栄養士や医者などが毎日食べた方が良いと言われる野菜を集めてみました。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ(2018年1月28日追記) おはようございます。 のムのム でございます。 昨日はお菓子のネタで そういえば甘い物ばかりで 体は大丈夫か？と心配になってしまいました。 と言う事で今回は 毎日食べた方が良い野菜 を書いていきます。 ちなみにテレビとかでやった番組のランキングとかではなく ネットなどで書かれていた野菜を 独自に集計して発表します。 キャベツ キャベツにはイソチオアオネートという 物質が含まれており イソチオアオネートは抗酸化作用が含まれています。 胃炎や潰瘍などにも良いビタミンUも含まれ さらにアミノ酸やビタミンCやカルシウムが豊富です。 モチロン食物繊維も豊富です。 SMCS配合の緑でサラナでコレステロールを下げる！ こちらにもキャベツの情報 トマト 何気に１番食べた方が良いと至るところで書いてありました。 他の野菜は書いてない野菜などありましたが トマトは必ず入ってました
