食習慣の改善は「欲求の手綱を握る」ことからはじめる | ライフハッカー・ジャパン食材が豊かな食欲の秋だからこそ暴飲暴食や偏食を避けて、バランスの良い食生活に改善したり、健康維持の観点から食習慣を見直してみませんか。そこで、習慣化コンサルタントの古川武士さんに3大欲求のひとつである食欲をコントロールして良い食習慣に切り替える方法を聞いてみました。 古川武士（ふるかわ たけし）／習慣化コンサルタント 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約2万人のビジネスパーソンの育成と約500人の個人コンサルティングの現場から「続ける習慣」が最も重要なテーマと考え、オリジナルの習慣化理論・技術をもとに個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援を行っている。主な著書に『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』などがあり、全9冊計30万部を超え、中国・韓国・台湾など海外でも広く翻訳され読まれている。 欲求という暴れ馬を手
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