11%になります。 （2914）JTは、私のPFの中で唯一、単独での投資金額が100万円を超える「四番打者」的存在なのですが、どうもスランプの時期が長いですねー・・・。 平均取得単価は3,000円ちょっとですが、いつの間にか株価も2,900円を切ろうとしているところまで落ちてきて、5万円ほどの含み損状態です。 でもこれくらい、1年分の配当金で相殺できるレベルなので、

おはようございます！😄🌈🌈🌈 いつもありがとうございます！😄🎵🎵🎵 ふくちやゆみでございます🍎🐹🍎 今日も、宜しくお願い致します！ これからも、宜しくお願い致します！ ふくちやゆみは、 基本的に単純です！ 本当の単純さを持っております！🍵🐹🍵 私の言葉と心は、 いつも一緒でございます！🌈🌈🌈🙆🌈🌈🌈 ですから、どうか、 単純な私の言葉を深読みなさらずに、 そのまま お受け取りくださいませっ！😄💐🍎🍎🍎 それに、 まだまだブログの操作方法がわからなくて、 応援してくださる皆さんに ご不快な思いをさせたり、 戸惑わせたりしていると思いますが、 どうか、お許しくださいませ！🌈🌈🌈 私、たぶん、ご迷惑をお掛けしていることにも 気付いていないことが多いかと思っております。 本当に、ごめんなさい！😢😢😢 ブログ生活を続けながら、 ぼちぼち

＜サブブログの記事、全部こっちにインポートが出来たのであちらは閉鎖しようと思います。こっちがカオスになりましたがもう某クリック報酬型広告審査を意識することがなくなり形式はそのときによってバラバラになると思います＞ ※向こうの記事にブックマークコメントを頂いたオオイヌノフグリ(id:ooinunohuguri)さん、胃もたれ沢吐瀉夫(id:tosakax)さん、すみませんタイミング失敗して失礼な形になりました。 Ｍ（エム）です。明日は台風で全面休講と今日の時点で通知が来ました。後でまたしわ寄せが来ることになりますがやむをえません。 スマートニュースというのを初めてタブレットでうろうろしていたらこんな記事を見つけました。 googirl.jp 見出しだけ取り出すと 才色兼備な「女子アナ系」 奇跡のスリーサイズ 古風で控えめな女性 男性にとても寛容な女性 だそうです。少年マンガあるいはアニメ、ゲ

今晩はいかがお過ごしでしょうか？ ワイは、涼んでパンイチと思いきや、七分のボーダーTシャツを着てます。 とりあえず、過ごしやすい普通の環境って言うか、過ごしやすい環境だよね じゃー過ごしやすい環境って何か？って言うと物事に集中出来る環境であること、今ブログを書いていて、ふと、思ったことは、あの暑い夏の日の思い出はブログを書くのも一苦労、寝るのにも暑くて寝づらい、コレはジワジワと体力絞り取られていく中何とかブログ更新していた思い出が頭に浮かぶ… だからこそ、ワイのブログを見てくれて本当にありがとうな、お前らのおかげでここまで更新出来た事は、お世辞でも何でも無い、そんなありがとうの感謝を込めて、ワイがポエム作って皆んなに見て欲しいと思っています。 ジョンレノンテイストいくと 想像してごらん 飼ってる犬の名前にミアキスと名付けたら、人間で言うところのネアンデルタール人って名付けてるのと同じだよね

如何お過ごしですか？　３回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 現在9月3日の22時30分です。台風21号が近づいています。 21時現在の日本の雨の様子はこんな感じです。 九州・四国・紀伊半島の太平洋側ではすでに台風の影響で雨が降っています。 九州の南部には台風21号の『目』も一部ですが確認できます。 今から数日の間、日本中に台風の被害がないことを祈っています。 注）資料は気象庁のHPより 。 台風21号＝チュービー。 台風21号の今までの経路。 台風21号の今後の経路。 伊勢湾台風の経路。 2人とも確かに経路は似ている。 台風自体が大きいこともありますが、本当に怖いのは同じようなレイアウトの天気図でしょう。 結論。 編集後記 台風21号＝チュービー。 今回の台風21号、名前は『チュービー』です。 全ての台風には法則に則って名前が付けられています。台風の名前に

