うつ病になりたくなければ、小さな事でも自分を褒め続けよう？：ネットバー：オルタナティブ・ブログ

「うつ病になりやすい人は断れない人が多い」 というデータがあり、親父と話していました。 （ちなみに友人結婚式で帰省中） うちの家族は断れる人ばっかりだから大丈夫だなっという話になりました。 親父も若い時から大手企業で社長や役員の前でも平気で、 「それは僕に関係ない話だから別で話して頂いてもいいですか。」 というような話をしていたみたいです。 僕も、飲み会でも、友達の誘いでも、行きたくないのは断るし、 先輩、上司の話でも変だなっと思った時は、ずばっと言ってしまいす。 しかし、断れない人は多く、この違いが、ストレスを溜めるか溜めないかの違いになり、 鬱になったりしてしまうのでしょう。 では、なぜ断れる人は断れるのか？！ 断りたくても断れずストレスを抱えこんでしまう人は多い。 断られると、どう思われるか分からないし、出世できないかもしれない、 次から誘ってもらえないかもしれない。そんな風に思って

[yuyol]

「僕は毎日書いてるこのブログだったり、朝早く起きていたり、 自分との約束は守るってとこから自信を作っている。小さいことからこつこつとってね。」

[kanade_kanadete]

昔に比べれば、断れるようになった気がするなぁ。

[nakakzs]

いや、自信を持ち続けたり褒め続けたりしようと無理をして、スパイラルになるのも「がんばろう」と同じく危険要素では。要は無理しないよう頼れるもの（人によって違うがカウンセリング等も）を作ることかと。

[habuakihiro]

そして自分を褒め続けられるようになりたければ、具体的な行動を継続しよう、なんだろうと思う。人はそれを習慣と呼ぶ。

[beembeembeem2007]

うつ病になりたくなければ、小さな事でも自分を褒め続けよう？: 「うつ病になりやすい人は断れない人が多い」 というデータがあり、親父と話していま...