<< 前の記事 | トップページ | 次の記事 >> 2013年01月08日 (火)女性の靴の悩み　解決法 気に入ったデザインで、足に合う靴を探す難しさは多くの女性が感じているのではないでしょうか。足の指が痛くなる、かかとが脱げるなど女性の８割以上が靴に悩んでいるというデータもあります。こうした女性の悩みを背景に、履き心地とデザインを兼ね備えた靴が注目を集めています。 ミセスの顧客が多い東京・日本橋の百貨店ではパンプスタイプで、かつ履き心地のいい靴の取り扱いを増やしています。 見た目は通常のパンプスと変わりませんが、見えない部分に工夫が凝らされています。たとえば上のパンプスの断面が下の写真。土踏まず部分が普通のパンプスの２倍にあたる２センチもあります。通常パンプスには入っていない中敷きを入れてクッション性を高めているのです。 また別のメーカーのパンプス（下写真　右側)はヒールの位置を通常の

このテストでは、身体の状態、生活状況からロコモ度を測定します。 次の25の質問に全て答えて、あなたのロコモ度を調べましょう。 1. 頚・肩・腕・手のどこかに痛み（しびれも含む）がありますか。 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 2. 背中・腰・お尻のどこかに痛みがありますか 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 3. 下肢(脚のつけね、太もも、膝、ふくらはぎ、すね、足首、足)のどこかに痛み(しびれも含む)がありますか。 痛くない 少し痛い 中程度痛い かなり痛い ひどく痛い 4. ふだんの生活でからだを動かすのはどの程度つらいと感じますか。 つらくない 少しつらい 中程度つらい かなりつらい ひどくつらい 5. ベッドや寝床から起きたり、 横になったりするのはどの程度困難ですか。 困難でない 少し困難 中程度困難 かなり困難 ひどく困難 6. 腰掛けか

日本老年医学会は高齢者が筋力や活動が低下している状態（虚弱）を「フレイル（Frailty）」と呼ぶことを5月に提唱した。また、医療介護に携わる専門職に「フレイル」の理解と予防に取り組むことを呼びかけている。（参照：フレイルに関する日本老年医学会からのステートメント） 日本は介護および介護予防サービスに要する費用は8兆円を超えており、少子高齢化が大きな課題となっている。高齢者が要介護状態に陥る過程には意図しない衰弱、筋力の低下、活動性の低下、認知機能の低下、精神活動の低下など健康障害を起こしやすい脆弱な状態（中段階的な段階）を経ることが多く、これらの状態を日本老年医学会は「フレイル」として提唱している。一般的に高齢者の虚弱状態を加齢に伴って不可逆的に老い衰えた状態と理解されることも多いが、このフレイル（Frailty）の概念には、しかるべき介入により再び健常な状態に戻るという可逆性が含まれて

MSD Manualの 06 筋骨格系疾患と結合組織疾患の症状、診断、治療については、こちらをご覧ください。HCPと獣医向けも！

皆さんは、電車で座っているとき膝は閉じていますか? また、長時間閉じることはできますか? 閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である股関節の内転筋が弱っている可能性があります。美脚を目指すのであれば、この内転筋の筋力アップは必須! そこで今回は、内もものエクササイズをご紹介します。 こんにちは、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です。この連載『美人の作り方』では、“美しさを自分で手作りする”ために、みなさんが抱えがちなカラダの不調を改善し、美しく仕上げるためのメソッドを、エクササイズやヨガを取り入れながら紹介していきます。 【小林麻利子の美人の作り方】vol.41 皆さんは、電車で座っているとき、デスクで仕事をしているとき、膝は閉じていますか？　また、長時間閉じることはできますか？　閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である股関節の内転筋が弱っている可能性があります。 股関

卓馬の足は外反足です。歩けるようになった4～5歳から、ずっと足底板を入れています。(靴の中敷ですね)障がい児専門の整形外科で、足型をとって特注で作ってもらって…

O脚のタイプ くるぶしを揃えてまっすぐ立った時に左右の膝がくっつかず離れいている状態をO脚といいます。 ひとくちにO脚といっても要因によっていくつかのタイプに分類され、その形態やアプローチ方法も変わってきます。多くのO脚の場合、骨そのものが変形しているわけではなく、生活習慣やカラダの使い方のクセなどにより歪みが起こっています。 根本的な原因を追及し的を絞ったアプローチをすることで美しい脚へ導くことが可能です。 よく治療院で脚を両サイドからエアーで圧迫する施術に終始したり、夜寝る時にバンドで膝を縛るなど、左右の膝を直線的にくっつけようとする話を聞きます。 膝が開いてしまうのうは結果であり、原因ではありません。開いた膝を締め付けたところで何も改善されません。 理想的な脚・足の形/軸 下肢軸のアライメントが正常であれば、 股関節ー膝関節ー足首の関節が一直線状にあり、 力学的に安定します。（ミクリ

病院で治らない股関節痛、本当の原因は？筋トレしても股関節の痛みが治らないのはなぜ？股関節症のストレッチ(柔軟)、人工股関節置換術後の体操や、股関節唇損傷、FAIの保存療法の情報を、股関節の痛み専門の理学療法士が発信中です！

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マッサージをしたり、温めるだけではむくみは改善されません。むくみを発症させるポイントとなるのが『足の甲』。テープを巻くだけの簡単ケアでむくみが防止できるかも!? むくみを生み出すのは静脈から染み出た水分 私たちのカラダの中には、酸素や栄養が豊富な血液が流れる動脈と、二酸化炭素や老廃物などを含む血液を運ぶ静脈の２種類の血管があります。血管壁には細かい穴があり、水分が染み出ています。そして、血管の外に出た水分の一部はリンパ液としてリンパ管に吸収されます。 動脈は心臓によって力強く押し出されますが、重力に逆らって心臓に戻る静脈には勢いはありません。そのため、流れが滞りやすくなり、血管外に押し出される水分が増えるのです。このリンパ管が吸収しきれない細胞間の水分が増加した状態がむくみです。つまり、むくみは静脈で起こっているのです。 むくみを改善するなら足の甲にアプローチ 最もむくみやすい足には２本の