今年は台風が多いですね。 こちら関西では、そろそろ台風２１号の暴風県内に入ろうとしております。 この台風が抜けたら、徐々に秋らしくなっていくようですね！ 今日は、秋を先取りした不二家のお菓子、期間限定品の和栗のカントリーマアムを食べてみましたので、ご紹介いたします。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 商品はこれです。 不二家のカントリーマアム和栗焼き栗仕立てです♪ 見るからに秋を意識したデザインで、食べる前から、なんとなくワクワクしませんか？ とりあえず一つ食べてみました♪ 食感は通常のカントリーマアムと同じで、中がしっとり、外がややサクッとしています。 中のしっとりした生地の中に、和栗のペーストと硬いチョコチップがうまく絡み合った感じですね♪ 味は・・うん、ほのかに栗の風味がついていて、ちょうどいい味付けだと思います。 あまり栗を主張しすぎず、濡れ感のある、焼きたてのクッキーのイメージを

子供時代に夢中で見ていた「8時だョ！全員集合」 2020年にコロナウイルスで志村けんさんが死去された。子供時代に夢中で見ていた「8時だヨ！全員集合」。毎週家族で腹を抱えるほど笑っていた記憶をはっきり覚えている。 ドリフターズの「いい湯だな」が脳内で再生された。 ババンバ バンバンバン （風邪ひくなよ） ババンバ バンバンバン （風呂入れよ） ババンバ バンバンバン （宿題やれよ） ババンバ バンバンバン （歯磨けよ） また来週！ 加藤茶が入れる軽快な合いの手。子供の時は全く気が付かなかったが、人生において大切なことを加藤茶はテレビを見ている私たちに伝えていたのだ。 健康の重要性　風邪ひくなよ 風邪は万病の元という言葉もある通り、更なる病気を引き起こすから軽く見てはいけない。健康には気を付けろよ。ということであろう。 残業が多い・急な休みがとりにくいというハードワークな現代社会において、健康

週始めから疲労蓄積中。 今朝は怪しい栄養ドリンク（リッチミン）を。 ドドスコスコスコー ドドスコスコスコー ドドスコスコスコー… タウリン注入！ とか言いながら飲むちょっといっちゃってる私です。 最後に癒しの写真。 一緒に寝ていたい。 いつもありがとうございます。 ↓あなたのポチ一つでモチベーションあがります。

昨日のヒルナンデスでは、野菜の栄養を無駄にしない調理法が紹介されていました。 オクラは多くの人が４割のビタミンCを捨てている。 ナスは調理法を間違えるとほとんどの栄養が取れない。 などなど、覚えておきたいことがあったので、まとめておきます。 オクラの栄養を捨てない調理法 オクラはビタミンCの豊富な野菜です。 そして、ビタミンCは水溶性です。 なので、茹でてしまうとビタミンCが４割も流れてしまうそう。 1番のおすすめは生で食べることなんだそうです。 生でも、塩をたっぷり目にかけて板ずりすれば、柔らかくなります。 今日は生のオクラでおかか醤油和えを作ってみました。 オクラを板ずりし、半パックの鰹節と醤油を少しかけただけ。 火も使わないし、レンジも使わないし、簡単でいいですね。 確かに生でも美味しかったです。 でも子供達はやっぱり加熱した方が好きみたい。 さらに柔らかくなりますもんね。 茹でると

ヘッドハントされたことはありますか？ ヘッドハンターは、企業から依頼された人材を探して転職を斡旋するお仕事です。テレビ東京系列のドラマで「ヘッドハンター」というドラマをみていたらイメージできると思います。ドラマでは江口洋介が主役をしていました。 あのヘッドハンターになれるとしたなら、やってみたいと思いませんか？ 好きなの押して応援してね ↓　　↓　　↓　　↓ 転職斡旋サービス「スカウター」という仕事 友人売るのか？という批判もあるが スカウターの報酬 スカウターになるには（※重要） スカウターになるのが面倒だけど・・それがいい！ 転職斡旋サービス「スカウター」という仕事 スカウター(SCOUTER)は、あなたの身近にいる知人の転職を、あなた自身がサポートするサービスです。 service.scouter.co.jp 転職する人は、転職サイトに登録して転職探しをするのが一般的です。けれど、転

争いが好きな方はいらっしゃらないと思います。 私も争いは、好きではありません。 争いごとは避けたいですし、できればそういう状況にはなりたくないですね。 湯川久子さんがお書きになられた書籍「ほどよく距離を置きなさい」を拝読しました。 そこには、「命の時間を争いでムダにしてはならない。」と書かれていました。 ポチッと応援、嬉しいです。感謝♪♪ 湯川久子さん 湯川久子さんは、90歳になられる現役の女性弁護士です。九州で初めての女性弁護士だそうです。 ご著書の「ほどよく距離を置きなさい」には、湯川さんの人生や弁護士としてのご経験から、とても示唆に富む話がたくさん紹介されています。 人生や人間関係について事例をあげながらわかりやすくお書きになっていらっしゃるので、とても納得できるお話ばかりなんです。 ただ、どうしても離婚を題材にされた話が多いのですね。 これは、弁護士というご職業による面も大きいかと

