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【筋トレ】コア・トレーニング
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 今週にプライマリースクールを卒業する長男。 昨日は卒業前の卒業生全員によるコンサートがありました。 開演が6時半、終了が8時半と2時間、歌やダンス、楽器演奏など してくれました。 最後は校長先生に大きなプレゼントを渡すと校長先生が感動して 涙してました。 9月からはセカンダリーです。まっ、平常心でやっておくれという 感じです。 腹巻き。 そういうことで昨日は筋トレが出来ないことがわかっていたので どうするか考えた末、”腹巻き”を巻いていました。 腰用サポーターですがこのゴムにより発汗作用を高めてくれるので 2時間以上つけていました。 もちろん、汗はたくさん出てましたよ。 今日の筋トレ。 今日は残業でしたのであまり時間もなく5分間