踏み台昇降とは

踏み台昇降とは？ 踏み台昇降とは、スポーツテストなどでおなじみの踏み台を昇り降りする運動です。これは踏み台を低くすることによって有酸素運動になります。これを日々の生活に取り入れて体脂肪を燃焼しよう！、というのがこのダイエットです。 オススメの理由 ・自宅で手軽に有酸素運動が出来ます。 ・天候・気候に左右されません ・テレビや音楽を楽しみながら出来ます ・お化粧や服装などを気にしなくていいのでとても楽 ・夜道や細い道などで怖い思いをしないで済みます ・ご近所さんなどにダイエットしていることがバレないで済みます ・途中で気分が悪くなっても、トイレも水も常に近くにあります ・乳幼児や、要介護者の様子を見ながらダイエットが出来ます ・普段はウォーキングやジョギングの方の雨の日メニューにも。 ・お金がかかりません！ ・ジム代やダイエット器具などにかけていたお金が節約できるかも？ ・痩せるだけでなく、

[sawako723]

踏み台昇降出ダイエットしようと思い参考にしました