習慣にするためには成長を実感することが大事「前進感」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

習慣化のコツには様々ありますが、そのなかでも今回ご紹介する習慣化のコツは「成長を実感すること」の仕組みづくりです。 習慣化の方法には合う合わないがあると思うので自分に合った方法に出会い、愚直に行動に移していくことが大事です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「習慣にするためには成長を実感することが大事「前進感」』というお話です。 目次 目次 自分にあった習慣化の方法を試そう 前進感をもとう 前進感を感じる仕組み３選 ①日記に書く ②カレンダーとシール ③スマホアプリ 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 自分にあった習慣化の方法を試そう これまでにも当ブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」でも、いくつか習慣化のコツをご紹介してきました。 冒頭でもお伝えした通り習慣化の方法には個人個人合う合わないがあります。 いくつか試して合わなければ、また別