１４３日目 大ボス悪玉菌

メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録。血糖値の上昇を抑えたダイエット法をしてます。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝体重計測を行い、メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲みます。 １００ｇダイエットの方はゆる～い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？ 追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。 ◎基本情報 ダイエット開始時 2016/05/18 体重 69.3kg 体脂肪率 43.1% 身長 163cm 46歳 １０月 ７日 （金） 本日の体重 63.5 kg （前日比 0 kg ） 体脂肪率 41.3 % (前日比 +0.3 %) 食事回数 6 回 摂取カロリー 1,450 kcal 運動 なし 昨日の食事は 100, 100, 500, 1