素麺のカロリーはごはんの1.4倍以上 夏の食事に要注意 （オリコン） - Yahoo!ニュース

暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100グラム）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。 【写真】コーヒーにココナッツオイルを入れてもおいしい のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。 そのほか、同協会はスポーツドリンクにも警鐘を鳴らす。「スポーツドリンクに含まれる糖分や塩分は、本格的なスポーツをするときには適していますが、デスクワーク程度の運動量の人には糖分は消費しきれず、余った糖分は体内で脂肪として蓄積されま

[bigboy-kyt]

いやいやいやいや炊いた米とゆでる前のそうめん比較してどうすんだよ。そうめんなんて茹でたら嵩が三倍になるんだぞ？そりゃそうめんの方が食う量多くなる傾向はあるがこれはアンフェアじゃ/素麺のカロリーはごはん

[chicken22]

茹でる前のそうめん(350kcal/100g)と比べるのは、炊く前の米(356kcal/100g)だと思う。

[type-100]

素麺２把はそれで一食になるけど、茶碗１杯のご飯は一食にならないと思うのだが。

[ippeichangg]

夏バテにちょうどいいじゃないか

[adramine]

白飯だけ一膳のカロリー出してどうする。素麺はつけダレのカロリーもあるけど。

[turirin123]

知らなかった…

[mojimojikun]

そうめんのつけ汁は甘い成分が入ってない方が好みな私としては、つけ汁に白だしを水で薄めて醤油を加えたもので作ってる。 削り節その他の出汁と醤油でも良い。

[h1romi]

ひやむぎのが好き♪

[ysugitani]

まじですかー

[htnmiki]

細くのばすために油で練ってるからうどんよりは高カロリーなんだろなとは思う。

[hashiriya]

カロリーは気になる…でも食べるw

[ninosan]

年に250日くらいスーパーに行くけど、1束50gのそうめんって見たことないんだか？北海道だからか？誰か具体的な商品あったら教えてほしい。

[hikari53]

2束で1人前だったの？∑(ﾟДﾟ)

[shoutatani]

糖質控えましょうねー

[icka48]

素麺って食べる側は冷たくてツルツルかもしれないけど茹でる側は熱湯グラグラで結構大変という点も加味して普通に米食ってくれるとありがたいです。

[yuyakko]

食欲がない時は高カロリーな物を少しだけ食べて済ませる。

[trini]

そう！意外と高いんだよね

[raf00]

そうめん二束だと、比較すべきはご飯茶碗2杯だろう。

[tecepe]

結構有名な話かと思ったら知らない人は知らないんだよなーこのネタ。

[hideku55]

あくまでも炭水化物です。安易に摂取してはいけません。

[straychef]

夏バテしないようにカロリーを多くとる

[rui4oyo]

えっ! 夏の、食がほそいときはこれだなって思っていたのに。