恐ろしい…「ストレスで心を病む人」に共通する「危険な思考回路」【精神科医が解説】 | ゴールドオンライン

「我慢」は重要ですが、「我慢することが良いことであり、大人である」と単純に言い切ることはできません。心身のバランスを崩すほどにただ我慢するのではなく、自分が耐えられるストレスの限界を知っておくことも必要です。精神科医・庄司剛医師が解説します。 そもそも“ストレス”とは何か？ 「人間関係のストレスで気分が落ち込む」とか「仕事のストレスで眠れない」などと、私たちは“ストレス”という言葉を日常的に使っています。体調を崩して病院へ行ったときも、検査で異常が見当たらないときには「ストレスですね」と医者に言われ、本人もなんとなく納得してしまいます。なぜなら、生きていればストレスはいろいろなところでかかっているため、心当たりのない人のほうが少ないからです。 そもそもストレスとはなにかというと、生体に影響を与える外部からの負荷のことです。分かりやすくゴムボールにたとえるなら、ゴムボールを指で押す力をストレ

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その危険な思考回路に陥る原因は大抵睡眠不足なのよね…

[Jasmine356]

これ、親がまさにそうで子供の頃の自分はたっかい期待とハードルを課せられて病み病みだった。今は解放されて悠々暮らしてる

[kiyo_hiko]

"もっと頑張らないといけない、…耐えられるはずだ。つらいからといって逃げてしまっては成長できない" こういう思考がわからない…金または趣味にならない成長には意味がない。それらを得て遊んで暮らすのが目標だし

[myogab]

占いが心のメンテに有益なのは、吉凶というランダムな選択によりロールプレイする事で心に冗長性が生まれる。個人の苦楽や好悪や勝敗を絶対的なものと捉えず幅のあるもの思えていれば、ドツボに填まる事は避けられる