陽子ママのなんちゃってベジタリアン♪陽子ママのなんちゃってベジタリアン♪メインのブログは「陽子ママのいつも愛してる」http://blog.goo.ne.jp/youkomama_2010です。 こちらのブログは2012年からお休み中 今までの食事は、食べ物の持つ栄養素に注目し 「何をどれだけ摂ればいいか」ということが言われてきました。 何にどれだけ蛋白質があり、カルシュームがあり、鉄分があり・・・と。 でも、食べ物に含まれている栄養が、そのまま身体の中に届くわけでもない。 含まれている栄養素と吸収される栄養素は必ずしも比例せず、 比例したとしても、それは完全に消化吸収された場合のみです。 消化吸収されない食べ物は、身体の中でどのようになっていくのかを フィットフォーライフに書かれてある中から、要約します。 正しく消化されなかった食べ物は、胃の中に数時間留められた後、 腸の先導運動によって胃から押し出される。 胃の中に長い間
