【トリセツショー】呼吸の取説 呼吸ストレッチで不安血圧肩こり不眠冷え性解消！（2022年7月７日）2022年7月7日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された ”呼吸のトリセツ（取説）” 不安・血圧・肩こり・冷え性を改善する呼吸＆呼吸ストレッチ を紹介します！ 石原さとみさんが産休中のため市村正親さんがMCを務める「トリセツショー」では、呼吸の取説（トリセツ）が特集されました。 呼吸をちょっと変えるだけで心身ともに健康に！ 不安・血圧・肩こり・不眠・冷え症に効く！肺を使えるようになるための呼吸方法や呼吸ストレッチとは？ この記事では、取説ショーで放送された「呼吸のトリセツ」の呼吸法、呼吸ストレッチについてまとめます！ 翌週放送された鉄分の取説は、こちらでまとめています↓
