5月の終わり頃から、マインドフル瞑想を始めました。 本を読み自己流でやっているので正しくできているのかどうか、確信はないというのが正直なところではありますが、瞑想の本を読むと瞑想はそんなに堅苦しく考えることはないなぁと思うようになったので、自分なりに続けています。 そして大きな効果も感じています。 今日はマインドフル瞑想を二ヶ月続けて感じたことについて書いています。 マインドフル瞑想 難しく考えがちな瞑想ですが、 マインドフル瞑想のやり方としては 自分の体の感覚や呼吸に意識を向ける（＝「いまここ」の経験に対して能動的に注意を向ける） というシンプルな方法です。 体の感覚や呼吸に意識を向けるということさえ守れば、あとは自由にアレンジできるというのが特徴です。 マインドフル瞑想の効果 集中力アップ 感情調整力アップ（怒りや不安など） メタ認知力アップ（客観的な状況判断ができる） 免疫機能アップ

カルシウムチャネルブロッカー(CCBs)の使い分け～受容体の選択性に基づく、不整脈、狭心症、高血圧への薬剤選択方法～ 2017年8月2日 2019年3月11日 薬理 カルシウムチャネルブロッカー［calcium channel blockers (CCBs)］ カルシウムチャネルブロッカー(CCB)は、臨床でもよく使用される薬剤です。血圧を下げるための降圧薬として使用されていたり、頻脈性の不整脈を改善するために使用されたりしています。 CCBの種類は、ジヒドロピリジン系と非ジヒドロピリジン系に大別されます。 いずれのCCBも、血管平滑筋や心筋などで、カルシウムチャネルを阻害し、血管の収縮を阻害することや、心筋の刺激伝導系を阻害することで薬効を示します。 Check Point!! ・受容体のサブタイプを把握 ・腎保護作用、心臓選択性を使い分ける 今回、CCBsのreview 「Discov

先日、家族で横浜に遊びに行ったのですが、その時に立ち寄ったチョコレート専門店『シルスマリア』さんのと～っても美味しいとろける生チョコレートを紹介したいと思います なんでもモンドセレクション2017最高金賞受賞されているそうで、こういったことには疎い我が家は帰ってからその事を知りました そんな感じでチョコレートに関して詳しい知識は持っていないので、あくまでも甘いもの好き目線というだけで書いていきますのでその辺、ご了承下さい 横浜の馬車道駅から程近い場所にあるチョコレート屋さんの『シルスマリア』さんは生チョコ発祥のお店らしくチョコレート好きの間では人気のお店となっています 平塚市に本店があり、現在はこの2店舗で営業されています 平塚本店ではケーキもたくさん販売していますが馬車道店では生チョコがメインとなっています その他にも洋菓子がありますが僕達家族は生チョコ目的で訪れたので生チョコのみをいく

小さなお子さんの虫除け対策として、すっかり定着した「虫除けシール」 私もここ数年は、毎年せっせと子供たちの服に付けています。 しかし、先日衝撃的な表示を目にしてしまいました。↓ えぇーーーーーー！！！！ 「※本品は蚊を対象とした商品ではありません」ってどういうこと！？ 完全に「蚊除け」として使っているし、「蚊除けに効果がある」と信じ切っていたので、こんな表示に気づきませんでした・・・。 というか、去年までこんな表示書いてあったっけ！？ 蚊に効果がないなら、一体何の虫に効果があるのか？ 調べてみたところ、驚きの事実が分かりました。 スポンサーリンク 虫除けシールが効果を発揮するのは「蚊」じゃなくて〇〇 私が「蚊除けに効果がある」と完全に信じ切っていた虫除けシール。 実は効果があるのは「ユスリカ」や「チョウバエ」という虫たちでした。 チョウバエとは、いわゆるコバエのことです。暑い時期になると、

あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 人物紹介はこちらから 最初から読むにはこちらから（１４話～） 深夜の大運動会。 →昨日の記事はこちら お片付けして終わりかと思いきや・・・。 しばらくひとりで暴れてました・・・。 普段からうわーっとテンションあがっても、ストンと落ちることが多いように見えます。 短時間集中して狩りをする肉食獣の性質でしょうか？ 人間ならずっともやもやするな～ってことも、もう忘れてるみたいな。 でもこの夜のあんこは収まらない様子。 家の中を何度か往復して、ようやく落ち着きました。 そんなあんこは今日も猛暑の３Fでアピール。 あんこはここがいいねん 猫の干物が出来そうなので下ろして来ました・・・。 あんこ面白い５ 125話「失意」 224話「狩人の心得」 225話「困るけど可愛い」 ドラクエは

①箱は猫の本能を刺激する ご存知のように、猫様の先祖は野生で狩りをして暮らしていました。 狭い穴に身を隠して獲物をじーっと待ったり、小さな穴に隠れいる小動物を探して食べたりしていました。 そのため、小さな穴に似た箱を見ると身を隠したり、中に小さな動物がいないか？と狩りの本能が刺激されます。 猫様が箱に入ってじーっと外を見ている事や、いきなり箱に飛び込むことありますよね？ あれは狩りで獲物を待っている時の習性の名残ですね。 ②箱は猫様の好奇心を刺激する 新しいものが大好きな猫様。 見慣れない新しい箱にはもちろん興味津々です。 また、宅配便で外から持ち込まれた箱には中に入っていたものの臭いだけではなく、いろいろな臭いが付いています。 運んできた車の臭いや人の臭い、外の世界の臭いなど。 そのような箱に付いた臭いから”危険はないか？”など情報を収集しようとして箱に入ったりします。 そして、危険が無

