生産性を最大限に高める｢集中と休息の黄金比率｣ | ライフハッカー［日本版］
私たちは、何かと生産性向上を迫られる文化の中で暮らしています。自分の時間内でアウトプットを増やし、さらに多くの仕事に取り組むことができれば、それに越したことありません。ところが、『Be Excellent at Anything』の著者であるTony Schwartz氏によると、そのようなアプローチは生産性を下げるだけなんだそう。この記事では、その理由に迫ってみます。 きちんとした休息を取らずに1日を過ごそうとすると、エネルギーの｢ペース配分｣ばかりが気になり、（故意に）力をセーブしてしまいます。 これをやると、驚くほどポテンシャルが低くなります。本来、身体の自然なリズムに合わせれば、集中力は瞬発的に90%にまで高められるはずなのに、1日を通して25%程度に抑えられてしまうのです。その結果、自分のすべてを出し切れないばかりか、回復のための休息を取ることもできなくなってしまいます。 ｢生産性
ジェームズ・ボンドに倣う「スタイリッシュ仕事術」の8カ条 | ライフハッカー・ジャパン
子どものころ、周りにはジェームズ・ボンドに憧れている子がたくさんいました。彼はいつも、すばらしくおもしろいネタ（スーツケースとカフスボタンを覚えていますか？）を持っていて、魅力と知力に富んでいました。また、強い逆風が吹いても構わず走り続け、勝利をおさめていました。 特に、ボンドは、かっこよく物事を成し遂げることに長けていました。 彼の行動に、方法に、そして欠点にさえ、かっこよさが満ちていました。女性は彼のそばにいることを夢見たし、男性は彼のようになりたがっていました。ボンドはみんなの憧れの的でした。 少しおこがましいかもしれませんが、ボンドのように、誰でもできる限りスタイリッシュに仕事をやり遂げたいものですよね。ボンドを特別な存在にさせるものは何か、少し覗いてみましょう。 1. やるべきことを終わらせる能力 私は、ボンドの人間らしさが個人的に大好きです。彼も弱みを持ち、誘惑にかられることが
疲れ切った頭と体をリラックス...眠りにつくための「青いエネルギー瞑想法」 | ライフハッカー・ジャパン
頭が冴えていると、寝る時間をとっくに過ぎても寝付けないものです。そんな時は、簡単な瞑想エクササイズを使えば、1日のストレスも忘れ、リラックスしてすぐに眠りにつけます。これは「Airbag Industries」のウェブプロデューサーであるRyan Irelanさんが、自身のサイト「ryanirelan.com」に書いていたものです。 長時間働いた後は頭も体も疲れ切っているのに、横になってもなかなか眠ることができません。いつも午後11時頃になると、疲れているのに頭が冴えてきます。この頭と体の葛藤が続くと不眠症になります。 数カ月前から眠れない夜が続いていた時に、私は頭をリラックスさせて眠りにつく方法を思いつきました。15年前にインド空手「ヴァダ」のクラスを受けていた時に習った、瞑想のエクササイズをやってみたのです。とても簡単な瞑想なのですが、体の中にエネルギーが充満し、意識を集中し、それから
忘れがちな用事もおまかせ！ 近くを通ったらお知らせしてくれるアプリ『Spotus』 | ライフハッカー・ジャパン
Android：行かなきゃ～！って思っている場所ほど、近くを通ると案外忘れちゃってたりするんですよね。『Spotus（スポッタス）』は、そんなウッカリさんに効果アリのアプリ。設定した場所に近づくとサウンドとバイブでお知らせ。ついでの用事を済ませたいときなんかにかなり助かってます。 アプリを起動したら、用がある場所に合わせてボタンをタップするだけ。簡単でいいですね。 場所を指定したら、何をするか内容を入力しましょう。そのまま画面をスライドすると、指定した場所に近づいたときの通知方法を設定できます。これがけっこう気が利く内容になってます。 通知時間帯：この項目を設定しておけば、通知範囲に入っても、設定時間外であれば通知は行われません。 通知期間：通知を行う期間を「いつからいつまで」の形で設定できます。 通知範囲：ポイント地点を中心に半径何メートルに近づいたら通知するかを設定できます。
木の質感と匂いを3Dプリンタで再現できる！ 木粉を使った新素材「ウッドライク」 | ライフハッカー・ジャパン
3Dプリンタにまたひとつ面白い要素が！ 日本のMAKEカルチャーを支えてきた「INTER-CULTURE（インターカルチャー）」が、本日より新しいオンライン3Dプリントサービスの提供を開始しました。注目すべきはその素材。なんと木材を利用しており、木のような質感や匂いを再現できるというのです。この新素材「ウッドライク」は、木粉とナイロン粉末を配合して作られたインターカルチャー独自の商品。木材も、森林の成長過程で伐採されてしまう間伐材を利用しており、環境にも配慮しています。 木材を使った素材において「工業用のハイエンド3Dプリンタでの採用は世界初」とのこと。また、木のような質感が再現できるだけでなく、従来の工業向け材料よりも単価が低いのも特徴だそうです。ただ、小型パーツや細い形はあまり得意ではないため、用途はよく検討する必要があるでしょう。 現在、サービスのリリースを記念して、20台限定でウッ
