2018.6.10 6月17日まで! キールズ期間限定コンセプトストア「ヘルシースキン ガーデン」がオープン!【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの藍沢美香です。…
病気ではないけどつらい「肩こり」。 世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査(平成30年度)では、自覚のある症状として女性では肩こりが1位、男性では2位という結果が。 この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 では、肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。 そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法「さとう式リンパマッサージ」をご紹介します。 「どうして?」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪ 肩こりの原因 肩こりには大きく分けて、「病気が原因の肩こり」と「病気が原因ではない肩こり」があります。 病気が原因の場合、変形性頚椎症や頚部椎間板ヘルニア以外にも内臓疾患やうつ病などから肩こりになることもあり、この場合、医師による診察が必要。 病気ではない肩こりには、無理な
door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
1 V V-PANDA(チベット自治区) 投稿日:2010/11/17(水) 22:54:05.67 ID:nxyqBNE00 毎日何気なく使うシャンプー。 しかし、そのシャンプー選びをひとつ間違えると、体に悪影響を及ぼしかねません。 きれいさっぱり全てを洗浄して洗い流せばよいというものでもなく、頭皮から根こそぎ色んな成分をとってしまうと、逆に過剰な皮脂の分泌につながり、それによって毛穴がつまりさらに薄毛を招くという悪循環を招きます。 そこで医師と毛髪診断士が男性・女性の薄毛、頭皮改善に特化した『H&Aシャンプー』を開発。 【特徴】 ・必要なものは与え、大切なものは残し、不要な汚れのみを選択して落とす自動選択制機能。 ・業界初の高濃度・超高分子のシルク系コラーゲン高タンパクを配合し、頭皮や体にとって贅沢で優しい成分。 頭皮には肌の10~20倍の皮脂腺があります。さらに、1日で伸びる髪の毛の
「高い化粧品を使ったりエステにも通ったりしているのに思ったような効果がない・・・」と感じている方も多いのでは? いくつになってもイキイキと若々しくいるには、化粧品やエステだけに頼っていてはダメ! 1日6分、5つの儀式を毎日続けるだけでグングン若返るチベット体操で、心も体も美しくキレイになりましょう。 チベット体操とは 古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた5つの儀式を現代人に合うようアレンジしたものです。 ヨガや気功と同じような位置づけとなり、両方の要素が合わさった体操です。 チベット体操の効果 チベット体操の5つのポーズには、精神面だけでなく臓器の働きにもかかわり、健康的な若さをつかさどる“チャクラ”を整え、インナーマッスルを鍛える効果が。 毎日続けていると、体が自然と引き締まるだけでなく、軸が整ってゆがみのないしなやかな体に。 個人差はありますが、気の流れや血流、リンパの流れ
若い頃は多少の暴飲暴食は何ともないが、40を過ぎると食べた分がしっかり身に付く!!と実感されている方も多いのではないか?! 事実30歳を過ぎると10年ごとに7%ずつ代謝が落ちるという研究結果もあるくらいだから、若い頃と同じ食生活を続けていたら太る一方である。そこで心臓病や糖尿病、コレステロールや血圧なんかも気になりだす40代になったら、積極的に摂取したい食品8選を以下のとおりご紹介しよう。 1.オーツ βグルカンと水溶性繊維が豊富で、悪玉コレステロールを下げてくれる。また抗酸化作用で動脈硬化も予防。毎日わずか3gのオーツを摂取するだけで、5~10%もコレステロール値が下がるという。オートミールにしたりヨーグルトに混ぜて召し上がれ! 2.チェリー 痛風や関節痛に効果がある。抗酸化物質であるアントシアニンが豊富。朝食に200gのチェリーを食べると60%も尿酸値が下がるとの調査結果あり。生で食べ
タイトルに「史上最強の保険」と書きましたが、いきなりですが、二点訂正があります。1点目は、保険ではなく共済だということです。保険と共済の違いが気になる方はリンク先をご覧ください。そして2点目は、本当に最強な保障内容なのは、おそらく埼玉県民の「県民共済」に限られるということです。(というか、正確には他都道府県については都民共済以外検討したことがないので、もっとお得かどうかは調べたことが無いです。 → 追加調査しました!結局、最強の県民共済はどこだったのか?「全39都道府県 県民共済ランキング」) 今回は、わたしが生まれ育った地でもある埼玉県の県民共済を紹介します。そして、埼玉県こそが今や全国に広がる「県民共済」の発祥の地だということもあって最強の内容になっています。(他の県にお住まいの方は各都道府県の共済内容を確認してみてください。) 県民共済が最強な理由1:年齢によって掛金が変わらない!