1. 発表されたニュース ---------------------------------------------- □　発表日時 ---------------------------------------------- =>2017年7月31日 ---------------------------------------------- □　発表企業 ---------------------------------------------- =>日本ギア工業株式会社(銘柄コード:6356) ---------------------------------------------- □　【好材料】ニュース ---------------------------------------------- =>優待新設の発表がありました。 =>以下にポイントを記載します。 ☆優待はクオカ

画像を簡単に加工できるアプリは色々とリリースされていますが、本日ご紹介する『Pixlr』なら二重露光やオーバーレイなどを使って簡単にテクニカルな写真に仕上げることができちゃいます。僕も普段から使っている画像加工アプリで、アイディア次第では面白い画像になるので、『Pixlr』はかなりおすすめのアプリです。本日は『Pixlr』がどんな感じの画像加工アプリなのかを実際に編集しながらご紹介したいと思います。 ※『Pixlr』にはiPhone版とAndroid版のアプリがリリースされていますが、本記事で掲載しているスマホ画面のスクショ画像はiPhone版のものです。Android版は操作方法等が若干違う可能性がありますので予めご了承下さい。 『Pixlr』はこんな感じの画像加工アプリです！ エフェクト機能 オーバーレイ機能 スプラッシュ機能 二重露光機能 さいごに 『Pixlr』のダウンロード 当ブ

2017.08.01 グレープフルーツ‼︎とお薬！ テーマ：今日の健康状態は？(10427) カテゴリ：健康 こんばんは！ 最近、湿度が高くて、蒸し蒸ししますね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、この蒸し暑さに、やや疲労気味です(^_^;) 今の季節は、みずみずしいフルーツが食べたくなる時期でもありますね。 pinterestより グレープフルーツ… 皆さん、調剤薬局に行かれた時に、問診票などで、 「グレープフルーツジュースは飲みますか？」 と聞かれたことがあるという方もいらっしゃるかと思います。 先日、降圧剤（高血圧薬:血圧を下げるお薬）を服用中の患者さんに、この降圧剤は、グレープフルーツジュースは、一緒に飲むといけないっていうのは知ってるけど、グレープフルーツの果実そのものは、どうなの？って質問がありました。 そうなんです。 ジュースだけではなく、果実そのものもダメなんです。

バナナの成分 バナナにはたくさん身体に良い理由があります！ ・低カロリー　約110kcal ・脂肪とコレステロールが0 ・カリウム ・ビタミンC ・ビタミンB6 ・マンガン ・食物繊維 ・炭水化物 ・消化 上記の成分が身体に良い理由です！ バナナの効能 ・神経や筋肉の機能の向上、筋肉の痙攣、足がよくつる人にも効果的！ ・身体の免疫機能を高めるのとともに鉄分などの他の栄養素の吸収にも役立つ！ ・骨の健康と生活習慣病の予防に役立つ！ ・食物繊維が多く、整腸効果があり、また空腹感を長く抑えることもできる！ ・ビタミンA、E、カロチン、コリンなど他多数の栄養を一気に吸収することができる！ ・炭水化物でもあるため運動後のエネルギー補給におすすめ！ バナナダイエットとは？ バナナがなぜダイエットにいいのか？ それは最初の部分でも説明したカロリー、食物繊維、そして腹にたまりやすいのが理由になっている！

いやぁ?暑いですね(>_<) これだけ暑くなると、お家でお留守番している愛猫が心配な方も多いのではありませんか？ 猫の体温が人より高い（平熱38℃前後）とはいえ、「温度」や「湿度」によっては、あっという間に熱中症になることも珍しくありません。 それに、猫の熱中症は発見が遅れてしまうと、命に関わるほど危険なんです。 今回は、夏の猛暑でも愛猫に快適に過ごしてもらえるように、我が家で行っている猫の暑さ対策をご紹介したいと思います。 猫にとって快適な温度って何度なの？ 最近はエアコンの省エネ性能が向上したため、以前よりも光熱費の心配が少なくなったので、日頃の暑さ対策にエアコンを利用している方が増えてきたようです。 そこで気になるエアコンの設定温度ですが、あなたは室温を何度に設定していますか？ 一般的には28℃が推奨されていますが、その温度は猫にとっても適正なのでしょうか。 と言うのも、猫は人に比べ

こんにちは！建築士＆FP技能士の清水裕一（しみゆう）です。 戸建住宅には複数の種類があり、それぞれに特有の特徴があります。 メリット・デメリットを把握し、自分達家族にピッタリの住まいを見つけてくださいね。 『マイホームを購入しよう！』と決心しても、戸建住宅とマンションのどちらが向いているのか・・ 『戸建住宅を建てるぞ！』と決めても、種類（形態）やタイプ（販売方法）によって特徴が大きく違うので、どれを選ぶべきか分からない・・ 家づくりを意識し始めると迷うことばかりではありませんか？ 建売住宅には建売住宅の、注文住宅には注文住宅のメリット・デメリットがあるのはもちろん、新居で暮らし始めるまでの手間も時間も大きく異なります。 もし、自分達家族に合った住宅の種類を選択できなければ、叶えたいライフスタイルを実現できないかもしれません。 今回は、戸建住宅の種類（形態）・タイプ（販売方法）を4種類に分類

モデルとしての成功を心に誓った奈央（真木よう子）。憧れのトップモデル・ハマユカ（吉瀬美智子）と親交を深めますが、ある日彼女の家を訪れた際 気まずいシーンを目撃してしまいます。 ハマユカの複雑な家庭事情を知ってしまった奈央がとった行動とは…？

