【1個7円】おから豆腐チキンナゲットの作り方～人気の鶏胸肉で格安！冷凍保存OKなダイエットおかず～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

チキンナゲットを食べたい！けど痩せたい！そんな時は糖質ゼロ奇跡のおから＋豆腐＋鶏胸肉のダイエット三種の神器で作るダイエット版のヘルシーチキンナゲットがオススメ。 旨くて安い！おから・豆腐感がなく肉肉しい食感なチキンナゲットが1個7円で作れる！ 超簡単！材料混ぜて油で揚げ焼きしたら完成のお手軽レシピ。 超ヘルシー！おからの豊富な食物繊維が不足しがちな栄養素をしっかり補給。もちろん鶏胸＋豆腐でタンパク質もりもりヽ(=´▽`=)ﾉ ちょっと遊びでジャンボサイズなチキンナゲットも作ってみましたよ。 それでは、簡単で美味しいヘルシーで格安な「おから豆腐チキンナゲットの作り方」をご覧ください。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 おから豆腐チキンナゲットのダイエットレシピ 材料 作り方 ジャンボチキンナゲットもおすすめ

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50個350円のおから豆腐入りでヘルシーなチキンナゲット。手作りなのでジャンボサイズに作ってお弁当にも。ビールにも合う(*´▽｀*)

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混ぜてはいけないおからと豆腐を混ぜるなんて、すごいアイデア。

[sakatsu_kana]

豆腐は色々な場面で私たちの心を救ってくれる免罪符(カロリー的な意味で)ですよね。

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ナゲット好きにはたまらんなー（笑）

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マックナゲット大好きです（笑）

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夕ご飯に作ってみます！子供が喜びそう♪

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これは食べたい欲求を抑えられない時に美味しそう。

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おからパウダー、冷蔵庫に眠ってます！これはぜひやってみたい(*^-^*)

[yukiko_tea]

お肉だけより絶対美味しいと思う！

[setsunaz4]

改良版ですか！やっぱりジャンボサイズで作りたいですね〜〜👏(ˊᗜˋ*)

[selvege]

チキンナゲットの口になってきました笑

[xoyip]

よさそう

[travel_jarna]

50ゲト　ずさー。おからは最近常備することにした。おから豆腐チキンナゲット。

[kenzy_n]

とびきりコストパフォーマンスが良い

[tomoiku21century]

すごく安くて美味しそうですね！

[do-do]

おいしそう

[yoneyamichiko]

やってみたい

[addieayumi]

冷凍しておくと便利ですね。

[munyasan]

美味しそうだ…

[parun]

ヘルシーで美味しそう！奇跡のおからパウダー気になります

[rintaro95]

胸肉のミンチでもいいですね。これにオイスターあんを掛けたら美味しそうですね。やってみよう！

[satomi77]

これは試してみたいです☆

[tapazou]

甘酢あんはいいですねぇ。

[riecoro]

甘酢あんにやられて、予告のパンケーキでノックアウトです！！ｗ

[swimi]

おいしそう！多めの油でフライパンで焼いてもできるかな。

[watasinokurasi]

ジャンボチキンナゲット面白いかも〜！甘辛だれにするのもいいですね♡お財布にも身体にも優しいのはうれしい(๑>◡<๑)

[yuki1995jp]

そうか！おからパウダー使うから豆腐水切り不要なのね。納得。

[aime0703]

ダイエットにおからいいですね。

[stoicman]

たべたい！へるし！！

[Gatos]

ヘルシーですねｂめちゃくちゃおいしそう・・・ｗ