2022年01月06日22:00 瞑想で脳内麻薬自由に出せるけど質問ある? 過去のおすすめ記事の再掲です 1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/01/30(月) 20:39:53.95 ID:5sngcy5P0 まだ初心者に近いかも 詳しい人もウェルカム 2 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/01/30(月) 20:41:29.93 ID:78J49KUi0 よくわかりません 4 名前: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 [] 投稿日:2012/01/30(月) 20:42:31.24 ID:MfgFNIpm0 バキさんですか? 7 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2012/01/30(月) 20:44:21.60 ID:dV6XkaFo0 瞑想とか寝てしまいそうなんだけど
2011年11月09日00:00 脳のリミッターをはずす方法 スレタイ 脳内麻薬だけでハイになる修行してるんだけど何か質問ある? 1 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/11/07(月) 19:43:41.45 ID:+F+Hiax90 スポーツやギャンブルやセ●ロスでも脳内麻薬は放出されるがハイとまではいかない 俺は瞑想のみでそれが可能だ 3 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2011/11/07(月) 19:44:45.97 ID:dY9Ssf5U0 厨二病こじらせてんじゃねーよ 11 名前: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 [] 投稿日:2011/11/07(月) 19:47:48.46 ID:+F+Hiax90 >>3 そうやってなんでも厨二病とか言ってる君には何も見えやしないよ フフフ...ドゥフフ 1
9月23 食欲、性欲を克服して2年が経った Tweet カテゴリ:芸術・哲学・神秘思想社会・教育 私が、食欲、性欲といった本能的欲望を克服したと確信してから2年ほどになる。 2008年7月に、1日1食の菜食主義者になって2年くらいが過ぎた頃に、ほぼそれが達成できたと思う。 今では、食欲や性欲に翻弄されていた頃の自分を他人と感じている。それは、私とは関わりのない誰かだ。 ただ、食欲と性欲を克服したと言ったら、本能が無くなってしまったのだと誤解をする人が多いが、そうではない。 私は、胃の切除手術や去勢手術を受けたのではないし、そんなことは決してしない。 私は、本能が生み出す欲望は、全く変わらず健在である。 しかし、それらを自在にコントロールできるのである。 だがこれも、決して、食欲や性欲とがっぷり四つに組んで戦うのではない。 そんなものとはレベルが異なる高次の力でもって、易々とそれらを従えるこ
若い頃にアイドル的な人気を呼んだミュージシャンも、加齢による外見の衰えは避けられない。男性の場合、最も深刻なのは頭髪の問題。何らかの対策を打とうとしても、ステージで強いスポットライトを浴びるため、半端なカツラではすぐにバレてしまう。そのため、音楽界では古くから植毛が広く普及してきた。 音楽業界には3大植毛スターがいるという。 「俳優としても活躍するF、フォーク界の顔役S、ロック界の大御所Hです。彼らはみな30代半ばくらいから植毛施術を受けており、Sなどは年々髪の毛が増えていく様子が、ファンの間で話題となりました。Fは薄毛化のごく初期に手を打ったため、一般の人の多くは気付いていないかもしれません」(頭髪問題に詳しいイベント関係者) ビジュアル系バンドを筆頭に、若い頃に髪や頭皮をいじめ抜いたミュージシャンの場合はとくに深刻だ。彼らの多くはアラフォー前後には薄毛となっている。バンド休止後にアイド
