【初耳学】逆効果トレーニング8選 インターバル速歩など正しい筋トレ法＆ストレッチの仕方（2022年8月7日）2022年8月7日の『日曜日の初耳学』で放送された、夏の逆効果トレーニング 正しい筋トレ法＆ストレッチの仕方 についてまとめます。 今回の日曜日の初耳学では、知らないとせっかくのトレーニングが台無しになってしまう逆効果トレーニングをギャル曽根、磯山さやかさんとともに学ぶ「初耳トレンディ」が特集されました。 専門家やアンミカさんが、トレーニングに最適な時間や食事＆飲み物、正しい筋トレ法やストレッチの仕方などを伝授！ この記事では、夏の逆効果トレーニング インターバル速歩など正しい筋トレ法＆ストレッチの仕方を紹介します！