スクリプトを使ってGoogleドライブの共有フォルダに有効期限を設定する方法 | ライフハッカー・ジャパン
Googleドライブを使ったファイル共有はとても簡単なものです。しかし、期限を設定する機能がなく、共有されっぱなしのフォルダが放置されている状態はいただけません。 テクノロジーブログ「Digital Inspiration」によるとGoogleスクリプトを使えば、そんな悩みを解決できるそうです。 Googleスクリプトを開く ［ファイル］＞［コピーを作成］でGoogleドライブにコピーを保存 共有するGoogleドライブフォルダのURL（該当フォルダの共有リンク）を追加し、スクリプト内に有効期限を記入（YYYY-MM-DD HH:MM形式） ［実行］＞［Initialize］を選択し、アクセスを承認 ［実行］＞［Start］でトリガーが作成され、共有されたリンクは設定した日時に期限切れとなります 手順としてはそれだけ！ Googleスクリプトページを終了してください。共有リンクが無効になる
残り時間がわかりやすい！ Macのメニューバーをタイマーとして使う『Timebar』 | ライフハッカー・ジャパン
OS X：タイマーなら巷にあふれていますが、カウントダウン以外の機能付きとなると、かなり限定されてしまいます。今回紹介する『Timebar』は、Macのメニューバーを視覚的なインジケーター（計数表示機）として使用できるアプリ。タイマーという使い古されたコンセプトに、新しい風を吹き込んでくれているかのようです。Timebarの使い方は、他のタイマーと同じくカウントダウンの長さを入力するだけです。メッセージを表示させる、時間切れになった際に音を鳴らすという設定も可能です。 このあたりは従来のタイマーと一緒ですが、いざタイマーがカウントダウンを始めると、メニューバーがみるみるうちに青く染まり始めます。カウントダウンが進むに連れて、青い領域は左から右へと広がっていくので、どのくらいの時間が残っているのかを視覚的に確認できます。この部分は今までのタイマーにはなかった新しい概念です。タイマーとして情報
Google開発者に聞いた！ 2013年後半に登場するWebの最新技術 | ライフハッカー・ジャパン
先日、Google 主催の開発者イベント「Google I/O」にて、開発者Eric Bidelman氏のセッション「The More Awesome Web」（Webはさらにすごくなる）に参加してきました。そして、HTML5やCSS、JavaScriptの最新の機能など、今後のWeb開発について学びました。 今までデスクトップでしかできなかった様々なことが、日々の進化によりWeb上でもできるようになっている昨今。開発者以外の人にとってもエキサイティングな話ではないでしょうか！ 以下、今年後半に登場する最新技術をいくつか紹介します。 編注：今回紹介する技術をサポートしないブラウザもあります。すべての機能を試すには『Chromium』を使ってください。 Webサイトにギターをつなぐ Webサイトにギターをつなげられる時代がやってきました。Chromeの「Web Audio API」を利用すれ
仕事を効率的にするコミュニケーションには、ちゃんと数字が入っている | ライフハッカー・ジャパン
「すぐに資料が必要だから、プリントアウトしておいて」 こんな表現を使いがちな人がいたら、この記事が特効薬になるはずです。「カフェグローブ」が提案していたのは、「勘違いを防ぎ、仕事を効率的にするコミュニケーション術」。とはいえ、難しくはありません。肝心なのは、曖昧な表現を辞めて、時間を具体的にすることです。 ■ 具体的な質問で勘違い回避 もしもあなたが「夕方の待ち合わせね」と言われた場合には、まず「夕方って何時？」と質問しましょう。「そっか、夕方ね。オッケー」と、追求せずに会話を終えてしまうと、夕方になって「勘違い」に気付くことになるかもしれません。 また「後で電話するね」と言われたら、「後って何時？」と聞き返すのもおすすめします。相手にもあなたにも、予定が入っていない時間に、的確に電話できる方が効率的ですよね！ 具体的な時間を確認しておけば、「後で電話するって言ったのに電話に出てくれなかっ
Macにスクリーンロックの機能を追加する『QuickLock』 | ライフハッカー・ジャパン
Macにはスクリーンロックの機能が未だに搭載されていません。しかしご安心を。スクリーンロック機能を追加するシンプルなアプリ『QuickLock』があります。QuickLockを使ってのロックはもっと直感的です。 アプリをインストールしたら、メニューバーのアイコンをクリックするか、ショートカットキーで気軽にシステムをロックできるようになります。 ロックは指定のパスワードで解除されます。正しいパスワードを入力すれば、returnキーを叩かないでそのまま即解除されるのが地味に嬉しいポイントです。 他にも、アイコンをカスタマイズできたり、背景をカスタマイズできたり、ロック画面上でiTunesの再生楽曲を見たりできます。 QuickLockは、今のところ無料のベータ版をダウンロードできます。興味のある人はぜひ試してみましょう。 QuickLock Beta | Inertiactive Shep M
