減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ…米研究所（読売新聞） - Yahoo!ニュース

【ワシントン＝増満浩志】米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」という実験結果を、２６日付の米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に発表した。 研究チームは、３０〜７０歳の男女の肥満者８１１人に、４種類の減量法のいずれかを試してもらった。４種類は、脂肪、たんぱく質、炭水化物の３大栄養素の割合を変えたもの。どれも食物繊維が多く、心臓に悪い飽和脂肪酸とコレステロールが少ない。 摂取カロリーや運動の目標を各自設けて取り組んだ結果、２年間にわたって平均４キロ・グラムの減量効果を持続できた。効果は３要素の割合には関係なく、カロリーの摂取量と消費量の差に左右された。

[NATROM]

まあ当たり前のことだけど、ちゃんと確認しないとね。

[keiseiryoku]

信じていいのだろうか？　ボクサーとかはどうしているんだろう。

[Marin_MTB]

お役立ち。最後はカロリーなのか。トランス脂肪酸と食物繊維は重要みたいだねぇ。

[taninsw]

↑ボクサーはただ痩せればいわけではないので筋肉作るためのタンパク質は重要なのでは。

[hanjukudoctor]

みもふたもねえ結論……　そらそうや

[rlight]

カロリーの元が炭水化物でも脂質でもかわらないとのこと

[ys0000]

あれ？タンパク質中心でも変わらないの？

[min2-fly]

炭水化物かどうかでなくカロリーの問題。そりゃそうだ。

[y_r]

当然の結果."低炭水化物ダイエット"とか言っていた奴らに鉄槌を.

[tsimo]

低炭水化物ダイエットって聞いたことあるけど、実は単なる低カロリーダイエットをやってるわけか。