海外セレブやモデルさんに人気のココナッツウォーター。とても栄養豊富で、女性にうれしいメリットがたくさんあります。 美容に水分補給が重要なのは、よく言われる周知のことですが、せっかく飲むなら、ダイエットやスキンケアに役立つ水分がおすすめです。 今回は、おすすめココナッツウォーター4種類の飲み比べをして感想をお伝えしたいと思います。 ココナッツウォーターに挑戦してみたものの、「飲みにくくて続かなかった」「独特のココナッツ臭さに抵抗を感じる」、そんな方に試してほしいアレンジも一緒に見ていくので、最後までおつきあい下さいね。 ココナッツウォーターとは ココナッツウォーターとは、まだ熟れていないココナッツの実からとったジュースのことです。若いココナッツの中には水分がたくさん入っていて、成熟するごとに果肉や空気に変わっていきます。 将来的にはココナッツの実になる液体がココナッツウォーター。別名ココナッ

2017 - 08 - 01 シュタインズ・ゲート ゼロ、アニメ化決定！ ゲーム・アニメ スポンサーリンク Tweet 「 シュタインズ・ゲート ゼロ 」がついに アニメ化 が決定しました。 名作シュタンズ・ゲート本編は、原作ゲームではなくアニメで見ましたが、あまりにもアニメにハマってしまったのでシュタンズ・ゲート ゼロはPS Vitaを持っていたこともあり既に発売されているゲームをプレイし全エンディングを体験しました。 シュタインズ・ゲートとは シュタンズ・ゲート ゼロのアニメ本当に楽しみ！ スポンサーリンク シュタインズ・ゲートとは www.youtube.com 秋葉原を拠点とする小さな発明サークル「未来ガジェット研究所」のリーダーを務める大学生の岡部倫太郎は、研究所のメンバー（ラボメン）の橋田至や幼馴染でもある椎名まゆりと共に、日々ヘンテコな発明を繰り返していた。 2010年7月2

歩きスマホという言葉が、一般的になってきていますが、 悪いと分かっていても使わざるを得ないケースはいくらでもあります。 例えば地図アプリで場所を探していたり、ポケモンを探していたりと、 結構場所が分からない系では、画面に集中してしまいがちです。 しかしついにそんなユーザを狙った犯罪がおきているというのです。 最近問題となっているのは、自ら相手に衝突し、 バリバリになった画面の修理代を請求をするというものです。 恐らく歩きスマホをしているターゲットを探し、 下を見ているスキに相手に故意に衝突、画面が割れたことにして、 相手にお金を請求するというもののようです。 修理代はだいたい２～３万円となっておりますので、軽い小遣い稼ぎになります。 しかし、ぶつかるのは交通ルールの整った車とは違い、 人と人となります。そのため、どちらかが悪いと指摘しづらいと思われます。 もしこのような請求があった場合は支

冷え性は、からだが寒いという感覚よりも、むしろ身体が温まりにくく、手足が冷えるといった症状です。 この症状は女性に多くみられ、肩こり、頭痛、腰痛、めまい、イライラ、のぼせなど、不快な症状を伴うことが少なくありません。 冷え性やのぼせの明確な原因は、まだ究明されていないといわれています。 この冷え性は、思春期や更年期の女性に多いことから、自立神経の失調や性ホルモンが関係しているのではないかといわれています。 冷えやのぼせは、民間薬で改善できるとされています。 しかし、動脈血栓症、レイノー病、バージャ病（特発性脱疽 ﾀﾞｯｿ）、などといった病気による冷えは、病気を治す必要があります。 ニンジンは、冷え、のぼせによく効く野菜 ニンジン ニンジンには、体内でビタミンAに変えてくれる作用がある、カロテノイドの一つである、カロチンという栄養素が豊富に含まれています。 中国では、ニンジンは、冷え、のぼせ

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姉agehaの専属モデルでもあり超人気ブロガーとしても有名な ゆんころ こと 小原優花 彼女も27歳になりましたよ(^。^;)ﾍｪｰｿｰﾅﾝﾀﾞｰﾌｰﾝ 27歳といえば まあそこそこのお姉さん が、しかし！ ゆんころの肉体美・筋肉美が止まりません！ｗ 年を重ねて さらに進化をしていること… ご存じですか!? 特に美しい腹筋は見とれてしまいます ∑(ﾟ◇ﾟ///)ﾄﾞｷｭ→ﾝ 今回は さらに美しさを増したゆんころの「筋肉」がどう作られているのか？？ その秘密を教えちゃいます ゆんころ（小原優花）って？ ゆんころのこと 知らない人はいないと思いますが… もしかして知らないっていう人 もっと知りたい人のために まず、ゆんころってどんな女性（ひと）なのか？ ご紹介しましょう ＜プロフィール＞ 芸名：ゆんころ こと小原優花 生年月日： 1990年5月19日（27歳） 星座：おうし座 出身地：東京 血

どうも、坂津です。 人はどうしても「今まで自分がやってきたこと」に価値を求めてしまいます。 そこにどれだけの時間やお金を注ぎ込んできたかを考えると、そのこと自体よりも遥かに高く大きい価値を与えてしまうのです。 簡単に言えば「ここまでやったのに諦められるか！」みたいなやつです。 これが「トレーニング」を積み重ねてきて「試合」を諦めない、というのなら間違いではないでしょう。 そのトレーニングはきちんと肉体に蓄積され、試合の場で発揮されることによって得られるものには価値があるからです。 それが例えば「パチンコの負け」を積み重ねて「勝つまで」諦めない、というのはバカバカしいにも程があります。 しかし、当事者にしてみれば「勝つこともある」わけですし、何より今まで注ぎ込んできたお金を無駄にしたくないという思いが発生するわけです。 ですがまぁ、パチンコであれば勝ってお金が増えることもありますし、そこに価