ル・クルーゼを使って、会社で2週間まかないを作り続けて変わったこと、気づいたこと | ライフハッカー・ジャパン
まかないは「ただ、ご飯を食べるだけじゃない」って知りました。 これまでにもライフハッカーでは、ITベンチャーや大企業の社員食堂の取材を通じて、食と仕事の関係を探ってきました。そこから見えたひとつの形が「良い社員食堂には良いつながりが生まれている」こと。社員同士はもちろんですが、社員と会社という関係においても同様です。 この形はどこの会社にも当てはまるものでしょうか？ そこで、社員食堂は作れずとも、「まかない」くらいならできるだろうと、今度はライフハッカーが自ら2週間キッチンに立ってみることにしました。取材と実感から、会社における「食事」の役割をあらためて見直せるのではと考えたのです。 使った調理器具はこれだけ！ とはいえ、会社の給湯スペースには埋め込み式のIHコンロが1口あるのみ。ちゃんと料理ができるのか...と悩む私に、料理上手の友人が「煮物でも炊飯でもコレ1つで何でもおいしく作れていい
Macでよくおきる問題（とその解決策）〜前編 | ライフハッカー・ジャパン
全てのコンピュータがそうであるように、Macを使っているときだって様々な問題に遭遇します。今回は「起動しない」という根本的な問題やカーネルパニック画面が表示されたときの対応方法などを、紹介してみたいと思います。対象となるOSのバージョンはLionとMountain Lion。とはいえ、ほとんどがSnow Leopardでも使えるテクニックです。 問題：起動時にブルー画面またはグレー画面が表示される 起動時にブルー画面またはグレー画面が表示されたり、Appleのロゴが表示されたままフリーズしたりして、OSが読み込まれないのは深刻な問題です。これにはいくつかの原因が考えられます。特定するための手順を説明しましょう。 その1：全ての周辺機器を取り外す ブルー画面、グレー画面が表示される原因の多くは、互換性のない周辺機器が接続されているということです。プリンタや外付けハードディスク、USBハブなど
改めるべき生活習慣は「顔のトラブル」でわかる | ライフハッカー・ジャパン
医食同源という言葉もありますが、毎日の食事は実にさまざま影響を私たちに及ぼしています。ライフスタイルメディア「カフェグローブ」は、中でも顔に現れる不調にフォーカスして、それぞれの問題点を挙げていました。 以下、こちらの記事より転載します。脂っこい物を食べればニキビが出る、高カロリーの物を食べればお腹が出る......といったように、顔や身体には自身の行動が如実に表れるもの。 先日、イギリスの情報サイト「Mail Online」においても、不健康な行動が引き起こす顔のトラブルを紹介していました。「特に健康に悪い事は何もしていないのに、顔が不健康に見える」などの顔のトラブルを抱えている人、必見です！ ■ゲッソリ頬はダイエットの繰り返しすぎ 頬だけゲッソリしてしまう顔は、過度なエクササイズやダイエットの繰り返し。心拍数を上げる心血管エクササイズは健康にも身体にも良いものですが、長く続けると筋肉が
新登場の『Google Keep』が優秀な同期型メモアプリである理由 | ライフハッカー・ジャパン
『Google Keep』がローンチしたとき、賞賛の声は聞こえませんでした。みんな、Google KeepをEvernoteやMicrosoft OneNoteと比較していたのです。しかし、それは間違っています。今回は、Google Keepを正当に評価し、すぐれた特徴を見て行くとともに、正しい競合ツールを紹介します。 Googleリーダーの終了が伝えられてまもなく、Google Keepがローンチしました。「いつ終了するかわからないGoogleサービスなんて使うものか」と思った人も多いはず。とはいえ、Googleサービスのすべてが信頼できないわけではありません。それに、最高に素晴らしいサービスを使わない手はありません。 Google Keepとは？ ひとことで言えば、Google KeepはGoogleドライブと同期するメモアプリです。テキストメモだけでなく、写真メモや音声メモ、チェック
たまには大音量で聴きたい！ コンピューター向けスピーカー4選 | ライフハッカー・ジャパン
