こんにちは。 京都の紅葉を楽しむおすすめコースを紹介しています。 www.mitsu-note.com 今回ご案内するのは、京都の北野エリア～金閣寺までのコース 大将軍八神社 → 北野天満宮 → 千本釈迦堂 大報恩寺 → 平野神社 → 金閣寺 を歩くコースです。 3年前の2016年11月26日に訪れました。 が、ごめんなさい、今回は紅葉の写真が少ないです。 紅葉の見頃の時期と少しずれてしまっていました。(-_-;) ちょうどいい時期に行かれたら、それは素晴らしい景色が見れると思います。 北野天満宮の「もみじ苑」は、人気の紅葉観光スポットです。 しかし、この散策コースは紅葉の時期以外にも京都の観光スポット巡りとして楽しんでいただけるかと思います。 神社仏閣巡りが好きな方には、おすすめです。^^ 私は京阪電車「出町柳駅」下車 → 京都市バス203号に乗り「北野白梅町」バス停で下車 のあと歩きま

今日もジムでZUMBAを楽しんできました。 その後ゆっくりお風呂に浸かり、サウナにいると。 私より少し年配の方々がお話していました。 「ねぇ、昨日の『たけしの家庭の医学』（テレビ朝日）見た？なんかサウナが認知予防にいいんですって。」 「みたわよ！週４回以上入るといいって。私たちばっちりね！」 私もみましたよ。 とても興味ある内容でした。 というか、今の私にぴったりハマる内容だったので、興味がでてきたのです。 １０月１５日放送の『たけしの家庭の医学～認知症を防ぐ生活習慣＆スーパー食材を紹介』から、体型とサウナの認知症との関係についてご紹介させてください。 目次 認知症になるリスクが高い体型とは お腹に余分な脂肪がついていると？ お腹にたまった脂肪はいちばん危険 サウナの効用 サウナの入り方 お風呂嫌いの私の母 おまけ　北海道の秋の風物詩 認知症になるリスクが高い体型とは 脳の神経細胞が減るこ

野菜室は意外にも腸内細菌が多く棲みつきヤバい 冷蔵庫には作り置きのおかずや卵や肉、野菜など、暮らしに欠かせない食品が収納されています。 その野菜室が実はトイレの床よりも、バイ菌が多いということをご存知ですか? 夕方のTVニュースで見たとき、私はつい手入れを怠っていたので、ドッキリしました。 野菜室のそうじと除菌を徹底解説します! スポンサーリンク 野菜室が汚れる理由 食中毒の原因菌?! 野菜室のそうじ 野菜室を取り外す 徹底除菌の手順 まとめ 野菜室が汚れる理由 キッチンにひそむ黴菌（ばいきん） ニュース番組で放送されたのは、花王「日本の住環境における菌の実態調査」一般家庭90世帯の最大24カ所から菌を採取し、解析した結果から始まりました。 冷蔵庫の野菜室は、トイレの床よりも細菌の種類が多かった! これって、大ショックです。 だって私は1年のうち363日は、自炊生活の女だから。 ええ、2泊

先日、有名なミニマリストさんのオフ会に申し込みました。 ギリギリで何とか間に合ったのは、なんと主催者のミニマリストさんが間違えて「いいね」を押してくれたおかげです。 普通ではありえないような絶妙なタイミングだったんですね。 今日はそんな不思議なお話をしたいと思います。 憧れのミニマリストさんが間違えて押した「いいね」 今年12月に開催される、あるミニマリストさんのオフ会に、ギリギリのタイミングで申し込みました。 そのミニマリストオフ会がある事は、告知された当日から知っていました。 参加したい気持ちはありましたが、なかなか勇気が出ずにずるずると先延ばしになっていたんですね。 その間、ずっと気になっていました。 そうこうしているうちに1週間近くが経過。 忘れかけていた頃、私はドミニック・ローホーさんの本についての記事を書きました。 私は記事をアップすると、必ず最初にツイッターでつぶやきます。

かくれんぼ中 ある日MS家のキッチンで。 ポニ「もういいかーい？ ベアはどこだろう？」 ここっぽくない？ ベア「見つかっちゃったー！」 いや自分で出てきたでしょ！ そういえばこの奥って何があったっけ… やば！忘れ去られた小麦粉出てきた… しかも溢れてきたし！ 表面は良くても奥が活用されていないなあ。 よし。 ここを見直すか。 収納見直しは１箇所１片付けで MS家は度々収納の見直しをしている。 書斎もそうだし ランドリールームも。 特にキッチンは毎日使うから 使いにくいと感じたらすぐ直す。 やるときは１片付けは１箇所。 できる範囲で気楽に無理をしないのが 長続きすると思う。 そして暮らしはどんどん変わっていくから 時々見直しも必要。 今回も使ううちにきになる部分が出てきた。 デッドスペースとバラバラ ①使われていない場所を忘れる 今までやってきたのは ディスプレイとか引き出しとか。 割と毎日