『「誘う」ブランド - 脳が無意識に選択する。心に入り込むブランド構築法』ダリル・ウェーバー 「誘う」ブランド - 脳が無意識に選択する。心に入り込むブランド構築法 作者: ダリル・ウェーバー,手嶋由美子 出版社/メーカー: ビー・エヌ・エヌ新社 発売日: 2017/03/17 メディア: 単行本 Amazon 楽天 『「誘う」ブランド 』の目次 はじめに 序章:心の底にあるブランドの世界 第1部:脳とブランドの結びつき 第1章:美は見る者の脳にある――ブランドはどうやって心に入り込むのか 第2章:注目されているだろうか?――なぜ期待通りの効果が得られないのか 第3章:覚えているだろうか?――ブランドは記憶の中でどのように息づいているの第4章:感情的になる――ブランド戦略における感情の真の役割 第5章:決断、決断――消費者の決断の裏にある真実 第2部:ブランドの新しいモデル 第6章:かっこ

事務系の派遣社員は 基本的に、就業時間外に追い掛け回される事もなく ゴルフや飲みの付き合いを共用されるわけでもなく 契約期間だけ出社し仕事をすれば責任を果たせる だからワタシは派遣社員を選んだ その反面 定職という考え方はなく 同じ企業では長く働けても3年 運が悪いと更新ごとに戦々恐々となる 残業が増えて疲れてきた今日この頃 どうにかしたいけど 仕事が次から次へと舞い込んで サクッと片付かないものも多く 気づけばいつも定時を過ぎていて またか・・・の毎日 明るい時間に帰りたいよ

こんにちは、かえるさんです。今回は、てんびん座の行動の原因、本質について考えたいと思います～☆　本格的な星占い、西洋占星術をお楽しみください～☆ 自分の意思で判断することの出来るしっかりもののイメージかな。 でも、色々気付きすぎて言い過ぎちゃう面もあるよね。 そうですね、でも、持っている能力を使うのは大切なことなので、そんなことも考えつつ、てんびん座のお話を致しましょう。 量りたい とは言え とても有益な能力なんです 量りたい 量りたい がキーワードです。 え、そうなの？、教えたい、とか自分の正義を示したい、とかじゃないの？ それは、てんびん座の単体ではなくて、おひつじ座や、かに座、さそり座が影響して強まるんです。 じゃあ、みんながぶつかり合うわけじゃないんだね。 それに、そういう要素はリーダーには必要ですからね。欠点と言い切れません。 使いどころの問題なんだね。 そうなんですよ、長所の使

今回は独断専行（どくだんせんこう）です。 人の意見を聞かないで自分の判断で勝手に行動すること。 これは、勝手に、がポイントだね。 そうですね、身勝手なイメージの強い言葉ですからね。 自己判断で行動する。 独断専行する。 ずいぶん印象が違うよね。独断「専行」なんだね、「先行」じゃ無いんだね。 「専」は、専門の「専」もっぱら、ってことですから、いかにも一人で決めて、どんどん行っちゃう感じでしょ。 結果が良ければいいけどねぇ。 それだって、日本ですからねぇ、叩かれる元かもしれませんよ。 たしかに。 出典はわかりません。

あそびのくに ピッピ ちとせ 先週、千歳市にある“あそびのくに ピッピ ちとせ”という子供の室内あそび場に行って来ました。 こちらは、ボーネルンドがプロデュースしており、赤ちゃん（6ヶ月）〜小学6年生までの子供を対象に、親子でのびのびと遊具やおもちゃで遊べる施設となっています。 こちらの施設の魅力は、その料金の安さ！ 2時間の料金が子供も大人も一律350円。 過去に札幌近郊で行ったことのある子供の有料施設の中ではかなりリーズナブルです。 しかもたっぷり遊んで帰る際には、1人1本ずつミネラルウォーターのお土産まで貰えます(^^) 子供は動いて汗をかくのでありがたい！ 120分入替クール制で、 第1クール……………10:15〜12:15 第2クール……………12:45〜14:45 第3クール……………15:15〜17:15と時間が決まっており、各クールの間の30分間は毎回清掃が入ります。←凄く

昨年もお会いさせていただいた、 とっても仲良しなブロガーさんとのオフ会に参加しました!(^^)! ２度目とはいえ、憧れの皆さんなのでちょっと緊張しちゃいました。 ユキコさんと、よんちゃんは毎日インスタグラムでお話ししているのに 直接会って聞きたいことや話したいことがいっぱいあったんですよ。 ともあんさんはLINEで交流していました♪ でも会った瞬間に感激し過ぎて全てぶっ飛びましたよ💦 おシャンティーで素敵なお店♪ イタリアンレストラン：リストランテ マキャベリ よんちゃんセレクトの素敵なお店をam11：30に予約してくれました(*^^*) 小田急百貨店の13Ｆ。 まずは食べたものから紹介しますね。 私は￥3,000のパスタのランチコースにしました♪ 【前菜】 炭火で炙った天草産真鯛のホワイトバルサミコ風味　海藻と旬野菜とともに 桜風味のお塩がオシャレに振ってあります。おいしい！ 【パスタ

野球部の練習試合の定番！ 朝から２試合やって終了(もしくは午後は練習)！ それって本当に高い効果があるのでしょうか？ 〇なんとなく行われている練習試合。 野球部に所属していた人なら野球部の練習試合の光景がすぐに思い浮かぶと思います。 朝７時くらいに集合し、グラウンドの準備をし、その後相手チームが到着。 お互いにウォーミングアップをして８時半とか９時にプレイボール。 公式戦に準じたルールで試合をし、１試合目が終わったら軽くグラウンド整備。 ２０分後くらいに２試合目が始まり、１２時過ぎくらいに終了。 片付けをして解散、もしくはその後は午後練習。 場合によっては３チームで一日３試合行う変則ダブルヘッダーを行うこともありますが、練習試合の基本的な流れはこのような形ではないでしょうか？ 確かに公式戦を想定した場合に、このように公式戦と同じように練習試合を行うことで、試合慣れするという効果はあると思う

