さとこmeetヨガ

おはようございます(^○^) 今日はお休みなので、旦那くんを送り出してから、昨日図書館から借りてきた深堀真由美さんの｢ナチュラル・ボディヨガ｣をやりました(●´ω`●)図書館いっちゃうと、つい借りてしまうヨガ本。特にこの本は特にお気に入りで、そろそろ買ったほうがいいんじゃないかな？、と思っています^^; 一緒にかりた傷物語も（笑） この本は女性の月経周期に合わせて行うヨガで、その時の体調を整えてくれるんだそうです。 ということで、久しぶりに今朝は検温。 36.75 サプリメント事件で無排卵かも、とビビってましたが、無事排卵を終えて高温期に入ったようです。 じゃあ黄体期か、と思い今朝は黄体期の生理前の不調前緩和のヨガをやったのですが、終わってから本をみたら、排卵日から１週間は排卵期だったみたいで(^ω^;);););)明日からは排卵期のヨカやろうっと♪ なんといってもこの本はひとコース七分で

[hanamaruda]

ヨガいいですね。体がやわらかい人はストレスに強い気がしてます。幸せになりますように！

[satokochan]

ヨガって楽しい(o^^o) #ヨガ #深堀真由美