何かの作業をしているときや一人でいるときにスピーカーから大音量で音楽を聴くことは、何にも代えがたい喜びを与えてくれます。スピーカー選びには、音質、大きさ、形、お買い得度などのさまざまな要素が絡むため、おすすめのチョイスは難しい作業です。そこで、米Lifehacker上に掲載されていた「買って損をしない」コンピューター向けスピーカー4つを紹介します！ どれも日本で手に入るので参考にしてみてください！ Audioengine 5+ 「Audioengine 5+」シリーズは、オーディオファン、音楽ファン、音楽プロデューサー、在宅クリエイター、DJなど、実に多くの人々に愛されています。値段設定は高めですが、音質は2～3倍の値段のスピーカーと同等だと多くのユーザーが評価しています。懐が許すのであれば買って後悔することはないでしょう。 シンプルな外見に騙されないでください。こう見えてすごいパワーを秘
「8時間寝るのがベスト」は忘れよう：集中力向上につながる睡眠ハック3選 | ライフハッカー・ジャパン
人間は平均して一生のうち24年間を寝て過ごします。しかし、この「睡眠」に関しては不可解なことが多く、健康のためにどのくらいの睡眠時間が必要なのかもわかっていません。今回は研究成果を取り上げながら、この「睡眠の謎」に迫ってみました。睡眠に関する最大の問題のひとつは、「話題があまりにも多すぎる」ことかもしれません。必要な睡眠時間やその影響、睡眠中に起きていることなど、一般的なことは誰もが知っています。けれども、これらの知識をどこで得たのかよく考えてみると、人づての話だったり、子どもの頃に母親から言い聞かせられたりしたものがほとんどだったことに私は気付きました。 「8時間睡眠がベスト」説は忘れるべし 「自分に必要な睡眠時間」については、誰もがわかっているはずです。私も良く使うセリフですが、「8時間から9時間は寝ないとダメだ」というのが一般的な回答でしょうか。 とはいえこれは、事実無根の思い込みか
自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ | ライフハッカー・ジャパン
体に良い食べ物を選ぶ、運動をもっとする、かなり早起きをする...意志力を試される場面はよくあります。そんな場面でくじけがちな、意志の弱い人には朗報です。脳を鍛えて、自己管理力を高める強力な方法がありました。それは「瞑想」です。 瞑想にはメリットがたくさんあることは、以前から何度も紹介しています。ブログ「PicktheBrain」には、3時間瞑想をするだけで、その後11時間以内に自己管理力や集中力が増すなど脳に変化が見られた、という研究が載っていました。 意志力を鍛えたい人は、この3ステップの瞑想テクニックをやってみてください。 『The Willpower Instinct（意志力の本質）』という本の著者Kelly McGonigalさん（あなたの前向きな能力を鍛える「3つの意志力」でもお馴染み）は、以下の瞑想テクニックによって、前頭葉の血行が良くなり、進化がスピードアップし、脳の潜在能力
Mac買い替え時に便利：人気フリーアプリのインストールを簡略化できるサービス | ライフハッカー・ジャパン
新しいMacを手に入れた時の喜びは計り知れないほど大きいものです。ただ、インストールしておきたいアプリを一つずつ探すのはなかなか大変な作業です。 「Get Mac Apps」は人気フリーアプリをWebページ上で選択するだけで煩雑なインストール作業を簡略化できるサービス。Get Mac Appsを使って複数のアプリをひとまとめにダウンロード／インストールしましょう。Webページからインストールしたいものを選択し、「Install these」ボタンをクリックするとターミナル用のコードが生成されます。 あとは、ターミナルに貼り付けて実行するだけ！ 数分後にはインストールが完了します。 Get Mac Apps Thorin Klosowski（原文／訳：まいるす・ゑびす）
ペットの写真を送ると3Dプリンタでそっくりなフィギュアを作ってくれるサービス「Petfig」 | ライフハッカー・ジャパン
ノベルティから肝臓のレプリカまで、さまざまなものが作れるとあって、3Dプリンターには日々注目が集まっています。 そんな中、ペットの写真を送ると3Dフィギュアにしてくれる、というユニークなサービス「petfig（ペットフィグ）」が登場。完成品が届く様子は下記の動画よりどうぞ。 Petfig from yoshinobu kakumura on Vimeo. 大きさはおよそ7～9cm程度とのことで、机に置いていてもジャマにならないくらい。愛するペットといつでも一緒にいたい方にはぴったりかもしれませんね。 Petfigは、埼玉県にある企業「3Dwave」が提供しています。実際にフィギュアを製造するのはアメリカで3Dプリントサービスを提供しているShapeways社ですが、3Dプリントをするにはモデルが必要。3Dwaveはもともと3Dモデルの制作を行っていただけに、写真からモデルを作成するのはお手
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特定のアプリが動いている間はMacをスリープさせないアプリ『Wimoweh』 | ライフハッカー・ジャパン