今回は乾燥生姜を使ったスイーツレシピを３つ紹介します。「しっとり美味しい♪はちみつ入りのアップルジンジャーケーキ」「サックリ美味しい♪チョコアーモンドのジンジャードーナツ」「ひんや～り美味しい♪ジンジャーミルク白玉」です。 乾燥生姜には冷え症改善効果、ダイエット効果など女性にうれしい効果を期待することができ、その他にも風邪予防、低体温の改善、活性酸素を取り除く作用があると言われています。 今回紹介する乾燥生姜スイーツレシピは、とても簡単に作れちゃうので是非、チャレンジしてみてくださいね。 スポンサードリンク しっとり美味しい♪はちみつ入りのアップルジンジャーケーキ 生姜と相性のいいリンゴがたっぷり入った甘酸っぱくて美味しい生姜ケーキです。生姜のピリッとした風味とリンゴのさわやかな風味が上手にマッチして上品な味に仕上がっています。 紅茶と一緒にゆっくりと食べたい生姜ケーキに仕上がりました。砂

鶏胸肉が塩麹でしっとりジューシーに。 2017年7月21日のランチは「鶏胸肉の塩麹炒めと明太マヨブロッコリーロカボ弁当」でした。 鶏胸肉の塩麹炒め59円、明太マヨブロッコリー36円の合計95円。ワンコインランチと比較して405円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！塩麹で漬けた鶏胸肉は柔らかく、無敵の明太マヨブロッコリー。 安い！鶏胸肉は2kg、明太子も2kg、業務用サイズでドカンと買って小分け冷凍でコスト圧縮＆買い物手間減。 ヘルシー！鶏肉とブロッコリーの糖質制限ダイエットの定番アイテムでヘルシー。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 鶏胸肉の塩麹

2017 - 08 - 01 ブログのネタ探しに困っている方 必見！ 僕が実践している5つの記事ネタの探し方 ブログ運営 シェアする Twitter Google+ Pocket 最近、友人がブログを始めたおかげで仲間が増えてうれしい さかがみ（ @sakagami3 ）です！ この7ヶ月間、ほぼ毎日 記事を書いてきたのですが、そうしているとたまに、 「毎日、書いてたら記事のネタなくならない？」 という話を聞くことがあります。 結論から言うと、なくならない！ 実を言うと、今のところネタに困ったことが一度もありません。 そして 今もいくつか書きたいものが順番待ちしている状態 です。 ただ、これは僕が特別 天才なわけでもなんでもなく、 ちょっとしたコツ だけだと思っていて、せっかくなので参考になればと思い、僕が心がけていることをまとめてみます！ 積極的に見たり聞いたり出かけたりする これは個人

再び１００円ショップ記事です。別に狙って小出しにしているわけではありません。すみません。 便利なモノを見つけたら、すぐ誰かに勧めたくなります。 なので、今まで思いつくたびに描いてきたんですけど、ただ、あまりにも日常で馴染んでいて、忘れているモノが結構多くて、それを思い出したら、また描かずにはいられなくなります。 これでも、少しはためてから出してるんです。 で、毎回「もうこれ以上ないやろ～」と思って記事にするんですけど、たいてい後で、「あ！」となり、それが積み重なって、第１０弾までになってしまいました。(苦笑) ということで、今日は２つ紹介します。ちなみに今回は、商品名はバッチリです。(^_^;) その１ ピザカッター 家でピザを作ったりとか、市販のピザを家で焼いたりしたときに、すごく便利です。 別に包丁でも切れるんですけど、断然こっちの方が切りやすいです。 ピザ以外にも、薄い大きいモノを切

米粉を使ってロールケーキを焼いた。 使った米粉は製菓用のもの。 ふわっとボリュームのある仕上がり♡ ヨーグルトとマンゴー、生クリームで 作ったクリームを巻き込んでみる。 ヨーグルトの酸味が夏らしい さっぱりとしたロールケーキが出来た。 美味しい(*^-^*)

先日作ったグラノーラが気に入ったので 今回はミルで曳いた緑茶を入れた グラノーラを作ってみた。 甘味には黒糖を使っている。 オートミール、ブラン、アーモンド、 煎り大豆、小豆、レモン、クランベリー 黒糖、緑茶。。。 焼いている間、緑茶の良い香りが キッチンいっぱいに広がった。 美味しい(*^-^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アフコノぴい子、のんびりぴい子さん。 久々登場 アフリカオオコノハズクのぴい子さん♂ 暑さに負けず、のんびりと 毎日元気に過ごしています。

今日も訪問ありがとうございます😊 今回も旧ブログからのリメイクなります。 これは数年前、僕の母のちょっと恐いエピソードです。 僕の母は、末の弟の家に住んでいます。 その日は、母は1人で留守番をしていました。 テレビを観ていると、ガチャガチャと 玄関の扉を開ける音が… 弟一家が帰って来たと思い… 大きな声で言ったそうです。 しかし… 確かに玄関の扉を開ける音がしたのに… 母は不思議に思ったそうですが、自分の気のせいだとそのままにしていたそうです。 そして何もないまま数日後、母が近所の人と立ち話をしている時に、こんな事を聞いたそうです。 玄関の音は空き巣だった⁈ 普段から玄関の鍵をかけていなかったそうなので、鍵をチェックしていた空き巣が、鍵が開いていた弟の家に進入しようとして、母の声で忍び込むのを断念した… もしこの時に母が大きな声を出さなかったら、母はどうなっていたのか… 近所の話を聞いて

