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【筋トレ】20分コアトレーニング。: [筋トレ]40代から体を鍛える。
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【筋トレ】20分コアトレーニング。: [筋トレ]40代から体を鍛える。
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 嫁さんの風邪をもらってしまったのか喉の痛みと胃痛が始まりました。 ただし、風邪のひきはじめですし動けるので風邪薬を飲みなるべく、 ”風邪は気のせい、胃痛と喉の痛みは辛いカレーの食べ過ぎ”と思うように しています。 今日の筋トレ。 今日は子供達の昼ごはんを作ってからInsanity max30 Tabata powerで 汗を出し、昼ごはんの洗い物をした後に、20分間コアトレーニングを ワークしました。 SeanVigueFitness The 20 Minute Killer Core Workout Video! #coreworkout (https://www.youtube.com/watch?v=KUjFh4J1dnc