今日はプラスチックのトレイを断捨離しました。 こちらのトレイは10年くらい使っていましたが、諸事情で手放すことにしました。 代わりに使っているのが、無印良品のランチョンマットです。 断捨離したトレイはこちら こちらが今日断捨離したトレイです。 横の長さが50センチほどあるので、結構大きいトレイです。 このトレイは10年くらい前から使っていました。 大きいので、食器を一度にたくさん運ぶことができて便利でした。 縁が盛り上がっていて持ちやすく、表面に滑り止め加工がしてあるので、食器も落ちにくくて気に入っていたんですね。 明るい花柄なのも、使うたびにテンションが上がりました。 でも、もう手放す時だと感じてしまいました。 このトレイを手放す理由 表面がベタベタしてきた 少し前から薄々気づいてはいましたが、トレイの表面がベタベタしてきたんですね。 プラスチック製品なので、年数がたつとどうしてもそうな

子ども部屋の断捨離をきっかけに家の中の収納も見直しています。 収納したときには「上手にできた」と思っても、長く使っているうちに「んー」となり、このスルーしてきた小さな「んー」を丁寧に見直していくことに。 テーマは「ひと目で分かること」と「ワンアクションで取り出せる」ことにこだわって、収納の改善に取り組みました。 保険証・診察券入れの見直し まずは、保険証と診察券を入れているポリプロピレンケースの引き出しの中を見直しました。 この引き出しの中には無印良品のポーチに入れた子ども達の母子手帳と保険証、診察券を収納していました。 長女はグレーなので迷わないのですが、二女と三女は同じ黒のポーチなので間違って「アウチ！」なことが何度もありました。おまけにこのポーチの穴に診察券がよく引っかかります。 急な発病で18時の受付時間に間に合うか否かという急いでいるときに探すので数秒の二度手間もイラつきます。

M（エム）です。台風来襲のため雑用その他を家でやっております。昨日はやっと税務署に行きましたが、用事ってなかなかやろうという気になれないのが不思議です。 皆さんのブログでよくお料理の記事を拝見していまして、どうして毎日そんなにちゃんとしたものが作れるのだろうと感心することがよくあります。私も包丁で何か切ったりコンロに火をつけたりといったことは問題なくやれると思っているのですが、やっぱり自分で作ったものを自分で食べるだけでは愛情がこもってないからですかね？ 私が普段どんな料理をしているか記事にしましたので、料理の得意な方に何かご意見でも頂けるとありがたいです。盛りつけはできず（ぐちゃあとしてる感じ）画像は無理です・・・。 小松菜炒め 小松菜を洗い、根っこを切り落とし、適当な大きさに切る。 フライパンに油をしき、小松菜を投入して炒める。 塩で味をつける（チーズを入れることもある）。 何となく火

「引き寄せの法則」は１人の著者が発見したというものではなく、大昔からあった誰にでも当てはまる普遍の法則です。 その証拠として、歴史上にのこる偉人たちもまた「引き寄せの法則」に類似する名言を遺していますのです。 今回は偉人たちが語った「引き寄せの法則」をご紹介しましょう。 引き寄せの法則とは 「引き寄せの法則」とは、要するに、良いことを考えていたり、口にしたりしていると、良いことが起こるということです。 逆に悪いことを考えたり口にすると、悪いことが起こるというわけ。 似た者同士が引き合うことから、磁石にたとえられます。 「引き寄せの法則」についてもっと詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。 ⇒「引き寄せの法則」とは？ - 白洲三四郎ブログ 偉人の名言で見る「引き寄せの法則」 ヘレン・ケラー 希望は人を成功に導く信仰である。希望がなければ何事も成熟するものではない。 アイザック・ニュー

「１００均ってどこも同じ！」 って思っていませんか？ 今回、台所の片づけをしている中で、手頃な収納を探しにダイソーとセリアに行きました。 正確には、神戸のダイソーとセリア、宝塚のセリアになります。 どちらにも工夫を凝らしたグッズがたくさんありました。 しかし、結局「使える」台所収納があったのは、どちらだったのでしょうか？ 実際に購入した台所収納グッズをご紹介しながら見ていきましょう。 【スポンサードリンク】 わが家で重宝している、１００均台所収納グッズ 吊り戸棚に引っかけるかご シンクの上の吊戸棚に引っ掛けるカゴは、ダイソーで見つけました。 ラップやジップロック類など5つくらい入ります。 吊り戸棚に引っかける5連の台所収納グッズ 調理道具などを引っ掛けておくグッズです。これもダイソーにありました。 シンク扉につり下げる台所グッズ シンク下の収納は、仕切りがないので使いにくいです。しかし、こ

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