【あさイチ】塩サバのパン粉焼き フレッシュトマトソースの作り方 Makoさんのレシピ（2022年6月2日）材料塩さば（半身） 2枚（約300g） ガーリックパウダー 適量 コショウ 適量 溶き卵 1個（バッター液） 小麦粉 大さじ4〜5（バッター液） パン粉 適量 オリーブオイル 大さじ4〜5 フレッシュトマトソースミニトマト 200g トマトケチャップ 70g しょうゆ 小さじ1 黒コショウ 小さじ1/2 にんにく（すりおろし） 小さじ2 オレガノ（乾燥） 小さじ2 パプリカパウダー 小さじ2 オリーブオイル 大さじ2 サラダ（付け合わせ）キャベツ 180g セロリ 50g（代わりに新玉ねぎなどでも可） パプリカ（黄） 30g 塩 2つまみ 砂糖 1つまみ レモン汁 1/2個分（約大さじ1） コショウ 適量 マヨネーズ 8〜10g オリーブオイル 大さじ1 作り方塩サバの骨を骨取りで取り除き、表に返してヒレを取り除き、それぞれ真ん中を斜めに半分にカットするガーリックパウダー、コショウ適量を全