ガソリン盗まれた！？ 土曜日の朝、暑くならないうちにブロアモーターの交換をしようと車に近づいた時、気付いたんです。 あれ！？ガソリン給油口のカバーが開いてる！ 更に近づくと、 キャップも無いやん！ 曲者じゃ！であえ！であえ～っ！！！ しかし、よく見ると荒らされた形跡がありません。 え！？ 最後にガソリンを給油した時のことを思い返してみます。 あれは水曜日の夜。 仕事の帰りが遅くなって、いつものスタンドは閉まっている時間だからと、会社近くのスタンドでセルフ給油。 初めての機械だったので、どうやって操作すんだ？とか、お釣りはどうなってんだ？とか、そっちにばっか気を取られ・・・ あ゛あ゛っ！！！ 曲者はオレだった！ｗ 最悪のタイミング そのスタンドの電話番号を調べ、かけてみると、どんなヤツですかねぇと言う。 忘れていく人は結構いるらしく、どれだか分からないらしいｗ しかし車種を伝えると、たぶんコ

人間が本能的に求めるものは何か？ santamind.hatenablog.jp 誰もが等しく、 本能的に求めているものは、 愛であり喜びなのです。 そして、それは 形がないものであり、 無形のものなのです。 人はその代理として、 形のあるものである、 有形のものを、 求めているのです。 SPONSORED LINK 自分がまず幸せになろう！ santamind.hatenablog.jp 私たちは、 「お金を得たら、 幸せになることができる」 「出世したら、 幸せになることができる」 「成功したら、 幸せになることができる」 というように、 その代理がなければ、 「幸せになることができない」 と思い込んでいます。 お金や地位、 そして名誉などを、 得られることができれば、 幸せになれると 思い込んでいるのです。 FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX 魂の喜びを人生の目的とし

楽しみにしていた「ユーリ!!! on ICE 勝生勇利」のねんどろいどが旅行中に届きました。 ねんどろいど ユーリ!!! on ICE 勝生勇利 ノンスケール ABS&PVC製 塗装済み可動フィギュア 出版社/メーカー: オランジュ・ルージュ 発売日: 2017/07/27 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログ (2件) を見る グッドスマイルオンラインショップに予約していたもので、到着するのを首を長くして待っていました。 ちなみにこちらも同じくグッドスマイルオンラインにて予約済みです。 ねんどろいど ユーリ!!! on ICE ヴィクトル・ニキフォロフ ノンスケール ABS&PVC製 塗装済み可動フィギュア 出版社/メーカー: オランジュ・ルージュ 発売日: 2017/08/31 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログ (1件) を見る と、久しぶりにグッドスマ

今朝、8月2日のNHKあさイチで、 老舗日本料理店「日本橋ゆかり」の 野永喜三夫シェフが、 あさイチ版の万能調味料「水塩」を考案し、 紹介してくれたのを観ていたら、 もう、作りたくて作りたくて・・・ 浅漬け、肉料理、炒め物、お浸しなど、 万能に使える上に作り方も簡単すぎ！ しかも、まとめて作れば、 冷蔵庫で1、2週間保存できるなんて、 私のようなズボラには最高の情報。 かなり美味しいとのことなので、 大いに期待しながら作ってみることに。 伝統調味料「水塩」あさイチ版を作ってみた あさイチによれば「水塩」は、 江戸時代からある伝統的な万能調味料。 和食の定番調味料らしいのですが、 私は全然知りませんでした。 野永シェフが家庭でも使いやすい、 あさイチ版の水塩の作り方を考案し、 教えて下さったので作ってみましたよ。 万能調味料「水塩」の作り方 今回は初めてなので、 半量で作ってみることにしまし

前々から気になっていた飲み物『すいかミックススムージ―』がローソンのネットスーパー、ローソンフレッシュから届きました。 ローソンフレッシュの商品は楽天マートでも取り扱いしているけれども、今後は楽天マートでは冷凍食品のみの取り扱いになるようです。 そのお知らせに加えて、楽天とローソンフレッシュのコラボ企画のクーポン券が配布されたので、今回はローソンフレッシュで頼んでみました。 飲んだ感想は… ひと口目、思いの外薄くて物足りない… ふた口目、私これ好きかも… さん口目、美味しい！ でした。 あと4本あるから飲むのが楽しみ♪ お通じもよくなりますよ（*^_^*） 見つけたらお試しあれ(^_-)-☆ ではでは(^O^)／ PS、ローソンフレッシュのポイントとポンタポイント両方付きますよ。毎日なにかしらの商品をポイントアップしています。 楽天マート（ネットスーパー）

発酵食品の納豆はエイジングケアの味方！ 女性ホルモンの補充 こんにちは。 大豆や納豆は、イソフラボンを多く含みます。 女性ホルモンと似た作用をするので、更年期の症状を緩和をしてくれます。またコレステロール値や高血圧を低下など、体によい効果があります。 またEPAとDHAが豊富なまぐろを加えることで、アンチエイジングの効果を高めます。 積極的に摂りたいですね。 発酵食品の納豆はエイジングケアの味方！ 女性ホルモンの補充 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 Check ! ! shopping!! さいごに 材料（2人分） まぐろ100g 長いも50g 納豆1パック 大葉3~4枚 いりごま小さじ1 白ねぎ（飾り用）10cm 青ねぎ3本 調味料 しょうゆ・胡麻油各小さじ1 豆板醤小さじ1/3 下ごしらえ 調味料の材料を合わせます まぐろは角切りにして、1で漬けにします 長いもは皮をむいて、同じよ

2017 - 07 - 28 マスタードチキンで、ピタサンド。 白神こだま酵母パン サンドイッチ マスタードチキンのピタサンドを作りました♪ マスタードチキンで、ピタサンド  レシピ覚え書き・ピタ レシピ＊ピタ 強力粉（春よ恋）１８０ｇ 全粒粉　２０ｇ 白神こだま酵母　４ｇ ぬるま湯　１２ｇ きび砂糖　１０ｇ ゲランドの塩　３ｇ 無塩バター　１０ｇ 水　１２０ｇ 捏ねやすさ☆☆☆ 作りやすさ☆☆ ４分割（大きめが良い場合は３分割で） 作り方  夜のうちに捏ねて冷蔵庫へ。 朝になったら成長しています！   分割・丸め→ベンチタイム後、成形。 キャンバス生地の上で、仕上げ発酵！ 仕上げ発酵後に軽くめん棒で伸ばして、焼成！ 膨らみます～♪ ＊鉄板を熱々にしておくこと 焼き上がり～♪ いびつになっちゃた（汗） ＊残りは半分にカットしてから冷凍しておくと、いつでも解凍してピタサンドが食べられます。来

