栄養士や医者などが毎日食べた方が良いと言われる野菜を集めてみました。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ

(2018年1月28日追記) おはようございます。 のムのム でございます。 昨日はお菓子のネタで そういえば甘い物ばかりで 体は大丈夫か？と心配になってしまいました。 と言う事で今回は 毎日食べた方が良い野菜 を書いていきます。 ちなみにテレビとかでやった番組のランキングとかではなく ネットなどで書かれていた野菜を 独自に集計して発表します。 キャベツ キャベツにはイソチオアオネートという 物質が含まれており イソチオアオネートは抗酸化作用が含まれています。 胃炎や潰瘍などにも良いビタミンUも含まれ さらにアミノ酸やビタミンCやカルシウムが豊富です。 モチロン食物繊維も豊富です。 SMCS配合の緑でサラナでコレステロールを下げる！ こちらにもキャベツの情報 トマト 何気に１番食べた方が良いと至るところで書いてありました。 他の野菜は書いてない野菜などありましたが トマトは必ず入ってました

[ColdSnap]

アメリカ巨大キャベツ、でか。

[chobivic]

永沢君きたー！wそれより人参の破壊力w うちには茹でたブロッコリーが常に冷蔵庫にいてます☺

[jii-blog]

野菜は好き嫌い多いから毎日は食べてないなぁ…野菜ジュースでも飲んでみようかな(˘ω˘;)？？

[yoshimarufp]

単身はそもそも野菜が取れない 涙

[yuki53]

トマト、ブロッコリーは知ってましたがキャベツもそうなんですねー！知らなかった…(^^;

[tocotocokumachan]

えぇ〜っにんじんがにんじんじゃないと思ったら、タマネギが永沢君だった（笑）野菜は、栄養価も大事ですが、旬のものかどうかも大事ですよね♪夏野菜は身体を冷やす作用があるので、冬は冬の野菜が食べたいな♪

[nijimamajyuken]

うん、だいたい毎日食べてるかなー。

[santambo]

Thank*´Ο｀*you

[nya222]

トマトはよく聞きますよね。でも最近のトマト高いの(°_°)

[akihuooblog]

私、トマトをできる限り毎日食べるように心がけています。そのおかげでしょうか？年齢も20代を行ったり来たりできるようになりましたｗ。この内容、のムのムさんと私にしかわからないのでちょっと恥ずかしいですｗ

[aime0703]

健康のために野菜食べるようにします

[yumenoki2017]

青汁は毎日飲んでいまーす

[lefreak559]

私は人参が苦手です。家で料理を作るのは私だけですが人参は滅多に使いません←ｻｲﾃｰ(笑) でも人参は優秀な野菜なんですね。食べた方がいいですね(^^;

[rararutan]

はいはいはい！トマト以外ほとんど毎日食べてます！トマト大好きだけどこの時期はお高い・・

[cocoron005]

お手頃なお野菜で栄養取りやすいので嬉しいですね。

[wakajibi2]

うん、毎日食ってるｗｗ

[uenoyou111]

こういう記事は好きなんですけど、たまねぎで吹いてしまいました。

[tassany]

はてぶいちばんのりっ！通勤時間がすごく充実した気がします。笑　最近、偏った食生活なので、野菜摂らなきゃと思えました！ありがとうございます！