時間に追われる人のための睡眠ハック | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：毎晩まっとうな時間に寝室に行く余裕のあるスケジュールで暮らし、体が必要とするだけたっぷり安眠できるおかげで、毎朝目覚めると気分爽快、エネルギー満々、そんな生活は理想の世界の話です。 現実のあなたには忙しい仕事があり、もしかしたら子供もいて十分な睡眠からは程遠い生活かもしれません。そんな状況をすぐに変えることはできませんが、せめて、十分な休息をルーティンに取り入れて毎朝爽快に目覚めを迎えるにはどうしたらいいでしょう。 寝具販売サイト「SleepyPeople」が、あなたのそんな苦しみを理解して、科学的に実証された睡眠のコツを集めてインフォグラフィックにしました（編集部注：以下、インフォグラフィック内のテキストを翻訳しています）。その趣旨は、ごく一般的な忙しい生活をしている人たちが十分な休息を取り、長期的な睡眠不足がもたらす悪影響を回避できるようになることです。以下にそれをご紹介しま
無料で使える業界トップクラスのオンラインストレージ１１選
0 0 32 0 「無料のオンラインストレージを使いたいけど、どれが良いのだろう？」と、リサーチ中ではありませんか。 国内外には数多くの無料オンラインストレージサービスがあり、選択肢が多いだけに、使い始めの人にとっては分かりにくいかもしれません。とはいえ、 Google や Yahoo!、 Amazon といったインターネットサービス提供会社もこの業界に参入しており、すでにそれらのアカウントを持っていれば、そのまま使用できて便利なので、使わない手はありません。 ここでは、主要なオンラインストレージサービスをピックアップし、スペックや特徴を紹介していきます。あわせて、ファイルの転送を目的とした無料の「ファイル転送サービス」も取り上げていますので、目的に応じて選ぶ、あるいは使い分けると良いでしょう。 1.オンラインストレージの用途は「保管」「共有」「共同作業」 1-1.用途その 1【保管】 1
家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図 ｜ ママスタセレクト
そろそろ4月入園の保育園の承諾通知が届くころですね。育児休業中のママたちは、職場復帰の準備を整えているのではないでしょうか。そんなママのもっとも大きな課題は「育児・家事・仕事」をどうやって回していくかということ。そのために必要なのが、なんといってもまずは旦那の協力です。育児休業中はママの方がどうしても時間的余裕があるので、家事育児の負担は大きくママに偏りがちです。復帰を目前にして「どうやって分担を求めようか」とあせっている人も多いのでは？4年前の私もまさにそんな状況でした。そして、「復帰すれば旦那も変わるだろう」と思って仕事復帰をしたのです。 それが甘かった…。 仕事復帰しても旦那は変わらない 復帰して半年、旦那は一向に変わりませんでした。なぜ私ばかりが16時に仕事を終えて、周囲に肩身の狭い思いをしながら帰り、ダッシュで子どもをお迎えに行って、ボロボロこぼされたりしながらご飯を食べさせ、お
【財布がレシートでパンパン】 片付けられない人に共通する15の特徴
1. あらゆるものを、とりあえず机に置く View post on imgur.com 2. 大体のことはファブリーズで解決 View post on imgur.com 3. 財布はレシート・ポイントカードが９割を占める 今日は休み時間に教室で 大量のレシートを使って神経衰弱。 最下位だったけど楽しかった👍 pic.twitter.com/A3m5UPod3q — ゆうり (@XWfMzoMzgysZn70) January 29, 2016 4. セール品はとりあえず買う 特売だからってティッシュ買いすぎちゃう系家族 pic.twitter.com/0M6DfBGFgR — しんご (@shingooooo_1031) March 10, 2015 5. どうせ着るから畳まない View post on imgur.com 6. イヤホンを解くのを諦めた でも私のイヤホン…知恵の輪み
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