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    fta7 とにかく血糖値を急激に上げないことがポイント。眠気に限らず、太りやすくなるリスクも。野菜、たんぱく質、炭水化物、の順番で口に運ぶだけでも違うらしい。【良記事紹介】 食後の眠気は炭水化物のせい。避けるに

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    【良記事紹介】 食後の眠気は炭水化物のせい。避けるには、一緒に食べるものを選ぶこと

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