2022年7月7日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された ”呼吸のトリセツ(取説)” 不安・血圧・肩こり・冷え性を改善する呼吸&呼吸ストレッチ を紹介します! 石原さとみさんが産休中のため市村正親さんがMCを務める「トリセツショー」では、呼吸の取説(トリセツ)が特集されました。 呼吸をちょっと変えるだけで心身ともに健康に! 不安・血圧・肩こり・不眠・冷え症に効く!肺を使えるようになるための呼吸方法や呼吸ストレッチとは? この記事では、取説ショーで放送された「呼吸のトリセツ」の呼吸法、呼吸ストレッチについてまとめます! 翌週放送された鉄分の取説は、こちらでまとめています↓
![【トリセツショー】呼吸の取説 呼吸ストレッチで不安血圧肩こり不眠冷え性解消!(2022年7月7日)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5320b4c4a7dba7684c695db6147e81ae4dcfd40d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fnews123.work%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F05%2F2723085_s.jpg)