2011年08月11日 凡人と天才の差は二乗則かべき乗則か階乗則か 楢 水明子(13期風) 問題点は? 池谷裕二と糸井重里の対談をまとめた「海馬」[1]を読むと図1が出てくる。経験もしくは努力の積み重ねによって、記憶というものは1・2・4・8・16・32・・・というように倍々曲線で増えていくものであるという。すなわち2のべき乗則である。 曲線の下の方にいる凡人から見ると天才は雲の上にいるように見えるけれども、16(24)のところにいる人が1000を超える境地(210)に達するには6段回の努力で済むので、凡人と天才の違いは単に努力の差なんだという議論である。これは科学や哲学の天才、音楽や絵画の天才、あるいはスケートやバッティングの天才などに共通して言えることであるという。 図1 記憶の増強曲線[1] 「海馬」や池谷裕二著「記憶力を強くする」[2]に載っているなぜべき乗則なのかという説明は次の
Melissa Ng氏は、米ニューヨーク・クイーンズ地区にある「PianoVerse」という音楽教室の共同創設者であり、ブロガーでもあります。彼女のブログ「lumecluster.com」には、クリエイティブで生産性の高い、目的のある毎日を過ごすことで人間はよりハッピーになれる、ということがイラストで表現されています。今回はMelissa Ng氏が「ゆがんだ意識を正して幸せをつかむ方法」について語ります。 みなさんは、自分で自分の道を閉ざしていると感じたことはありませんか? 自分の考え方だけが悪いのではありませんが、心というものは手ごわい敵です。あなたの脳は、あなたが知らないうちに間違った方向へ導いたり、惨めな気分にさせたりすることができるのです。でも、解決策が全くないわけではありません。脳がどのように自分をだますのかを認識すれば、正しい物の見方を身につけることができます。 これからお話し
熱中症にご注意! ○熱中症とは? 熱中症とは、高温多湿の環境で生じる障害の総称で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり 、体温調節機能がうまく働かないことにより体内に熱がたまり、吐き気や倦怠感が起き、ひどい場合には意識を失ったり死ぬこともある恐ろしい状態です。暑さには十分な対策が必要です。 ○もう戦いは始まっている! 本番の4−5日前から身体を暑さに慣らせましょう。一日数十分外出して暑さに身体を慣らすの がよいです。 ○睡眠不足・二日酔い厳禁 特に次の日も参加する人は、アルコール・睡眠不足は厳禁です。コミケが終わるまでは宴会などせずに夜は空調の効いた部屋で十分睡眠を取って次の日に備えてください。 ○朝食はしっかり摂ること。朝食抜きはダメ! ○朝起きたら500mlペットボトル半分ぐらいの水を飲む 十分水を摂って暑さに備えましょう。列についたら少しずつ追加の水を飲んでいきます。トイレを気にして
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』(PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』(晋遊舎新書)、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』(幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム(お問い合わせ) オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ねとらぼ読者のみなさんはPCでのお仕事がメインという方が多いのではないでしょうか。するとどうしても身体が固まりがちで、肩などのコリに悩まされることが多くなります。そんな悩みを解消すべく、身体のプロであるヨガの先生に、仕事のすきま時間にできる、身体のコリを解消するストレッチを教えてもらいました。 今回、ストレッチを教えていただいたのはヨガインストラクターのなつみ先生。普段はIT関連企業にお勤めですが、週末には不定期でヨガ教室を開き、受講生を指導しています。体操を試してもらうのはライターの橋本サユリさん。PCでの執筆作業が多く、肩こりにはしょっちゅう悩まされているそうです。 ヨガインストラクターのなつみ先生 体操を体験していただく橋本さゆりさん まずは、PCで酷使する腕と、固まりがちな背中を伸ばすストレッチ。両腕を前に伸ばし、手を組みます。頭を下げて、組んだ手を前に、逆に背中を後ろに引っ張るよ
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