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ブログ『cozy nest 小さく整う暮らし』のオズ（尾崎友吏子）さん・著『ミニマリストの持ちもの帖』を読みました。 本や雑誌、テレビの特集などでメディアに出られているオズさんのブログは、実は毎回しっかりとチェックしています。 なぜなら、文章に無駄がなく、独特な切り口でわかりやすくミニマムな暮らしについて語ってくれるからです。 私好みでもあるインテリアは、シンプルな部屋で風通しよく、見ていて気持ちよいものです。 まず、この本を手に取って、この装丁の美しさにほれぼれしました。 絵は、可愛らしさもあるシックなデザイン。 汚れをはじくような素材で日焼けもしなさそう。 よく考えられているとしばらくじっと見つ

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 工房アイザワ　１００の生活道具展先日、渋谷モディで開催されている「工房アイザワ　１００の生活道具展」へ行ってきました。 工房アイザワさんのキッチン雑貨は使いやすくて、とても気に入っています。 開催期間：2017年7月21日(金)から8月20日(日)までの約1ヶ月間 場所：「free design 吉祥寺本店」と「free design 渋谷モディ店」 工房アイザワは、金物の街として知られる新潟県燕市で大正11年に創業した老舗道具店。 「機能的に豊かなものは美しく、また形の美しいものは機能的である」という原則に基づいた道具づくりを行っていて、カトラリーがMoMA(ニューヨーク近代美術館)の永久保存デザインコレクションに選定されていま

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アウトドア全般をファミリーで楽しんでいます。最近はハイエースをDIYでキャンピングカー化し車中泊で色々な所へ行っています。釣りに登山・キャンプにバンライフと色々チャレンジしていきたいと思います。一眼レフも始めました。よろしくお願いします。

最近は多くの方の、体の事やご自分の体調のことへの 認識が変わってきていることを感じます。 今までは体の事は「体の問題」、精神的な事は「心の問題」 と、これらは別の事だと考えられていた方が殆どでしたが、 そうではなく、これら体と精神的な部分が相互に関係している ことを感じてお問い合わせをされる方も増えています。 ご自分の体の事や何かの症状が 何かストレスとも関係しているのではないか？ 自分の慢性的な症状は、何か他に要因があるのではないか？ こう感じられている方も増えています。 何が原因で起きているのか？このことを知って、 根本から改善したいと思われている方が増えている為だと 思います。 今は、日常でいろんな問題を抱えている方も多く、 不安感や時々精神的に乱れるようなことに加えて、 痛みや体の張りや痛みといった体で感じる症状も同時に 起きている方が増えている事もこうした何かストレスと関係した

今回はドトール コーヒーでランチ！ 期間限定北海道メロンフローズンとクロックムッシュを食べてみた！をご紹介しま～す。 [2017年 お中元 ギフト] ドトールコーヒー　アイスコーヒー＆ゼリー詰合せ (御中元のし) posted with カエレバ 2017年 お中元 ギフト Amazon 楽天市場 期間限定北海道メロンフローズン 冷房の入った店内に入ると、ふ～っ、涼し～い！そんな季節でございます。汗をかくような暑～いときには、メロンフローズンで体の中から涼し～くしちゃいましょう！ちなみにメロンフローズンは期間限定です。 上にのっているのはメロンゼリーです。 DOUTOR ICE COFFEE ドトール リキッド アイスコーヒー無糖 1L紙パック(口栓付き)×6本 ［1CS] posted with カエレバ DOUTOR ドトール Amazon 楽天市場 クロックムッシュ クロックムッシュ

鹿島アントラーズクラブハウスでの配布が鹿嶋市らしい 茨城県鹿嶋市のマンホールカードをいただきに、鹿島アントラーズクラブハウスに行ってきました。 他のマンホールカードだと市役所とかが多いです。 アントラーズのロゴが入っているのでクラブハウスでの配布というのも鹿嶋市らしいです。 鹿嶋市公式ホームページ 混んでいなくてよかった 何気なく鹿嶋市のホームページを見てたら・・・ 何気なく鹿嶋市のホームページを何日か前に見ました。そしたらマンホールカードを配布するというので今日は楽しみにしていました。混んでいてクラブハウスの駐車場に入れないかなと思ったら全然大丈夫でした。 クラブハウスの売店で、無料で配布していました。レジでの配布なので、みんな「タダだよな」と言ってたのが印象的でした。 本当に混んでなくてよかったです。 アントラーズの選手が練習していたのですが、スタンド側じゃない方で練習していたので、遠

2月に行った台湾旅行で買ってきたお土産。 （全部食料です^^） そろそろかなり尽きてきました。 今年の台湾旅行で初めて買った食べ物、おいしいものが多くて「また買おう！」と思ってるものばかりですが、なかでも台湾風のスパイシー・ピーナッツは大当たり！ 次も絶対買ってこようと思ってます。 麻辣花生 これです。 使っているスパイスは 花椒・青麻椒・辣椒（唐辛子）・八角 麻婆豆腐に入っているスパイスだ～！ （この他に塩やパームオイルなどが入ってます） これで豆板醤（味噌）の味が加われば麻婆豆腐っていう感じです。 花椒（ホァジャオ）は、しびれるような辛さの香辛料ですね。 唐辛子の辛さとはまた違う辛さが、クセになります。 私はピーナッツが好物、で辛いものも好き。なので、この「麻辣花生」は大好きな味！！ 唐辛子と花椒、ダブルの辛さ。かなりの辛さですが、やみつきです。 といっても、しびれる辛さなのでたくさん