台風が去った後、空気が一気に冷たくなりました。 夜の冷え込みは身体に応えるようになり、こたつや暖房器具が恋しくなっております。 しかし、暖房器具を出す前に、ニトリの着る毛布を着てみたら、ぬくぬく暖かくなりました。 着る毛布歴３年目に突入した私が感じる、そのメリットについてご紹介します。 スポンサーリンク 着る毛布のメリットとは？ 着る毛布は、一昨年にグルーニーのものを買い、去年、ニトリのを買いました。 写真は、グルーニーの着る毛布です。子どもが着ています。 着る毛布のメリットは次の３つだと感じています。 １．動物の冬毛のよう ２．光熱費を節約できる ３．布団から出るときの寒さのストレスを和らげてくれる それぞれ詳しくご紹介します。 １．動物の冬毛のよう 半年ぶりくらいに、ニトリの着る毛布を押入から出してきて羽織ってみましたら、ふわりと軽く、まるで猫を着ているかのように感じました。 猫や犬な

実は、他で収益目的のブログを複数作ろうかと思っています。カナリヤさんの名前を使うかどうかはわかりませんが、テーマごとに役立つ記事を書いたブログを5つくらい考えてます。 というのも、ライターの仕事を減らしたいと思っておりまして。実は、一緒にライターをやっている仲間がどんどん収益ブログへと移行してます。 そっちの方が、そのまま儲けになるので効率が良いのです。 ウェブライターをしていると、収益のからくりとかが次第にわかってくるので、仕事の中で掴んだノウハウを自分のサイトに活かしていく流れが多く見受けられます、最近。 ライターといってもいろんなタイプがいて、ブログの管理ができない、ブログのデザインができないという人ももちろんいます。 私は、ブログの管理とかデザインが得意なので、たぶん自分で収益サイトを作った方がいいタイプだと思います。 1年後にはライター業を減らして、もうちょっと優雅に過ごしたいの

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こんにちは、くもりーです。 とうとうやってしまいました。 大ダメージです。 ブログを1年近くやり、記事も100記事を越えました。 やらかしてしまったのです。 なんか邪魔だなぁ多いなあ。というのは･･･ はてなブログの編集サイドバーの一番上･･･ 写真を投稿です。 写真取り込みで、かなりの枚数とイラストになりました。 一時期、貼らないけど使えそう、綺麗だわ～などで取り込んでいました。 で、私は考えた(　ﾟﾛﾟ)!! イラストやの取り込んだ画像を、カテゴリーが同じなら 使いまわせるかな～と思い･･･ もう、使わない写真とイラストを消してしまったのです。 消したところ･･･こうなる！Σ(×_×;)! 過去の記事から、写真がなくなってしまったのです。 あーそういうことそういうことなのね┐(-。-;)┌ 直そうとしました･･･ 私って、たまに横並びで画像を貼っていたわけですよ。 文字も２分割されてい

今回は【夢占い】泣く夢の意味とは？について書いていきます。 泣いている夢は、ほとんどが吉夢ということをご存知でしたか？もちろんシチュエーションにもよりますが、いい夢なことが多いのです(*^^*) いい夢といっても、具体的にどんな予兆なのかということが重要なところ！ しっかりと知っていただくために、いろいろなシチュエーションに分けて詳しくご紹介していきます。 泣く夢の意味について 泣いている夢を見るというのは、抱えていたストレスから解放されるということを示している予兆です。 そして、涙を流すということは夢占いで「浄化」の意味もあり悪い運気を流し出して、いい運気を入れてくれることを暗示しています(∩´∀`∩) ストレスから解放されるだけでも、運気はいい方向へ向くのですが、それに加え浄化されることの暗示でもあるということで、この夢を見たら嫌なことや悪い出来事とは、しばらくサヨナラすることが出来そ

あさり、アンチョビ、白菜の残りスープはパスタに吸わせて食す。 昨日の白菜ボンゴレの汁に冷凍ブロッコリー&冷凍水つけパスタ。→ pic.twitter.com/ADLS19hBHp — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) October 14, 2019 白菜の甘みある水分とあさり＆アンチョビの旨味たっぷりスープ。 冷凍ブロッコリーを加えてヘルシー度アップ。 冷凍水漬けパスタは凍ったまま煮絡めるだけですぐ作れて省エネ時短調理で便利。 食材費196円で2食分。1食あたり98円。調理時間10分程度。あさり、白菜、パクチーなどが入った白菜ボンゴレ、もち麦ご飯にかけて食べるのも美味しかったですが、パスタは素直にフィットします。オリーブオイルの風味と旨味いっぱいのスープを吸った冷凍水漬けパスタは冷めても美味しい。 残った汁気があれば冷凍

