睡眠改善と姿勢美矯正のサロン『プロスパービューティー』のオーナー・松本美栄さんは、午前2時に就寝、午前5時前後に起床する生活を、4年以上も続けているそうです。 3時間しか睡眠をとらないのに、およそ睡眠不足という言葉とは無縁。日中眠くなることもなく、公私とも活力に満ちた日々を送っています。 そんな松本さんも、かつては「許されるなら10時間でも寝ていたいタイプ」。仕事は多忙で十分な睡眠時間が確保できず、いつも寝足りない気分だったそうです。 体調を崩したのを機に「これはなんとかしなくてはいけない」と一念発起。脳科学などの徹底的な知識の探求と生活面の改善によって、驚異的ともいえる短眠生活へと脱皮を果たします。 睡眠時間3時間!サロンオーナーが編み出した睡眠改善法松本さんは、自ら編み出した睡眠法を「濃縮睡眠メソッド」とよび、サロンで延べ5千人以上の睡眠の悩みを解決してきました。 そして、2019年9
