格闘クリニック ＯＦＦＩＣＩＡＬ ＢＬＯＧ:医学的カラダ自己改善トレーニング④ 強い手首でパフォーマンスアップ！ - livedoor Blog（ブログ）

強い手首でパフォーマンスアップ！ ■スポーツで要求される手首の強さ 手首の強さは、格闘技のみならず、ほとんどスポーツで重要な要素になります。 ボクシングやキック、空手のパンチはもちろん、柔道や柔術での掴んでからの相手のコントロール、レスリングや総合格闘技での組み技、投げ技でも手首をしっかりロックして使用します。 球技では、テニスやバトミントンなどのラケットを使用する競技や野球やハンドボールといった投球動作でも手首の強さが要求されます。 手首（手関節）にはたくさんの骨や腱、神経、血管、靭帯が走っており、器用に動く「手」と腕をつなぐ重要な連結している部位です。手関節の骨は数個の骨が連結してできており複雑な動きに対応できます。 ピッチャーがカーブをコントロールしたり、柔道家が相手のバランスを崩したり、バレーボールのスパイクに回転をかけたり、といった微妙な「さじ加減」は、小さな骨が連結しいろんな方