【あさイチ】心理学の技 心を楽にする7つのコラム・感情コントロール・伝える技術（2022年2月9日）2022年2月9日の『あさイチ』で放送された 心理学のワザ（感情コントロール方法・心を楽にする7つのコラム・伝える技術）について紹介します！ 今回の「あさイチ」では、今すぐ使える心理学の技が特集されました。 人間関係のイライラやネガティブ思考の改善法など、今から使える感情コントロールの方法や伝える技術を教えてくれました。 この記事では、感情コントロール・伝える技術など、今すぐ使える心理学のワザを紹介します。 今すぐ使える心理学ワザ 感情コントロール編（怒り・ネガティブ感情） 怒りは「紙に書いて捨てる」で解消！ 他人に対する怒りは、「紙に書いて捨てる」で解消できるそうです。 左前頭部の活性の度合い＝怒りの攻撃性の高さ となりますが、紙に怒りの内容を書き数分間眺め、ゴミ箱に捨てることで左前頭部の活性の度合いが落ち着くことがわかりました。 右手にぎにぎ禁止 怒っている時は右手をにぎにぎするのは禁
