【あさイチ】更年期指数チェックリスト＆更年期を乗り切るノウハウ （2022年2月16日）2022年2月16日の『あさイチ』で放送された 産婦人科医が教える更年期を乗り切るノウハウを紹介します！ 今回の「あさイチ」では、つらい症状があっても我慢している人も多い更年期の過ごし方が特集されました。 産婦人科医の高尾美穂さんが、更年期を乗り切るノウハウを伝授してくれました。 この記事では、更年期の過ごし方、乗り切るノウハウをまとめます。 あさイチでは、男性更年期の改善法も特集されました↓ 【あさイチ】男性更年期チェック＆ホルモンアップ運動・生活習慣 改善方法（2022年2月28日） 更年期を乗り切るノウハウ 昨年更年期障害で医療機関を受診したのは、全体の31％でした。 「我慢できる」、「家族や友達にも相談しづらい」と思いがちな更年期を、みんなで乗り切るノウハウを教えてくれました。 更年期のつらい症状 どうして我慢してしまう？ ・ホットフラッシュがひどく、首から上が暑くなる ・腰痛がつ