先週火曜日、一週間の旅行から帰ってきて、さらに一週間経ちました。 旅行中は糖質制限などを気にせず、友人知人と会食の毎日。 普段はそうしょっちゅう食べないご馳走を食べてました。 www.karinkalife.com さて、帰宅後、気になっていたのが体重や体脂肪、筋肉量の変化。 数値などを公開しますね。 旅行中の食事や運動量 旅行は６泊７日。 旅行中の食事は 朝食は軽く（フルーツ・ヨーグルト・ナッツ・パンやクラッカーひと切れ程度）＝普段とだいたい同じ 昼と夜は外食。人との会食がほとんどだったので、ご馳走も多し。糖質制限は気にせずなんでも食べました。時にはスイーツもｗ　ただし、後半は体調を崩したので夕飯ぬきの日もありました。 運動は 筋トレやヨーガをする余裕全くなし！ 毎日8,000~1万歩程歩いた（沖縄にいるときの２倍位かな） 体重や体脂肪率の変化 7月19日(旅行前) →26日(帰宅後)

「東京がひとつになる日。」東京マラソン2021の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。 エントリー方法 ランナー -> 一般エントリーをクリック ↓ エントリーはこちらをクリック ↓ 大会規約、競技規約、エントリー規約を確認し、同意チェックをし、次のステップへをクリック ↓ メールアドレスを入力し、メールアドレスの確認をクリック ↓ 送信するをクリックし、送付された「東京マラソン2018エントリー手続きのご案内」メールの【申込用URL】をクリック ↓ 氏名、性別、生年月日、郵便番号、住所、電話番号を入力し、ONE TOKYOへ無料会員登録(登録済みの場合は不要)を選択し、次のステップへをクリック ↓ 種目を選択し、次のステップへをクリック ↓ Tシャツサイズ、マラソン参加経験、ベストタイム等を入力し、健康チェックリストを確認してチェックし、次のステッ

ハイサぁ～イ⭐ 先月(7月)の31日は、超ぉ～いい天気だったんで、午後から久しぶりに沖縄本島中部の勝連半島の北東に位置する『伊計島』と『宮城島』へ行ってきました。 まず最初に向かったのは『伊計島』。 以前、いろいろ調べものをしていた時に、島の北側に"灯台"があるとの情報を見つけたんですよ。 しかも、その"灯台"のすぐ近くには『子宝祈願』のための拝所もあるんだとか。。。 沖縄県うるま市与那城伊計(伊計島)にある 『伊計島灯台と子宝之神が祀られた拝所』☆

Misuzu エイジングケアパワーがスゴイと言われる「加水分解卵殻膜」を配合したコスメに注目が集まっています。 その保湿・ハリ・弾力・ツヤといった美肌力を引き出しているのは・・・ ぷるぷる素肌をつくる「III型コラーゲン」をサポート 高級美容成分ツバメの巣と同じシアル酸で肌の弾力アップ 人間の肌にとても近い18種類のアミノ酸で肌の潤いアップ ヒアルロン酸の1.3倍の保湿力を持つプロテオグリカンで、肌の潤いと活力アップ 東京大学との共同研究による確かなエビデンス コラーゲンやヒアルロン酸を補充するのではなく、お肌が本来持っている生み出す力にアプローチするので、その効果はこれまでとは違います。 それは科学の力で開発されてはいるけれど原材料は卵殻膜。 『自然由来』だから肌なじみがよく、しっかりと働いてくれるんですね♪ とはいえ、基礎化粧品のフルライン全部をいきなり卵殻膜コスメに変えるのは大変。。

夏です！ 暑いです！！ 熱中症にならないように、水分をたっぷり取って、涼しい図書館で勉強しようっと・・・ あれ？ なんか手首の関節が痛いような・・・ 足もむくんで痛くなってきた？ お、お腹も痛いかも・・・ うーん、集中できな～い！！！ いわゆる「冷え」からくる血行不良は、免疫力を下げて、体のいろんなところに不調をもたらします。 夏だからこそ「冷えない体」作りを心がけましょう。 「冷えない体」へ。温め習慣をスタート！ 「冷えは万病のもと」 そんな言葉があるように、「冷え」が慢性化すると免疫力や代謝機能が低下し、生活習慣病につながるといわれています。 「冷え」から体の深部が血行不良となり、頭痛や胃痛、腹痛、腰痛、関節痛、神経痛や月経痛の原因になっています。 さらに、おう吐や下痢、鼻水、むくみ、じんましん、寝汗も冷え症の症状なんです。 お腹を冷やして下痢になるのはわかるけど、寝汗が「冷え症」？

青パパイヤは腸をきれいにするメディカルフルーツ！万寿果はロハスな食材青パパイヤを取り寄せること15年、最近はネットでも販売されている安価で身近なモノになりました。 ウサギが多数いた頃、毎月食べていたのですが、うさぎさんが全員お空に旅立ってからは夏だけの取り寄せになっていました。 うさぎはお腹が詰まりやすいので、腸を整えるのに青パパイヤを乾燥しておやつにしてあげていたのです。 お陰様で、ウサギたちはお腹がつまって病院に行くこともなく、元気に過ごせることができたのです。 そんな昔のことですが、今ではその青パパイヤは「メディカルフルーツ」になって健康食品や食事に取り入れる人もいるようです。 青パパイヤは昔から南国である沖縄・台湾・ベトナム・タイなどで、庭先に植えられているような「健康長寿の野菜」です。 沖縄では「万寿瓜」「万寿果」という別名があるほど昔から定着していたようです。 最近ではその効能