【100均セリア、扉ストッパーの使い方】赤ちゃんのイタズラ防止に取り付けました こんにちは。ayakoです。 生後8ヶ月の赤ちゃんがウロウロと、家の中を探索する毎日でドッキリすることが増えてきました。（汗） ▼セリアに行って、ついに「扉ストッパー」を購入して取り付けました！！ 取り付けたのは写真の右にある食器棚です。 控えめに言っても「かなり目立っちゃう扉ストッパー」を取り付けました。 キッチンの中で、主役級に目立ったらどうしよう？？とドキドキ。（汗） ところが、実際に付けてみると全く問題なしでした。嬉しい！！ 「安いし粘着テープが弱くて、ちゃんと使えないかも？？」 覚悟の上で試してみたところ・・使い心地もすごくいいです。 セリアさん疑ってごめんなさい。110円で安全を買えたことがとても嬉しいです。 少々安っぽい造りではありますが、短い期間しか使わないのでよし。大満足の使い心地でした。 今

この季節（10月、11月のあたり）は、週末ごとにいろんなイベントが開かれていますよね。 食べ物系やハンドメイド系のイベントも楽しいですが、工芸品のイベントも、製作体験あり、物販ありで、楽しめるんですよね。 子ども達が小さいころは、陶芸体験や、さき織体験などを楽しみました。 工芸品で思い出したのですが、みなさま、鉄玉子（てつたまご）ってご存知ですか？ それをお湯にいれて沸かしたり、糠床に入れて、お漬物の色出しに使ったりするものです。 南部鉄 ザ・鉄玉子(1コ入) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング その鉄玉子、最近面白いデザインを売りだしているようで、それが気になってしょうがないのです。 鉄分補給 南部鉄偶ツインズ腹筋＆背筋 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 腹筋してるのがいる（笑）。 鉄玉子（てつ

秋といえば、“食欲”と“読書”と“運動”ですよね。 今週のお題「運動不足」ということで、アラフォーミニマリストのすぴおも、運動不足について記事を書いてみます。 私は、定期的に筋トレや散歩をしてますが、運動不足よりも「体力低下」を実感しています。 この記事を書くにあたって、「体力低下」について少し調べてみたら、意外な事実が分かりました。 そこで、『体力は、心肺の持久力だけが問題じゃないんですよ』についてお話ししますね。 運動不足よりも、体力不足です(;^ω^) 私は、生粋のインドア派です（笑） 学生時代はもちろんのこと、大人になってからも、運動をあまりしてきませんでした。 運動をしてこなかったので、体力はもともとないのですが、年齢を重ねてきて「体力が低下してきたなぁ」と実感しています。 特に、ちょっと体を動かしただけで、「はぁ、はぁ、はぁ」と息切れするから自分でもビックリです(;^ω^) 日

このブログを始める数年前、とてもとてもロングタイプのダウンジャケットが欲しくてたまらなかった 寒い冬を、ただ単に足元まで完全に防寒出来たら良いなという感じで欲しかっただけ 試着までしたが家族の反応を見てやめた 変ではないが違和感極まりないというような事を言われた記憶がある ボンボンボンとボンレスハムのようなくびれが足元まで続く、確かにちょっと面白いし高身長でないと野暮ったい 結構なお値段だったが、その時に買わなくて良かったと今更ながら思った モデル体型ならば何でも似合うのになーと、どうにもならぬ自分の体系と格闘の日々だわｗ スポンサーリンク 手持ちのアウターチェックの為にまだ暑さが残る先日、昨年着てたダウンジャケットを試着してみて・・・おー、まるでボンレスハムだなと思った しかしながら原チャに乗る際に必要かも知れぬと思い、手放すのを迷っていた あれこれ考え、数日後にもう一度試着し・・・ や

おはようございます。 梅つま子です。 お友達ブロガーのあきさんから、こんな素敵な企画をまわしていただきました！ その名も、【常備食材リレー】です！ こんな企画だそうです 我が家の常備食材はこれ！「焼き麩」 焼き麩のいいところ１．安い 焼き麩のいいところ２．原材料がシンプル 焼き麩のいいところ３．栄養価が高い 焼き麩のいいところ４．賞味期限が長い 焼き麩のいいところ５．活用方法がたくさん 焼き麩ラスクのレシピ ３分で！焼き麩ラスクの作り方 １．バターを入れる ２．焼き麩を入れる＆中火 ３．砂糖を入れる ４．材料を絡ませる＆弱火にする 出来上がり！軽食にもおやつにも、和にも洋にも おまけ～焼き麩のちょっと困るところ～ 常備食材リレーに参加された皆様 普段はこんなもの食べてます こんな企画だそうです www.ii-toki.com ブロガーさんが順番に、「我が家の常備食材」をブログ記事で紹介して