【あさイチ】習慣化スキル＆習慣化アプリ活用術ダイエット・勉強・家計簿etc.（2022年4月20日）自分を変える習慣化スキル アンケートでは続けたい習慣ランキングはダイエット、片付け、掃除などがトップにランクインしていました。 なかなか続かない習慣を身につける方法を教えてくれました。 習慣化アプリ みんチャレ みんチャレというアプリは、習慣化スキルを身につけるための三日坊主防止習慣化アプリです。 1人ではなかなかできない目標も、みんなでチャレンジすると続けやすい！というもので、ダイエット・勉強・生活習慣など色々なチームがあるそうです。 毎日縄跳びを習慣化した方は、1年で4〜5kg体重減！ 早起きが苦手な方も、朝2時間の余裕ができるように！ 習慣化アプリを開発している会社では、毎日決まった時間になるとみんなで体操をするなど、決まりを作っているそうです。
