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【10】モチベーションが下がったら視界を切り替えよう:日経ビジネスオンライン
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【10】モチベーションが下がったら視界を切り替えよう:日経ビジネスオンライン
前回の「タイムスイッチ法」に続き、今回は「ズームスイッチ法」を使って自分の思考を変え、モチベーシ... 前回の「タイムスイッチ法」に続き、今回は「ズームスイッチ法」を使って自分の思考を変え、モチベーションをコントロールする方法を紹介します。 自分の視界を切り替える ズームスイッチ法とは、自分の「視界」(=ズーム)を低い場所から高い場所、または狭い場所から広い場所へと切り替えることで、モチベーションを継続させる方法です。 私は、つらいことや嫌なことがあると、地球儀を眺めるようにしています。すると視界が一気に広がって、地球規模で見たら東京は点のような存在に思えてきます。そして、そこにいるちっぽけな自分の悩みなんてたいしたことないなと楽な気持ちになるものです。地球儀は、ズームスイッチして自分を俯瞰(ふかん)するための、補助ツールになっているのです。 仕事で顧客を怒らせてしまい、関係がこじれてしまった。会社には迷惑をかけてしまったし、上司にも申し訳ない…。こういう状態の時は、視野狭さくになっていて、