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今の自分、スタート地点の確認。 - たけのこRUN日記
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日曜日。ちょっと雲があったけど気持ちのいい晴れの夏至。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 21.09km - 1... 日曜日。ちょっと雲があったけど気持ちのいい晴れの夏至。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 21.09km - 1:57:44 - 5:35/km - 175spm - 1.03m 疲労のない、少なくとも感じてない状態でロング走へ。目標はノンストップ(信号は除く)でのハーフ完走。春先には出来たこと、この状態なら出来るかな? アップジョグはまあまあいい感じ。脚が重いとか体の動きに悪いとこを感じるとかはなし。少しずつピッチを上げて行きます。上がるにつれ呼吸は乱れますが、すぐに落ち着きます。いい感じ。 それにしても今週も風が強い。前回も後半ごうごう言うほどの向かい風でしたが、今日も序盤向かい風。=後半も向かい風。無加川堰堤からは追い風で走りやすかったけど、無風か追い風って状態なので暑い。本州の方にすればそれほどではないかもとは思いますが、ここのところちょっと涼しい日が多かったので慣れが足りません。